в) интеллектуальный.
Все эти уровни (работая иногда правильно, иногда искаженно) тесно связаны между собой и, в сущности, представляют единую систему. Почему же мы их разделяем? Потому что их реакции на внешние раздражители очень различны как по скорости, так и в качественном отношении. Интеллекту в этом ряду отдается приоритет, ибо он не только руководит нашими действиями, но и способен осуществлять контроль над нашими чувствами. Помимо этого, его влияние распространяется даже на клеточную активность, что доказано современной наукой. Другими словами, тренировать наши эмоции без интеллектуального посыла мы бы никак не смогли.
Когда основные эмоции (гнев, радость, счастье, тревога, печаль, страх) находятся в гармонии, в нас нет места внутреннему разладу, главенствующим ощущением становится удовлетворенность мирозданием и собой, что, в свою очередь, дает почву для воцарения в нас основополагающей эмоции — всеобъемлющего чувства приязни или любви. В таком состоянии человеку чужда агрессивность, он умиротворен и, следовательно, здоров. Длительное преобладание любой из основных эмоций нарушает гармонию и приводит к болезни тела. Эту взаимосвязь можно изобразить так:
Когда эмоции, интеллект и физика человека находятся в состоянии гармонического единства, его организм функционирует в оптимальных условиях и на уровне подсознания стремится этот оптимум сохранить, подсказывая хозяину наилучшие пути выхода из неблагоприятных ситуаций. Иными словами, это стремление организма к оптимуму (когда оно достаточно развито) и есть тот самый внутренний голос, подсказывающий нам правильное решение в трудный момент. Это и есть та самая интуиция, еще называемая шестым чувством в ряду основных наших физических чувств.
Считается, что шестое чувство присуще в основном женщинам (мы так и говорим — женская интуиция), но оно необходимо каждому из нас. Вез развитой ин
туиции невозможна творческая работа, человек без интуиции плохо справляется с жизненными проблемами, он не уверен в себе и, не зная, как поступить, становится агрессивным. Он глух, он не слышит подсказок, он завалит любой мало-мальски серьезный экзамен, ему следует всерьез заняться собой. А именно — тренировкой своих эмоций. Когда вы научитесь приводить эмоции к гармоническому единству, организм привыкнет и не захочет терять это состояние.
Таким образом, тренируя эмоции, мы способствуем скорейшему запуску механизма автоматической настройки организма на оптимум, то есть обретаем способность в любых ситуациях избирать правильный путь.
Уяснив это, переходим к формированию своего идеального образа. Работаем самостоятельно, сверяясь с соответствующими позициями 7-го урока.
4. Первый комплекс медитативных упражнений
(на фоне медитации молодости)
5. Трилистники
6. Большой круг
Идем по наработанным схемам. В случае надобности меняем местами "трилистники" и "большой круг".
7. Работа с "образом третьей руки"
Эта работа нравится практически всем ученикам. Во всяком случае, на первом этапе ее освоения. В ней, как отмечают многие, больше экзотики, чем в уже ставших привычными перемещениях ощущений.
Итак, закрыли глаза, сидим удобно. Все мышцы тела приятно расслаблены, руки свободно лежат на коленях. Все внимание сосредоточено на кистях рук. Ощущаем легкую пульсацию в кончиках пальцев. Теперь переносим внимание только на правую кисть. Ощущаем, как по ней струится приятное, пульсирующее, чуть покалывающее тепло. Мысленно начинаем сжимать и разжимать кисть. Так, словно мнем тесто или размягчаем брусок пластилина, не спеша, но с активным усилием. Вспомните дремлющую кошку, как она конвульсивно сжимает лапу, запуская коготки в одеяло, и вновь растопыривает ее.
Мысленно переносим эту кисть в район нездорового органа (кроме области сердца и головного мозга), потом перемещаем ее в трех плоскостях, как при "протирке". Бережно разминаем, ощупываем, массируем больной орган: убираем шлаки, ненужные ткани, разгоняем кровь.
Затем таким же образом обрабатываем другой объект. Мы заботимся, чтобы наша "третья рука" источала целебную энергию, способную идеально оздоровить прихворнувший орган.
Работа с "третьей рукой" очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообращения. Она весьма эффективно влияет на деятельность кишечника, желчного пузыря. Проводить ее следует по определенной схеме, которая приведена ниже.
Работа с голенью
Собираем тепло, прогреваем правую голень. Следим, чтобы все участки были равномерно прогреты.
Когда голень достаточно разогреется, начинаем мысленно массировать ее "третьей рукой". Нежно и ласково, но с некоторой настойчивостью массируем мышцы, расправляем кожу (изнутри и снаружи), чуть даже ее "царапая" (так котята лапками теребят мать).
Теперь вспомним, как раздувается детский воздушный шар. Представим, что приток свежей крови точно так же расправил кожу голени, после чего начнем "отсасывать" из нее "воздух". Кожа морщится, обвисает, на ней появляются складки. Массируем их, растягиваем. Излишки кожи мысленно убираем, отбрасываем сторону — прочь. Их становится все меньше.
Затем охлаждаем голень, обдуваем прохладным воздухом. Больше, больше... Кожа от холода становится бархатистой, матовой, чистой... В мышцах появляется упругость, свежесть, как после прогулки в морозный денек.
Встали со стула, сравнили, как чувствуют себя правая и левая голени. Не правда ли, разница весьма ощутимая? Давайте приведем в порядок вторую (левую) голень.
Этапы работы:
1) Т;
2) Т + массаж;
3) расширение объема;
4) отсос;
5) прохлада;
6) фиксация холодом (X).
Мы хорошо потрудились. На сегодня достаточно. Работу с "третьей рукой" продолжим на следующем уроке, а сейчас перейдем к занятию, также во всех отношениях замечательному.
8. Омоложение лица (второй день работы)
К работе приступаем только после коррекции самочувствия, о которой мы говорили на прошлом уроке.
1. Последовательно вызываем ощущения (Т, П, X) на заданных участках лица и шеи {"сбор красавиц"):
а) лоб;
б) правая щека;
в) левая щека;
г) подбородок (до щитовидной железы);
д) нос;
е) передняя часть шеи (мысленно делим эту область на 4 участка и работаем последовательно с каждой четвертью).
Начинаем с Т. Каждое ощущение на каждом из заданных участков удерживаем 3-5 секунд, повторяем упражнение 3 раза. Через 10-15 минут после выполнения задания в каждом из обработанных участков должно самопроизвольно возникнуть ощущение Т + П.
2. Последовательно повторяем упражнения 2, 3, 4 прошлого урока ("большая прогулка").
3. Вызываем четкое ощущение Т + П, удерживаем его несколько секунд, затем резко меняем на X + П (яркость Т при этом стараемся увеличить в 2 раза).
4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу заданных участков лица в следующем порядке: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область век (до бровей и на 2-2,5 сантиметра ниже нижнего веки), шея (последовательно в каждой
четверти). Повторяем 4-5 раз.
5. Малое стягивание и растягивание кожи в движении ("прогулка мышей"). Стягивание проводим легко, растягивание — грубо, сильно. Желательно с добавкой ощущения П, сходного с пробежкой мышиных лапок (последовательность см. в упр. 4).
Повторяем 3-5 раз.
6. Мысленно разглаживаем, растягиваем, уплотняем кожу. Движения направлены в стороны от морщин и перпендикулярны их положению:
7. Медитируем образ молодости. Представляем себя молодыми, красивыми. Иными словами — закрепляем успех.
Пройдет совсем немного времени, и цвет вашего лица намного улучшится, морщины сойдут на нет, а процесс омоложения кожи распространится на весь организм.
Милые дамы! Задумывались ли вы, какую роль в жизни людей играют интимные отношения? Если нет, разрешите вас чуточку просветить. Начнем с того, что от их качества напрямую зависит наше с вами здоровье. Да-да, не удивляйтесь, это именно так. Причем наиболее тесная связь "дня" и "ночи" выявлена как раз у женщин. Бедняжки с неустроенной личной жизнью гораздо чаще, чем их более удачливые подруги, подвержены различным хроническим заболеваниям и болезням сердечно-сосудистой системы.
Воспалительные процессы также доставляют им много больше страданий, не говоря уже о том, что 60 % женских неврозов развивается именно на почве половой дисгармонии.
Мужчины не столь зависимы от этого фактора, но на орехи достается и им. Замечено, что мужская секс-неудачливость развивает в страдальцах комплекс неполноценности, сопряженный с неврозами, язвенными и сердечными заболеваниями, с такими серьезными проблемами, как инфаркт миокарда, инсульт.
Что вносит разлад в интимные отношения любящей пары?
Европа говорит: семейные обстоятельства, быт.
Восток говорит: вы.
"О женщина, если твой муж находится на троне уважения людского, этот трон построен твоими руками; если же он барахтается в жиже людского презрения, это болото сотворено лишь тобой".
Это изречение из книги "Канон семейного счастья" как нельзя лучше показывает, что древневосточные мудрецы видели в женщине огромную силу, способную как вознести мужчину к зениту мирской славы, так и низвергнуть его в грязь.
Итак, милые дамы, сила у вас есть, следует только разумно ею распорядиться, чтобы ввести семейные отношения в нормальную колею. Как это сделать?
Во-первых, следует перестать беспокоиться по поводу своих внешних данных. Глядя в зеркало, не смейте вздыхать: ах, я такая уродка (толстуха, корова, моща, скелетина и т. д. и т. п.)! Сексуальная привлекательность женщины далеко не всегда заключена в ее красоте, и статистика это блистательно подтверждает.
Бесчисленные опросы, проводимые среди представителей "сильного" пола, неоспоримо доказали, что мужчин в женщине чаще всего притягивает "изюминка" (даже дефекты), а вовсе не совершенная законченность форм. Так что не смейте даже в мыслях охаивать ту телесную конституцию, которой вас одарила мать-природа.