5. Сделайте практику увлекательной! Лучший способ развивать сильные качества – это практика. Но исследования показали, что практические занятия должны быть веселыми и приятными. Организовывайте занятия так, чтобы они требовали от ребенка всех навыков и умений или даже чуть-чуть больше46. И помните: вы здесь затем, чтобы поддержать ребенка, а не сделать все за него.
6. Хвалите за старания, а не за талант. Конечная цель состоит в том, чтобы дети осознали, что их сильные стороны можно улучшить с помощью усилий и практики. У ребенка должно формироваться мышление победителя – убеждение, что, если он будет развивать свои сильные стороны, это поможет ему стать лучше и добиться успеха. Каждый раз, когда ваш ребенок прилагает усилия, чтобы упражняться в своих сильных качествах, подчеркивайте его старания, а не талант. Например:
– Твои способности совершенствуются, потому что ты прикладываешь много усилий.
– Тренировки оттачивают твой фирменный удар!
– Твое исполнение стало лучше, потому что ты много репетируешь.
7. Не подчеркивайте слабости. Исследования показывают, что мы гораздо чаще зацикливаемся на недостатках наших детей, чем фокусируемся на их ресурсах. Фактически 77 % из нас думают, что слабости наших детей всегда заслуживают больше времени и внимания47. Хотя именно сильные стороны – это те области, в которых у детей есть наибольший потенциал для достижения успеха. Один отец сказал мне, что он поставил памятку на экране компьютера: «Подчеркни силу!» и это сработало! Найдите способ напомнить себе, что нужно больше сосредотачиваться на сильных сторонах вашего ребенка.
Кем хочет стать ваш ребенок?
Алана – одаренный подросток, посещающий частную среднюю школу с ускоренной программой обучения в Тампе. Ее родители хорошо образованны, обеспечены и выбрали для нее юридический факультет. Она мечтала стать писателем, знала, что я писатель, поэтому захотела со мной поговорить.
– Вы слышали о кружках с цитатами в ресторане Chipotle? – спросила она.
Я призналась, что не знала о них.
– На этих кружках часто печатают известные цитаты великих писателей, но лишь немногие из них принадлежат женщинам. Меня это действительно беспокоит. Я хочу связаться с организаторами, чтобы они изменили свой подход.
Она сделала паузу, а затем спросила:
– Мне стоит это сделать?
Очевидно, она много думала над этим вопросом, поэтому я спросила:
– Что тебя останавливает?
– Мой отец говорит, что мои желания не важны по сравнению с целями, которые я должна перед собой ставить. Он хочет, чтобы я сосредоточилась на юридической школе, но я хочу быть писателем, – сказала она. – И я все больше отдаляюсь от той, кто я есть на самом деле.
«Все дальше от своего истинного Я» – это тема, к которой часто обращаются подростки. Каждый из них все время занят, но все их школы, кружки и секции выбирают для них родители. Они испытывают огромное давление, связанное с поступлением в «правильный» колледж, но чувствуют, что это противоречит их собственным устремлениям. В результате они испытывают беспокойство и опустошенность, как те подростки из престижной школы в Хьюстоне.
– Я делаю все, что хотят от меня родители, но не знаю, что мне делать со своей жизнью.
– Я изучаю высшую математику, потому что мои родители хотят, чтобы я был инженером, – но я ненавижу математику!
– Я думаю, что благодаря всем этим кружкам, секциям и волонтерству у меня хорошее резюме, но я не знаю, кто я на самом деле.
Родители хотят для своих детей самого лучшего, но все сводится к оценкам, колледжам, дипломам. Они не задумываются о том, на каком поприще ребенок будет по-настоящему счастлив. Мы стремимся наставить детей на путь истинный, но слишком часто он заводит их в тупик.
Яркий пример: многие из сегодняшних выпускников остановились на пороге взрослой жизни, но не готовы перешагнуть его: 40 % молодых людей – и это самый высокий показатель за последние 75 лет – живут с родителями или родственниками48. Серьезные психологические проблемы, включая чувства тревоги и безнадежности, у людей в возрасте 18–25 лет с 2008 по 2017 год стали встречаться гораздо чаще (на 71 %)49. Среди подростков от 16–17 лет на 69 % увеличилось количество страдающих от депрессии. Возможно, мы упускаем из виду самое простое решение: надо помочь детям найти свою цель или определить, что для них действительно важно, а затем действовать, исходя из этого.
Дети, которые чувствуют, что их жизнь имеет смысл, имеют более развитое самосознание, лучше учатся в школе, более стрессоустойчивы и психически здоровы. Однако психолог из Стэнфорда Уильям Дэймон предупреждает: «только около 20 % подростков имеют ярко выраженное чувство цели». Дэймон также считает, что самая большая проблема для молодежи сегодня – это бессмысленность существования. В отсутствие понятной цели многие подростки начинают испытывать стресс. И хотя прикладывают все больше усилий, добиться успеха не могут.
Нынешняя академическая лихорадка, которая во главу угла ставит исключительно оценки и успеваемость, также не позволяет детям отдаться тому, что их по-настоящему влечет. Исследования психолога Чикагского университета Михая Чиксентмихайи показывают, что мы больше всего счастливы в состоянии «потока»: в те самые моменты, когда мы полностью поглощены деятельностью, в которой задействованы наши сильные стороны. Исследование Дэймона выявляет, что почти 80 % современной молодежи не занимается тем, что соответствует их истинным устремлениям. Вместо этого их время поделено между учебными предметами, кружками или мероприятиями, единственной целью которых является получение аттестата и поступление в колледж, который выбрали для них взрослые.
Зная свою цель, дети могут выбрать собственный путь, тот, на котором их ждет радость и гордость. Они чувствуют близость к чему-то большему, чем они сами. Дети, которые выполняют значимые для них задачи и видят свои достижения, не нуждаются в нашей поддержке или наградах и, наконец, могут перестать задаваться вопросом: «Достаточно ли я хорош?». Занятия, которые имеют понятную детям цель, также имеют эффект умножения, потому что они формируют и поддерживают в них уверенность, эмпатию, порядочность, самоконтроль, любознательность, настойчивость и оптимизм: те самые семь сильных качеств характера, которые раскрывают потенциал и помогают детям развиваться. Кроме этого, они способствуют укреплению правильной самоидентификации и объективной самооценки.
1. Найдите искру.
– Я работаю в благотворительной организации, которая раздает еду бедным, потому что мои родители считают, что это будет хорошо смотреться в моем резюме, – сообщил мне подросток из Гринсборо. – Я бы хотел, чтобы они позволили мне самому выбирать, чем мне заниматься, но они никогда меня об этом не спрашивают.
Начните с вопросов. Что волнует вашего ребенка? Что вызывает у него гордость? Чем он хочет поделиться с другими? Ради чего он готов пойти на больший риск и не боится потерпеть неудачу? За что он берется охотнее всего? Обсуждайте с ним различные проблемы и обращайте внимание на то, что привлекает его внимание. Поговорите с учителем или спросите взрослых, которые видят его в другой обстановке. Предлагайте ему разные формы досуга (музейная экскурсия, шахматный клуб, книги по астрономии) – это поможет вам определить, что увлекает вашего ребенка. И как только вы это определите, поощряйте и поддерживайте его в этом.
2. Следите за своей позицией. Если ваша задача – понять, что именно может стать для ребенка целью и смыслом в жизни, вы должны перестать делать все за него. Чтобы раскрыть сильные качества характера, нужно притормозить и подождать, пока дети не потянут вас в том направлении, в котором они хотят двигаться. Какова ваша типичная позиция, когда вы взаимодействуете с ребенком?
• Впереди – значит, вы тащите своего ребенка по направлению к вашим целям и мечтам.
• Сбоку – значит, вы поддерживаете своего ребенка, но только тогда, когда это нужно.
• Сзади – значит, ребенок тянет вас в направлении, которое его увлекает.
Если тащите вы, скорее всего, ваш ребенок думает: «Это не то, что интересует меня, а то, чего хотят мама или папа». Найдите то, что привлекает вашего ребенка, предложите поддержку, а затем медленно двигайтесь туда, куда он вас поведет, – в том направлении, которое заряжает его энергией или придает смысл его жизни.
3. Спрашивайте «почему?». Уильям Дэймон говорит, что, если спрашивать детей «почему?», это поможет оценить уровень их интереса. Так что почаще размышляйте вместе со своими детьми. Почему ты хочешь играть в хоккей? Почему фотография так важна в твоей жизни? Почему ты занимаешься общественными работами? (Если он ответит: «Чтобы мое резюме выглядело лучше», спросите: «Это действительно веская причина? Или есть какая-то более важная?») Почему ты хочешь поступить в этот колледж? Позвольте детям и вам задавать вопрос «почему?», чтобы вы тоже могли поделиться с ними своими целями.
4. Предлагайте разнообразие. Дайте детям возможность заниматься различными видами деятельности – это поможет понять, что их интересует. Сьюзан Кейн, автор книги «Тише», отмечает, что в основе выбора не обязательно должна лежать великая страсть: «То, что вам нравится, может стать источником глубокого смысла»53. Итак, расширьте кругозор своего ребенка, поощряя новые интересы: личный блог, гитара, верховая езда, наблюдение за птицами или лоскутное шитье. Планируя отпуск, оставьте время для нового опыта: поработать на стройке в программе Habitat for Humanity, сыграть в футбол в приюте для бездомных, порисовать с детьми в больнице. Делитесь с ребенком новостями о близких или далеких от вас проблемах: буллинг в школе, окружающая среда, исчезающие виды животных и растений. Попробуйте различные семейные проекты: станьте волонтером на Специальной Олимпиаде, посадите овощи для благотворительной столовой. Выясните, что подпитывает интерес вашего ребенка, а затем поощряйте это.