Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями

Книга «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями» от Коллин Карни и Рэйчел Манбер станет вашим надёжным проводником в мир спокойного сна. Если вы устали бороться с бессонницей, эта книга предложит вам эффективные стратегии борьбы.

Авторы помогут разобраться с причинами бессонницы и дадут практические советы по преодолению гиперактивности разума и тревожных мыслей. Вы узнаете, как вернуть себе здоровый сон даже при наличии сопутствующих заболеваний.

Не позволяйте бессоннице контролировать вашу жизнь — прочитайте книгу «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями» Коллин Карни и Рэйчел Манбер онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,79 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Коллин Карни , Рэйчел Манбер
Переводчик(и): Иван Богданов
Жанры: Психология и психотерапия, Здоровье
Серия: Дневник самотерапии
fb2 файл книги добавлен 11.07.2025, размер файла 4,79 MB

«Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями» — читать онлайн бесплатно

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Переводчик:Иван Богданов

Редакторы:Анфиса Юркова, Любовь Макарина

Главный редактор:Сергей Турко

Руководитель проекта:Анна Деркач

Арт-директор:Юрий Буга

Дизайн обложки:Алина Лоскутова

Корректоры:Елена Биткова, Мария Стимбирис

Верстка:Кирилл Свищёв

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.