Резец памяти
Мастер проявил одно из качеств внимания – концентрацию, которая показывает степень сосредоточенности на объекте. Если во время урока ты вертишься, слышишь любой шорох и шепот и не понимаешь объяснений учителя, ты не сконцентрирован. Сосредоточенного слушателя можно узнать по малой подвижности. Иногда человек концентрирует свое внимание на чем-нибудь настолько, что для него исчезает все вокруг. Вот одна история, которая была на самом деле. В 1794 году в Германии девятилетнему мальчику должны были удалить опухоль. Обезболивающих средств тогда не было, и, чтобы отвлечь ребенка во время операции, ему рассказывали увлекательную сказку. Через восемнадцать лет выросший мальчик принес издателю сказку «Белоснежка и семь гномов» и рассказал, что во время операции совсем не чувствовал боли. Этим мальчиком был замечательный сказочник Якоб Гримм (1785–1863).
Кроме концентрации внимание обладает еще четырьмя основными качествами.
Объем внимания – это количество объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно. Средний объем внимания людей – от 5 до 9 объектов. Такие объекты еще называют единицами информации. Объясняя, что такое единица информации, один из исследователей памяти говорит: «Это похоже на то, как если бы нам пришлось носить все наши деньги в кошельке, который может вместить только семь монет, при этом совершенно безразлично, будут ли эти монеты пенсами или серебряными долларами». Проверяют объем внимания так же, как кратковременную память.
Проследи взглядом каждую из этих линий от начала до конца и запиши в соответствующих клеточках номера линий
Переключение – это намеренный перенос внимания с одного объекта на другой. При этом переключение всегда осознанно, а отвлекается внимание неосознанно. Чаще всего мы отвлекаемся из-за того, что утомились, и отвлечение помогает нам отдохнуть.
Распределение – это возможность удерживать в сфере внимания одновременно несколько объектов. Когда человек читает интересную книгу, его внимание распределено по тексту и одновременно сконцентрировано на том предложении, которое он прочитывает в настоящий момент. Рассказывают, что римский император Юлий Цезарь (100–44 до н. э.) умел одновременно читать, писать и слушать. Но скорее всего он просто умел быстро переключаться с одного дела на другое и успевал возвращаться к продолжению прерванного до того, как наступит забывание.
Психологи выяснили: если одно из действий, которые выполняет человек, он научился делать не задумываясь (то есть действие полностью автоматизировалось, стало навыком), а также если существует логическая взаимосвязь между выполняемыми действиями, тогда распределение внимания возможно.
Присмотрись к пасхальным яйцам и на каждом отыщи буквы. Впиши буквы в такие же яйца и прочти ответ
Устойчивость – это длительность сосредоточения внимания на объекте. Степень устойчивости внимания может быть связана с тем, насколько интересно, значимо для человека дело. Кроме того, устойчивость внимания может зависеть от состояния здоровья человека, от особенностей его нервной системы, наконец, – от внешних обстоятельств.
А теперь поговорим о таком качестве внимания, как рассеянность. Существует множество историй о рассеянных ученых.
Русский композитор и химик А.П. Бородин (1833–1887) однажды поехал с женой за границу. При проверке паспортов на пограничном пункте чиновник спросил, как зовут его жену. Бородин никак не мог вспомнить ее имя. Чиновник уже начал поглядывать на него подозрительно, но тут в комнату вошло жена Бородина, Екатерина Сергеевна. Тот бросился к ней: «Катя! Ради Бога, как тебя зовут?»
Рассеянным был и английский философ И. Ньютон (1643–1727). Однажды, когда его не было дома, к нему зашел друг, съел приготовленный для хозяина обед и ушел. Вернувшись домой, Ньютон увидел на столе пустую посуду и удивился: «Как мы, философы, рассеянны – оказывается, я уже пообедал». А основоположник современной аэродинамики Н.Е. Жуковский (1847–1921) пришел как-то раз к себе домой, позвонил в дверь, а из-за двери спрашивают: «Вам кого?» Он в ответ: «Скажите, дома ли хозяин?» – «Нет». – «А хозяйка?» – «Нет и хозяйки. А что передать?» – «Скажите, что приходил Жуковский». Веселые истории, не правда ли? Но ведь рассеянность ученого – это оборотная сторона полной собранности и сосредоточенности на своих мыслях.
Исследуем внимание
Если постоянно тренировать внимание, можно выработать привычку быть внимательным даже при самых неблагоприятных условиях. А из привычки внимательность и наблюдательность перерастают в устойчивые свойства личности. Внимательность поможет развиться и другим свойствам и качествам личности. И в первую очередь, начнет развиваться память.
Чтобы проверить степень распределения внимания, надо выполнить вот такие задания.
Засеки время и попробуй называть по порядку буквы алфавита и после каждой – число, а при назывании последующей буквы прибавлять к предыдущему числу 3. То есть: «а – 1», «б – 4», «в – 7» и так далее, пока не дойдешь до буквы «ф». Проверь, сколько времени ты затратил на это задание, и выполни следующее: на листе бумаги пиши числа от 1 до 20 и одновременно вслух считай в обратном порядке – от 20 до 1. Последнее задание такое: читай вслух книгу и одновременно пиши что-нибудь, например: «+ – + – + – +».
Теперь попробуй проверить устойчивость своего внимания с помощью так называемой корректурной пробы (смотри страницу 90). В течение четырех минут ты должен вычеркивать вертикальной чертой буквы А, М, К, З. Попроси кого-нибудь засечь время и, когда пройдет одна минута, – включить музыку. Отметь на рисунке букву, на которой ты находился в этот момент, и продолжай работать еще две минуты. Когда время истечет, подсчитай отдельно для первой и второй частей опыта, сколько букв надо было зачеркнуть, сколько зачеркнуто ошибочно, и сравни результаты первой и второй частей опыта. Чем меньше ошибок ты допустил и чем меньше разница в результатах первой и второй частей, тем выше устойчивость твоего внимания.
Корректурная проба
Н К Е Л Ы С Н Л С А К Е К Х Е В С К Х Д Р К М Б Э Г К З Р У Ц В Х Е И С Т Л В К Л Ш Ю Ю Г К П У В Г Л Д Т С Я К Ш В Ы Л Я Б Ж С Н А У Х С Р К Л М В З Г Л О А Ы Ф Э Х Ь М В К Л Н М Ч К Л Р Т К С В Х Е И В Л К Т Ч К Л Х Д Б В Н К А С В И Д З Г В К Л Т К Т В Е С Н А И С Е К Н У Х Н А С Н И В П Е И Т Х Д Б Ю Ж Ъ Л Щ Г О Ш Л О Г Р И Н П М А Е К С В Ц Ф П К М И Н О Р Т Л З Ю Х Т Э Р Н М У Н Г Ш З Д Л Х О Б Р М П С К В Ф А У М С Н К Т И Л Д З Х Б Т К В У З Н А Л И Д И М Р А Н К В Д Ш Б Т С В Ф Х Б Э К Л А И С Ш О В Х К О Л Б А Н О В С П Л О Й Ш Р А Л Г О С Т Д И Б К П В С Б Г Л К Р П Р И К О В Л Т М Н У Д Х Б С Р Л Г Д К У Ф С Т М Н Л Н О Л К С В Х Е М В А И М С К А Л Д Г Т Е В Д Х Д Б И Т Х Г К У К Л М Н К Е Л Ы С Н Л С А К Е К Х Е В С К Х Д Р К М Б Э Г К З Р У Ц В Х Е И С Т Л В К Л Ш Ю Ю Г К П У В Г Л Д Т С Я К Ш В Ы Л Я Б Ж С Н А У Х С Р К Л М В З Г Л О А Ы Ф Э Х Ь М В К Л Н М Ч К Л Р Т К С В Х Е И В Л К Т Ч К Л Х Д Б В Н К А С В И Д З Г В К Л Т К Т В Е С Н А И С Е К Н У Х Н А С Н И В П Е И Т Х Д Б Ю Ж Ъ Л Щ Г О Ш Л О Г Р И Н П М А Е К С В Ц Ф П К М И Н О Р Т Л З Ю Х Т Э Р Н М У Н Г Ш З Д Л Х О Б Р М П С К В Ф А У М С Н К Т И Л Д З Х Б Т К В У З Н А Л И Д И М Р А Н К В Д Ш Б Т С В Ф Х Б Э К Л А И С Ш О В Х К О Л Б А Н О В С П Л О Й Ш Р А Л Г О С Т Д И Б К П В С Б Г Л К Р П Р И К О В Л Т М Н УД Х Б С Р Л Г Д К У Ф С Т М Н Л Н А Л К С В Х Е М В А И М С К А Л Д Г Т Е В Д Х Д Б И Т Х Г К У К Л М Н К Е Л Ы С Н Л С А К Е К Х Е В С К Х Д Р К М Б Э Г К З Р У Ц В Х Е И С Т Л В К Л Ш Ю Ю Г К П У В Г Л Д Т С Я К Ш В Ы Л Я Б Ж С Н А У Х С Р К Л М В З Г Л О А Ы Ф Э Х Ь М В К Л Н М Ч К Л Р Т К С В Х Е И В Л К Т Ч К Л Х Д Б В Н К А С В И Д З Г В К Л Т К Т В Е С Н А И С Е К Н У Х Н А С Н И В П Е И Т Х Д Б Ю Ж Ъ Л Щ Г О Ш Л О Г Р И Н П М А Е К С В Ц Ф П К М И Н О Р Т Л З Ю Х Т Э Р Н М У Н Г Ш З Д Л Х О Б Р М П С К В Ф А У М С Н К Т И Л Д З Х Б Т К В У З Н А Л И Д И М Р А Н К В Д Ш Б Т С В Ф Х Б Э К Л А И С Ш О В Х К О Л Б А Н О В С П Л О Й Ш Р А Л Г О С Т Д И Б К П В С Б Г Л К Р П Р И К О В Л Т М Н У Д Х Б С Р Л Г Д К У Ф С Т М Н Л Н ОЛ К С В Х Е М В А И М С К А Л Д Г Т Е В Д Х Д Б И Т Х Г К У К Л М Т Н С А П
А теперь потренируй свое внимание с помощью вот таких упражнений.
Веди одновременно счет разных фигур, например (первая строка): круг белый – один, круг черный – один, круг белый – два, круг белый – три, круг черный – два, круг белый – четыре и так далее
Три девочки сделали на елку одинаковые гирлянды. Таня один раз ошиблась. Какую гирлянду сделала Таня?
Мудренее ли утро вечера?
Прежде, чем попасть в долговременную память, информация проходит что-то вроде таможенного досмотра в промежуточной, буферной, памяти. За день в этой памяти накапливается достаточно много информации, полученной от кратковременной памяти. Просто передать всю эту информацию на долговременное хранение нельзя: в хранилищах памяти начнется хаос. Надо отобрать самую важную информацию, привести ее в порядок, как говорят, разложить все по полочкам. Но и долго держать полученные сведения в буферной памяти невозможно: она переполнится, а это тоже приведет к хаосу.
Для приведения информации в порядок (ее категоризации) и очищения буферной памяти используется время ночного сна. Человек в это время полностью отключается от приема информации из внешнего мира, и работа по наведению порядка и очищению промежуточной памяти проходит быстрее и с наименьшими для человека потерями.
Во время ночного сна информация малыми порциями на некоторое время возвращается из промежуточной в кратковременную память и там обрабатывается.
Вначале информация обобщается, оценивается и преобразуется так, чтобы следы памяти были организованы лучшим образом. Это происходит в фазе «медленного» сна. Затем обработанная информация пересылается в определенные участки долговременной памяти и связывается там с уже хранящимися сведениями. Это происходит в фазе «быстрого» сна. За время ночного сна фазы