ФАЗА 1
НОВОЛУНИЕ
Начало цикла – очищение.
ФАЗА 2
МОЛОДАЯ ЛУНА
Растущий свет озаряет намерения и обостряет интуицию.
ФАЗА 3
ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ ЛУНЫ
Яркий свет наводит резкость, чтобы максимально точно сформулировать намерения.
ФАЗА 4
РАСТУЩАЯ ЛУНА
Возрастающее воодушевление и энергия питают надежды и мечты, которые затем проявляются в полнолуние.
ФАЗА 5
ПОЛНОЛУНИЕ
Энергия, изобилие, успех, благодарность; также время очищения и освобождения.
ФАЗА 6
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
Размышления, познание, улучшение на основе усвоенных уроков.
ФАЗА 7
ПОСЛЕДНЯЯ (ТРЕТЬЯ) ЧЕТВЕРТЬ ЛУНЫ
Признание и разгрузка, время прощения.
ФАЗА 8
СТАРАЯ ЛУНА
Конец цикла – обновление и размышления, направленные внутрь, в глубокой темноте, в ожидании начала нового цикла.
По своему определению намерение – это решимость действовать определенным образом. «Упанишады», древние санскритские тексты, записанные в «Ведах», говорят нам: «Ты есть то, чего ты желаешь больше всего. Каково твое желание, таково и твое намерение. Каково твое намерение, такова и твоя воля. Какова твоя воля, таковы и твои поступки. Каковы твои поступки, такова и твоя судьба».
Намерения начинаются с мыслей и оборачиваются поступками, необходимыми для того, чтобы превратить наши мечты и желания в реальность. Вы словно сажаете семя и ухаживаете за ним до тех пор, пока из него не вырастет желанный прекрасный цветок.
Установка намерений обращена внутрь, а не наружу: она начинается со слов «я», «я буду», «я намереваюсь»… Вы можете материализовать только свои собственные намерения.
Это не бесконечный список желаний – скорее, жить намеренно означает жить, имея цель, которая приведет вас к счастливой, полноценной жизни. Будь то финансовый успех, жизнь, наполненная состраданием, или осознанное наслаждение повседневностью, все начинается с познания своих желаний и осознанных шагов к достижению желаемого.
Свет Луны несет в себе энергию, которую мы можем использовать для установки намерений, и ваши мысли создают собственную энергию. Отпуская их во Вселенную, вы приглашаете Вселенную внутрь. Самое прекрасное в установке намерений – это то, что ваши глаза и сердце открываются для новой информации, обостряется интуиция и способность видеть новые возможности, которые вы могли не заметить в суете дня.
Ведение дневника и медитация помогут исследовать свои самые сокровенные мысли и чувства, а также сформулировать намерения. Это должно быть что-то конкретное, во что вы верите и чего желаете. Вот несколько примеров:
Я найду работу мечты.
Я буду действовать смело.
Я намерен искать счастье во всем, что делаю.
Установив намерения, проанализируйте их. Запишите свои мысли в дневник, если хотите. Будьте благодарны за предстоящие возможности.
Лучшее время для установки намерений – новолуние, это самый продуктивный период для рождения новых идей и желаний. После этого вы можете начать движение по циклу к своей цели, совмещая намерения и действия с остальными мощными фазами Луны.
Отслеживайте свои намерения в специальном дневнике, блокноте или календаре. Они, как и ваши действия, направленные на их реализацию, будут меняться с фазами Луны. Напоминая себе о своих намерениях и контролируя прогресс, вы сможете использовать наиболее подходящие фазы Луны. Не бойтесь задавать вопросы; записывайте свои подлинные эмоции и вдохновляющие вас мысли. И обязательно обратите внимание на умиротворение и удовлетворение, которые вы испытываете, когда совмещаете свои желания, мысли и действия – намеренно.
Установки намерений похожи на личные мантры, с помощью которых мы можем кодировать и перекодировать свое подсознание, чтобы рассматривать или представлять вещи в более позитивном свете. Мы все слышим этот внутренний голос, который часто шепчет нам что-то негативное или критикует на каждом шагу. С помощью установок намерений вы можете сознательно изменить этот разговор (а также убеждения и поведение), сделать его более воодушевляющим.
Как и в случае с любой новой привычкой, установки намерений лучше всего работают при ежедневном использовании. Повторяйте их про себя столько раз, сколько захотите. Запишите их на бумаге и разложите по всему дому в качестве напоминаний или используйте приложения на телефоне.
Установки намерений – это утверждения, начинающиеся со слова «я», позитивные, важные для вас и направленные на настоящее. Например, если вы считаете, что вам не везет в любви, потому что вы ее недостойны, отбросьте негативную реакцию, вместо этого составьте список своих достоинств и опишите, как они способствуют здоровым отношениям. Затем сформулируйте установку, которая напомнит вам о ваших добродетелях. Вот несколько примеров:
Я умный, забавный, и меня любят друзья.
Я любопытный, добрый и интуитивно понимаю, как помочь моим близким.
Я – это я, и этого достаточно.
Установки намерений – это не задания или списки дел. Если плохая привычка порождает самокритику, то ваша установка намерений должна обращаться к положительным эмоциям, которые станут результатом перемен.
Хотите больше заниматься спортом? Не говорите себе: «Я начну тренироваться», ваша установка намерений должна быть такой: «Я чувствую уверенность в себе, позитив, и у меня больше энергии, когда занимаюсь спортом».
Установки намерений – это позитивные напутствия, которые произносятся сознательно и проникают в наше подсознание. Это внутренний голос, который поможет чувствовать себя увереннее и успешнее в любой области жизни. Поэтому, как и в случае с установкой намерений, копайте глубже, чтобы понять, где именно вам может понадобиться помощь, и сознательно выбирайте перемены к лучшему. Хорошее настроение порождает позитив, а он в свою очередь притягивает всё лучшее.
Теперь, когда вы установили и сформулировали свои намерения, вы можете использовать фазы Луны, чтобы направлять свои поступки и мысли. Сочетание намерений и поступков – мощное зелье, которые вы добавляете к энергии Луны. Немного работы и целенаправленного мышления – и нет предела вашим достижениям.
НОВОЛУНИЕ
Время установить намерения.
Поступки: вступите в новые отношения, начните искать новую работу, подстригитесь и создайте себе новый образ! Поздоровайтесь, улыбнитесь, напишите записку, поговорите, поцелуйтесь. Обратите внимание на новых людей, которые появляются в вашей жизни.
Установка намерения: зажгите розовую свечу и скажите: «Я приветствую новые возможности и опыт».
МОЛОДАЯ ЛУНА
Проанализируйте свои намерения, а также поступки, необходимые для их реализации.
Поступки: это время сбора энергии отлично подходит для расширения возможностей. Запланируйте долгожданное собеседование или запишитесь на курс, чтобы узнать что-то новое. Просите все, что вам нужно.
Установка намерения: я усердно работал ради этой прибавки и заслужил ее.
ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ ЛУНЫ
Продолжайте действовать соответствующим образом по мере накопления энергии.
Поступки: развивайте отношения – с семьей, друзьями, коллегами или любимыми. Оглянитесь вокруг и уделите внимание этой любви, даже если для этого придется потрудиться.
Установка намерения: я в первую очередь заслуживаю любви, которую потом смогу разделить с другими.
РАСТУЩАЯ ЛУНА
Действуйте более решительно – вы на финишной прямой.
Поступки: внесите предложение, примите приглашение, приложите дополнительные усилия, необходимые для выполнения задачи. Самое время работать над отношениями и подпитывать свои увлечения, какими бы они ни были.
Установка намерения: мое существование обогащает мир.
ПОЛНОЛУНИЕ
Проанализируйте результаты и отпразднуйте достижения.
Поступки: примите поздравления, будьте благодарны за свои достижения, найдите время насладиться моментом, отпустите мысли и идеи, не соответствующие вашим целям. Переведите дух, отпразднуйте. Подумайте о том, над чем еще можно поработать.
Установка намерения: я добиваюсь успеха, даже когда терплю неудачу.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
Оцените, что прошло хорошо, а что нет, поделитесь своей историей.
Поступки: обращайтесь за помощью, принимайте критику и перемены, приветствуйте возможности, которые ждут вас впереди. Это также время отказаться от бесполезных отношений или укрепить существующие.
Установка намерения: я счастлив, но открыт для перемен.
ПОСЛЕДНЯЯ (ТРЕТЬЯ) ЧЕТВЕРТЬ
Отпустите все, что мешает достижению ваших целей, и оставьте только положительные силы.
Поступки: остановите негативные мысли, избавьтесь от вредных привычек, уберите препятствия или негативно настроенных людей с вашего пути. В пору отдыха и размышлений уделите время себе – это полезно для всех отношений.
Установка намерения: я полноценная личность.
СТАРАЯ ЛУНА
Пересмотрите свои цели и приготовьтесь заново установить намерения.
Поступки: насладитесь тьмой и тишиной, воспряньте и приготовьтесь к началу нового цикла. Не страшитесь неизвестности перед началом нового этапа.
Установка намерения: я сильный. Я могущественный. Я здесь, и я добьюсь успеха.