состоянии заснуть вы никак не сможете. Поэтому будем бороться с бессонницей всеми известными способами. Их очень много.
Вот один из моей методики. Нужно вызвать отток крови от головы. Начнем с массажа воротниковой зоны. Его нужно делать перед сном. Каждое упражнение займет 3–5 минут. Об этом уже шла речь выше, когда мы лечили голову.
1. Можно попарить ноги в горячей воде. Опускайте сначала пятки, а потом уже всю ногу. Минут через 20–25 почувствуете, что хочется спать. Не упустите этого момента, а быстро в постель!
2. Можно еще так действовать: купите в аптеке пузырек настойки валерианы. Взболтайте хорошенько и нюхайте поочередно то правой, то левой ноздрей. Если вдыхаете запах правой ноздрей, то выдыхайте левой. Правую в таком случае заткните. Вдох и выдох нужно делать очень медленно; минут через 20–25 вам захочется спать.
3. При бессоннице полезен настой из валерианы, мяты, ромашки, окопника, гвоздики, взятых по 50 г. Для взрослых – 1 ст. ложка сбора, а для детей до 14 лет – 1 ч. ложка.
4. Желательно поставить в спальне ароматическую лампу, распространяющую мягкий аромат розы или лаванды. Засыпая, скажите себе: «Утро вечера мудренее». Все проблемы благополучно решаться завтра, а сейчас – спать…
Пожилые люди часто жалуются, что «всю ночь глаз не сомкнули». На самом деле хотя бы несколько часов человек все равно спит (исключение – серьезные заболевания нервной системы). Поэтому нужно говорить не об отсутствии сна, а о его нарушениях.
Если вы засыпаете на три часа позже или просыпаетесь на два часа раньше обычного, несколько раз за ночь просыпаетесь или спите меньше четырех-пяти часов – это повод для тревоги.
Старайтесь есть побольше молочных и кисломолочных продуктов – в них в большом количестве содержатся витамин В2 и аминокислоты, нехватка которых делает человека раздражительным и слабым (что тоже влияет на сон).
Пересмотрите свой распорядок дня, при этом совсем не обязательно ложиться спать рано. Почитайте легкую книжку, прогуляйтесь. Не ешьте на ночь тяжелую и жирную пищу. После семи вечера лучше вообще не есть – достаточно выпить стакан чая или молока. И еще вот такой совет. Если вы не можете долго заснуть и если проснулись ночью, а сна нет и нет – делайте вот так: вдохните через левую ноздрю, а правую прижмите пальцем, когда вдыхаете. После этого выдохните через правую ноздрю, а левую прижмите пальцем. Так делайте раз 10. Теперь вдохните 20 раз через нос, а выдохните через рот и очень медленно. После этого сложите ладошки вместе и потрите пальцы о пальцы, тоже 10 раз. И в заключение 10 раз сделайте такие движения руками, как будто вы моете руки. Так вы массируете пальцы рук с обеих сторон. Хорошие мои! Поработайте так, и вы будете спать до утра.
Хорошие мои читатели, настоятельно советую пользоваться для быстрого засыпания моим методом. Именно благодаря ему я до сих пор не знаю бессонницы и моя ночь всегда продолжается 7–8 часов: за 30–40 минут до сна надо выпить 2/3 стакана теплой воды с 1 ст. ложкой меда.
Еще совет: если в комнате тепло, а спится плохо, попробуйте перед сном немного… замерзнуть. Распахните окно и немного походите по комнате, потом ныряйте под теплое одеяло. Я люблю спать, когда очень прохладно. Лучше хорошенько укрыться, но спать с открытой или хотя бы с приоткрытой форточкой и в самое холодное время года.
Кроме открытой форточки, я делаю вот так. Закладываю руки за голову и мысленно посылаю энергию в солнечное сплетение, глаза закрыты, глубоко вдыхаю через открытый рот, а выдыхаю через нос с закрытым ртом. И думаю: «В солнечное сплетение! В солнечное сплетение! Вот сейчас буду спать! Ох, и хорошо буду спать!» Дышать глубоко нужно не более 4 раз. Я делаю это 3 раза. И спокойной вам ночи, мои хорошие!
Лечим словом и водой
Беседа с организмом
Хорошие мои! Кто-нибудь из вас читал «Дерсу Узала»? Это был такой чистый человек… Дерсу Узала очень любил природу и со всеми разговаривал: со зверями, птицами, деревьями, цветами и даже травой. Вот и я люблю беседовать со всем одушевленным и неодушевленным. Да еще и со своими внутренними органами. Особенно когда какой-нибудь из них заболит. Тогда уж я обязательно пускаюсь в разговоры. Когда уговариваю, а когда и ругаю или просто ворчу. Как оказалось, каждый орган имеет свой характер. Вот и получается, что и подход к каждому нужен сугубо индивидуальный. Вот, например, сердце любит ласку:
Ты такое молодое,
Ты красивое такое.
Ты работай не робей.
Роза ты души моей!
К нашим легким надо обращаться с просьбой, уговорами. Хотя бы так:
Вдох – и влился кислород,
Выдох – выгнан углерод…
Вы, лужайки молодые,
Вы зеленые такие.
От души прошу вас я —
Поработайте, друзья!
Желудок же приходится ругать и стыдить за обжорство, леность и требовать выздоровления, просто требовать!
Ненасытный крокодил!
Все, что дали, проглотил!
Ну не стыдно ль быть проглотом?
А работать неохота…
Только знаешь, что болишь
И хозяюшке вредишь.
Ох, обжора! Ох, злодей!
Выздоравливай скорей!
Совсем другое дело поджелудочная железа. Эту барышню нужно успокаивать, убаюкивать. Она состоит из головки, тела и хвостика. Когда возбуждена, рукой ощущается хвостик, приподнятый вверх.
Ты такая боевая!
Ты красивая такая!
Хвостик вверх не поднимай,
Спи спокойно, баю-бай!
А вот печень наша ленива, и ее приходится стыдить, подгонять и даже ругать. И при этой толстой даме всегда ее детище – желчный пузырь.
Ах, ленивая злодейка!
Хватит лодыря гонять.
Ох, уж эта мне семейка!
Медвежонок точно в мать.
Развалились, разленились
И совсем от рук отбились.
Совесть есть у вас иль нет?
Кнут вам нужен на обед.
Очень бодро обращаемся к почкам:
Вы, братишечки-насосы,
Мне еще послужите.
Вы, насосы-пылесосы,
С организмом дружите.
Поработайте, друзья!
Как и всех, прошу вас я!
Женские органы нуждаются в любви, ласке. Матке и придаткам говорите так:
Матушка родимая!
Деточки пригожие!
Вы мои любимые,
Вы мои хорошие!
Ради радости моей
Вся семейка не болей!
И от всей души обращаемся к мочевому пузырю – вы ведь знаете, что это сосуд с волшебной, целительной влагой? Воздаем ему по заслугам и просим быть здоровым всегда и помочь в трудную минуту:
Помоги мне, милый друг,
Если заболею вдруг.
Твои лекарства хороши.
Непременно будь здоров!
Тогда не нужно докторов!
Заряжаем воду…
А вот что советуют Левина и Правина. Возьмите 3–4 трехлитровые банки и налейте в них воду. Подержите каждую между своими руками 25–30 минут. Посылая энергию через руки, думайте (помните, мысль материальна): «В сердце! В сердце!» Или: «В легкие! В легкие!» Или в тот орган, который вы хотите лечить, но не более двух органов за один раз. Теперь наклейте на банки бумажки с надписью, в какие органы вам нужно посылать энергию для лечения. Небольшие бумажки, размером со спичечный коробок. Те, кто видел телепередачи о действии воды, о ее способности передавать информацию, тот знает, что эти надписи усилят воздействие на ваш организм. Теперь налейте в ванну воды такой температуры, в какой вам будет комфортнее, и вылейте туда заряженную вами воду. И купайтесь себе на здоровье! Только не забудьте крепко потереть руки и положить их на два больных органа. Если лечить один орган, то одну руку возьмите в замок, а вторую положите на то место, где расположен ваш больной орган. Да, пустые банки поставьте где-то в ногах. Стекло ведь взяло много вашей энергии, вот теперь пусть и отдаст ее в воду. И еще: потрите руки и поводите ими над головой уже в ванной минут 5, можно и больше.
Поговорим о самом дорогом – о детках наших
Хорошие мои мамочки! Помните: пока не исполнится вашему ребенку четырнадцать лет, вы всегда можете лечить его своими руками!
Что для этого нужно? Потрите крепко свои руки так, чтобы они были теплыми. Раскиньте их в стороны. Ладони должны быть параллельны полу. Вдохните через нос. Медленно! И выдыхайте через открытый рот. Так проделайте три раза. И опять потрите руки и наложите их на то место, где ваше драгоценное существо ощущает боль. Подержите так минут десять. Боль или пройдет, или начнет стихать. Это зависит от того, насколько сильная у вас энергетика. Значит, кому-то удастся снять боль быстрей, а кому-то медленнее. Но все же результат будет обязательно!
Я в своей жизни очень мало принимала химических лекарств, потому что в моей семье, семье моих родителей больше всего лечились травами и ваннами, компрессами и примочками. Во времена моего детства руководила нашим лечением в основном моя прабабушка Катя – все звали ее Бабкатя – и ее дочь бабушка Маня. Частенько к нам в гости приходила и бабушка Таня – мама моего папы. А бывало, что и жила у нас недельку-другую – это когда приглашали ее на борьбу с клопами. Не удивляйтесь, мои хорошие, в те далекие времена клопы были не редкостью. И бывало, что их заносили в дом с какими-то купленными вещами. Приезд бабушки Тани приносил полное от них избавление. Уже через три-четыре дня эти мерзкие кровососущие исчезали! И после отъезда бабули мы не знали этой напасти вплоть до того, как опять, через продолжительное время, кто-то с чем-то не приносил клопов. Это были тридцатые годы, и клопы были чуть ли не в каждом доме. Их скопления поливали кипятком, смазывали керосином, но это мало помогало. И только бабушка Таня приносила длительное от клопов избавление. Знаете, мои хорошие, у этой бабушки было пятеро детей. Вот и ездила она в гости к ним по очереди, да еще и к нам, спасая всех близких от клопов.