Иногда процедура предусматривает проведение массажа, но при наличии варикозного расширения его следует применять осторожно или не использовать вовсе. Категорически запрещается массировать внутренние поверхности бедер, а также подколенные ямки.
Очень эффективен массаж при наличии лишнего веса, являющегося одной из причин возникновения варикоза. Сначала наносят противоцеллюлитный крем, затем банку перемещают по поверхности зигзагами, кругами, прямыми движениями. Это способствует разрушению жировых клеток. Проводят его не более 10 минут.
Этот метод лечения запрещен при наличии заболеваний сердца, крови, гипертонии.
Прессотерапия
Прессотерапия – метод компрессионного лечения варикозного расширения вен, известный под названиями пневмомассаж или прессомассаж.
Процедура осуществляется несколькими способами. Во время одного из них на лимфатические сосуды оказывается воздействие сжатым воздухом, который подается в надетый на пациента корсет. При этом давление и объем направляемого воздуха определяются компьютером с учетом индивидуальных особенностей организма больного.
Другой способ прессотерапии используется для удаления сосудистых звездочек, отеков нижних конечностей пациента с помощью массажа воздухом, находящимся под давлением и подаваемым в специальные тканевые сапожки. Воздух подают в течение 5–8 минут, давление составляет 120 мм рт. ст. Затем воздух спускают. Процедура длится около 1 часа. Воздух волнообразно сжимает мягкие ткани и почти мгновенно активизирует кровообращение.
Пневмомассаж позволяет снять усталость ног, стимулирует работу рецепторов клеток, которые отвечают за расщепление жира, следовательно, снижает вес и объемы тела. Процедура не оказывает неблагоприятного воздействия на функции и состояние артериальных, венозных и лимфатических сосудов, не вызывает раздражения нервных рецепторов и болевых сокращений мышц.
Прессотерапия обычно назначается лечащим врачом перед хирургическим вмешательством при лечении варикозного расширения вен. Она улучшает отток лимфы, снимает последствия длительного напряжения вен и отеки, сужает капилляры, увеличивает скорость кровотока. Иными словами, способствует восстановлению нормального кровообращения в ногах. Эта процедура в некоторых случаях помогает избежать хирургического вмешательства.
Никакие тренировки в фитнес-центрах не сравнимы по результатам всего с несколькими сеансами прессомассажа, а одна процедура по эффективности соответствует 20 сеансам ручного массажа. После прекращения лечения результат остается: устраняются жир, отеки, целлюлит, звездочки.
Противопоказаниями к проведению прессотерапии являются наличие гнойных ран, воспалений и переломов, перенесенный тромбоз и тромбофлебит, сердечно-сосудистые заболевания. Не рекомендуется проводить сеансы пневмомассажа женщинам, находящимся на последних месяцах беременности.
Физические упражнения
Физические упражнения эффективны при любых заболеваниях, в том числе и при варикозном расширении вен. Никто не говорит, что с их помощью можно избавиться от болезни. Такого рода процедуры назначаются врачами дополнительно к основному лечению, используются в качестве профилактического метода или в послеоперационный период.
Лечебную физкультуру при варикозе специалисты разделяют на 3 основные группы:
1) комплекс физических упражнений, применяемый для профилактики заболевания;
2) комплекс физических упражнений, применяемый в процессе лечения варикозного расширения вен и в период восстановления после хирургического вмешательства;
3) лечебная гимнастика, направленная на предотвращение возможных осложнений.
Группы упражнений, относящиеся к определенной стадии заболевания, имеют свои цели и требования, поэтому и содержат упражнения разной направленности. И все же внимательный читатель легко сможет обнаружить некоторые общие черты, характерные для каждой группы:
1) упражнения содержат движения, разработанные только для ног;
2) эти упражнения не имеют никаких сложных элементов;
3) основные движения сосредоточены на разработке голеностопного сустава.
И еще одно замечание, очень важное для больных людей. Совершенно необязательно посещать для занятий специально оборудованные места, все упражнения можно выполнить в домашних условиях или в рабочей обстановке, не отвлекаясь для этого от других дел.
Комплекс упражнений для профилактики заболевания
Этот комплекс используется для профилактики варикозного расширения вен в тех случаях, когда заболевание находится в начальной стадии или имеются факторы риска. Пациентам необходимо точно выполнять упражнения, а самое главное – делать это регулярно. Разработанный специалистами-флебологами комплекс способен приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений.
Упражнение 1
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Ноги положить на подушку под углом к корпусу в 20°. Лежать с закрытыми глазами спокойно, дышать ровно и глубоко, полностью расслабиться в течение 3 минут.
Упражнение 2 («велосипед»)
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Ноги приподнять, согнуть в коленях, бедра расположить перпендикулярно корпусу, голени – параллельно. Проводить вращательные движения обеими ногами, имитируя процесс кручения педалей при езде на велосипеде.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 3
Внимательно следить за дыханием. Упражнение выполнять медленно. Лечь на спину, ноги вытянуть. Сделать вдох, на выдохе согнуть правую ногу, подтянуть колено к груди. На следующем вдохе поднять ногу вертикально вверх (как сможете), выдохнуть и опустить ногу. Повторить упражнение для левой ноги.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 4
Упражнение состоит из нескольких этапов.
Этап 1. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить вращательные движения стопами по направлению внутрь и наружу. Опустить ноги.
Этап 2. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить сгибание-разгибание стоп в голеностопном суставе, имитируя движения стоп при ходьбе. Опустить ноги.
Этап 3. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить сгибание-разгибание пальцев стоп. Опустить ноги.
Каждый этап проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 5
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища. Сделать вдох и подняться на носки. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 6
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища. Выполнить ходьбу на месте, приподнимая пятки, не отрывая от пола носков.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 7 («ножницы»)
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Приподнять ноги, скрестить их, располагая сверху попеременно сначала правую, затем левую ногу. Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 8
Лечь на спину, руки положить на бедра, согнуть ноги в коленях. Сделать вдох, поднять голову и туловище, руки направить к коленям. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 9
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, поместить между стопами небольшую подушку, ноги слегка приподнять, опустить.
Сделать вдох, прогнуть поясницу, приподнять ягодицы. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 10
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, согнуть ноги в коленях.
Сделать выдох и втянуть живот. Сделать вдох и расслабить живот.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 11
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, ноги приподнять. Согнуть правую ногу, подтянуть колено к груди, обхватить стопу руками, поднять ногу вверх, провести руками по икроножным мышцам ноги до колена. Опустить ногу, провести руками по бедру. Повторить упражнение для левой ноги.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 12
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища.
Сделать вдох, отвести плечи назад. Сделать выдох, наклонить голову вперед, опустить плечи.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 13
Принять контрастный душ (теплая и холодная вода) для ног. Процедуру проводить в течение 5 минут для каждой ноги.
Комплекс упражнений во время лечения заболевания
Этот комплекс отличается умеренностью физических нагрузок, очень непродолжителен по времени и не имеет никаких требований к исполнению. Чаще всего его используют в период лечения уже проявившегося варикозного расширения вен, на более поздних стадиях болезни и в период реабилитации после операций. Он стимулирует работу венозного аппарата, предупреждает образование тромбов и направлен на устранение рецидивов заболевания.
Упражнение 1
Лечь на спину, отвести руки в стороны, ноги расположить прямо.
Приподнять правую ногу, сделать выдох. Принять исходное положение, сделать вдох. Повторить упражнение для левой ноги.
Упражнение для обеих ног повторить 6 раз.
Упражнение 2
Лечь на спину, отвести руки в стороны, ноги расположить прямо.
Согнуть ноги в коленях, притянуть колени руками к груди, сделать выдох. Принять исходное положение, сделать вдох.
Упражнение повторить 6 раз.
Упражнение 3
Лечь на спину, положить руки ладонями вниз. Согнуть ноги в коленях, поднять вертикально, сделать выдох. Принять исходное положение, сделать вдох. Упражнение повторить 6 раз.
Упражнение 4
Лечь на спину, положить руки ладонями вниз, ноги расположить прямо.
Поднять ноги вертикально, сделать выдох. Принять исходное положение, сделать вдох.