и варикозном расширении. Это способствует рассасыванию уплотненных узлов.
Смешайте 15 граммов коры крушины, 10 граммов листьев мелиссы лекарственной, 10 граммов травы тысячелистника, 10 граммов цветов терновника. Приготовьте отвар в пропорции: 1 столовая ложка смеси на стакан воды. Принимайте по стакану утром и вечером.
Возьмите по 100 граммов травы горошка мышиного и подмаренника настоящего, 30 граммов хвоща полевого, по 10 граммов травы репешка и земляники. Столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка, настаивайте 30 минут. Полученный настой надо выпить в 3 приема, за 20 минут до еды. Готовить и принимать в течение месяца.
Еще один целебный настой готовится так. Возьмите в равных количествах цветки рябины и арники, корневище пырея. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут. Пейте по 2–3 стакана настоя в день, вне зависимости от приема пищи, в течение месяца.
Вам надоели настои? Хорошо, приготовьте вино. Возьмите 20 граммов корневища аира, залейте 0,5 литра яблочного вина домашнего приготовления, настаивайте в темном месте в течение двух недель, процедите. Принимайте по 2 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.
В лечебном питании при варикозе и тромбофлебите большое значение имеют баклажаны. Принимать их рекомендуют без ограничений с минимальной термообработкой.
Чистый прополис принимают по 4–5 граммов, продолжительно жуя, затем проглатывают, 3 раза в день за час до еды. Средство улучшает состав крови, делает ее более чистой и менее вязкой.
Можно бежать, а можно лежать. Гимнастика для улучшения кровообращения
Улучшить венозное кровообращение вам помогут эти несложные упражнения.
Они выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
⇒ Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню — по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
⇒ Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги; оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5–7 раз в каждую сторону.
⇒ Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5–8 раз в каждую сторону.
⇒ Сделайте стойку на лопатках (это упражнение называется «березка»). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног (а это — «ножницы»). Повторите 4–7 раз.
⇒ Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и «крутите педали». Повторите упражнение 5–7 раз.
⇒ Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. «Шагайте» вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.
⇒ Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5—10 минут.
Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Первое и последнее упражнения старайтесь делать 2–3 раза в день. Постепенно нагрузки надо увеличивать.
Вот еще один простейший комплекс упражнений при варикозном расширении вен.
⇒ Лягте, закиньте ноги на что-нибудь высокое. Пребывайте в таком положении в течение 15 минут 4 раза в день.
⇒ Находясь в том же исходном положении, напрягайте и расслабляйте бедра. Выполняйте 10 раз.
⇒ В том же исходном положении вдыхайте и выдыхайте, втягивая и выпячивая живот. Выполняйте 5 раз.
⇒ Находясь в том же исходном положении, сгибайте и разгибайте ноги (10 раз).
⇒ Поднимайте руки одновременно, через стороны вверх в медленном темпе (4 раза).
⇒ Сгибайте и разгибайте в том же темпе пальцы ног (10 раз).
Водные процедуры. Лечение ваннами
Весьма полезны при варикозе ножные ванны. Вот несколько их рецептов.
100 граммов сушеницы топяной залейте 5 литрами кипятка и настаивайте в течение 8—10 часов. Затем погрузите ноги в этот состав на 20–30 минут. Температура воды должна быть около 35 градусов.
Шалфейные ванны оказывают обезболивающее и успокаивающее действие. Их полезно делать 2 раза в неделю, курс лечения состоит из 12–15 процедур. Для одной ванны требуется 250 миллилитров экстракта шалфея. Температура воды должна быть 35–37 градусов.
При болях в ногах помогают 30-минутные теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба. После ванны надо надеть эластичные чулки и отдохнуть.
Чесночная ванна является весьма эффективным средством против неприятностей, вызываемых варикозом. Чеснок растолките, заверните в марлю и кипятите в 2 литрах воды в течение 5 минут. Отвар разведите в 4 литрах воды. Приготовьте горячую и холодную чесночные ванны. 2 минуты держите ноги в горячем чесночном отваре, 30 секунд — в холодном. Повторяйте процедуру в течение 20 минут. Последней должна быть холодная ванна. Чаще одного раза в неделю прибегать к этому средству не стоит.
Соляные ванны. Поваренную соль насыпьте в холщовый мешочек и повесьте так, чтобы он оказался под струей воды из крана. Затем пустите воду, отрегулировав температуру до 35–38 градусов. Постепенно соль растворится. Подержите ноги в соленой воде в течение 10–20 минут. Сделайте 15 таких ванн (это ведь совсем нетрудно), повторяя их через день.
Обе ноги поместите в таз или в ванну. Сильной струей воды с температурой 16–20 градусов обливайте ноги от пальцев до колен. Особенно тщательно массируйте струей область коленных чашечек и икр. Затем уменьшите напор и просто дайте воде плавно течь по ногам. Повторяйте процедуру каждый день.
Пей, да дело разумей. Соколечение
Пить при варикозе надо с умом. Доктор Уокер из Норфолкской лаборатории пищевой химии и научных исследований предлагает рецепты смесей соков, которые наиболее полезны при варикозном расширении вен. Выбирайте, что вам больше нравится.
10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината.
Это соотношение обеспечивает достаточное количество витаминов С, Е и щавелевой кислоты, необходимых для нормального сокращения сосудов.
7 частей сока моркови, 4 части сока сельдерея, 2 части сока петрушки, 3 части сока шпината.
Содержащийся в этом коктейле натрий предотвращает отеки, нормализует циркуляцию крови. Сок петрушки укрепляет стенки сосудов и предотвращает спазмы.
10 частей сока моркови, 3 части свекольного сока, 3 части сока огурца.
Наличие калия, натрия, кальция, фосфора, хлора благотворно влияет на кровяное давление, что весьма полезно при тромбофлебите.
8 частей морковного сока, 4 части сока шпината, 2 части сока репы, 2 части сока кресса водяного.
Содержащиеся в этом коктейле кальций, магний, калий, сера, фосфор и железо растворяют тромбы и замедляют их образование.
Свеклу и репу для приготовления используют вместе с ботвой, в моркови берется зеленая верхушка, срезанная на расстоянии 1 сантиметра от корнеплода. Кресс водяной растет по берегам ручьев, его собирают весной и осенью.
Все ингредиенты должны быть свежими. Сок отжимают непосредственно перед употреблением.
Надежные помощники. Лечение народными средствами при тромбофлебите
Настой коры и листьев лещины оказывает лечебное действие при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов. Готовят его так. Столовую ложку сухого сырья (это 1 часть листьев и 10 частей коры) измельчают в ступке, помещают в эмалированную посуду, заливают 1 стаканом кипятка. Закрыв емкость, помещают сосуд в духовку на 30 минут, затем остужают, процеживают, плотный остаток отжимают и доливают кипятком до исходного объема.
Теплым отваром смачивают салфетки и прикладывают вдоль воспаленных вен 4–5 раз в день. Рекомендуется комбинировать это лечение с приемом препарата внутрь по 1/4 стакана 3–4 раза в день. Курс лечения — 3–4 недели. Отвар оказывает противовоспалительное действие на стенки вен. В народной медицине его используют для лечения в остром периоде тромбофлебита.
Календула — излюбленное народное средство с самым широким спектром применения. Эффективную помощь оказывает этот универсальный лекарь и при заболеваниях вен. Благодаря наличию растительных анальгетиков и антибиотиков настой цветов календулы лекарственной обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, гипотензивным действиями.
Готовят настой так. Столовую ложку сухого сырья залейте 1 стаканом кипятка (лучше использовать эмалированную посуду), плотно закройте и настаивайте, укутав, в течение 20 минут. Процедите, плотный остаток отожмите через 2–3 слоя марли. Долейте кипятком до первоначального объема. Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день. Курс лечения — 3 месяца.
Для приготовления мази надо 50 граммов измельченных в пудру цветков календулы смешать с 200 граммами топленого нутряного свиного сала. Поставьте на кипящую водяную баню и, постоянно помешивая деревянной лопаточкой, доведите до однородного состояния. Храните в холодильнике.
При тромбофлебите мазь наносят особенно толстым слоем и накрывают тканью или легкой повязкой. Продолжительность времени воздействия — в течение ночи — очень важна, поскольку биологически активные вещества должны проникнуть в глубь тканей.
При тромбофлебите накладывайте на больное место компресс из отвара бодяги (осота). Две столовые ложки бодяги залейте 0,5 литра кипятка, настаивайте в течение 2 часов.
Также при тромбофлебите полезно длительное время пить настой из листьев крапивы. 2 столовые ложки заварите стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Пейте 3 раза в день по 1/3 стакана, соблюдая диету, при которой из меню исключены мясо, рыба, все жареное.
Залейте стаканом водки 2 столовые ложки измельченных свежих листьев каланхоэ, настаивайте неделю. Этой настойкой растирайте ноги, пораженные заболеванием.
Лист капусты белокочанной слегка отбейте, хорошо прокатав скалкой. Одну сторону листа смажьте растительным маслом и наложите этой стороной на участок тела, пораженный тромбофлебитом, укрепите бинтом, держите сутки. Курс лечения — месяц.