Умейте праздновать достижения. Благодарите себя за победы, радуйтесь, гордитесь каждой реализованной целью, даже если она из категории «цели на день». Но напоминайте себе, что нет предела совершенству, как говорится, – всегда можно больше и лучше. Вы молодец, вы справились, но впереди еще много работы. Здесь вам и пригодятся мелкие цели на месяц или на год: когда мы думаем о том, что будет через пять лет, это кажется чем-то иллюзорным из разряда грез, но когда думаем, например, о следующем лете… Наш маршрут тут же приобретает четкость.
Каждый день, просыпаясь и вставая с кровати, вы должны точно понимать, что нужно сегодня сделать для движения к своей цели. Для этого берите в руки блокнот и смотрите, какие у вас микроцели есть на день – они должны приближать вас к цели побольше, а та, в свою очередь, должна приближать к глобальной цели, к главной мечте.
Знаете, чем желания отличаются от целей? Цель – это намерение иметь и добиваться, а также знание, куда именно нужно для этого идти. Ваша задача – проанализировать ваши желания, а после трансформировать их в четкое намерение. Это означает, что вы принимаете решение: да, я добьюсь этого.
Список 200
У меня есть очень крутой и суперэффективный инструмент, с которым я работаю уже долгие годы и охотно делюсь с друзьями, потому что мне нравится слушать их благодарности и восторг по поводу того, как круто меняется их жизнь. Этот инструмент называется «Список 200». Что это? Это список из двухсот «хотелок», который создается следующим образом:
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит в течение нескольких часов. Это время вы должны провести наедине с собой и собственными мыслями.
Возьмите листок и напишите на нем двести вещей, которые вы хотели бы получить, сделать или осуществить. Пишите все, что приходит в голову. Поверьте, это только кажется, что этих вещей легко наберется двести! Большинство людей не могут придумать и пятьдесят. Даже если какая-то «хотелка» кажется вам абсурдной – выпишите ее, потом разберетесь! Например, «Хочу в кругосветное путешествие» или «Хочу познакомиться с Джонни Деппом», «Хочу купить трехкомнатную квартиру» или «Хочу лимонного мороженого». Все фразы в списке должны начинаться именно с «я хочу»!
Прочитайте получившийся список. На то, чтобы написать все двести пунктов, в среднем уходит 2–3 часа. Теперь же ваша задача – подумать: какие из этих пунктов действительно достойны стать глобальными целями? А какие из них можно реализовать уже в ближайший час при желании? Например, вы написали «Хочу лимонного мороженого». Так пойдите и купите его! 20 % из списка всегда можно осуществить здесь и сейчас. Отсортируйте обычные действия, для которых нет никаких препятствий, от настоящих целей.
Теперь сосредоточьтесь на 3–4 целях из списка. Повторите их про себя несколько раз. Вы удивитесь, но в ближайшие дни эти цели сами будут попадаться вам на глаза! Например, вы написали «Хочу в кругосветку», а тут оп – на двери висит объявление о кругосветном круизе. Думаете, это все совпадения или мистика? Нет, это психология! Наш мозг – удивительная штука. Он начинает подмечать возможности для достижения наших целей, если настроить его на них.
Дайте себе месяц на то, чтобы выполнить те 20 % мелких и легко реализуемых действий, и год-полтора на то, чтобы осуществить крупные «хотелки». Регулярно возвращайтесь к списку и ставьте галочки напротив выполненных пунктов.
Поддерживайте список в актуальном состоянии. Как только один пункт исчезает, тут же заменяйте его на новый.
Таким образом вы будете постоянно повышать качество своей жизни, привыкать получать то, что для вас важно, и достигать целей. Этот список работает как супермегатренажер по достижению ваших больших целей, ведь благодаря ему вы понимаете: «Я могу получить это. Я могу этого достичь». Вы должны держать ваши желания в фокусе, как и вашу работу над собой, поэтому ваши карьерные цели и ваша карьерная roadmap должны быть прописаны.
Цели на жизнь и список двухсот имеет смысл прописывать в одном блокноте, а цели на год и работу, которую вы планируете на этот год, – в другом блокноте. Оба должны быть красивыми! Ведь вам придется носить их с собой и регулярно заглядывать в них. Лично у меня множество таких блокнотов: в один я записываю рабочие наблюдения, в другой – свои мысли и переживания, в третий – цели и так далее. Если вы исписали блокнот до конца, не выкидывайте его! Считайте, что это ваши мемуары. Возвращайтесь к старым блокнотам или к старым спискам и отслеживайте свой рост. «Раньше я стремился вот к этому и добился этого тогда-то, а сейчас я стремлюсь к другому и добиваюсь этого вот так…» Все ваши заметки и списки – подспорье для самоанализа, а самоанализ – это способ оптимизировать свою roadmap и тем самым ускорить свою карьеру.
Я также советую вам обустроить дома рабочее пространство, где вы можете составлять такие вот списки, анализировать свои цели, обучаться и прокачивать навыки в атмосфере абсолютного спокойствия и сосредоточенности. Конечно, не каждый может позволить себе личный кабинет, но обустройте хотя бы уголок, где будет минимум вещей, зато максимум концентрации и полезных озарений.
Чек-лист на 31 день
Сформулируйте цель, которой вы хотите достичь за этот месяц.
Ежедневно выполняйте действия, способствующие вашему продвижению к цели.
Отмечайте сделанные шаги, закрашивая по квадратику в чек-листе.
Например, через месяц вы хотите спокойно пробегать без одышки целых 5 км. Ежедневно вы тренируетесь и отмечаете это в чек-листе. Или не отмечаете, если пропустили тренировку.
Обязательно отметьте, достигнута ли цель в конце месяца.
Список 200
Составьте список из 200 целей и желаний: перечислите то, чего вы хотели бы и что намерены реализовать.
Пример: «Я хочу поехать в Рим», «Я хочу купить новую машину», «Я хочу трехкомнатную квартиру». Пишите все, что вы хотите, прямо с формулировкой «я хочу». Всегда держите список актуальным. Закрывая одну цель, ставьте перед собой новую.
Напоследок
Я хочу сказать вам одно: самая большая ошибка, которую вы можете совершить в своей жизни, – это ограничиваться маленькими целями. Ваши цели и амбиции должны быть большими, потому что маленькие цели и амбиции – это, в свою очередь, маленькие достижения.
Вы способны на большее. Людям свойственно недооценивать свой потенциал. При этом помните: масштабные мысли должны подкрепляться масштабными действиями. Результаты, результаты и еще раз результаты! Только они приведут вас к большим карьерным прорывам, самореализации и удовлетворенности своей жизнью.
Я в вас верю. Так поверьте в себя и вы!
Рекомендуем книги по теме
К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя
Стефани Сворд-Уильямс
Потому что я так решила. 10 историй о том, как добиться успеха в бизнесе и сохранить баланс между работой и личной жизнью
Дмитрий Соколов-Митрич, Евгения Пищикова, Николай Гурьянов, Алена Корк, Наталья Нехлебова, Маргарита Фёдорова
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Эс Джей Скотт
Правила карьеры: Все, что нужно для служебного роста
Ричард Темплар