Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания

Обложка книги Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания Читать книгу Скачать книгу

Погрузитесь в мир дыхательных практик и откройте для себя новые горизонты самопознания с книгой «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» от Любови Богдановой.

В этой книге вы найдёте множество техник и упражнений, которые помогут вам научиться осознанно управлять дыханием и улучшить своё здоровье.

«Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам «помогающих» профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с необходимостью поддерживать хорошую форму.

Читайте книгу Любови Богдановой «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,06 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» — читать онлайн бесплатно

С бесконечной благодарностью к моему главному учителю дыхания Дэну Брюле – за его страсть к дыханию, которую посчастливилось ощутить и мне.

С бесконечной любовью и благодарностью к моему мужу Артему Кузнецову – за его веру и поддержку на пути жизни и дыхания.

Никакие упражнения в данной книге не заменяют медицинских услуг и лечения. Все упражнения приводятся для иллюстрации возможностей работы с дыханием. Для практического применения полученной информации обращайтесь к специалисту по осознанному дыханию или посоветуйтесь со своим доктором.

Я изучаю и практикую осознанное дыхание уже более 25 лет (с 1993 года). Это самое простое средство, которое дает быстрые и мощные результаты и не зависит ни от кого другого – только от меня! Я постоянно использую дыхательные практики в своей жизни – для поддержания хорошего здоровья (раньше это звучало «для обретения хорошего здоровья»), для гармонизации эмоций, для принятия решений и вообще просто для удовольствия и более глубокого наслаждения жизнью. Сколько было уникальных случаев и невероятных историй, смешных и поучительных, вдохновляющих и трогательных, мимолетно-повседневных или ярких и незабываемых! Я расскажу вам о некоторых из них на страницах этой книги.

Читать дальше

Книги, похожие на «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания»