Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Обложка книги Велосипед: как не кататься, а тренироваться Читать книгу Скачать книгу

Если вы любите велосипедные прогулки и хотите вывести свои тренировки на новый уровень, книга Бена Хьюитта «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» станет для вас настоящим открытием. Автор делится знаниями и опытом профессиональных спортсменов, чтобы помочь вам улучшить свои навыки.

В книге представлены эффективные методы тренировок, которые помогут сделать из обычного катания настоящую спортивную практику. Вы узнаете о том, как правильно распределять нагрузку, повышать выносливость и достигать новых спортивных высот.

Читайте книгу Бена Хьюитта «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,91 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Велосипед: как не кататься, а тренироваться» — читать онлайн бесплатно

Ben Hewitt

BICYCLING MAGAZINE’S TRAINING TECHNIQUES FOR CYCLISTS:

GREATER POWER, FASTER SPEED, LONGER ENDURANCE, BETTER SKILLS

All rights reserved

Если ты открыл эту книгу, значит, ты хочешь ездить на своем велосипеде быстрее. Точка. Это понятное, простое желание. Оно скорее всего преследует тебя десятки лет, с тех самых пор, как ты впервые, виляя, проехал по тротуару на своем первом двухколеснике.

Но на этом понятность и простота твоего желания заканчиваются. Потому что если назвать велосипедные тренировки «сложными», то даже это будет означать, что ты серьезно их недооцениваешь. На то существует множество причин, но главная из них заключается в следующем: не существует двух одинаковых велосипедистов. Тело каждого из них – как и разум – по-разному реагирует на техники тренировок, их количество и нагрузки. Принимая во внимание различные цели (шоссейный велоспорт, критериумы, индивидуальные гонки с раздельным стартом), стили (горный, шоссейный, велокросс) и уровни развития (от начинающего до профессионала), можно понять, почему не существует универсальной программы тренировок.

Читать дальше

Книги, похожие на «Велосипед: как не кататься, а тренироваться»