ребирайте памятные мелочи. Это здорово поможет успокоиться, поверить в себя; возможно, в итоге вы сможете на новом витке еще больше, чем планировали. Один раз (а может, и не один) вы уже справились, поэтому обязательно справитесь снова.
Осилив простенькие краткосрочные цели, можете браться за планы, связанные с глобальными переменами: собирать стадионы, заработать миллион, достичь мирового господства. Естественно, чем глобальнее цель, тем больше времени и ресурсов она потребует. В этом мире в принципе нет ничего нереализуемого, просто на достижение одних целей потребуется пара шагов, а других – тысяча.
«Я займусь этим, когда буду достаточно хорошо подготовлен» – одна из самых коварных ловушек и верный способ не начать никогда.
Сталкивались с бесконечным процессом образования: человек оканчивает курсы за курсами, вуз за вузом и в итоге все еще не чувствует себя достаточно подготовленным? «Я буду путешествовать, когда выйду на пенсию», «Я начну знакомиться с мужчинами для создания семьи, когда похудею», «Я попробую написать книгу, когда заработаю достаточно денег, чтобы ничего не делать, а только писать». В одном из интернет-текстов нашла название такому процессу – «психическая мастурбация». Хоть и неблагозвучно, суть, по-моему, схвачена очень точно: человек бесконечно «теребит» мозг планированием вместо того, чтобы начать реальный процесс. На самом деле чем дальше вы откладываете реализацию своей мечты, тем страшнее будет начинать. Идеально подходящего времени, места, окружения никогда не будет. Всегда окажется много всяких «но» – как реально существующих, так и придуманных мозгом, которому, напоминаю, гораздо важнее сохранить ситуацию неизменной (то есть безопасной), чем приблизить вас к исполнению вашей цели.
Так что хотите начать – начните. Прямо сегодня и сейчас.
Более подходящего дня и времени, чем сегодня и сейчас, не будет. Сделайте хотя бы маленький шаг в нужную сторону, и каждый следующий будет даваться чуть легче. Всякий раз, когда вы находите очередную причину не делать то, что давно хотели, задайтесь вопросом: а если завтра станет последним днем? Метод жесткий, но действенный. Представьте: завтра вас не станет, а вы даже не попробовали двигаться в сторону мечты. Человеческая жизнь и так не очень длинная и пролетает быстро, но проблема еще и в том, что обрывается эта жизнь тоже зачастую внезапно. Сколько сил вы тратите на то, чтобы придумать отговорки? А что будет, если всю эту энергию пустить на реальное действие? Не нужно быть великим математиком для того, чтобы это подсчитать.
И еще хорошо подстегивает к действию простой вопрос: не будете ли вы жалеть об упущенной возможности, когда вам будет семьдесят, восемьдесят лет, а за спиной окажется жизнь, которая словно не своя: не очень любимая работа, не слишком любимый человек рядом, хотя мечталось о принце или принцессе? Сильно ли вас утешит мысль о том, что вы прожили жизнь, в которой не сделали ничего для себя? Что не осталось ярких эмоций, воспоминаний, которые наполнили бы счастьем и ощущением полной реализации?
Часто люди отказываются от мечты, решая, что они недостойны, что есть какая-то особая кучка избранных, для которых жизнь приготовила лучшее, а основная масса даже близко к этому не подойдет. Цель кажется недостижимой, подавляет своим величием; отличная семья, большой дом, любимая работа, высокие доходы – это для того, кто стоит высоко на пьедестале, но не для нас. Достаточно решить: «Чтобы достичь многого, нужно принадлежать к избранным», – и все, можно оставаться там, где вы есть, вроде бы и повод солидный и логичный, мозг сохранил стабильность и безопасность для своего хозяина, выполнил свою базовую функцию. И в голове всплывают поговорки из серии «Не жили хорошо, нечего и начинать». Нет, если вас устраивает вариант «не жить хорошо», – я только развожу руками и умолкаю. Всем остальным сообщаю, что масштабы своих желаний определяете только вы сами.
Снова раскладываем ситуацию на части. Кто они – эти «великие»? Такие же люди, как вы. В большинстве своем у них, как и у вас, две руки, две ноги, с похмелья болит голова, они принимают душ, ходят в туалет и нуждаются в пище. В чем их отличие от вас? Возможно, чуть более выгодные условия для старта, да и то не у всех. В остальном это такие же люди, как вы. Тогда почему вы решили, что они достойны, а вы – нет?
Кстати, очень хорошо помогает «пробить» эту планочку постепенное внесение в свой быт деталей той жизни, о которой вы мечтаете. Хотите больше зарабатывать – начинайте хотя бы иногда выбираться в дорогие кафе, посещать более дорогие магазины. Мечтаете путешествовать – пообщайтесь на форуме, а потом в реале с сообществом путешественников, попробуйте на выходные самостоятельно уехать в другой город или страну. Скорее всего, в первый момент вы почувствуете страх. Вам будет казаться, что все на вас смотрят с осуждением. Помните: это только ваша иллюзия, большинству людей нет дела ни до кого, кроме самих себя. И если вы пока чувствуете себя в незнакомой обстановке несколько скованно, то, повторяя такие вылазки регулярно, быстро расслабитесь и привыкнете.
Для меня показательным примером стал разговор с профессиональным танцором. Занимаясь бальными танцами, он неуверенно чувствует себя в клубах и современные танцы совсем не знает. Хотя, казалось бы, человек всю жизнь на танцполе, и мне думалось, что навык распространяется на все соседние области. Оказалось, что нет – зона комфорта заканчивается там, где проходит граница узкоспециализированных профессиональных умений. Все достаточно неуверенно ощущают себя, когда меняются привычные условия.
Еще один понятный большинству пример: люди боятся идти в фитнес-клуб, потому что им кажется, что там собираются сплошь люди с идеальными фигурами, которые, увидев на пороге новичка, обязательно соберутся вокруг него, начнут смеяться и тыкать пальцами. Я слышала от тренеров истории о том, как люди уходят после первой тренировки с решением «У меня ничего не получится». Тем интереснее наблюдать за теми, кто остался, перешагнул эту первую ступеньку! Как люди меняются: их настроение, интонации, осанка, тело – все! Появляются уверенность, свобода в поведении, человек легко впархивает в раздевалку, в которую совсем недавно вползал бочком и сразу старался забиться в самый темный угол, чтобы никто не видел складок, целлюлита и прочих несовершенств (хотя они не привлекают внимание окружающих и безразличны всем, кроме их обладателя). Что изменилось? Ничего, кроме того, что тренировки вошли в регулярное расписание жизни, а фитнес-клуб стал привычной средой обитания.
В магазинах, ресторанах, фитнес-клубах каждый решает свои задачи, людям не до рассматривания окружающих. Понимание, что никому до вас нет дела, очень поможет достичь уверенности и расслабленности в незнакомых местах. Подумайте об этом в следующий раз, когда станет страшно зайти в дорогой магазин или пафосный по вашим меркам ресторан. И когда вы начнете «с ноги» открывать двери, которые раньше казались вам совершенно неприступными, вы поймете, что вам туда не нужно. Или прокачаете навык адаптивности – тоже очень полезная штука.
Не раз наблюдала, как начавшие много зарабатывать люди (особенно те, у кого детство было не особо обеспеченным) за пару лет «наигрывались» в дорогие бренды, рестораны и прочее и возвращались к одежде из массмаркета (пусть и качественного), потому что удобно, функционально, а зачастую и более стильно-современно, и к домашней кухне, потому что это вкуснее и полезнее, оставляя рестораны для не очень частых «поводов». Могут себе позволить? Да. Хотят? Уже нет. Взята определенная планка, человек доказал себе, что может, и начинает оценивать ситуацию с рациональной, а не эмоциональной позиции.
Итак, хотите начать – начните.
Главное – не стоять на месте. В конце каждого дня спрашивайте себя: нашли ли вы сегодня 30 минут для того, чтобы ваша цель стала чуть ближе? Если вы не делаете ничего, только крутите в голове визуальный образ своей светлой мечты, естественно, цель ближе не станет. Но если вы делаете хотя бы маленький шаг – вы уже на пути, а значит, цель становится чуть ближе.
Ко мне на консультации часто приходят люди, которые говорят: «Хочу раскрутить свой блог. Посетил кучу курсов по блогингу, но почему-то ничего не работает, моя страница не развивается». Мы всегда начинаем с того, что я прошу человека писать каждый день хотя бы пару строчек текста. Или, если сил и настроения нет, – выкладывать картинку, но каждый день заходить на свою страницу и «оставлять следы». Обычно люди впадают в панику: «О чем я буду писать? У меня нет столько тем!» Через месяц они, как правило, легко выкладывают по два-три поста в день. В чем волшебство? Во-первых, прокачивается навык работы с текстом в интернет-формате, выполняется «ремесленная» часть работы, без которой не будет успеха ни в чем: ни в написании картин или романов, ни в воспитании детей, ни в построении карьеры, ни в создании долгосрочных личных отношений. Любая сфера, которую вы выбираете своей целью, на 90 % наполнена рутиной и только на 10 % – счастливыми моментами «озарения». Если будете действовать, лишь почувствовав присутствие музы, которая может прилететь раз в год, – далеко не продвинетесь. Жизнь состоит из рутинных ритуалов, и удовольствие от выполняемого действия приходит чуть позже, после того, как вы освоили базовые навыки и делаете все требуемое очень легко, «с закрытыми глазами». Вот тогда появляются легкость, кайф и драйв, потому что мелочи вы реализуете играючи, не отвлекаетесь на них, теперь можно задуматься и о «завитушках». Во-вторых, специфика выбранной области и все законы рынка осваиваются в процессе практики, а это гораздо продуктивнее, чем сотни страниц теории. В-третьих (и это, наверное, самое важное), человек перестает бояться, потому что выбранная деятельность становится частью повседневности. Вы же не боитесь электричества, хотя знаете о важности осторожного обращения с ним? А для аборигена дикого африканского племени оно будет объектом восторга, смешанного с ужасом.