Признаки движения правильным курсом к намеченной цели:
1. Вы с удовольствием открываете утром глаза и быстро включаетесь в решение своей самой важной на данный момент задачи.
2. Вам не бывает скучно, вы всегда знаете, чем себя занять. Правильно найденная и исполняемая цель, как нефтяное пятно на поверхности воды, заполняет собой все свободное пространство.
3. Вас перестали цеплять и раздражать повседневные мелочи: не вовремя закончившийся стиральный порошок, отдавленная в общественном транспорте нога и т. п.
4. Вокруг вас меняется или сильно расширяется окружение, вы вдруг получаете доступ к общению с такими людьми, с которыми всегда хотели общаться, и теперь не понимаете, что они в вас находят. (Однажды вы увидите, что сами стали такими же, как они.)
Самое странное, что зачастую человек даже не замечает, что его мечта сбылась, хотя вроде бы мечтает и ждет, иногда долгие годы. Знаете, когда вышла моя первая книга, я словно разделилась на две части. Первая наслаждалась и фамилией на обложке, и полными залами на презентациях, и автограф-сессиями, а вторая словно наблюдала со стороны, как будто все это происходит с каким-то посторонним человеком. И эта вторая половина не чувствовала ровным счетом ничего. Так что будьте готовы: когда сбудется ваше намечтанное и давно запланированное, вы не будете сходить с ума от радости. Почему это происходит?
Во-первых, физиологически радость – это тоже стресс, и мозг защищает себя от любых сильных переживаний, будь они со знаком минус или со знаком плюс. Его задача – сохранить вас целыми и здоровыми в любых условиях. Ваша психика совсем не заинтересована в том, чтобы у вас от сильных эмоций «поехала крыша».
Во-вторых, все самое важное случается в нашей жизни тогда, когда мы готовы уже от этого отказаться. Никакой мистики! Вы мысленно перестали напрягаться в «гонке за мечтой», расслабились, «отпустили» ситуацию – и… получили гибкость и спонтанность в действиях (занимающиеся растяжкой знают: чтобы сесть на шпагат, нужно расслабить мышцы, сделать их «мягкими»). А это именно то состояние, когда ваш мозг готов ловить все шансы и рассматривать все варианты, когда вы максимально продуктивны. Вы входите в некий поток, когда отлично ловятся возможности. Чем вы напряженнее, чем судорожнее хотите заполучить свою мечту, тем меньше шансов победить (в состоянии напряжения вы никогда в жизни не сможете сесть на шпагат или порвете связки и совсем завяжете с подобными упражнениями). Как этого добиться осознанным усилием? Не у всех психика способна расслабиться по щелчку. Точнее, у большинства – не способна.
Мы не можем понять, что чаще всего получить желаемое – это значит перестать хотеть слишком сильно.
Иногда человек, за неимением других целей, все силы души направляет на мысли об одной-единственной мечте. И в такой ситуации отказаться от нее – значит лишиться абсолютно всего. «Если я не выйду замуж до 30 лет, моя жизнь будет кончена». «Если я не поступлю в театральный вуз, пойду в дворники». «Если ты меня разлюбишь, я вскрою себе вены». Знакомо? Это то самое «сосредоточение всего в одной точке», те самые «негибкие мышцы», которые не дают получить желаемый результат.
Помогает «принцип самурая» – идти на битву, заранее зная, что будешь убит. Вы заранее переживаете свою гибель и выходите сражаться, уже ничего не боясь. Суперценность и пафос любой идеи очень хорошо сбивает вопрос: «И что?» Я не заработаю миллион – и что? Значит, буду жить на зарплату, как все. Это будет не очень приятно, но нормально. Я не выйду замуж за мужчину мечты – и что? В мире миллионы мужчин, точно найду подходящего. И как минимум с сотней из них мне будет если не идеально, то неплохо. А если не найду – уеду к морю, буду читать книги и сплетничать с подругами.
Но иногда ставки действительно очень высоки, например, когда речь идет о качестве жизни близкого человека. Снова приведу пример из своего опыта работы с семьями с особенными детьми. Иногда родителей накрывает ужасом: «А что, если мы не успеем улучшить состояние ребенка до школы? Что, если он так и не заговорит?» Да, такое может случиться. Значит, в таком случае любим ребенка (это нам точно никто не сможет запретить ни при каком раскладе), радуемся тому, что радует его, ходим в гости и ездим в отпуск. Будущее получится не таким, как нам виделось, но это совсем не значит, что оно будет беспросветно черным. В нем тоже найдутся свои радости. Создание такого «запасного аэродрома» очень помогает расслабиться.
Человек, на самом деле, можете вынести почти все. И никакая боль от крушения планов и надежд, даже самых значимых, не длится вечно.
Даже если вам сейчас кажется, что есть вещи, которые вы точно не переживете, – это самообман. Вероятно, сейчас вам эта фраза покажется циничной. Но люди продолжают жить и находят радость, даже когда рухнула карьера мечты, когда умирают родные и близкие, когда в государстве происходит революция, когда остаются без рук и ног. Очевидно, это не те условия, в которых хотелось бы жить, но и в них можно научиться быть счастливым. Именно умение из любых условий выходить если не победителем, то не проигравшим, потому что и победа, и поражение – только внутри вашей головы, помогает сместить фокус с желанной цели, не делать ее единственным смыслом жизни – и в итоге приложить все усилия для реализации планов. Нужно понять, что проигрыша как такового не существует. Только вы сами можете оценивать себя как победителя или проигравшего. И лучшее, что вы можете сделать, – с самого начала избавиться от оценочных суждений о себе. Проигрыши и выигрыши не делают вас ни лучше, ни хуже. Как человек вы останетесь неизменны, со всеми своими достоинствами и недостатками. Неважно, получилось у вас что-то или нет, – это точно не повод переставать себя любить и говорить себе: «Я неудачник, я полное ничтожество, вечно у меня все наперекосяк, куда я лезу, если есть гораздо более достойные».
Почему же многие склонны оценивать себя именно в таких терминах – либо хороший («успешный»), либо плохой («неуспешный», «бракованный»)? Почему мы вообще склонны оценивать себя? Если проанализировать, почему мы так боимся проиграть, скорее всего, на дне найдется детский страх. Во многих из нас сидят подобные воспоминания: мы боялись, что, если будем недостаточно хороши, нас не будут любить. Сначала родители, потом учительница в школе, затем наша компания. Много ли среди нас тех, кому родители говорили: «Ты поступил нехорошо, но я тебя все равно люблю?» Большинство слышали: «Будешь плакать – отдам милиционеру», «Если сей же час не перестанешь ныть, я тебя брошу и уйду» и подобное. Конечно, когда мы становимся взрослыми, подсознание закапывает это все очень глубоко. Кстати, не соглашусь с традиционным психоанализом: не все, что подсознание спрятало, нужно отыскивать. Определенные моменты лучше оставить на теневой стороне.
Но идея о том, что победа – это непременное условие любви и поддержки со стороны окружающих, совсем не соответствует действительности. Любая ваша неудача оценивается только внутри вашей же собственной головы. Вы остаетесь таким же, как были до проигрыша, и мир вокруг остается ровно таким же. Если бы любили только победителей, весь мир состоял бы сплошь из одиноких и нелюбимых людей.
Вы имеете право на проигрыш.
Вы не обязаны всегда выигрывать. Вы не обязаны всегда быть успешным. Вы не обязаны преодолевать все барьеры, которые себе наметили. Вы имеете право сказать в процессе «я передумал» и переключиться на что-то еще. Все, о чем вы сначала мечтаете, а потом реализуете, направлено на улучшение вашего личного качества жизни. Никто из тех, кто вас по-настоящему любит, не осудит за то, что вам кажется проигрышем. Перестать ценить человека за то, что у него что-то не получилось, – это как перестать общаться с подругой, потому что шуба у нее не натуральная, а из «чебурашки». Более того, мы не ответственны за чувства близких – если человек начинает требовать от вас что-то типа «соберись, тряпка», «нужно обязательно сразу добиваться задуманного» или говорить «ты меня разочаровал», – это проблемы и переживания другого человека, не ваши. Раз для него это так важно и значимо, можете посоветовать ему приняться за дело самому. Мы здесь не для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Вы не обязаны вести себя так, чтобы рядом не было разочарованных.
И вот мечта, которая стала планом, сбылась. Вы получили то, что хотели, один раз или несколько – не так важно. Теперь нужно удержаться на вершине, если вперед вы двигались не для того, чтобы один раз сорвать финишную ленточку, а потом вернуться обратно к прежней жизни. Собственно, здесь, пожалуй, заканчиваются праздник и адреналиновые качели и начинаются суровые будни. Да, мне очень жаль, но поддержка нового уровня жизни – это работа и куча рутинных процедур. Не суть важно, что для вас является этим уровнем: удачный брак, хорошая фигура, карьерные успехи, вхождение в круг определенных людей. Теперь какое-то время придется потрудиться. Но есть и хорошая новость: довольно быстро достигнутый уровень жизни станет привычкой, и его удержание будет даваться вам без лишних усилий, как, например, чистка зубов. Что для этого делать? Ошибкой будет успокоиться и почивать на лаврах, когда вы только-только преуспели. Пока вы «в короне» и ничего не делаете, уровень тут же начинает падать. Очень многие удачные старты погубило именно это. Пример – множество актерских биографий, когда после одной удачной роли человек пропадал с экранов и сцены и больше о нем никто не вспоминал. Здесь очень важно не терять баланс: не переоценивать собственную значимость. Кстати, обратите внимание: люди, получившие признание по праву, в результате собственных усилий, обычно очень просты в общении, «звездят» же, как правило, те, чей успех раздут и недолог.
Здоровое отношение к своим успехам, без переоценки и обесценивания себя, – это очень важно.