В австралийском исследовании 2006 года, в котором участвовали 19 000 человек, ученые хотели выяснить, как именно участники занимались сексом в последний раз. Обнаружилось, что только у 12 % был исключительно вагинальный секс. Половина респондентов сочетала его со стимуляцией половых органов партнера руками, треть — с оральным сексом. Чем активнее руки и язык вовлекались в процесс, тем больше шансов было у женщины достичь оргазма.
От сексуальной жизни современные люди ожидают очень многого. Но в реальности секс, как правило, весьма обычен. Лишь единицы совокупляются как кролики. Люди устают, когда влюбленность чуть остывает, и обыденная жизнь с ее заботами затмевает сексуальную. Меньшинство женщин делают партнеру минет при каждом половом акте. И все же большинство вполне довольны своей сексуальной жизнью. А если вы хотите, чтобы стало еще лучше, то средство только одно: разговаривайте друг с другом!
Желание, которое исчезло
Хотеть секса уже не табу. Идеальная современная женщина наслаждается сексом, берет на себя инициативу и экспериментирует. Но что делать, если желание пропало или его вообще никогда не было? В таких случаях многие чувствуют себя неудачницами, а то и вовсе изгоями.
Зимой 2015 года Нине выпала честь познакомиться с невероятной женщиной. Доктор Ширли Зусман, которой на тот момент исполнилось сто лет, оказалась маленькой скрюченной дамой с полными губами и веселым огоньком в глазах. Можно смело сказать, что она немало сделала для того, чтобы сексуальная революция свершилась. Она училась у Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон, известных тем, что они «открыли» женский оргазм. В 1960-х годах Ширли Зусман начала работать сексологом.
Полвека спустя в Верхнем Ист-Сайде, в своем фешенебельном офисе, книжные полки которого уставлены деревянными фигурками в различных сексуальных позах, она все так же принимает пациентов. Долгая карьера предоставила доктору Зусман уникальную возможность — следить за развитием сексуальных проблем на протяжении десятилетий. «Раньше приходили пациенты с проблемами, касавшимися оргазма: слишком ранняя эякуляция или отсутствие оргазма. Но сейчас, как ни странно, не хватает страсти», — рассказывает она.
Безусловно, качество секса сейчас намного лучше, чем в 1960-е, но какой в этом прок, если люди просто ничего не хотят? Виной всему технологический прогресс и высокий уровень стресса на работе.
«Женщины, которые приходят ко мне, настолько устают, что им проще смотреть в свой айфон, чем уделить время близости. Мы забываем дотрагиваться друг до друга и смотреть друг другу в глаза».
Возможно, доктор Зусман права. Похоже, недостаток влечения — новое женское заболевание. Большое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что каждая третья англичанка страдает от отсутствия либидо в течение последнего года. А в возрастной группе от 16 до 24 лет каждая четвертая указала, что у нее отсутствует интерес к сексу. Очень грустные факты.
Но что конкретно участницы исследования подразумевали под отсутствием сексуального влечения? Попробуем разобраться. Все с тех же 1960-х годов сексологи широко используют четырехфазную модель цикла сексуальной реакции: влечение — возбуждение — оргазм — расслабление. Влечение характеризуется как желание сексуальной активности, включающее в себя фантазии и мысли эротической направленности. Влечение — это исключительно умственный процесс: я хочу секса, сейчас! Возбуждение же — это и чувство наслаждения, и чисто физиологическая реакция, включающая в себя, помимо всего прочего, прилив крови к половым органам, увлажнение и расширение влагалища, учащение пульса и дыхания, а также повышение давления.
Однако недавно ученые поставили под сомнение данную модель. Исследования показали, что почти каждая третья женщина редко или никогда не испытывает желания заняться сексом, то есть у нее не возникает, выражаясь научно, «спонтанного желания». На первый взгляд странный результат. Как такое может быть? Получается, практически у 30 % всех женщин имеется отклонение от нормы?
Нет, это не так, утверждает ряд специалистов. У многих женщин влечение ответное, то есть оно возникает как результат интимных прикосновений или сексуальной обстановки. Можно сказать, что физическое возбуждение наступает раньше, чем желание. Такие женщины в большей степени зависимы от прелюдии. У них наблюдается пониженный интерес к сексу, и они редко берут инициативу на себя, но когда разойдутся, то способны наслаждаться сексом не меньше остальных.
Эксперт в сфере полового воспитания Эмили Нагоски посвятила много времени изучению ответного влечения. В своей книге «Как хочет женщина» она утверждает, что почти у трети всех женщин наблюдается ответная форма влечения. На противоположном полюсе расположились 15 % женщин с «классической» спонтанной формой сексуального влечения, то есть когда секса хочется просто так. Остальные находятся между этими двумя крайностями. Иногда они хотят секса, хотя толком не знают почему, а в других ситуациях особого желания у них нет, но затем тело начинает откликаться, и голова потихоньку вступает в игру. И лишь 5 % действительно страдают от отсутствия влечения как спонтанного, так и ответного.
Модель, учитывающая ответное влечение, идет вразрез с распространенным представлением о том, каким должен быть секс. Многие девушки и женщины из тех, с кем мы общались, чувствовали, что не вписываются в привычную картину. Они сомневались в своей нормальности, так как не испытывали заинтересованности в сексе, «в отличие от всех остальных». Они были уверены, что мужчины считают их странными, и терзались угрызениями совести из-за того, что никогда не проявляют инициативу в сексе. Для таких женщин было бы облегчением услышать, что существует и альтернативная модель сексуального поведения.
Многое указывает на то, что ответное влечение — абсолютно нормальная вариация женской сексуальности, а не отклонение или заболевание.
Мы считаем спонтанное влечение нормой, поскольку у мужчин оно преобладает. Хотя они тоже могут испытывать ответное влечение. Просто у них этот вид влечения гораздо реже бывает основным. Как утверждает Нагоски, 75 % мужчин испытывают в первую очередь спонтанное влечение, и только у 5 % превалирует ответная форма. По какой-то странной причине все привыкли считать, что сексуальность у мужчин и женщин работает одинаково. Но, как вы вскоре убедитесь, это, вероятнее всего, не так.
Другой источник заблуждений — миф о том, что сексуальное влечение якобы является врожденным инстинктом из числа тех, что поддерживают в нас жизнь. Благодаря инстинктам мы испытываем жажду, голод, усталость. Мозг помимо нашей воли посылает сигнал о том, что пора совершать какое-либо действие, например, поспать, поесть или попить, иначе телу придется худо. Но если бы сексуальное влечение относилось к категории врожденных инстинктов, то можно было бы сказать, что мы нуждаемся в сексе так же, как в еде, сне или теплой одежде. Секс был бы необходим для выживания не только вида, но и каждого человека. И если причислять секс к инстинктам, то неудивительно, что отсутствие сексуального влечения считается болезнью[8]. Спешим сообщить: от недостатка секса еще никто не умирал. Секс не врожденная необходимость, а бонус, премия.
Пока секс доставляет нам удовольствие, он работает как наркотик: влечение возникает чаще и мы хотим больше секса. Мы начинаем стремиться к ситуациям, где можем получить секс. И тут мы с вами подходим к главному тезису Нагоски: если для вас секс не является бонусом, если, например, вам больно, или он ассоциируется с пережитым насилием, или вам просто-напросто скучно, то влечение пропадает. Система работает до тех пор, пока мозг воспринимает секс как награду. Другими словами, мы не рождаемся с возбуждением — мы становимся возбужденными.
Из сказанного можно извлечь два вывода.
• Во-первых, женщины (или мужчины), испытывающие недостаток влечения — либо потому, что оно у них вообще отсутствует, либо потому, что им свойственна ответная форма влечения, — не родились дефектными или больными. Кто-то обожает шоколад, а кто-то — нет. Мы же не считаем, что с теми, кто не любит шоколад, что-то не так, хотя подавляющее большинство позитивно реагирует на эту вкусную комбинацию жиров и сахара. И вообще, надо избавляться от подобных ярлыков и не навешивать их ни на себя, ни на других. Ведь если вам покажется, что вы какой-то недочеловек, то заниженная самооценка благополучно расправится с теми зачатками влечения, которые у вас, возможно, были.
• Во-вторых, сексуальное влечение — не постоянная величина. Потенциально стремление к сексу заложено в каждом из нас от природы, но в какой степени влечение разовьется, зависит от того, сколько удовольствия и радости мы получаем от секса, а также от нашей жизненной ситуации в целом. Кроме того, на формирование сексуального влечения влияют сексуальный опыт и связанные с ним переживания.
Это объясняет, почему в течение жизни сексуальное влечение то накатывает волнами, то спадает. Мы сможем управлять системой вознаграждения, находящейся в головном мозге, если разберемся, как она работает. А для этого не помешает узнать, каково ключевое различие между мужчиной и женщиной.
Специалисты, изучающие вопросы сексуальной сферы, применяют иногда чрезвычайно странные методики. Например, в ряде опытов ученые использовали измерительные приборы, чтобы установить, как изменяется кровоток в половых органах мужчин и женщин при возбуждении. Фиксировались анатомические реакции, которые разум не контролирует. Участники опыта смотрели разнообразное порно: секс гетеросексуальный и гомосексуальный, нежный и грубый и даже секс между обезьянами. Испытуемые должны были определить, насколько сильно они возбуждались при просмотре этих фильмов. В результате ученые выяснили много чего интересного.
У мужчин существует 65-процентная взаимосвязь между тем, насколько тверд их член, и тем, насколько сильное возбуждение они чувствуют. Голова тоже реагирует на автоматические рефлексы половых органов. «О, у меня встал, значит, я хочу секса», — думает мужчина. Конечно, это упрощение. Член может встать и безо всякого желания. Например, все знают об утренней эрекции, а у мальчиков-подростков случается неконтролируемая эрекция даже в школе, когда они решают задачки у доски. Однако сексуальное желание крепко связано с эрегированным пенисом, поэтому таблетки виагры прекрасно работают, когда мужчинам сложно «поднять своего друга». Виагра не влияет на мозг — она способствует тому, чтобы вены, по которым осуществляется отток крови от пениса, сузились, благодаря чему пенис остается твердым и наполненным кровью. И этого достаточно: если мужчина сговорится с пенисом, полдела сделано.