Аура человека в это время имеет равномерное пространство, энергия в теле идет волнообразно, что очень благоприятно для организма.
В это время полезен массаж, дыхательные упражнения, гимнастика, хорошие результаты дают растяжки, ведь организм хорошо увлажнен.
Весенняя страда
Если весна в жизни женщины – это период юности, то весеннее межсезонье выпадает на самое ответственное время – создание семьи и рождение детей. Это, образно говоря, весенняя страда, трудная, но многообещающая.
В это время девушки и женщины верят, что они обязательно встретят прекрасного принца, с которым жизнь будет радостной и безоблачной. У них родятся умные и здоровые детишки, которые будут радостны и счастливы уже оттого, что родились в этой семье, у этих родителей. И только трудные будни лета жизни и уборочная страда осени покажут, каковы были почва и семена, из которых выросли новые природные существа.
Но это будет потом, а сейчас надо наслаждаться началом лета и верить, что все действительно будет хорошо. Ведь в позитивных мыслях растворяются даже негативные программы, которые, как долги, могут тянуться за человеком не одну его жизнь.
Коротенький, но благодатный период межсезонья, всего-то две с половиной недели, надо полноценно использовать.
Как уже говорилось, атмосфера, а значит, и мы в это время наполнены влагой и энергией. Если же организм забит шлаками, то увлажнение тканей может спровоцировать различные заболевания – респираторные и воспалительные. Чтобы избежать таких неприятных явлений, уже в конце сезона весны и в начале межсезонья следует заняться чисткой организма.
Хорошо сжигает шлаки утренняя пробежка до пота, контрастный душ, обливание холодной водой и парные бани. Растворению шлаков способствуют витамины группы В и витамин С, молодая огородная и дикорастущая зелень, особенно молодые листочки чеснока, крапивы, сныти, листья одуванчика и тмина.
Из перечисленной зелени по старорусским рецептам нужно ежедневно готовить салаты, а из крапивы можно еще и супы. Кстати, белка в крапиве больше, чем в мясе, и он легко усваивается организмом.
Календарная весна
У весны календарной
завершаются сроки,
Скоро жаркое лето
зной в поля принесёт.
Нежной травкой покрылись
в луговинах дороги,
Над притихшей рекою
соловейко поёт.
Русь, Россия, росинка –
голубые озёра.
Всё с терпеньем приемлешь:
листопад и буран,
Наряжая с любовью
в разноцветье просторы,
Не тушуясь пред видом
экзотических стран.
Чистка суставов
Перед межсезоньем, приступая к растяжкам, хорошо сделать чистку суставов. Эта процедура займет немного времени – три дня, минимум средств – пачка лаврового листа, но даст хороший результат.
Возьмите термос, засыпьте в него 5 граммов лаврового листа (это 5–7 листьев средней величины), залейте 250–300 миллилитрами крутого кипятка и настаивайте в течение ночи. Получившийся процеженный настой пейте в течение дня маленькими глотками в любое время, независимо от еды. Вечером залейте новую порцию с новыми лавровыми листьями и вновь пейте настой в течение дня. Так же поступите и на третий день. Все три дня пейте как можно больше чистой фильтрованной воды, поскольку будут выводиться различные шлаки и соли мочевой кислоты.
Если вы не вегетарианка, откажитесь в эти дни от мяса, которое в основном и забивает организм солями мочевой кислоты, вызывая в дальнейшем подагру, остеохондроз и прочие заболевания суставов.
Способствуют отложению мочевой кислоты и растительные вещества, содержащие щавелевую кислоту, которая при термической обработке переходит в неорганические соли и оседает в суставах и мышцах. Это вареные или жареные щавель, ревень, помидоры, крыжовник и в небольшой степени яблоки, которые долго варились. Все эти продукты прекрасны в сыром виде. Органическая щавелевая кислота – прекрасный растворитель жирных кислот (избыточного холестерина) и пуриновых веществ, которые в организме преобразуются в мочевую кислоту. А вот в вареном виде это серьезный шлак, вызывающий тяжелые заболевания.
Мясо же, особенно мясные бульоны, – это настой солей мочевой кислоты, пуриновых веществ и жирных кислот, плюс ядовитые вещества, образующиеся вследствие распада эритроцитов. Если у вас тяжелая физическая работа и вы не можете без белковой пищи, то отдавайте предпочтение рыбе, в ней практически нет жирных холестериновых кислот и пуриновых веществ. Ну а если семейные традиции не дают вам отказаться от мяса, то исключите из питания хотя бы бульоны, без жалости выливайте этот яд в канализацию. Тогда ваши суставы будут долго молодыми и здоровыми.
Процедуру очищения суставов нужно проводить два раза в год: в весеннее и осеннее межсезонье, вегетарианцам можно раз в год. После этой процедуры сразу обычно ничего не заметно, но через три-четыре дня или через неделю внимательные люди подмечают, что суставы стали гибче и тревожащие их боли ушли. При слабом результате, когда суставы забиты основательно, можно повторить процедуру через десять дней и по окончании очистки хорошо бы пройти курс лечения лекарственными препаратами с хондроитином или активно использовать в питании желатин. Мясоеды могут в это время употреблять студень или холодец.
Гибкие суставы
Благополучно преодолев весну и вступив в начало межсезонья, можно приступать к растяжкам мышц и суставных связок. Влажный период межсезонья поможет сделать это намного эффективнее и качественнее.
Гибкость мышц и суставов нужна нам не только для красоты, хотя это тоже очень важно, особенно для женщин.
Гибкость нужна нам для гармонизации функций организма, ведь зажатый сустав, особенно в области позвоночника, нарушает функцию зависимых от него внутренних органов и систем. Поэтому народная мудрость гласит: чем гибче суставы, тем длиннее жизнь.
Растяжки можно начинать прямо в кровати, слегка подкорректировав свою утреннюю зарядку, временно поменяв какие-нибудь утренние упражнения на упражнения с растяжками.
1. ВЕСЕННИЙ ВЕТЕР. Ложимся на левый бок, левую руку под голову. Правой ногой неспешно делаем взмахи, в это же время правой рукой, подхватывая правую ногу в области колена, притягиваем ногу как можно ближе к туловищу (рис. 8). Делаем 5–7 взмахов, переворачиваемся на правый бок и делаем взмахи левой ногой, тоже 5–7 раз.
Рис. 8. Упражнение «Весенний ветер»
2. ВЕСЕННЯЯ ТРАВА. Садимся, ноги вместе, руки подняты вверх, затем наклоняемся вперед и тянемся левой рукой к правой стопе, правая рука максимально отведена назад (рис. 9). Выпрямляемся, руки поднимаем вверх, затем тянемся правой рукой к левой стопе, считая до семи. При наклоне спину держим ровно, голову не склоняем, лучше меньше наклониться, но спина должна быть ровной. Выпрямляемся и наклоняемся прямо, скользя руками вперед, считая тоже до семи. Спину держим ровно. Затем вновь выпрямляемся и тянемся к левой стопе, неспешно считая до семи. Регулярно делая это упражнение, вы вскоре заметите, что уже с легкостью дотягиваетесь до стоп и практически можете лечь, вытянув руки.
Рис. 9. Упражнение «Весенняя трава»
3. ЛЕПЕСТКИ ОДУВАНЧИКА. Ложимся на живот, ноги вместе, согнутыми руками упираемся впереди себя. Выпрямляя руки, прогибаемся в спине (рис. 10) и, повернув голову, через левое плечо смотрим на свои ноги. Считаем до семи и возвращаемся в исходное положение. Затем вновь прогибаемся в спине, выпрямляя руки, и смотрим на ноги уже через правое плечо. Упражнение напоминает лепестки одуванчика, которые, собираясь ночью в корзиночку, приподнимаются, а утром вновь раскрываются. Упражнение можно повторить 3–5 раз в каждую сторону. Когда достигнете определенной растяжки, при взгляде на свои ноги можно их по очереди или вместе сгибать в коленях.
Рис. 10. Упражнение «Лепестки одуванчика»
В период межсезонья нужно активнее, чем обычно, массировать те участки тела, где есть какие-нибудь проблемы. Это разрыхлит шлаки, отложения солей мочевой кислоты и легко выведет их из организма, так как организм насыщен влагой. Если у вас есть возможность, походите в это время на общий массаж к специалисту.
Мелочи жизни
В жизни не бывает мелочей,
Даже космос сложен из крупиц.
Не зайти в квартиру без ключей,
Не составить книгу без страниц.
Не познать удачу без труда,
Достиженье –
пустота без дружбы.
Мелочь – это с виду суета
И ступени надоевшей службы.
В мелочах сложилась
жизнь сама,
Это кирпичи жилого зданья.
Огоньками светятся дома,
Каплями втекая в Мирозданье.
Не бывает в жизни мелочей.
Лето и межсезонье
В разделе «Лето» мы с вами узнаем, когда наступает этот сезон, а когда – межсезонье, почему летом устанавливается именно такая погода и почему одно лето не похоже на другое.
Лето – особенный сезон, ведь это самое счастливое время года. Летом протяженный световой день открывает больше возможностей, чем в другие сезоны. У людей появляется больше свободного времени, наступает пора массовых отпусков, которые можно провести на природе, на свежем воздухе, в путешествиях.
Лето дарит не только положительные эмоции, хорошее настроение, но и возможность укрепить свое здоровье, улучшить свою внешность, о чем мы и поговорим.
Вместе с вами, дорогие наши читательницы, мы ознакомимся с советами опытного косметолога, который подскажет, что прежде всего надо делать летом, чтобы сохранить здоровье и красоту нашей внешности.
Создав свой домашний мини-фитнес-центр, мы с вами подкорректируем фигуру, подтянем живот, укрепив мышцы брюшного пресса. Поразмышляем, какую гимнастику можно делать на золотом пляжном песочке.