В жизни все когда-нибудь заканчивается.
Подошло к концу и лето, растворившись в холодных утренних туманах и вспыхнув яркими букетами в садах, парках и в руках первоклашек, которые впервые пошли в школу. Жизнь продолжается, и это самое главное. В потоке времени меняются сезоны, годы, эпохи.
Каждый человек приобретает свой жизненный опыт, который в следующей жизни поможет ему перейти на Высшие планеты или еще раз остаться здесь, чтобы подучить то, что не удалось в этом воплощении.
Осень и межсезонье
Перед вами раздел, посвященный осени.
Из него вы узнаете, когда, в какие числа наступает сезон осени, а когда – межсезонье. Почему осенью устанавливается именно такая погода и почему одна осень не похожа на другую.
Мы поговорим об астрономическом времени вашего региона. Познакомимся с суточными ритмами, определив, в какое время активны или, наоборот, ослаблены наши органы, чтобы бережно и с любовью нагружать себя и своих ближних необходимыми делами.
Кроме того, мы с вами прислушаемся к советам опытного косметолога, узнав и осознав, что надо делать осенью, чтобы сохранить здоровье и красоту своей внешности.
Займемся красотой ног, осанки, создав свой домашний мини-фитнес-центр.
Заглянув в современный научный центр, вы узнаете, что такое макроэлементы, для чего и в каких количествах они нужны людям, в каких продуктах питания имеются.
В ненастную осеннюю погоду появляется больше свободного времени, когда можно поразмышлять о себе, о своих близких и любимых людях. Заглянув на страничку «Мыслеформы здоровья», вы узнаете, как ваши мысли – хорошие и не очень – могут влиять на ваше самочувствие, а при необходимости сможете подкорректировать их лечебными мыслеформами. Эти мыслеформы для простоты произношения и запоминания написаны в стихотворном жанре.
Изучив мыслеформы, мы вместе с вами перейдем к советам психолога, протестируем себя и узнаем, грозит ли нам осенняя депрессия, ценим ли мы свое здоровье, а затем внимательно рассмотрим советы диетолога и выберем те продукты, которые подходят нам, а также те способы их приготовления, которые сохраняют максимум полезных питательных веществ.
Заглянув в осенний салон красоты Природы, почитаем стихи об осени, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.
Пробежав по осенним тропинкам этой книги, заглянем в осеннее межсезонье, которое освежит серые просторы первым легким белым снегом.
Счастливого вам путешествия по усыпанным золотой листвой осенним дорожкам этого раздела книги.
Осень – пора золотая
Осень (08.09–19.11) – время огня и ветра, активны легкие. Время стабильных нагрузок, концентрации тепла, уравновешивания симпатической и парасимпатической нервной системы через дыхательные упражнения.
Осенью энергетика движется в природе так же, как и весной, от космоса к планете, неся холод верхних слоев атмосферы, где располагаются холодные потоки воздуха из зимней южной части планеты. Эти потоки водным конденсатом опускаются на поверхность почвы.
Сбалансированная иммунная система в этом случае начинает очищать и увлажнять организм, устраивая «влажную уборку».
В это время ось планеты находится вертикально, вытягивая ауру человека тоже вертикально и делая ее тоньше с боков.
Наступает период слабой защиты тела человека, когда оно продувается насквозь и ему трудно сохранить тепло. Поэтому люди, у которых в организме накопилось какое-то количество шлаков, осенью и весной часто болеют.
В осеннюю сырость полезна горячая, плотная, вяжущая пища, можно со жгучим эффектом, например приправленная чесноком или имбирем.
В это время следует беречься переохлаждения. В воздухе начинает преобладать избыточная влажность, ведь в другом полушарии, наоборот, происходит весеннее выветривание влаги.
Советы опытного косметолога: Вот и осень на пороге
Осень – пора увядания природы. Сократился световой день, бесконечные моросящие дожди и сырой холод делают пространство неуютным и грустным. Но мы полны летних воспоминаний, и настроение у нас хорошее, тем более что иногда солнце на время возвращает свою власть, радуя нас золотым листопадом.
Эту пору в России зовут бабьим летом, что психологически точно характеризует приятное природное явление. В это время природа, утомленная летними заботами и уборкой урожая, отдыхает от трудов праведных. Так же и женщины, вырастив своих ребятишек, могут теперь немного времени уделить себе, отдохнуть и порадоваться благодати жизни. В настоящее время женская доля не такая тяжкая, порадуемся этому, любуясь яркой красотой осеннего листопада, вспомнив наших прапрабабушек и прапрадедушек, которые смогли сохранить и передать в поколениях саму жизнь.
Наше тело и особенно кожа за лето потеряли много влаги и, чтобы восстановиться, должны восполнить ее недостаток. Даже в это сырое осеннее время все еще подходят увлажняющие кремы, но уже жирные и с содержанием антиоксидантов. Надо помнить, что кожа, травмированная ударными дозами ультрафиолета, болезненно воспринимает декоративную косметику, поэтому макияж должен быть щадящим.
Чтобы помочь себе восстановиться и благополучно пройти осенний сезон, надо соблюдать несколько правил.
В осеннее время из-за вертикальной вытянутости ауры, истончавшей с боков, и ослабления энергетической защиты нашего тела, надо всячески сохранять и разжигать в организме тепло. По этой причине, несмотря на приходящие вдруг теплые денечки, надо тепло одеваться, а в рационе должны появляться продукты, разжигающие огонь в организме: имбирь, чеснок, хрен. Большую роль в питании играют витамины и полезные микроэлементы.
Особенно сильно осенью кожа нуждается в витамине С, ведь это самый главный антиоксидант
Осенний стол должен быть богат фруктами, предпочтительно цитрусовыми и яблоками, а также овощами: капустой, сладким перцем, зеленью и особенно продуктами, содержащими бета-каротин, – это овощи и фрукты желтого цвета.
Краски бабьего лета
Собирая закаты, рассветы,
Дождь и солнца лучи золотые,
Стало вдруг уходящее Лето
Проявлять фотоснимки цветные.
Заалела закатом калина,
В клёнах вспыхнули
солнышка блики.
Очарованно, неповторимо
Проявляется лес многоликий.
В небе, выстелив нежные сини,
Спят в озерах грибные дожди.
Посмотреть на такие картины
В этот сказочный лес приходи.
Там, забыв всё упрямство былое,
Ветер Осени дарит букеты,
В них любовь, озорство молодое
В ярком золоте бабьего лета.
Вообще, фрукты охлаждают организм, поэтому в прохладное осеннее время их желательно употреблять утром, когда в организме после сна много энергии огня. Кроме того, фрукты будут полезны вечером перед сном, особенно яблоки, ведь они слегка охлаждают организм и успокаивают нервную систему.
В осеннее время полезны фрукты с вяжущим вкусом, особенно бананы, но их нельзя есть перед сном, так как они калорийны и помешают спокойному сну.
Людям, которые плохо засыпают, перед сном стоит выпить стакан вишневого морса: надо залить 5–10 замороженных вишенок стаканом кипятка и настоять в течение 30–40 минут, можно добавить сахар по вкусу. В вишнях есть мелатонин, он поможет заснуть.
В осеннее время подходит горячая и жирная пища, но не увлекайтесь жареным и копченым, иначе вы быстро заполните организм шлаками. Шлаки приведут к накоплению слизи в лимфатической системе, ослаблению иммунитета и, соответственно, к болезням. Много энергии огня дают сухофрукты, употребляйте их с кашами, которые подходят вам по группе крови. Варить их надо только на воде без соли, сливочное масло добавляется непосредственно в тарелку, в это же время можно подсолить еду и подсластить ее сухофруктами. Молоко можно добавлять по желанию, и только людям с третьей группой крови. С сухофруктами хорошо пить чай, это полезно и вкусно.
Сырая осенняя погода способствует разрастанию спор плесени, которые активно начинают перерабатывать упавшие листья, поникшую траву, превращая их в гумус – питание для будущих растений. Часть этих плесневых спор вместе с пылью поднимается ветром в воздух и оседает на всем, в том числе и на человеке, подыскивая себе «работу». У особо чувствительных людей в это время может начаться осенняя аллергия на листопад, а на самом деле на плесень. У здоровых людей сырые осенние ветры, носящие споры плесени, могут вызывать респираторные заболевания, воспалительные заболевания глаз и кожных покровов.
Чтобы избежать этих неприятностей, в осеннее время надо строго соблюдать гигиену, особенно открытых участков кожи, то есть лица и рук. Обязательно, придя с улицы, сразу же вымойте руки с мылом и помойте лицо, сняв макияж. После этого нанесите ваш любимый крем на жирной основе. Для умывания лица подходят гели, тоники, лосьоны, соответствующие типу кожи.
В осеннее время чаще принимайте душ, меняйте домашнюю одежду, постельное белье или хотя бы его проглаживайте, а рабочую одежду ежедневно подвергайте тепловой обработке, проглаживая или отпаривая.
Споры плесени во время проветривания попадают и в квартиру В это время вдруг могут заболеть ваши комнатные цветы, где на почве в горшочках появляются белые пятна. Это первый сигнал, что нужно кварцевать комнаты, особенно спальные и детские. Но даже если у вас все хорошо, при затяжной сырой погоде полезно кварцевать комнаты один-два раза в неделю. При этой процедуре строго соблюдайте инструкцию, берегите свои глаза, не смотрите на кварцевую лампу и входите в комнату только тогда, когда лампа выключена, включая ее через удлинитель в другой комнате, или надевайте солнцезащитные очки. Точно так же позаботьтесь и о комнатных растениях, унесите их на время кварцевания в другую комнату или прикройте плотной тканью.