Вкус жизни. Когда желудок – твой друг

Обложка книги Вкус жизни. Когда желудок – твой друг Читать книгу Скачать книгу

Книга «Вкус жизни. Когда желудок — твой друг» от Елены Мотовой — это увлекательное путешествие в мир нашего здоровья и пищевых привычек. Автор доступно рассказывает о работе желудка, кишечника, печени и других органов пищеварения.

Из книги вы узнаете, как формируются наши вкусовые предпочтения, почему мы часто «заедаем стресс» и как научиться слушать свой организм. Простые и понятные объяснения помогут вам лучше понять себя и свои пищевые привычки.

Хотите узнать больше? Читайте книгу Елены Мотовой «Вкус жизни. Когда желудок — твой друг» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Вкус жизни. Когда желудок – твой друг» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,7 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Вкус жизни. Когда желудок – твой друг» — читать онлайн бесплатно

Сейчас, в условиях карантина, я как врач-диетолог вижу много тревог по поводу питания. Очень рада, что могу предложить вам в этих условиях свою помощь – две главы из книги «Мой лучший друг – желудок», которые не только рассказывают про обмен веществ и пищевое поведение, но и помогают проанализировать пищевые привычки и шаг за шагом прийти к более здоровым и гармоничным отношениям с едой.

Если вы разобрались, как мозг и гормоны управляют аппетитом, вы сможете отделить физический голод от эмоционального, и съесть ровно столько, сколько вам нужно. Если понимаете, как формируются пищевые привычки, – у вас есть инструменты, чтобы изменить их к лучшему.

Читать дальше

Книги, похожие на «Вкус жизни. Когда желудок – твой друг»