«Дитя, рожденное от сердца моего,
Живи сто лет, сто осеней встречай!
Долголетия тебе, славы, победы над злом!
Достигни предела богатства и счастья!»
Проблема детского здоровья приобретает в последнее время все большую остроту. Мир взрослых все более агрессивно вторгается в мир детей, вовлекая их в жесткую конкурентную борьбу, в которой нет места слабым и отстающим. Поэтому крушение амбиций вызывает у ребенка чувство вины, озлобленность или уныние. В целом нагрузка, как психическая, так и физическая, оказывается колоссальной, а учебные перегрузки приводят к хронической усталости и различным нервным расстройствам и срывам, которые могут стать прелюдией множества заболеваний. Важным фактором развития заболеваний является питание в школьных столовых без учета конституциональной принадлежности «ветер-желчь-слизь». А между тем одни и те же продукты могут быть полезны для одного ребенка и совершенно противопоказаны другому. Нужно знать природу своих детей и хорошо понимать, что для них полезно, а что вредно. Как и у взрослых, у детей присутствуют все три первоначала человеческой природы – «ветер-желчь-слизь» и преобладание одного начала над другими определяет особенности организма, черты характера, а также предрасположенность к тем или иным заболеваниям.
Три типа конституции в тибетской медицине распределяются по возрастам (мы об этом уже говорили) следующим образом: конституция «слизь» связывается с неведением и соответствует периоду детства, «желчь» – возрасту зрелости, а «ветер» – возрасту старости. Кто, как не дети, находятся в неведении и полностью зависят от взрослых? Дети зависят полностью от взрослых! Они едят тогда, когда им подадут пищу, они не знают, как сочетать продукты, что можно есть в сыром виде, а что обязательно обрабатывать термически, в какой сезон года желательно есть те или иные продукты. В каком возрасте необходимо приучать детей к распознаванию шести вкусов: сладкого, кислого, острого, горького, соленого и вяжущего? Можно ли и нужно ли использовать специи и приправы в детском питании? Не меньше вопросов вызывает и образ жизни, поведение детей в различных условиях и ситуациях. Индивидуальность человека проявляется с первых дней жизни, и чем больше его образ жизни и питание соответствуют органическому началу, тем меньше он будет болеть, и тем успешнее в конечном итоге он будет в жизни. Поэтому так важно с первых же лет (и даже дней) жизни заложить прочный фундамент на будущее. Уже в самые ранние годы человек проявляет свою индивидуальность, и легко распознать, что одни дети совсем не похожи на других.
Дети конституции «Ветер»
Дети конституции «ветер» отличаются худобой, сколько бы их ни кормили. Маленькие, живые, юркие – они всё время в движении. Эти дети говорливы, много жестикулируют, непоседливы, рано ложатся спать и рано просыпаются. Для них характерны частые и быстрые перемены настроения, плаксивость. Они отличаются повышенной возбудимостью и требуют к себе особого внимания. Такие дети больше других подвержены перевозбуждению и нервным заболеваниям (тикам, заиканию и др.), плохо засыпают и уложить их спать – целая проблема. Эмоциональная ранимость сопровождается повышенной чувствительностью к инфекциям.
В школе они легко «схватывают» материал, но отличаются неусидчивостью и быстрой утомляемостью. Таких детей нужно особенно оберегать от переутомления, негативных эмоций, недосыпания. Самый лучший режим для них – это строгий распорядок дня, в котором обязательно должно быть место для отдыха. Нужно следить, чтобы дети-ветры ни в коем случае не переохлаждались, в холодное время года всегда одевались по погоде – тепло. Ветер – холодная, иньская, конституция и требует согревания. Если же вместо этого родители будут кормить ребенка холодной, иньской, пищей (сырыми овощами и фруктами, молочными продуктами и т. д.), а также продуктами из холодильника, поить фруктовыми соками и прохладительными напитками, это приведет к перевозбуждению нервной системы, увеличению у ребенка «плохой холодной крови». «Холодная кровь» в детском возрасте не проявляет себя такими серьезными заболеваниями, как у взрослых (сахарный диабет, рак, атеросклероз). Тем не менее, у детей она проявляется своими «детскими» болезнями, к которым относятся частые простуды, тонзиллиты, гаймориты, лимфоадениты и прочие. Но наиболее характерно для детей-ветров перевозбуждение нервной системы: беспокойный сон, лабильность нервной системы, эмоциональная нестабильность, гиперкинезы, тики, заикание, логоневрозы, депрессии с перерастанием в аутизм, судороги, а также эпилепсия.
С другой стороны, если давать ребенку горячий суп, баранину, добавлять в блюда приправы, содержащие в себе теплые элементы, например, имбирь, лук, чеснок, перец на кончике ножа – всё это поможет скомпенсировать конституцию, сделать эмоциональное и физическое состояние стабильным, предотвратит развитие множества болезней «холода». Пример неправильной «заботы» о здоровье ребенка – когда его кормят без меры цитрусовыми (лимонами, апельсинами), дают пить различные соки и йогурты, чтобы он получал в большом количестве витамины, которых ему якобы не хватает. И после этого родители не могут понять, почему ребенок никак не может уснуть, мучает их, заставляя часами читать ему на ночь сказки, а затем спит беспокойно, часто просыпается, кричит и плачет. А всё из-за того, что ребенок получил передозировку витамина С, которая проявляется беспокойством, нервным возбуждением, нарушением сна, судорогами.
Родителям следует знать характер своего ребенка, чтобы не удивляться потом частым болезням, ведь именно от них напрямую зависит здоровье их детей – в первую очередь, от того, чем они их будут кормить. Если по своему неведению они будут ещё больше «охлаждать» ребенка, который и так принадлежит к холодной, иньской, конституции «ветер», это неизбежно вызовет развитие болезней «холода» в детском возрасте: ангину, простуды, лимфаденит, гайморит, синуситы, появление аденоидов и полипов в области носоглотки с последующим развитием бронхиальной астмы, бронхитов, пневмонии.
Из практики врача тибетской медицины
Оксана, 5 лет, изящная белокурая девочка, общительная, словоохотливая, очаровательная «болтушка», обладала удивительной способностью запоминать стихи и песни и с удовольствием исполняла их в детском саду, дома в кругу родственников. Однажды, когда девочка гуляла с мамой в парке, на нее напала собака. Оксана испугалась так сильно, что начала заикаться и вся ее маленькая «карьера» актрисы рухнула. Девочка стала замкнутой, стеснительной, а хождение по врачам и их белые халаты стали вызывать в ней еще больший испуг. Оксана стала часто болеть простудами, и по этой причине чаще находилась дома, а не в детском саду. «Сколько можно пить лекарства! Они не помогают избавить ни от заикания, ни от простуд», – возмутилась однажды бабушка и привела внучку в клинику «Наран». Многое пришлось изменить в питании и даже в воспитании Оксаны после консультации у врача тибетской медицины. «А как же витамины?» – вопрошала любознательная бабушка. «А разве витамины прямо из овощей и фруктов в готовом виде попадают в кровь? Ведь для того, чтобы их получить, организм наш должен переработать и овощи, и фрукты, и другие продукты. Тем более что употребляем мы их в сыром виде, и даже сваренная еда должна быть заново переработана в нашем организме», – ответил доктор. Уже после пятого сеанса Оксана перестала заикаться, а после 11-го сеанса она радостно щебетала, рассказывала стихи и пела песенки своему врачу. Сколько радости и счастья мы испытали в эти минуты. Из нее получится талантливая актриса и пусть будет счастливой ее судьба!
Дети конституции «ветер» – более возбудимые и восприимчивые по сравнению с другими детьми, поскольку анатомически в человеческом организме означенная конституция отвечает за центральную и периферическую нервные системы. Ребенок, который относится к типичным представителям конституции «ветер», отличается, в первую очередь, своим небольшим весом и хрупким телосложением. У него – тонкая кожа, румянец слабый, моча прозрачная, светлая. Вздутие живота, отрыжки, запоры у «ветерков» бывают чаще, прорезывание зубов происходит позже. Дети-«ветры» подвержены рахиту, что может повлиять на неправильное формирование скелета, на искривление ног внутрь или наружу. Такое происходит, если у ребенка в рационе не прибавляется питательных веществ, если он мало находится на свежем воздухе, и ощущается нехватка солнца. «Ветерки» легко перевозбуждаются, нервная система нестабильная. Новорожденные могут сильнее других детей реагировать на приход чужих людей, начинают капризничать, плакать, плохо спят. Вообще, биополе у младенцев – слабое, поэтому у многих народов принято ограничивать посещение гостей, пока ребенку не исполнится год. Проявления нестабильности нервной системы могут быть различными: плохой сон и плохой аппетит, повышенная утомляемость, желудочно-кишечные расстройства, неврозы, психозы, подверженность простудным заболеваниям – ОРВИ. Как показывает практика, «ветры» – и родители, и дети – часто болеют простудными заболеваниями, у них заложен нос, есть склонность к образованию аденоидов. Поскольку «ветер» – это холодная конституция, очень важно не переохлаждаться и правильно питаться, чтобы сохранять тепло в организме. Возмущение конституции «ветер» часто происходит в первый год жизни ребенка из-за внешнего охлаждения. Если ребенок полежал некоторое время распеленатым в прохладном помещении, холод проникает в его тело через кожу, появляется отрыжка, икота, срыгивание, газы. Со временем ребёнок начинает проявлять характер, у него появляются выраженные эмоции, он начинает требовать, плакать. Если плач продолжается длительное время, это вызывает возмущение «ветра»: икоту, боли в желудке, нарушение сна. Вот почему родители не должны позволять своим чадам слишком долго плакать.
Естественно, младенец, находящийся на грудном вскармливании, полностью зависим от своей матери. В первую очередь, его развитие, рост, состояние, формирование нервной системы, и всего организма в целом, зависят от качества потребляемого им материнского молока. Если кормящая мама относится по своему типу к холодной конституции «ветер» и питается, в основном, «холодными», иньскими продуктами (сырые овощи, фрукты, различные соки прямо из холодильника, картофель, свинина, макароны и др.), у нее молоко и кровь охлаждаются, и соответственно, у ребенка происходит охлаждение организма. В этом случае, малыш ослаблен и может отставать в физическом развитии, ведь ребенку для нормального роста нужно тепло. Если взять на руки грудничка, мама которого питается, главным образом, овощами, от него, в буквальном смысле, веет холодом. Даже на ощупь кожа будет слишком прохладной, у ребенка может быть холодный пот, формируется неустойчивый стул, а моча становится, как родниковая вода. Такой младенец часто бывает плаксивым, плохо спит, аппетит у него снижен, и уже с первых дней и месяцев жизни он будет склонен к простудам.
А если взять грудничка, у которого мама ест горячие супы, использует приправы в приготовлении блюд, не отказывается от рыбы и мяса (особенно баранины), то такой ребенок буквально пышет энергией, жаром. У него на щеках здоровый румянец на щечках, он – активный, общительный. В результате употребления питательной, богатой жирами пищи, грудное молоко становится более питательным и малыш до года огражден от простудных заболеваний. Известно, что жиры укрепляют иммунитет, а у «ветерков» он от рождения ослаблен.
Совет от доктора Светланы Чойжинимаевой:
Кормящим мамам, да и не только им, всем, кому нужно согреть организм, могу порекомендовать рецепт:
1 ст. ложка хорошего зеленого чая (листового) залить 1 л сырой воды в небольшой кастрюле, поставить на огонь, довести до кипения, бросить щепотку соли и щепотку мускатного ореха, влить стакан молока (можно и пастеризованного), опять довести до кипения и кипятить, переливая жидкость половником, в течение 3–5 минут. Пить этот чай можно каждый день в холодное время года, всякий раз приготавливая свежую порцию. Такой чай улучшает кровообращение, нормализует кровяное давление, тонизирует сосуды. Для кормящей матери это – пища, которая будет согревать ее молоко, а значит, и ребенка. Кормящая мама обязательно должна употреблять в пищу теплые элементы – немного соли, немного перца, они согреют ее организм.
Еще один рецепт – ламский суп: в кипящую воду (400–500 мл) кладут хороший кусок баранины, мелко нарезанный (100–150 г), варят его 15–20 минут, затем добавляют 1–2 дольки чеснока, соль, лук, перец по вкусу (можно другие приправы), кипятят бульон еще в течение 3–4 минут, снимают с огня, слегка остужают и подают в горячем виде. Такой суп из баранины очень хорошо согревает организм и полезен он детям и взрослым, в том числе, кормящей маме.
Лучше всего, если у детей-«ветров» в рационе появится достаточное количество мясной пищи, особенно полезна баранина. Когда детскому организму не хватает мясных продуктов, питательной жирной маслянистой пищи, то это может сказаться также на формировании эмоционального состояния ребенка. Дети, в рационе которых присутствует мясо и маслянистая пища, становятся более желчными, т. е. более решительными и храбрыми, поскольку активно начинает работать гепатобилиарная система, в частности, желчный пузырь и печень. «Ветерки» склонны к тому, чтобы есть мало, они быстро насыщаются, их можно назвать «малоежками» и «сладкоежками». Они отличаются худобой и подвижностью, им нужно постоянно двигаться. Будучи все время в движении, дети потеют и тогда велик риск «схватить» простуду. Ветры быстро утомляются, на короткое время становятся вялыми, плаксивыми и капризными. Им надо чаще отдыхать, однако времени на отдых «ветеркам» требуется совсем немного, они быстро восстанавливаются и снова полны энергии. Очень любят компании, гостям всегда рады и сами любят ходить в гости, обожают различные увеселительные мероприятия, новогодние утренники. Это – дети творческого склада, легко запоминают стихи, песенки, движения. Они очень общительны и словоохотливы. В школе «ветры» легко «схватывают» материал, но отличаются неусидчивостью и быстрой утомляемостью. Эти дети требуют к себе повышенного внимания, они – впечатлительны и легковозбудимы. Для них характерны частые и быстрые перемены настроения: возбуждение, эйфория, спад, упадок, депрессия… и снова через короткое время они пышут энергией. На фоне возбуждения может быть и плаксивость, и капризы. «Ветерки» часто боятся темноты и излишнего шума, подвержены реактивным состояниям, перевозбуждению нервной системы. Таких детей нужно особенно оберегать от переутомления, негативных эмоций, недосыпания. Ветерки – страстные, очень увлекающиеся натуры, могут одновременно заниматься несколькими видами спорта, им подходят командные игры. Как правило, выбирают творческие профессии, тяготеют к сцене, литературе, музыке, танцу и т. п. Напротив, те профессии, которые требуют усидчивости, концентрации внимания – часто не для них. Типичные Ветры, в силу своей увлекающейся натуры, склонны к различного рода страстям, в т. ч., игровой, они очень азартны и уходят в игру. Рано и часто влюбляются. Когда в семье – разлад и конфликты, «ветерки» очень быстро находят компанию вне дома, что может быть чревато, если они найдут дурную компанию. Они легко идут на контакт, и часто у «ветерков» очень много различных друзей и знакомых. Конечно, все зависит от воспитания и образа жизни. Если «ветер» приобретает желчные черты, чему способствует характер питания, он меняется, становится более устойчивым и уравновешенным в эмоциональном плане, появляется больше целеустремленности. И такой ребенок с легкостью достигает своих целей. Бесконтрольный просмотр телевидения, различных фильмов ужасов сильно влияет на нервную систему «ветерков», эти дети очень бурно реагируют на такие вещи. Необходимо напомнить, что их доминирующая конституция «ветер», и она связана с нервной системой. Поэтому у «ветров» часто может быть плохой сон. Они с трудом засыпают, и уложить их спать – целая проблема. Эмоциональная ранимость сопровождается повышенной чувствительностью к инфекциям. Их надо особенно оберегать от внезапных стрессовых ситуаций, испуга. Ветры больше других детей подвержены заиканию, тикам, логоневрозу, сахарному диабету, причиной этих заболеваний является психоэмоциональный фактор.
Из практики врача тибетской медицины
Сергея, 15 лет, в «Наран» привели родители. Мальчик страдал нервными тиками, у него была нарушена мимика – подергивались веки, брови, он все время совершал ненужные движения плечами и руками. Из беседы с мамой Сергея выяснилось, что во время беременности она пережила сильный стресс (смерть матери), который впоследствии сказался на ребенке. С первых дней он был пугливым, отказывался брать грудь, все время плакал. В пять лет мальчик пережил сильное потрясение – на его глазах во дворе убили собаку. Сережа бросился к матери, захлебываясь и трясясь всем телом, пытался рассказать об увиденном и не мог. Перед школой ребенка отдали в детсад, это также стало для него сильным стрессом. У мальчика появилось легкое заикание, тики лица, нарушился сон. Вечерами он не мог успокоиться, был перевозбужден, долго не мог уснуть. Родители пытались давать ребенку реланиум, но это только вызвало у него реакцию отупения, а сон не восстановился. Мальчик спал всего по 4–5 часов и утром чувствовал себя обессиленным. Со временем появились навязчивые подергивания и немотивированные движения плечами и руками.
Мальчик конституции «ветер», худенький и юркий, он постоянно мерз и даже в летнюю жару спал под пуховым одеялом. Руки и ноги у него всегда оставались холодными. Единственное, от чего ему становилось теплее – это горячий сладкий чай. При этом мама давала ему много цитрусовых и других фруктов в целях восполнения витаминов в организме сына. В результате у ребенка был постоянный гипервитаминоз С, который вызывал еще большее возбуждение нервной системы, провоцируя тики и судороги мышц. В питании преобладали холодные иньские продукты. Специи и соль, согревающие организм, в рационе почти отсутствовали. Совместно все эти факторы привели к крайнему возбуждению конституции «ветер» (нервная система). После выяснения обстоятельств развития заболевания мальчику было назначено лечение. Прежде всего, было рекомендовано воздержаться от употребления цитрусовых и вообще любых фруктов и овощей в сыром виде. Вместо прохладительных напитков и воды Сережа стал пить горячий чай и имбирный напиток. Были назначены массаж с горячим маслом, прогревание полынными сигарами и тибетские фитопрепараты, нормализующие конституцию «ветер». На фоне изменения питания и комплексной терапии у мальчика нормализовался сон. Он стал спокойнее, нервные тики и навязчивые движения прекратились. Общее состояние пришло в норму. Надо отметить, что «ветерки» легче других детей поддаются лечению. У Сережи повысилась успеваемость в школе, улучшились отношения с родителями, товарищами, учителями.
Устранить беспокойство ребенка конституции «ветер», добиться стабильного эмоционального и физического состояния можно, в первую очередь, при помощи соответствующего образа жизни и питания. «Ветер» – холодная конституция и требует согревания. Если родители по своему неведению будут еще больше «охлаждать» ребенка, который и так принадлежит к холодной иньской конституции «ветер», это неизбежно вызовет развитие болезней «холода». При организации питания ребенка-«ветерка» (как и взрослого человека конституции «ветер») следует отдавать предпочтение кислому, соленому, острому (жгучему), сладкому вкусам и избегать горького вкуса. Овощи и фрукты перед употреблением должны быть подвергнуты термической обработке. Детям-«ветеркам» полезны блины и оладьи, макаронные и хлебобулочные изделия, крупяные каши (рисовая, манная, овсяная) на молоке или воде, со сливочным маслом, медом или вареньем, также со специями, например, имбирем. Из мяса рекомендуются баранина, говядина, конина, мясо курицы, индейки, утки. Также в рацион можно добавить рыбу, морепродукты, сдобренные перцем, имбирем или приправами типа васаби (японский хрен). Свинины, оленины, козлятины, крольчатины следует избегать. Предпочтение следует отдавать горячим супам и бульонам, а не вторым блюдам. Особенно хороши густые, наваристые супы или бульоны из баранины, такие, как «ламский суп» или суп-харчо. В целом, пища ребенка конституции «ветер» должна быть горячей, питательной, маслянистой. И обязательно должна содержать «согревающие» приправы и специи: перец черный или стручковый, соль, имбирь, лук, чеснок, мускатный орех, куркума, корица, кардамон, гвоздика, шафран, тмин, базилик, кориандр. «Все приправы улучшают вкус пищи, усиливают аппетит» («Чжуд-ши», тантра Объяснений). Из напитков предпочтительнее горячие или теплые – зеленый чай с молоком, кисель, имбирный напиток, чай с медом, но не холодные напитки.
Удивительно прост и эффективен рецепт имбирного напитка, изготовленный тибетскими врачами. 1 чайную ложку (или 2 чайные ложки – по вкусу) свежего корня имбиря залить 200 мл кипятка, добавить 1 чайную ложку меда (можно 1 столовую ложку – по вкусу), добавить дольку лимона. Пить в горячем виде. Напиток положительно влияет на расстроенные конституции «Ветер» и «Слизь». Хорош для профилактики простуды, ангин и прочих инфекций. Его полезно пить на ночь.
Полезны также семена тыквы, подсолнуха и кунжута, орехи – кедровые, грецкие, кешью, фундук, миндаль, арахис. «Ветрам» особенно недопустимо торопливое питание бутербродами, употребление продуктов, в том числе, овощей и фруктов, напитков, молочных изделий сразу из холодильника, питье холодной воды натощак. Это неизбежно приведет к еще большему возбуждению нервной системы и к развитию болезней «холода». Это – простуды, ангины, бронхиты, пневмонии, гаймориты, синуситы, появление аденоидов и полипов в области носоглотки с последующим развитием бронхиальной астмы и т. д. Нужно следить, чтобы дети – «ветры» ни в коем случае не переохлаждались, всегда надевались тепло, по погоде. Так как природа конституции «ветер» – иньская, холодная, охлаждение организма детей – «ветерков» может привести к «холоду» почек с последующим энурезом. Пример неправильной заботы о здоровье ребенка – когда его пичкают без меры цитрусовыми (лимонами, мандаринами, апельсинами), якобы в целях получения витаминов. И после этого родители не могут понять, почему ребенок никак не может уснуть, заставляет часами читать ему на ночь сказки, кроме того, спит беспокойно, часто просыпается, кричит и плачет. А все из-за того, что ребенок получил передозировку витамина С, и это проявляется беспокойством, возбуждением, нарушением сна, бессонницей, судорогами, общим неврозом. Кроме того, употребление витамина С в больших количествах окисляет кровь, возбуждает печень, что может проявить себя аллергическими дерматитами, обострением нейродермита и рядом других кожных проблем.
Дети конституции «Желчь»
Дети конституции «желчь» (которая, как и другие две конституции, обычно наследуется от родителей) очень рано проявляют характер: настойчивость, самостоятельность, своенравность. Они могут быть капризными, неуступчивыми, несговорчивыми. С другой стороны, они легко обучаемы – врожденный интеллект в сочетании с серьезным отношением к делу позволяет им быстро усваивать информацию и творчески её использовать. В отличие от непоседливых «ветерков», они могут проявлять настоящие чудеса усидчивости: если уж сел рисовать, то может рисовать до получения результата, или, если смотрит телепередачу, то не сорвется через пять минут с места и не убежит как ребенок-«ветер», а будет смотреть вдумчиво, сосредоточенно и непременно досмотрит до конца.
Это не самые ласковые и не самые разговорчивые дети, но живой ум и яркая индивидуальность, а также рано проявляемые таланты многое компенсируют. В детском саду и в школе они проявляют себя лидерами, заводилами. Желчь – конституция горячая, поэтому дети-желчи практически не болеют простудами и другими болезнями «холода». При этом они более чувствительны к неприятным запахам, дыму, недоброкачественной пище, склонны к аллергии. В питании эти крепыши в целом неприхотливы – они охотно едят любую еду, отдавая предпочтение, все-таки, мясу. Но это не повод расслабляться маме! При своей «всеядности» эти детки больше других подвержены различным пищевым отравлениям и наиболее чувствительны к качеству пищи. Если пища недоброкачественная или испорченная (хотя бы чуть-чуть подкисший суп или залежавшиеся в холодильнике котлеты), это вызовет у ребенка расстройство пищеварения с болями в животе и поносом. На фоне неправильного питания вероятно возникновение проблем с кожей в виде угревой сыпи, атопического дерматита и других кожных заболеваний. Это особенно частое явление у детей, имеющих генетическую предрасположенность, если кто-нибудь из родителей, бабушек или дедушек болел гепатитом или циррозом печени, или желчнокаменной болезнью, а также панкреатитом и сахарным диабетом. Атопические дерматиты сопровождаются очень сильным зудом, вызывают беспокойство, плохой сон, покраснение кожи. По опыту клиники «Наран» было замечено, что этим заболеванием, как правило, чаще страдают дети, у которых кто-то из родителей переболел гепатитом (А, В или С). Обследование на УЗИ в этом случае показывает у ребенка перегиб желчного пузыря или другие изменения, повлекшие за собой дискинезию желчевыводящих путей, которые и становятся причиной кожного заболевания.
Детям-желчь очень важно избавляться от таких деструктивных эмоций, как гнев, агрессия, раздражительность, от излишних амбиций, тщеславия, «звездной болезни» (которой они бывают подвержены). Важную роль в этом играет правильное воспитание в семье. В рационе следует соблюдать принцип раздельного питания, не допускать употребления несовместимых продуктов (например, рыбы и мяса). Нежелательна острая, жирная, жареная и очень горячая пища, а также перегревание организма и усиленные физические нагрузки.
Из практики врача тибетской медицины
У восьмилетнего Антона, несмотря на юный возраст, кроме основного заболевания – нейродерматита, который начался у него с годика, когда его стали кормить взрослой едой, на теле имелось много родинок (темных пигментных пятен). По отцовской линии все родственники болели сахарным диабетом, сердечными заболеваниями. Отец перенес гепатит А (надо сказать, что он был типичным представителем конституции «желчь»). Мама – худенькая, хрупкая, принадлежит к типу «ветер». Антон унаследовал от родителей обе конституции и являлся представителем типа «желчь-ветер»: очень подвижный, эмоциональный, ранимый, обидчивый, плаксивый, но в то же время упрямый, решительный, настойчивый. Он рос в очень неустойчивой среде – в семье, где отношения между собой выяснялись через крики, гнев, скандалы. Антон был единственным ребенком в семье, он ел вместе со всеми жареное мясо (котлеты), употреблял много растительного масла в салатах. Его часто наказывали за шалости. Также часто у малыша случалось обострение нейродермита, по ночам был постоянный зуд, он в кровь расчесывал кожу, иногда случались рвота или понос. Гормональные мази помогали мало. «Так продолжаться долго не может», – решила мама и обратилась к помощи врачей тибетской медицины. Для того чтобы разобраться в болезни, необходимо, прежде всего, выяснить и понять, что же стало причиной заболевания. Поэтому врачу нужно знать, в какой среде растет ребенок, его наследственность, чем он питается, каковы особенности его характера. После сбора анамнеза врач тибетской медицины дал маме ребенка рекомендации по образу жизни, питанию, а также назначил фитопрепараты и внешние процедуры. Благодаря такому комплексному подходу у Антона исчезли агрессивность, раздражительность, улучшилась успеваемость в школе, а кожа стала чистой, гладкой, эластичной, каковой она и должна быть у ребенка.
Дети конституции «желчь» с самого рождения отличаются хорошим аппетитом. У мамы-«желчь» во время беременности особенно сильно проявляется пристрастие к пище. Если вдруг ей нестерпимо захочется соленого или острого, то это значит, что ребенок-«желчь» уже требует этого, еще не родившись. Как правило, он рождается уже с хорошим весом, активный, розовощекий и крепкий, крикун, очень требователен к еде. Если этого малыша вовремя кормить, он всегда пребывает в хорошем настроении, улыбается. Для него еда – явное удовольствие. Зубки прорезаются вовремя. У ребенка-«желчи» – крепкие, упругие мышцы, с рождения хорошо развита мышечная система. Сон – отличный. Малыш – не столько плаксивый, сколько требовательный, он требует внимания и еду вовремя. Когда переходит на взрослое питание, требует мясную пищу, он – мясоед, ест вкусно, к мясу любит различные приправы, соль. Этого не нужно запрещать, но, разумеется, надо соблюдать меру. Малыш «желчь» с детства гурман, обожает разнообразие вкусов в еде. Всегда смотрит, что еще попробовать, ему необходима новизна в выборе и приготовлении блюд. Он наиболее чувствителен к качеству пищи, обязательно требует свежеприготовленную еду. Если пища недоброкачественная или испорченная (хотя бы чуть-чуть подкисший суп или залежавшиеся в холодильнике котлеты), это немедленно вызывает у ребенка расстройство пищеварения с болями в животе и поносом. В рационе следует соблюдать принцип раздельного питания, не допускать одновременного употребления несовместимых продуктов (например, рыбы и мяса). Нежелательна острая, жареная и очень горячая пища. Злоупотребление жареной пищей способствует развитию желчнокаменной болезни. Лук, чеснок, соль, красный и черный перец можно употреблять, но в малых количествах. Во всем важно соблюдать меру, стремясь к золотой середине! Лучшая пища для «желчи» – вареная, тушеная или приготовленная на пару. Рыба и морепродукты обладают охлаждающими свойствами и будут очень кстати. Овощи и фрукты детям конституции «желчь» можно есть в сыром виде. Из напитков предпочтительнее компоты из сухофруктов, также благоприятен для конституции «желчь» рис, поскольку он оказывает охлаждающее действие. Очень хороши жидкие каши, сваренные на воде. Молоко должно быть нежирным. Для «желчи» полезны также свежая крапива, шпинат, щавель, репа, соус из помидоров, желательно свежих. На фоне неправильного питания вероятно возникновение проблем с кожей в виде угревой сыпи, атопического дерматита, нейродермита и других кожных проявлений. Это – особенно частое явление у детей, имеющих генетическую предрасположенность: если кто-нибудь из родителей, бабушек или дедушек болел гепатитом или циррозом печени, или желчнокаменной болезнью, а также панкреатитом и сахарным диабетом. У «желчи» печень – сильное и слабое место одновременно: слабое, потому что всегда находится в активном, перевозбужденном состоянии, а сильное, потому что печень и желчь определяют силу характера. Если печень слабая, такая болезнь, например, как гепатит, развивается быстро. Желчекаменной болезни способствуют также, кроме неправильного питания и образа жизни, плохие экологические условия, что отражается на качестве питьевой воды, играет роль наследственный фактор. Те, у кого доминируют конституции «ветер» или «слизь», почти не склонны к желчекаменной болезни.
Из практики врача тибетской медицины
На прием в клинику «Наран» пришла пожилая женщина Александра И., с внуком Вадимом, 15 лет. Подросток, относящийся изначально к конституции «желчь», был очень избалован, и это сразу бросалось в глаза. После развода родителей Вадим жил с бабушкой, и та опекала внука и хлопотала без меры. Она окружила мальчика такой чрезмерной заботой и так его кормила, что в свои юные годы мальчик приобрел желчные камни (и надо сказать, отличался весьма желчным характером). Из беседы выяснилось, что на завтрак внуку бабушка неизменно готовит яичницу, да еще с жареными сосисками. В обед, когда внук возвращается из школы, она спешит подать к столу острое, жирное, «вкусненькое»: жареные мясные котлеты, наваристый жирный суп со сметаной – и все в избытке, чтобы любимый внук полакомился от души. И бабушка без устали пекла торты, пирожные, покупала сласти, так что внук стал рыхлым и тучным. У мальчика стала доминировать смешанная конституция «желчь-слизь». Первым поводом для беспокойства стали прыщи, обильно высыпавшие на лице. Вроде бы, явление возрастное, они должны исчезнуть, но они не проходили. УЗИ обнаружило у подростка реактивный панкреатит и камни в желчном пузыре.
Желчь – это горячая, янская конституция, поэтому дети-«желчь» практически не болеют простудами и другими болезнями «холода». Они подвержены горячим болезням. При неправильном питании и образе жизни, дети «желчь», повзрослев, могут стать гипертониками, склонны к панкреатиту, ИБС, холециститу. У «желчи» – горячая кровь, на ощупь – очень теплая кожа. Они сильно потеют, волосы склонны к жирности, для них нежелательно перегревание организма и усиленные физические нагрузки. Также они более, чем другие, чувствительны к неприятным запахам, дыму, душным помещениям. Детям с доминирующей конституцией «желчь» всегда жарко, дома они предпочитают ходить босиком. Зимой они с легкостью умываются холодной водой, при этом руки и ноги у них сохраняют тепло. Что касается поведения, с раннего возраста дети-«желчь» проявляют характер. Отличительные черты: настойчивость в осуществлении различных желаний, упрямство, самостоятельность, своенравность. Эти дети могут быть капризны, неуступчивы, несговорчивы. С другой стороны, они легко обучаемы. Этому способствует врожденный интеллект в сочетании с серьезным отношением к учебе, что позволяет им быстро усваивать информацию и творчески ее использовать. Им свойственны решительность, храбрость, надо помнить, что кровь у них – горячая, они – темпераментны, упрямы, властны и честолюбивы порой до тщеславия. При неправильном воспитании отличаются своей эгоистичностью. Если хорошо воспитаны и правильно воспринимают мир, «желчи» умеют стремиться к цели, успевают по всем предметам и выходят в лидеры. В будущем, из них могут получиться хорошие бизнесмены, руководители. К примеру, девочка – представительница конституции «желчь» во взрослой жизни, в семье часто берет бразды правления в свои руки и создает крепкий семейный очаг, дом у нее – полная чаша, она умеет вести хозяйство. Однако если есть изъяны в воспитании, она может все разрушить. Особенность «желчи» – из крепко стоящего на ногах, уверенного человека может незаметно трансформироваться в тирана. Очень важно ребенка с доминирующей конституцией Желчь аккуратно направлять в правильное русло, поскольку вседозволенность для этих детей особенно губительна, они могут легко превратиться в деспотов. Для «желчи» очень важно избавляться от таких деструктивных эмоций, как гнев, агрессия, раздражительность, от излишних амбиций, тщеславия, «звездной болезни» (которой они бывают подвержены). Им надо научиться укрощать эмоции и желания. Важную роль в этом играет правильное воспитание в семье. Учитывая их большое честолюбие, детям конституции «желчь» весьма подходят занятия спортом. Успехи при определенной настойчивости могут быть впечатляющими. Усидчивостью они обладают вполне, поэтому им также подойдут соответствующие профессии и занятия.
Дети конституции «Слизь»
Дети конституции «слизь» рождаются чаще всего крупными, с большим весом. Обычно зубки прорезаются поздно, моча мутноватая, ребенок склонен к запорам. Кожа у них светлая, гладкая и прохладная. Эти дети отличаются своим спокойствием. Сон у них – глубокий, долгий и ровный. Аппетит – отличный. Спокойные, тихие, ласковые, покладистые и невозмутимые, они обычно не доставляют особых хлопот родителям. Образно говоря, про такого ребенка запросто можно на несколько часов забыть, а вспомнив, найти его на том же месте – сидящим на диване перед телевизором или неторопливо разбирающим игрушки. Он не капризничает, редко плачет, в отличие от возбудимых и плаксивых «ветерков», и с ним всегда можно договориться полюбовно. Он не станет упираться, отстаивая свое мнение (как дети конституции «желчь»), выходя из себя всякий раз, когда что-то не по нему. Засыпают они обычно хорошо, спят спокойно и долго, не создавая никаких проблем. Проснувшись в хорошем настроении, они радостно встречают новый день, всем своим видом показывая, что уж кто-кто, а они не станут портить никому нервы и отравлять жизнь родителям. Информацию они усваивают медленно, но запоминают надолго, в учебе проявляют терпение и неторопливость. Таким детям в меньшей степени грозит переутомление. Главное для них – это правильное питание. Прежде всего, следует избегать переедания, приводящего к ожирению, при котором дети становятся рыхлыми, на коже появляются многочисленные гнойнички. Присоединение внешнего холода (купание в холодной воде, недостаточно теплая одежда) вызывает простудные заболевания, риниты, полипы и аденоиды в носу, а также накопление слизи в трахеях и бронхах с развитием обструктивного бронхита, аллергии и бронхиальной астмы, которые чаще проявляют себя по весне.
«Слизь» как и «ветер» – холодная конституция и также требует согревания, внешнего и внутреннего («горячей», янской, пищей). Иньские продукты питания (сырые фрукты и овощи, хлебобулочные, кондитерские изделия, каши на молоке, картофель, макароны, свинина), а также избыточное потребление жидкости в виде соков, прохладительных напитков и молока (особенно – холодного) создают все условия для постоянных болезней. Не менее опасно для детей-«слизь» внешнее охлаждение (в особенности сырая холодная погода). Все эти условия благоприятствуют возмущению «слизи».
Из практики врача тибетской медицины
Маленького Петю, 6 лет, привела в клинику «Наран» мама. Хотя она сама врач, да к тому же педиатр, справиться с болезнью сына ей никак не удавалось. Мама Пети принадлежала к конституции Ветер, а муж – типичная Слизь. Петя был копией своего отца – не по возрасту высокий рыхлый добрый мальчик. Дышал он через рот, так как носовое дыхание было невозможно из-за аденоидов. И к тому же у него были кашель с трудноотделяемой мокротой, приступы удушья – то есть налицо были явные признаки развития бронхиальной астмы. В 5,5 лет ребенку уже удалили аденоиды, и от повторной операции Петя с мамой категорически отказывались. Ни прием антигистаминных препаратов (фенкарол, супрастин), ни ингаляторы уже не помогали. Правильное витаминизированное питание (фрукты, свежевыжатые соки), по утрам козье молоко, отдых все лето на даче в сосновом бору не дали результатов. Осенью, после приезда в Москву, у ребенка началось более тяжелое обострение астмы. «Как же так? Почему? Ребенок растет в идеальных условиях!» – недоумевала мама-врач. Не справившись сама, она решила попробовать методы тибетской медицины. Так они оказались в нашей клинике. Все, что услышала Вера Николаевна, врач-педиатр, поразило ее, но она с радостью согласилась на лечение ребенка в клинике. Полностью перестроив питание (а особенно – Пети) в семье, Вера Николаевна стала с удивлением отмечать ежедневные позитивные изменения в состоянии сына. К тому же ребенок с удовольствием ходил на процедуры: точечный массаж, стоун-терапию, прогревание полынными сигарами. К завершению сеансов лечения это был практически здоровый ребенок, а его мама приняла твердое решение – изучать тибетскую медицину, применять ее в своей врачебной практике.
Пока дети зависят от родителей – их здоровье и будущее зависят от условий жизни, которые для них созданы. Наставления об уходе за ребенком, его лечении, обереге от дурных воздействий извне (демонов, сглазов) описаны в трактате «Чжуд-ши». В нем выделяют две причины детских болезней: одни со стороны матери и отца, другие со стороны самого ребенка, любые болезни родителей, вследствие возмущения «ветра-желчи-слизи» и болезни крови, вызванные нарушением диеты и образа жизни, могут перейти к ребенку и «сделать его слепым, глухим, заикой, хромым, горбатым и развратным». Что касается болезней самого ребенка, то это могут быть болезни от демонов (в народе – сглазы, порчи), от образа жизни и питания, к которым его приучили родители. Чтобы ребенок вырос умным, обладал хорошей памятью, красноречием, уже с самого раннего детства (с года) необходимо добавлять в еду (молоко) различные пряности. Для укрепления телесных сил нужно также добавлять различные специи, соли, горечи. Все, разумеется, индивидуально! Что касается образа жизни, то следует «беречь ребенка от огня, хищных зверей и птиц, заразных болезней и испуга». Рекомендуется растирать тело ребенка, то есть делать массажи, греть его на солнце, чтобы избежать развития рахита. Нельзя чтобы солнце слепило глаза ребенка, нельзя греть или остужать подошвы ног, заставлять его сидеть криво, а также – сидеть или вставать на ноги раньше времени. Миролюбие, ровность характера, основательность – черты, характерные для детей, принадлежащих к конституции «слизь». Все, что им нужно – это спокойная обстановка и хорошая еда. Вот тут-то и кроется главная угроза, если учесть склонность этих детишек к малоподвижности! Мамы, радуясь, что у ребенка отменный аппетит, и он быстро растет, легко теряют чувство меры и начинают закармливать свое чадо. Здоровое питание быстро перерастает в обжорство, которое неизбежно приводит к ожирению. Детское ожирение в последние годы приобретает большой размах, и на этом фоне стало уже не редкостью, когда у детей и подростков начинают распухать и болеть суставы.
Из практики врача тибетской медицины
В клинику «Наран» обратилась женщина Татьяна И., с сыном Денисом 12 лет. У мальчика были проблемы с кожей: покраснение, зуд, на груди и спине высыпали целые колонии прыщей – характерные признаки нарушения конституции «слизь». Из беседы выяснилось, что унаследовав конституцию «слизь» от отца, ребенок родился с большим весом, с белой кожей и светлыми волосами. Его баловали и перекармливали. Молоко мальчик пил литрами, съедал упаковки сладких йогуртов, множество бутербродов с ветчиной, колбасой, сыром. Рос мальчик быстро, но не проходило и месяца, чтобы он не болел простудой. Насморки, кашель стали обычным явлением. И вот начались проблемы с кожей. К сожалению, выслушав рекомендации врача клиники «Наран», мама ребенка не вняла им. И образ жизни ее сына остался прежним: малоподвижным на фоне холодного смешанного питания – макароны с мясом, картошка, молочные продукты, сдобы, булочки, холодные соки и напитки. При этом еда была пресной, готовилась без специй. Кончилось это тем, что в 17 лет у мальчика опух и стал болеть локтевой сустав – в нем накопилась жидкость. Пришлось идти к хирургу и делать прокол.
Кроме всего прочего, ожирение может привести к недоразвитию половых органов у мальчиков, а у девочек спровоцировать раннее проявление вторичных половых признаков. Если ребенок с доминирующей конституцией «слизь» склонен к обидам, у него может происходить увеличение щитовидной железы. Когда к перееданию, нездоровому питанию присоединяется охлаждение организма – купание в холодной воде, одежда не по сезону – ребенок заболевает простудой. Как и у «ветерков», даже легкое охлаждение организма может привести к «холоду» почек с последующим энурезом, проблемам в мочеполовой системе. Невылеченная простуда, в свою очередь, влечет за собой гипертрофию слизистых носа, вазомоторный ринит, появление полипов. Следующий этап – это накопление слизи в трахеях и бронхах с развитием обструктивного бронхита, аллергии и бронхиальной астмы. У подростков часто наблюдаются ангины, дети «слизь» медленно выходят из болезненного состояния. Им нельзя мерзнуть, сырость и холод – не их погода. Детям конституции «слизь» нужно избегать частого употребления холодных, иньских продуктов питания. Это относится, как в прямом смысле к продуктам из холодильника, так и к холодным продуктам по своей природе. Иньские (холодные) продукты, в частности, обладают сладким вкусом. Это – те продукты, которые приятны на вкус, и их хочется съесть много. Также к ним относятся коровье и козье молоко, сметана, масло, макароны и молочные каши, большинство сырых фруктов и овощей (особенно из холодильника), хлебобулочные, кондитерские изделия, картофель, горох и т. п. Вы спросите, как же можно отказаться от родных традиций в питании? Не нужно отказываться полностью. Главное, что и как сочетать, иньские холодные продукты можно сделать янскими, горячими. Рецепт прост: в любую иньскую еду добавлять различные специи, приправы, соль. Индусы даже в молоко добавляют пряности. По утрам желательны каши, сваренные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирём и разнообразными согревающими специями. В обед требуется горячее, но супы не стоит сдабривать сметаной и майонезом. Вместо этого следует добавлять в суп перец, либо кислые приправы (столовый или яблочный уксус). Для людей конституции «слизь» рекомендуются три вкуса: острый, кислый и солёный. А вот пищи горького и сладкого вкуса следует, напротив, избегать. Также нужно исключить из рациона избыточное потребление жидкости в виде соков, прохладительных напитков, кефира и молока (особенно холодного). Все вышеперечисленное создает условия для постоянных болезней. Кроме того, ребенок конституции «слизь» быстро набирает излишний вес, становясь толстым и неуклюжим; из-за иньских продуктов в организме накапливается вода, слизь и жир, застаивается лимфа. Эти рекомендации по питанию относятся и к взрослым людям конституции «слизь». Из мяса рекомендуется, в первую очередь, баранина. Допустимы конина и говядина. Из молока особенно полезны кобылье и овечье. К ягодам, содержащим кратковременно теплые элементы, относятся земляника, малина и клубника. Эти ягоды хорошо пить с чаем, они согревают организм. Очень хороша облепиха, из фруктов – айва. Из орехов наиболее полезны кедровые, миндальные орехи и фисташки. Современные технологии позволяют выпускать орешки с различными добавками, улучшающими их свойства и вкус – пряный и соленый, что делает их удобоваримыми. Поваренная соль содержит в себе теплые элементы, поэтому она особенно полезна для детей конституции «слизь». Также хороши все пряности, лук и чеснок. Полезны согревающие специи – перец, имбирь, кориандр, кардамон, мускатный орех, гвоздика, шафран и др. В то же время крайне нежелательно злоупотреблять такими продуктами, как хрен и горчица.
Питье должно быть горячим или теплым, но ни в коем случае холодным. Это относится и к пище. Продукты должны быть согреты хотя бы до комнатной температуры. Можно подогреть овощи на сковороде в шипящем масле в течение одной минуты, добавив по вкусу молотый имбирь, перец, лук и чеснок. Эти специи делают овощи янским (теплым) продуктом, а значит, согревающими холодный организм детей конституции «слизь». Сахар желательно заменить медом, но употреблять его в меру. Полезно пить горячую медовую или имбирную воду, она согревает не только желудок, но и весь организм, и выводит избыток слизи. Рецепты приготовления зеленого чая, «ламского» супа, имбирного напитка, приведенные для детей конституции «ветер», также хорошо подходят и для детей «слизи». Не повредит черный хлеб, хлеб с отрубями или содержащий 2–3 сорта зерна. Рыба, хотя и относится к иньским продуктам, но является легкой пищей и потому не повредит, особенно если приправлена специями. Еда должна быть теплой, легкой, грубой, а все холодное, тяжелое, жирное вредит. Есть нужно понемногу и только после того, как успеет перевариться ранее съеденная пища. Перерыв между приемами должен быть не менее 3–4 часов. Слизи противопоказано излишнее употребление сладкого (сахаристого) и горького. В «Чжуд-ши» сказано: «Избыток сладкого порождает слизь, приводит к ожирению, угнетает тепло».
Особенно полезны для детей-«слизь» ежедневные физические нагрузки, важно для их здоровья, чтобы энергия еды переходила в энергию движения. Дети с доминирующей конституцией «слизь» – очень выносливые, физически крепкие, основательные. Поэтому при всей их нелюбви к спорту, они могут достигнуть высоких результатов. У них – хорошая память, но они склонны к лени, ежедневные умственные упражнения также позволяют активизировать возможности этих детей. Они, по своей натуре – домоседы, склонны к уединению. Очень привязаны к дому и к родным. При правильном воспитании, благодаря своему спокойному темпераменту, уравновешенности, доброжелательности, эти дети достигают крепких и стабильных успехов в жизни. Соблюсти принципы раздельного питания для детей довольно сложно, не спорю, но приблизиться к нему все-таки можно. Например, желательно воздержаться от грубого вмешательства в процесс принятия ребенком еды. Он действительно интуитивно соблюдает «чистоту» приема пищи. Или воздержаться от «подсовывания» ему мягких булочек с вареньем и конфет после того, как он с аппетитом поел мясо с овощами. Ребенок с удовольствием съест это спустя пару часов, может быть, после выполнения домашнего задания, физических упражнений или занятий по музыке. Родителям необходимо провести анализ заболеваний, которым были подвержены представители их рода, и принять решение, стоит ли по-прежнему придерживаться сложившихся традиций питания или можно внести коррективы. Нужно обратить особое внимание на заболевания, которыми страдали родственники, случались ли летальные исходы и т. д. Если среди них обнаружились люди, у которых был инсульт, инфаркт миокарда, диабет, онкология, то стоит всерьез задуматься не только о своем здоровье, но и о здоровье детей. Дети быстро вбирают все новое, копируют правила существования взрослых, и впоследствии привносят их в свою взрослую жизнь. Но ни одна из вышеперечисленных заболеваний не передается по наследству. Есть только предрасположенность к полноте, а это значит, к диабету, заболеваниям сердца и т. д. Большей частью это дети, принадлежащие к конституции «слизь», поэтому рекомендуется с раннего возраста вводить в рацион ребенка различные приправы, специи и соусы, к которым маленький человек быстро адаптируется. Разнообразное по вкусу питание избавит детей от проблем с желудком и кишечником. Кроме соли, необходимо добавлять в еду перец, имбирь, лук, чеснок, кардамон, карри, мускатный орех и другие пряности. Известно, что перец, натуральный иммуномодулятор, обладает мощным противовирусным и антимикробным действием. Не менее ценными свойствами обладают остальные пряности, которых объединяет натуральность и в которых заключена глубокая сила самой природы. Вводить пряности с разнообразными вкусами в меню детей нужно приблизительно с 3–5 лет, обязательно учитывая индивидуальные особенности природной конституции ребенка и, разумеется, никоим образом не переусердствуя, а придерживаясь «золотой середины». Что касается детей, страдающих от полноты, то помимо коррекции в питании – добавления острого, кислого, соленого вкусов в еду, а также приема еды в горячем и теплом виде, необходимо исключить все холодное, ограничить молочные продукты, или принимать их в первой половине дня. Необходимо скорректировать и образ жизни: желательно отдавать детей в спортивные секции, ежедневно выходить с ними на длительные пешие прогулки, не взирая на погодные условия. Это войдет в привычку, сблизит с детьми и доставит всем радость общения.