Вам нужно освободиться от захвата спереди. Схватите противника за шею так, чтобы ваши большие пальцы оказались в углублении у основания шеи. Двумя пальцами резко нажмите на эту область. Резкая боль в этом случае будет сопровождаться удушьем, повышением кровяного давления и временной потерей речи.
Прием № 6
Захватите правую руку противника под мышку левой руки. Сделайте резкий выпад правой рукой и захватите ушную раковину противника. Ухо нападающего должно оказаться между вашими большим и указательным пальцами, сложенное пополам. Это воздействие вызовет сильный болевой шок.
Прием № 7
Зафиксируйте правую руку нападающего своей левой рукой, правой рукой выполните захват области щитовидной железы противника. При ее сжатии противник испытает резкую боль и удушье.
Прием № 8
Зафиксируйте руку противника, как в предыдущем приеме. Большим и указательным пальцами схватите противника за фильтрум, складку на верхней губе. С силой сожмите его, что вызовет резкую боль.
Прием № 9
Зафиксируйте руку нападающего так же, как в предыдущем приеме. Наложите правую ладонь на лицо оппонента так, чтобы ваш большой палец оказался у него под носом. После чего резко надавите на нос снизу вверх. Резкая боль парализует волю нападающего.
Прием № 10
Противник выполнил против вас захват за туловище спереди. Быстрым движением положите свои ладони на нижнюю челюсть противника так, чтобы большие пальцы ваших рук оказались у него во рту. Выполните растягивающее движение пальцами в разные стороны. Резкая боль и страх более тяжелой травмы заставит противника сдаться.
Прием № 11
Зафиксируйте правую руку нападающего подмышкой своей левой руки. Большим и указательным пальцами правой руки схватите противника за нижнюю губу и с силой потяните ее на себя.
Прием № 12
Выполните кистевой залом правой руки противника и зафиксируйте ее вместе с согнутым суставом. Большим пальцем правой руки надавите на точку, расположенную на внутренней поверхности локтевого сустава. Это воздействие вызовет резкую «электрическую» боль.
Прием № 13
Захватите правую руку противника и проведите кистевой залом. Держа кисть противника левой рукой, указательным пальцем правой руки нажмите на точку, расположенную у основания бицепса правой руки противника. Воздействие вызовет резкую «электрическую» боль.
Прием № 14
Противник схватил вас за кимоно левой рукой. В ответ большим и указательным пальцами правой руки схватите нападающего за сосок левой груди. Воздействие вызовет резкую боль.
Прием № 15
Правой рукой схватите противника за шею, а левой рукой — за гениталии. Резкая боль парализует противника.
Прием № 16
Противник схватил вас сзади за туловище и выполнил кистевой «замок» у вас на животе. Левой рукой зафиксируйте левое запястье противника. Сожмите правую ладонь в кулак и фалангами согнутых пальцев с силой надавите на лучезапястные кости правой кисти противника. Резкая боль заставит противника разжать пальцы.
Прием № 17
Опрокиньте противника на живот, сядьте сверху и правым предплечьем захватите шею противника. Потяните противника за шею в противоположную сторону от естественного изгиба позвоночника. Резкая боль парализует противника. В далекой древности таким образом (ломая позвоночник) Чингисхан казнил предателей.
Техника удушений
Прием № 1
Опрокиньте противника на татами. Оказавшись сзади, обхватите его талию ногами, а руками выполните спереди и сзади захват за жгут кимоно. Выполните стягивающее движение за ворот, и противник начнет задыхаться.
Прием № 2
Соперник выполнил бросок, и вы оказались на татами, противник бросился на вас. Противник находится к вам лицом. Руками выполните перекрестный захват за жгут кимоно спереди. Затем сделайте стягивающее движение — противник начнет задыхаться.
Прием № 3
Вы провели бросок, и ваш противник лежит на спине. Сядьте противнику на грудь и выполните перекрестный захват за жгут кимоно противника. Сделайте стягивающее движение, и ваш противник начнет задыхаться.
Прием № 4
После приема противник оказался сидящим на татами. Вы находитесь сзади. Заведите левую руку противника за голову и, просунув между рукой и головой свою левую руку, выполните давление вперед. Правой рукой выполните захват за жгут кимоно и потяните ворот кимоно вверх.
Прием № 5
Вы и ваш противник находитесь в стойке, выполните перекрестный захват за кимоно противника. Сделав движение на скручивание, вы проведете удушение.
Прием № 6
Вы и ваш противник находитесь в стойке. Выполните захват за жгут кимоно противника. Правой рукой возьмите кимоно поперек шеи, а левой рукой возьмите ниже. Сделайте стягивающее движение руками так, чтобы правое предплечье оказывало давление на щитовидную железу противника.
Прием № 7
Захватите шею противника предплечьем правой руки. Ладонями выполните «замок» и сделайте стягивающее движение правой рукой. Этот удушающий захват у специалистов называется «передний галстук».
Прием № 8
Согните противника вперед и захватите его шею так, чтобы она оказалась в локтевом изгибе вашей правой руки. После этого сдавите правой рукой шею противника. Этот удушающий захват у специалистов называется «задний галстук».
Прием № 9
Опустите противника на колени так, чтобы вы оказались сзади. Встаньте на одно колено, левой рукой обхватите противника за шею спереди и захватите жгут его кимоно. Правой рукой надавите на шею противника сзади.
Глава VМАНДАРИНСКАЯ ГИМНАСТИКА
КАНО ДОУН (1625–1694). Монах и гуси
Школа Кано
Широко распространенные прививки, частичные профилактические меры и борьба за чистоту окружающей среды все-таки делают мир, в котором мы обитаем, более безопасным для человека. Ишемическая болезнь сердца и нарушения функции мозга — вот враги «номер один» для человека XX и XXI века. Отклонения в организме происходят из-за изменений в циркуляции крови от сердца к мозгу, которые происходят незаметно на протяжении десятилетий. Сердце и мозг постоянно требуют сбалансированного притока кислорода, в несколько раз больше, чем другие ткани и органы организма. Недостаток кислорода убивает нервные клетки мозга, а они не восстанавливаются. Мандаринская гимнастика (далее мандаринка) — это доступный комплекс профилактических упражнений, нацеленный на устранение причины вышеназванных заболеваний человека — малоподвижность. Мандаринка поддерживает систему кровоснабжения в достаточно хорошем состоянии, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Для занятий мандаринкой от вас потребуется лишь твердое желание выполнять упражнения, наилучшим образом соответствующие вашим потребностям, возможностям и способностям. Вы избавите себя от чумы XX века — малоподвижности.
Мандаринка — уникальный метод тренировок с использованием жезла, по длине не выше плеча. С жезлом выполняют 17 серий движений, вызывающих улучшение снабжения кровью всех органов организма. Упражнения не сложные, стойки и движения простые и естественные. В мандаринке применяются принципы оптимального дыхания. Каждый может выполнять комплекс в удобном темпе, использовать доступный ему вид стоек и амплитуду движений. Упражнения приятны и легко осваиваются. Жезл — ключ к мандаринке, он дает чувство баланса и настраивает организм на работу, создает ощущение препятствия, которое вам надо преодолевать. Во время выполнения комплекса упражнений центр тяжести тела человека становится центром песочных часов, через который, при выполнении упражнений, по чакрам позвоночника течет, замыкаясь на жезл, жизненная энергия — ци. Скоро вы сможете двигаться с легкостью и грацией.
Мандаринка появилась на земле за 10 тысяч лет до н. э. Основоположниками этой замечательной системы были врачи китайских аристократов — мандаринов. Целью ее было замедление процессов старения и профилактика болезней при эффективности и легкости освоения и малом времени на выполнение. Династия за династией, правитель за правителем, тщательно оберегая секреты учения, совершенствовали его. Китайцы много лет назад поняли, что следует направлять усилия на внутреннее оздоровление организма, поскольку именно там гнездятся источники хорошего здоровья, силы и долголетия. Мандаринка — комплекс упражнений сердечно-сосудистого и сердечно-респираторного направления. Упражнения позволяют сердцу легко снабжать кровью все тело при минимальном давлении. Упражнения абсолютно безопасны. Тело получит необходимую дозу активного действия, которое не превысит допустимых пределов нагрузки. Если у вас появится одышка, участится сердцебиение, если вы будете уставать, значит, вы неправильно следуете программе и приносите себе больше вреда, чем пользы. Мандаринка не отделяет одну часть тела от другой, упражнения выполняют всегда полностью, одно за другим, от 1-го до 17-го. Цель — оздоровление всего организма. Собираясь похудеть в талии, вы не должны упражнять только мышцы живота, нужно работать со всеми частями тела. Мандаринка обращена ко всем людям, подходит и для атлетов, и для пожилых людей. Древние китайцы понимали, что нет на свете двух одинаковых людей и то, что полезно одному, не всегда полезно другому.
Упражнения достаточно энергоемки. Вы сами выбираете их продолжительность. Упражнения выполняются без напряжения и дают прилив бодрости. Вы сами формируете программу, а не программа вас. Мандаринка — прекрасный способ снять напряжение после работы, усталость, накопившуюся в теле в течение дня. Это клапан безопасности организма, регулирующий уровень стресса. Комплекс удобен, не возникает сомнений в правильности программы. Мандаринка — часть вас, она поможет излечить болезни, устранить физические недостатки, неприятные ощущения и общую депрессию, даст ответы на многие вопросы относительно общего здоровья и недомоганий.