Перечитайте формулировку своей цели и произнесите ее вслух, манифестируя намерение достичь цели. Представьте, что в ответ на ваш манифест в средней зоне проявляются фигуры всех реальных людей из вашего настоящего или прошлого окружения, которые против того, чтобы вы достигли своей цели, или сомневаются в ваших способностях ее достичь. Посмотрите, кто появился. Это могут быть как ныне живущие, так и уже умершие значимые для вас люди.
При необходимости специально проявите поочередно всех значимых людей: родителей, родственников, супруга, друзей, бывших партнеров, коллег и др. – и узнайте мнение каждого из них о вашей цели. Фигуры тех, кто полностью поддерживает вас, попросите пересесть на трибуны и присоединиться к вашим болельщикам. А тех, кто выражает протест или сомнения, оставьте стоять в средней зоне.
Это – ваши внутренние оппоненты.
Спросите у каждого оппонента, почему, на основании чего он считает, что вы не должны достичь цели. Также спросите:
• что будет хорошего для самого оппонента, если вы не достигнете своей цели;
• что будет плохого для оппонента, если вы преуспеете; как он от этого пострадает;
• какие ресурсы нужны оппоненту, чтобы он мог изменить свое мнение и от души поддержать вас в достижении цели.
Как правило, все ответы любых внутренних оппонентов сводятся к их собственному убеждению «Я не в порядке». А ваше намерение достичь цели ставит их лицом к лицу с этим пониманием. Чтобы избежать столкновения с болью внутреннего неблагополучия, оппонентам проще очернять вашу цель, чем подвергнуть критике свою картину мира.
Расспросите все фигуры о причинах их сопротивления и, зная подлинную причину заранее, попробуйте каждого оппонента любыми средствами воображения очистить от его глубинной боли «Я не в порядке», которая часто выглядит как чернота в теле фигуры. А вместо этого наполните фигуры светом любви и истины как символом альтернативной идеи «Я в порядке». Посмотрите, как от этого преобразования изменится состояние фигур, а также их отношение к вам и вашей цели. Действуйте так до тех пор, пока все внутренние оппоненты не окажутся способными от души порадоваться за вас, пополнить ряды ваших болельщиков или – в том случае, если вы не хотите видеть их там, – уйти жить своей жизнью за пределы вашего пространства.
Когда средняя зона будет очищена, снова произнесите формулировку своей цели и представьте, что в ответ на это в дальней зоне появятся образы тех категорий людей или общественных институтов, которые ваше бессознательное может считать препятствием на пути к цели. Например:
• человечество в целом;
• мужчины/женщины как таковые;
• ваши предки;
• церковь как институт;
• бюрократия;
• государство;
• криминальные структуры;
• разгневанный пролетариат.
Проделайте то же самое с этими оппозиционными образами: расспросите их о причинах их сопротивления, почистите их «оптом» от их собственной боли и наполните потоками ресурсов с неба. Оцените, как они изменятся. И предложите всем тем, кто стал благополучным, разойтись по своим делам. Действуйте так до тех пор, пока полностью не очистите и дальнюю зону.
Вернитесь в здесь и сейчас и запишите ход техники, свои впечатления и выводы в дневник или заметках телефона.
4Здоровье. Стройность. Красота
«Было бы здоровье – остальное купим». Звучит вдвойне актуально в том случае, если ваше тело само стало препятствием на пути к цели. «Нет энергии», «Физическая слабость», «Постоянная усталость», «Вот постройнею – тогда начну действовать» – типичные жалобы моих клиентов. Сложно быть продуктивным, если физически хочется только лечь и лежать.
Но парадокс в том, что мы часто путаем причину со следствием, и состояние тела может быть не препятствием на пути к цели, а средством ее не достигать.
В практической работе отлично видно, до какой степени тело – это ваше материализованное бессознательное. И речь здесь не только о том, что особенности телосложения, мышечные блоки и зажимы выдают психологические проблемы, что жесты, мимика и движения выдают самооценку, а болезни – следствие внутренних проблем, которые долгое время не решались.
Я бы дополнила этот список еще и смелым выводом из практики о том, что красота тела напрямую связана с внутренней красотой – мыслей, чувств, намерений, поступков; а столь распространенный сегодня лишний вес связан не только с психологическими проблемами, но и с проблемами моральными, нравственными, духовными.
Я не адепт голой психосоматики, и я против призывов отказываться от медицины, чтобы лечить тело только «через голову». Я сторонник комплексного подхода. На мой взгляд, качества человека взрослого – это в первую очередь благоразумие, умение находить золотую середину и брать пользу отовсюду.
В комплексном подходе работа с телом через бессознательное открывает нам большие возможности:
• ускорять выздоровление;
• выявлять психологические причины болезни;
• устранять вторичные выгоды от болезни, провоцирующие рецидивы;
• поддерживать хорошее самочувствие, держать себя в форме;
• обрести здоровую стройность без насилия над собой и без откатов.
У меня есть собственный кейс выздоровления через работу с бессознательным. В свое время я безрезультатно лечила гипертиреоз долгие 14 лет всеми возможными способами: гормональной терапией, гомеопатией, травами… Побочные эффекты от лечения были хуже изначальных симптомов. А когда врач предложил мне попробовать пиявок, я отказалась от дальнейших попыток. Вместо этого проделала модуль техник по устранению психологической причины болезни и обретению здоровья. Бессознательное показало мне как прогноз возможного выздоровления срок в полтора года. Полтора года спустя я уже напрочь забыла и о модуле, и о прогнозе. Но меня направили сдавать гормоны по беременности, я получила идеальные анализы и сопоставила сроки. Был соблазн списать результат на изменение гормонального фона при беременности, однако с тех пор прошло уже семь лет, а рецидивов не было. Бессознательное не соврало.
Также у меня есть свой кейс работы с лишним весом. С самого детства и до 30 лет я была человеком со стабильно лишним весом в 20–30 килограммов. Разумеется, я перепробовала все средства похудеть – от диет до кодирования – с одинаковым результатом: сброшенный вес возвращался. В конце концов мне это надоело и я также сделала модуль техник, направленных на стройность. После чего сбросила вес без диет и спорта и уже 10 лет нахожусь в одной и той же форме, чему не помешали даже три беременности.
У моих клиентов, которые работали с лишним весом, тоже прекрасные результаты – минус 20, 30, 40 килограммов. Недавно я встречалась лично со своим клиентом, который за пять месяцев сбросил 20 килограммов, и мне запомнились его слова:
«Меня все спрашивают, как я похудел. Как-как! Просто перестал жрать. Но перед этим проработал убеждения. О том, что надо просто перестать жрать, чтобы похудеть, мне и раньше мог сказать любой диетолог. Но черта с два бы мне это удалось, если бы я сперва не проработал убеждения».
Важно понимать: работа с телом через бессознательное – это не волшебная таблетка, здесь также требуется терпение, упорство, дисциплина.
Если психологическая проблема не решалась так долго, что «спустилась» на уровень материи – уровень тела, то и решать ее придется дольше, ведь «физика» куда более инертна, чем психика.
Здесь, как и в целом в теме здоровья, все очень индивидуально, зависит от исходных причин проблемы и от объема тех вторичных выгод, которыми проблема успела обрасти. Например, один и тот же лишний вес может быть неэкологичным решением для самых разных задач во многих сферах жизни одновременно. Он может давать человеку возможность:
• не стремиться к амбициозным целям в карьере;
• не проявляться в социуме;
• наоборот, обрести якобы бóльшую значимость за счет своего размера;
• защищаться от мира и людей;
• стать затворником и не выходить на улицу;
• не заниматься сексом;
• не иметь детей;
• не жить активной жизнью;
• и в принципе – не жить.
А теперь представим, что человек, которому лишний вес оказывает столько «услуг» в бессознательном, вознамерится просто «меньше есть и больше двигаться», чтобы похудеть. Как думаете, насколько ему это удастся? Даже если он наймет лучших диетологов и тренеров, бессознательное всегда будет сильнее.
Подобные вторичные выгоды может обслуживать и любая болезнь. В основе всегда одни и те же главные выгоды: возможность получать внимание (любовь), ничего не делая, возможность не прилагать усилий, не брать ответственность и не жить полной жизнью.
Тема работы через бессознательное со здоровьем вообще и лишним весом в частности очень обширна, стоит отдельной книги и предполагает работу со специалистом. Поэтому здесь я покажу лишь небольшие техники для самоанализа, которые позволят вам:
• познакомиться со своим телом ближе;
• пролить свет на возможные психологические причины соматических проблем;
• понять, чего в действительности хочет ваше тело для здоровья и благополучия;
• договориться, чтобы тело стало вашим союзником на пути к цели, а не противником.
ПРАКТИКА
1. Разговор с телом
Поставьте напротив себя стул и представьте, что на этом стуле сидит ваше тело, наделенное собственным сознанием и волей. Оцените, какой образ появится. Будет ли фигура похожа на ваше отражение в зеркале, или проявится образ некой метафоры. В моей практике случалось, что клиенты видели не свое тело, а, например, бесформенную массу, образ животного или даже ребенка. В таком случае вы можете сразу спросить у образа тела, о чем говорит его внешний вид. Впрочем, заранее известно: любой образ отражает ваши бессознательные убеждения о том аспекте, с которым ведется работа. А значит, вы, по сути, видите именно то, что сами думаете о своем теле.