Низкая самооценка, которая прячется за фасадом высокомерия, бывает результатом недостаточного принятия родителями, из-за чего человек все время хочет большего. В других случаях детей хвалят и превозносят выше, чем они того заслуживают. А бывает и так, что ребенок чувствует себя марионеткой в руках родителей, нужной для удовлетворения их эго вместо собственных желаний.
Еще одним примером человека, который пытался повысить самооценку за счет окружающих, стала девушка по имени Наташа. Она привыкла жить в красивом особняке в престижном районе и долгие годы больше всего гордилась тем, какую одежду носит, какие украшения покупает, с каким людьми проводит время, на каких машинах ездит. А потом ее муж потерял работу. В следующем году им пришлось переехать в дом родителей мужа. Наташа считала это ниже своего достоинства. Она стала чувствовать себя разбитой, депрессивной до такой степени, что не могла находиться здесь и сейчас со своими детьми. Решив, что произошедшее – «ужасная» вещь, она стала проецировать неуверенность в себе на мужа, принижая его за то, что он не смог удержаться на рабочем месте.
То, через что проходила Наташа, действительно было сложно, но даже близко не могло сравниться с катастрофичностью, которую она приписывала ситуации. Хотя теперь ее стиль жизни отличался от того, к чему она привыкла, у нее по-прежнему была достойная, безопасная, стабильная жизнь. Только ее привязанность к эго не давала ей этого увидеть.
Наташа оказалась настолько убедительна в рассказах о том, насколько кошмарна ее ситуация, что у нее появились преданные последователи. Муж впал в депрессию, дети стали плохо учиться в школе, у самой Наташи начались проблемы со здоровьем. Теперь все совсем пошло ко дну: муж перестал искать работу, а сына пришлось забрать из школы, потому что он завалил абсолютно все предметы. Вся семья увязла в страданиях Наташи.
«Скажите мне, как я должна реагировать, если мне так плохо? – спрашивала она меня. – Прыгать от радости? Закатить вечеринку? Сказать Вселенной, что мне все нравится и я хочу, чтобы так продолжалось?» Пока она была ослеплена страхом и тревожилась по поводу того, что будет есть на ужин, женщина не видела, как сама ведет все к катастрофе, которой так боялась. Наташа ни на секунду не задумывалась, что на ситуацию можно было отреагировать по-другому.
Родители Наташи всегда испытывали огромную тревогу по поводу денег. Ее отец всю жизнь работал, чтобы откладывать, а мама все время жаловалась, что денег недостаточно. Хотя семью ни под каким предлогом нельзя было назвать бедной, Наташа унаследовала ощущение, что самооценка тесно переплетена с тем, сколько материальных благ есть у человека. Ее родители не могли жить так, как хотели, потому что были привязаны к счету в банке. Откладывая каждую копейку и ограничивая себя во всем, они пренебрегали наслаждениями, которые им предлагала жизнь, потому что слишком волновались из-за будущего. Вот в этом сценарии, заложенном родителями, и находятся корни привязанности Наташи к роскоши и дикий страх простой жизни.
Как только Наташа смогла понять, что этот сценарий – часть ее наследства, она согласилась принять реальность такой, какая она есть. Благодаря принятию женщина смогла проявить настоящую эмоциональную реакцию на ситуацию. Она осознала, что отвергала своего мужа из-за внутреннего ужаса. Поняв это, Наташа снова потянулась к нему. Вместе супруги основали благотворительную организацию, помогающую одиноким женщинам снова встать на ноги. Хотя они так и не вернулись к тому уровню финансового благосостояния, которым раньше наслаждались, жизнь наполнилась благодарностью, которая появляется, когда помогаешь другим.
Если вы угождали другим ради одобрения
Дети, которых воспитывают родители, отказавшиеся от своей аутентичности и маскирующие настоящие чувства, копируют такой поддельный стиль жизни. Они смотрят, как взрослые меняют себя, чтобы заслужить одобрение других, и сами пытаются всем угодить, удовлетворяя чужие потребности.
Когда дети видят, что мы ставим нужды остальных превыше своих собственных, они учатся ценить других больше, чем себя. Поскольку они сильно настроены на отношения с окружающими людьми, то основывают чувство собственной идентичности на этих отношениях. Однако в таком угождении другим сквозит гнев, потому что никто не может постоянно отдавать себя, если сначала не посвятил время себе.
Если мы угождаем другим, чтобы заслужить их одобрение, то можем начать делать то же самое и с детьми. Вместо того чтобы научить их заботиться о своих потребностях, мы чрезмерно удовлетворяем все их желания, чтобы получить одобрение. Слишком балуя детей, мы транслируем им идею, что пользоваться нами – это нормально. Из-за своей низкой самооценки мы позволяем им думать, что они – пуп земли, а это эмоционально нездоровая попытка смягчить боль от собственной неполноценности. Кроме того, это верный путь, чтобы вырастить нарцисса, который считает, что мир вращается вокруг него.
Если мы не способны выставить здоровые границы, то дети не учатся уважать границы других людей. Они видят, что у нас не получается заявить о наличии личного пространства и собственных нужд, поэтому приходят к выводу, что их потребности важнее всех остальных. Поскольку мы постоянно даем ребенку то, что он хочет, не говоря «нет», когда следовало бы, он не понимает, что иногда сама жизнь говорит нам «нет». В итоге у ребенка раздувается чувство собственной важности.
Анита была младшей из двоих детей в семье. Отец (его звали Стэнли) умер, когда ей исполнилось семь. Старшая сестра Аниты страдала умственными и физическими отклонениями, поэтому была прикована к инвалидному креслу. Луиза, мама девочек, сконцентрировала все свое внимание на старшей сестре, полностью посвящая себя ее здоровью. Из этой ситуации Анита быстро извлекла урок о своем месте в жизни: она всегда вторая. Никакие ее действия не могли отвлечь мать от старшей сестры, и она чувствовала себя жадным монстром, который больше всего хочет внимания.
Поскольку мама замечала младшую дочь только тогда, когда она заботилась о старшей сестре и делила с ней тяжелую ношу воспитания больного ребенка, Анита отлично вжилась в эту роль и стала превосходной сиделкой. В результате мама все чаще полагалась на нее, параллельно подталкивая ее стать всем, чем не могла быть старшая сестра. Удовлетворяя все ожидания матери, Анита стала успешным педиатром и заботилась о семье финансово и эмоционально.
Анита поздно вышла замуж и родила троих детей. В своей семье она продолжала делать то, что у нее получалось лучше всего, – отдавать всю себя детям, которые впоследствии выросли полноценными и самодостаточными. Анита так сильно стремилась не повторять с ними того, что произошло в детстве с ней самой, что исполняла любую их просьбу, позволяя детям использовать себя так же, как когда-то ее использовала мать.
Стивен, муж Аниты, тоже был к ней очень требователен. Своей мелочностью, ревностью и собственничеством он выжал из нее всю эмоциональную энергию. В результате всю взрослую жизнь Анита провела, разрываясь между матерью, сестрой, детьми и мужем. Казалось, что ей это не стоит никаких усилий, пока у нее не диагностировали рак груди.
У Аниты не было сил бороться, она сломалась и впала в депрессию. Именно тогда, когда от нее требовалось быть сильной, Анита просто сдалась. Женщина, которая всю жизнь посвящала себя другим, не могла помочь себе, когда потребовалось. Ее чувство собственной ценности оказалось настолько низким, что она не могла притворяться сильной для самой себя.
Анита рассчитывала, что мама поможет ей собраться с силами. Но ситуация так сильно встревожила мать, что вместо сострадания и заботы она была в гневе на свою дочь. Мать постоянно принижала Аниту, отказываясь принять тот факт, что ей нужна помощь. Дети Аниты не могли справиться с упадком сил своей матери, поэтому тоже начали увядать. Муж, не привыкший быть эмоциональным лидером в семье, все меньше времени проводил дома, описывая его как «слишком мрачное место». Вот так, прямо как в детстве, Анита оказалась всеми покинута.
Только спустя месяцы терапии Анита осознала, что она покинула сама себя, потому что давным-давно ее оставили родители. Теперь она увидела, что выбрала мужа, который был точно такой же, как ее мать, – самовлюбленный и безразличный. Теперь Анита поняла, что, постоянно потакая детям, не воспитала в них способность противостоять жизненным трудностям. Она так сильно хотела уберечь их от страданий, которые сама перенесла в детстве, и разбаловала их настолько, что они утратили способность к эмпатии и даже стали черствыми. Анита так не хотела накладывать на детей ответственность, которой ее перегрузили в юности, что воспитала в них отсутствие чувства долга.
Как и Анита, многие из нас подстраивают свое поведение, чтобы получить одобрение других людей. Мы так жаждем принятия и подтверждения нашей ценности от окружающих, что превращаем себя в кого-то, кем не являемся. Когда нас воспитывают мать и отец, которые не умеют любить наше истинное «я», мы учимся все время ждать родительского благословения. Мы меняем свои желания и создаем некий образ – ненастоящую личность, которую родители будут одобрять. Этот образ скроен так, что больше подходит родителям, чем нам самим, и он сбивает нас с пути аутентичности.
Если ребенка воспитывают родители, которых растили не по осознанному подходу, то они заставляют его стыдиться, когда он хочет проявить свою сущность. Ребенок испытывает вину за то, что желает быть уникальной личностью, которой является. Если родители стыдят ребенка, когда он сходит с проторенной тропы их ожиданий, то он учится не доверять инстинктивным реакциям на жизнь, поэтому все время мечется в нерешительности, когда дело доходит до жизненного выбора.
Вина – это плохая эмоция, которая заглушает голос нашей сущности, оставляя послевкусие неправильности и неуверенности в себе. Дети, которые растут с отпечатком этого чувства, не доверяют своей природной мудрости. Следовательно, в жизни их либо постоянно душит вина, либо они переносят это чувство на других, осуждая и обвиняя всех вокруг.