Я часто теперь думаю: что же это все-таки было? Если все эти ощущения, видения, галлюцинации можно объяснить гипоксией высокогорья вкупе с излишней впечатлительностью, то как быть с чудесным излечением жены? Объяснимо и поступление сына – он ведь и правда был следующим по списку, и изображение храма Джоканг на календаре – в конце концов, это могла быть просто случайность. Но я же врач с большим стажем: такого быстрого и полного излечения трофических язв не могло быть ни при каких обстоятельствах! Возможно, прав один мой корреспондент – большой знаток Тибета и Китая, который рассказывал мне про некоторые аспекты тибетской медицины. (О нем чуть ниже.) Он уверяет, что тибетские монахи могут управлять энергетическими потоками, и тому есть масса свидетельств, фигурирующих в литературе. Согласно источникам, управление энергетическим потоками – древнейшая из «наук» Тибета! Позволяет управлять процессами физическими посредством возможности головного мозга, вплоть до полной приостановки жизненных функций организма с последующим их восстановлением. Даже звучит нереально, антинаучно, так сказать… Однако работает, чему есть документальные подтверждения.
Заговор молитвами… Если еще управление энергетическими потоками в голове как-то укладывается, то «заговор молитвами» находится полностью за пределами понимания научного мира. Ведь это – не результат управления процессами собственного тела самим человеком, а воздействие ИЗВНЕ. Если для верующего человека это нормально и объяснимо (ну а что же такое молитва, как не обращение к Богу с просьбой о помощи?!), то наука требует объяснений! Скорее всего, это воздействие на тончайшие связующие нити каких-то потоков неизвестного науке происхождения. Возможно, электромагнитной природы или ультразвуковой… Но настолько тонких и выходящих за рамки волнового диапазона восприятия, что не то что их изучение, а даже фиксирование не представляется возможным! Тем не менее это есть. И это работает! Ясно одно: понимание природы этих потоков, соединяющих воедино, объединяющих материальные и нематериальные миры, дает возможность управлять не только человеческим организмом, но его судьбой в целом!!!
И управлять, как нам посчастливилось убедиться лично, достаточно удачно! Что интересно, этими знаниями обладают многие монахи: не один и не два, – счет буквально идет на десятки, а то и на сотни! Возможно, они не в курсе физиологии самого процесса, знают только диапазон звука молитвы, силу и направление своего прошения, место и продолжительность подачи «сигнала», т. е. то, что монахи могут передавать друг другу из поколения в поколение как бы на вербальным уровне.
Я хочу предостеречь людей: не надо ехать на Тибет за чудесами. К сожалению, чудеса – это то, что происходит лишь с другими. Они практически не воспроизводятся. Я не знаю, в какую точку времени и пространства попала моя жена, как и какой интонацией она произнесла свою просьбу, но уверен, что это был один шанс на много миллионов. И ей невероятно повезло.
Когда мы вернулись в Лхасу, представитель турагентства, которая оставалась вместе с моей женой «смотрящей», рассказала мне о том, как она сопровождала год назад женщину из России.
Она приехала на Тибет специально, чтобы посетить храм Джоканг, потому что в какой-то телепередаче услышала, что кто-то тут излечился от язв. А у нее также была давняя проблема трофических язв. Я сразу насторожился, потому что рассказ про чудесное излечение жены она могла услышать только в моей телепередаче: я приводил его как пример того, как много в нашем мире еще не познанного!
– И что в итоге? – спросил я.
– После посещения храма она захотела совершить обход («Кору») вокруг Кайласа, но задохнулась, и ее забрали с маршрута в первый день и эвакуировали в Москву… – И продолжила:
– Как мне потом рассказали, она там перенесла несколько операций и умерла…
У меня по сей день смутное чувство вины перед той неизвестной мне женщиной, поэтому я хочу еще раз предостеречь всех: Тибет – не место паломничества. Сюда не едут за чудесами и из любопытства. Все это очень дорого обходится. Сюда едут люди, у которых есть Вопросы (именно так – с большой буквы!), причем не для того, чтобы получить на них ответ, а хотя бы просто задать..
Движение – это жизнь!
Давайте задумаемся: что для продления жизни самое главное? Диета? Да, очень важно! Отказ от курения? Несомненно! Без этого долголетие невозможно. Регулярное наблюдение у врача и диспансеризация? Ну, конечно! Но по условию задачи надо выбрать что-то одно: самое-самое!!! Так вот, многочисленные исследования показывают, что самое-самое важное для продления жизни и улучшения ее качества – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ!
Что бы вы сейчас ни подумали, как бы саркастически ни усмехнулись, – это непреложный медицинский факт. Подсчитано, что низкая физическая активность была причиной ранней смертности у каждого десятого умершего! В 2008 году, например, человечество преждевременно потеряло по этой причине 5,3 млн человек! Если мы сможем увеличить нашу физическую активность хотя бы на 10 %, это спасет 533 тыс. жизней в год! Я все понимаю: что вы и так весь день на ногах, что совершенно нет времени, что у вас гипертония, что замучила грыжа позвоночника и опухли колени, что Волга впадает в Каспийское море и т. д… Но я знаю и другое: ВЫ ЭТО МОЖЕТЕ! Все без исключения! Для каждого свой уровень нагрузки: у молодого офисного работника с брюшком – свой, у лежачего престарелого хронического больного – свой, и каждый получит пользу в награду за посильный труд. Удивляетесь про престарелого лежачего хронического больного? Так было же сказано: ВСЕ! Самый ослабленный и даже лежачий пациент может и должен выполнять какой-то объем движений, пусть в кровати, пусть лежа – это доказанно продлевает им жизнь! (Старые врачи знают: если тяжелый хроник слег без движения, значит уже не встанет…)
Что же тогда говорить о нас – еще вполне молодых (а что?!), способных стоять на ногах и передвигаться без посторонней помощи?!
В желании заняться собой и физической культурой обычно недостатка нет. Многие покупают кроссовки или абонемент в бассейн. Кто-то приобретает в квартиру велотренажер. Ну, вы сами знаете, что потом… После первой пробежки начинают болеть все мышцы, и потом как-то все не получается повторить. Поход в бассейн занимает уйму времени (переодевание, фен, да и кожа потом сохнет!). Велотренажер становится очень удобной вешалкой для одежды… Сколько я вижу в тренажерных залах «упакованных» новичков, которые переходят от снаряда к снаряду и, гордясь собой, делают на каждом по несколько движений.
И многолетний опыт говорит: через пару месяцев девять из десяти тут никогда больше не появятся. Все потому, что мы все не с того начинаем. Нам кажется, что для занятий физической культурой нужны зал, бассейн, тренажеры, форма, специально выделенное время. И действительно – это оптимальный вариант, и кто может организоваться настолько, чтобы втянуться, не бросить и тренироваться всю жизнь (повторяю – всю жизнь!), тот большой молодец! Однако подавляющее число людей по разным причинам этого не делают. Но «если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе!» Оглянитесь: вся наша жизнь – это череда физических нагрузок.
Так устроено природой!
Однако человечество проявляет недюжинную изобретательность, чтобы сопротивляться законам естества: лифты, эскалаторы, автомобили! Интернет обездвижил нас еще больше всяких траволаторов: нажал кнопку – и весь мир перед тобой! Раньше, чтобы познакомиться с девушкой или парнем, надо было хоть на танцы сходить, сейчас же заходи на соответствующий сайт и знакомься! А то и еще один клик – и знакомиться не надо: все, что можно себе представить, – в развернутом виде! Двигаться стало просто незачем. Молодые (и примкнувшие к ним «за 30») делают несколько шагов по квартире до туалета и обратно к своему гаджету (как я ненавижу это слово!), на работе опять же стол и компьютер, между квартирой и работой – сидение в пробках.
Пенсионеры ходят по маршруту «магазин – Сбербанк – поликлиника», но и это последнее уходит в прошлое – теперь почти все можно сделать, практически не выходя из квартиры. Со всем этим надо что-то делать!
Первое – принять решение: я ХОЧУ жить долго активной жизнью и я МОГУ сделать для этого необходимые определенные усилия. Вот, собственно, и все – это самое главное! Остальное – дело техники!
Нет времени, денег, желания на спортзалы и бассейны – и не надо! Для начала откажитесь от лифта. Ну вы же не в небоскребе живете?! Ну и что, что на восьмом этаже? Приучите себя вызывать лифт ну хотя бы с третьего этажа. Да хоть со второго для начала! Но только чтоб безо всяких исключений: «Ой, сегодня не пойду, спина болит, да и устала!» На один-то этаж и с ножом в спине доползешь! (Тьфу-тьфу-тьфу!) Дальше – больше, все выше и выше. Не ставьте сразу непосильных задач, не подвергайте себя излишнему дискомфорту, а то потом и правда не захотите повторять!
Если куда-то идете пешком (уже хорошо!), постарайтесь ускорить шаг и какое-то время идти в темпе. Устали – сбросили, потом ускорились опять. И вообще: если ваша цель в пределах получаса ходьбы – идите пешком, никаких «тут две остановки!»
По времени на транспорте будет так же: пока прождешь, пока светофоры, до остановки, от остановки… А тут прямая польза вашему здоровью! Что вы там про загазованность и «чего лишний раз этим дышать?!» А в машине (троллейбусе) вы чем дышите? Даже специальные фильтры удерживают лишь 20 % вредных газов. Это отдельная проблема, но человек, который занимается собой, больше защищен и от нее тоже, чем тот, кто не занимается.
Превратите необходимую домашнюю работу в физические упражнения. Например, моя 90-летняя мама по сей день моет пол руками и отказывается от стиральной машины. Вы же не профессиональная прачка прошлого, калечащая руки на многочасовой ежедневной стирке! Постирать белье – прекрасное упражнение для рук и профилактика остеоартроза мелких суставов кисти!
Сколько места необходимо человеку, чтобы полноценно заняться гимнастическими упражнениями, растяжкой? 2 кв. м. вполне достаточно! Столько найдется у каждого!