Часть 26. Период скуки на воздержании, проблема чрезмерного потоотделения и проблема зрения.
Период скуки, связанный с воздержанием - это проблема, которой нельзя избежать, это также проблема, которую необходимо преодолеть, многие братья уже сообщили мне об этой о ней.
Если вы часто посещаете форумы воздержанцев, то вы обнаружите такое явление. Многие люди начинают с серьезной решимости, когда впервые начинают воздержание, их энтузиазм достигает апогея. “Они набираются мужества во время первой битвы, оно падает во второй битве, и полностью истощается в третьей битве”. Не проходит и нескольких недель, как эти люди совсем исчезают, они возвращаются в прошлое. Те братья, которые неоднократно срывались, после первых срывов их решимость и энтузиазм получают большой удар, через некоторое время воздержания они больше не чувствуют желания продолжать. Они не видят никакой надежды, они не видят ничего, кроме отчаяния и беспомощности. На самом деле, это период скуки на воздержании. Независимо от того, кто вы, вы будете скучать. Это настроение скуки распространено и в других областях; когда вы слушаете песню, например, вначале вам нравится, как она звучит, но после прослушивания ее в течение нескольких недель вы можете устать от нее. Чувство, которое вы когда-то питали к песне, не может быть найдено снова, то, что остается, - это усталость и нетерпение. Тот же принцип применим и к диете, в начале нам нравится есть определенное лакомство, если вы едите его каждый день, то через некоторое время вас может стошнить. Все то же самое работает и для мобильных телефонов; в начале мы действительно хотим владеть определенной моделью, через некоторое время использования наше желание к ней ослабевает, мы думаем, что сотовый телефон не такой уж особенный, в конце концов. Наше первоначальное чувство энтузиазма давно ушло.
Скажем так: человек-это животное, которому легко становится скучно.
В мире воздержания все тоже самое - многие братья устали от учебы, устали от статей по воздержанию, им лень читать и учиться, и они легко раздражаются. Всякий раз, когда появляется настроение скуки, оно легко приводит к срывам, это похоже на эскадрон солдат, имеющих подавленный моральный дух. Многие люди не хотят идти в бой и хотят стать дезертирами, такой вид эскадрона вообще не имеет боевой силы. Если вы впадаете в настроение скуки, вам нужно научиться справляться с этим немедленно, сразу же регулировать настроение, чтобы позволить боевому духу вновь обрести свою полноту. Эскадрилья без боевого духа подобна пластине рыхлого песка, эскадрилья с боевым духом будет иметь сильную сплоченность, каждый солдат будет подобен тигру, спускающемуся с горы. Буддийская культура также уделяет особое внимание храброму продвижению вперед, не оставляя места для расслабленного ума и поддержания настойчивости. Но люди вряд ли могут избежать утомительного настроения, потому что у людей есть склонность к лени. Поэтому всякий раз, когда появляется настроение скуки, нам нужно немедленно внести коррективы. Это похоже на часы, которые идут слишком медленно - нам нужно будет настроить их на правильное время.
Ниже мы поговорим о методах корректировки.
По правде говоря, я тоже столкнулся с настроением скуки , но быстро перестроил его. В этом заключается моя концепция, и это эмоциональный интеллект (EQ). EQ-это IQ эмоций, он включает в себя самоконтроль, энтузиазм, настойчивость, а также самоподдержку и способность к самоанализу. EQ отличается от IQ тем, что EQ можно тренировать после рождения, его можно получить через обучение. Когда вы научитесь регулировать свое настроение посредством учебы, тогда вы будете полностью контролировать свое настроение и сможете им управлять. Настроение человека может доминировать над его действиями, многие братья срываются из-за эмоций - появление скучного и депрессивного настроения немедленно направляется в мастурбацию для облегчения. Если у вас высокий EQ и вы умеете регулировать настроение, то эмоционального срыва не произойдет. Поэтому мы должны научиться корректировать свое настроение, это особенно важно на пути воздержания. Когда возникает настроение скуки и депрессии, нам нужно будет немедленно внести коррективы. Мы должны позволить нашему боевому духу собраться еще раз, воздерживаясь должным образом каждый день.
Мало того, что изучение статей по воздержанию приводит к тому, что человек устает, но то же самое относится и к ответам на вопросы. Цзя Син доложил мне, что ему надоело отвечать на вопросы, и он подумывает об отставке. В течение этого времени я советовал ему делать упор на восстановление сил, не перенапрягаться и не отвечать на слишком много вопросов, когда он находится в плохом настроении, иначе, если он попытается ответить на вопросы, когда ум устал, он станет еще более разбитым. В этом состоянии человек легко подумает об уходе, чтобы бросить все, что он делает.
Изучение статей о воздержании работает точно так же. Вначале человек полон энтузиазма, он способен воспринять огромное количество знаний. Но после определенного этапа он может устать от учебы. Когда это время придет, он может внести некоторые коррективы : уменьшить количество потребления информации (одной статьи в день будет достаточно). Когда вы не учитесь, позаботьтесь о том, чтобы поддерживать высокий уровень бдительности, не позволяйте демону искушения воспользоваться любыми преимуществами. Когда этот период пройдет, вы снова сможете погрузиться в оптимальное состояние воздержания.
Конкретные методы корректировки даны в приведенном ниже резюме: ( я взял бег трусцой в качестве примера, я надеюсь, что всем будет легче достичь через это пример понимания)
Всякий раз, когда появляется настроение скуки, нужно научиться перераспределять телесные силы, не перенапрягаться. Точно так же, как при беге на 1500 м, когда вы не можете бежать дальше, не останавливайтесь, бегите медленно, или продолжайте просто идти.
Научитесь мотивировать себя, мотивация себя - это форма регулировки настроения, позволяющая человеку собрать воедино эмоции. Это сравнимо с бегом, когда вы одновременно говорите себе: "я могу это сделать, я могу это закончить".
Сталкиваясь с неблагоприятными настроениями, позвольте себе сохранять позитивный и оптимистичный настрой. Не погружайтесь в депрессивное и упадническое настроение. Это сравнимо с тем, когда вы больше не можете продолжать бежать, вы хотите сдаться, но внутренний голос говорит вам, что настойчивость эквивалентна победе.
Я уже упоминал ранее, что во время воздержания сексуальные фантазии являются одним препятствием, другое препятствие - частые ночные поллюции, это два тигра на пути целибата. Если вы в состоянии преодолеть эти два препятствия, то половина победы обеспечена. Если вдобавок вы способны атаковать препятствие настроения скуки, то вы сможете воздерживаться более стабильно и на более длительный срок.
Ниже мы поговорим о проблеме чрезмерного потоотделения.
В последние дни братья довольно часто поднимают вопрос о чрезмерном потоотделении. Хотя сейчас мы находимся в начале осени, погода все еще очень жаркая, малейшее движение все еще легко приводит к потоотделению. При потоотделении необходимо установить, вызвано ли оно нормальными физиологическими причинами или патологическими причинами. Патологическое потоотделение - это гипергидроз, причина которого заключается в том, что центральная нервная система сбита. Согласно точке зрения ТКМ, чрезмерное потоотделение вызвано дисбалансом в Инь и Ян. Чрезмерное потоотделение в этот самый момент является главным из-за сезонных факторов, если вы потеете так же легко в течение других сезонов, то это уже не нормально, это признак того, что ваше тело будет нуждаться в корректировке. Лучше всего было бы обратиться к врачу традиционной китайской медицины и совместить лечение с китайской фитотерапией, после чего упорствовать в воздержании и культивировании здоровья, после чего тело будет медленно восстанавливаться.
На самом деле, когда тело было повреждено до определенной степени, легко появляются 2 условия:
1. Чрезмерное потоотделение
2. Отсутствие потоотделения
Чрезмерное потоотделение встречается относительно чаще, в то время как отсутствие потоотделения встречается сравнительно реже. Болезни, вызванные мастурбацией, обычно принимают 2 крайности, некоторые люди выделяют больше кожного жира, другие имеют сухую кожу, первый случай относительно более распространен. Медицинская наука четко классифицирует потоотделение: нормальный пот, ночной пот, пот головы, пот половины тела, пот ладоней и подошв и т. д. Наиболее часто встречается самопроизвольный пот и ночной пот. Когда речь заходит о нормальном потоотделении, то это происходит непроизвольно, обычно в течение дня, когда не так жарко и нет физической активности. Ночной пот согласно медицинской науке-это когда потеешь во время сна в течение ночи, при пробуждении потоотделение прекращается. При почечной недостаточности, вызванной мастурбацией, независимо от того, является ли она дефицитом Инь или Ян, будет наблюдаться симптом чрезмерного потоотделения. Многие люди потеют в больших количествах, как будто моются всем телом, в то время как в ТКМ упоминается: тот, кто потеет, также теряет сущность. Большое количество пота травмирует Ян, если количество пота очень велико, это очень неблагоприятно для процесса восстановления организма. Поэтому братьям, страдающим от симптома чрезмерного потоотделения, было бы полезно своевременно обратиться за медицинской помощью, сопоставить лечение с китайской фитотерапией, чтобы решить проблему чрезмерного потоотделения. Я верю, что ваш процесс восстановления перейдет на другой уровень и что восстановление будет более тщательным и стабильным, чем это было раньше.
Какой-нибудь брат спросил бы, почему приятно потеть после физических упражнений, когда нет никаких ощущений дискомфорта. Это только показывает, что ваша Ян Ци не была повреждена в определенной степени. Когда травма серьезна и вы сильно потеете после физических упражнений, это очень неблагоприятно для здоровья. Поэтому, когда тело ослаблено, рекомендуется культивировать неподвижность, упражнения будут в основном принимать форму ходьбы. Упомянутый принцип также имеет сходство с ночными поллюциями - многие люди пользуются хорошим здоровьем, одна ночная поллюция не вызовет никаких ощущений дискомфорта. Но некоторые люди занимались развратом в прошлом, если бы у них была ночная поллюция в настоящее время, симптомы немедленно появились бы, и они чувствовали бы себя некомфортно. В силу этого принципа, как только ущерб был нанесен до определенной степени, многие вещи оказываются не такими, какими их представляли себе раньше. Конечно, умеренное потоотделение также полезно для организма, оно способствует выведению вредных токсинов, но чрезмерное потоотделение будет вредно для организма. Когда многие люди увеличивают свою физическую нагрузку, они будут испытывать ночные поллюции в течение ночи и возвращение симптомов. Поэтому, когда тело слабое, подчеркните культивирование неподвижности. Как только Ян Ци постепенно станет более обильным, можно будет выполнять умеренные упражнения, что будет полезно для процесса восстановления. Я бы порекомендовал всем вносить коррективы в соответствии с их телесными реакциями после тренировки. Некоторые братья не будут испытывать никаких неудобств после тренировки, в этом случае они могут продолжать заниматься, обращая внимание на интенсивность (больше не всегда лучше). Другие братья могут испытывать дискомфорт после тренировки или повторное появление симптомов, это состояние говорит о том, что вы еще не подходите для этого типа упражнений. Можно выбрать культивирование тишины, уменьшить количество физических упражнений, сделать упражнение "Восемь кусков парчи", совершать прогулки, и как только почечная Ци накопится в изобилии, медленно начинать физические упражнения, обращая внимание на умеренность.