Этот закон сформулирован в диалектике постулатом о единстве и борьбе противоположностей, а в восточной философии он нашел отражение в теории Инь-Ян, которая гласит, что «избыток Инь рождает Ян, а избыток Ян рождает Инь». Этот закон работает на всех уровнях и слоях Вселенной, в том числе и на уровне человеческого тела. Как только что-то в организме становится избыточным, рождаются силы, компенсирующие этот избыток.
Например, наш иммунитет и микроорганизмы в окружающей среде находятся в противоборстве. Казалось бы, чем меньше инфекции, тем лучше жить. Но на самом деле наш иммунитет будет сильным только тогда, когда вокруг нас много инфекции. Только в этом случае он вынужден быть сильным. Если же мы мало соприкасаемся с инфекцией, то и иммунитет будет слабым. У людей, выросших в стерильных условиях, иммунитета нет вообще. Он просто не нужен – это проявление закона сохранения энергии. Ничего лишнего.
Из этого закона единства и борьбы противоположностей вытекает два принципа: принцип баланса и принцип тренировки.
Принцип баланса заключается в том, что самое правильное положение – это золотая середина, а крайности всегда вредны. Но здесь надо учитывать, что всё, и наше тело тоже, находится в движении. Поэтому золотой серединой будет не статическое нахождение в середине, а колебания равной амплитуды к одному и другому полюсу. Это и будет золотая середина, то есть баланс. Именно поэтому практически все процессы во Вселенной развиваются по синусоиде или спирали (синусоида – проекция спирали на двухмерное пространство).
Принцип тренировки основан на том же. Он относится к любой функции нашего тела, а не только к опорно-двигательной системе. Суть его в том, что у любой функции есть какой-то предел. И если человек регулярно использует эту функцию, но только до предела, не переходя через него, то этот предел постепенно отодвигается, повышается, а функция становится больше, сильнее. Если же этот предел перейти, то функция существенно снизится на достаточно длительное время. Произойдет перегрузка организма, он ослабнет, и, чтобы восстановиться, ему придется затратить энергию и время. Именно поэтому важно нагружать организм, но не перегружать, помня, что функция, которая используется, усиливается, а которая не используется – атрофируется за ненадобностью. Ничего лишнего.
Закон «Подобное притягивает подобное»
Этот, казалось бы, обратный закон тесно связан с законом единства и борьбы противоположностей. На самом деле это два проявления одного и того же процесса. Суть в том, что энергия имеет волновую природу. А волны обладают свойством резонанса. То есть при попадании в резонанс две волны многократно взаимно усиливаются. При попадании в противофазу – диссонанс – взаимно гасят друг друга. Естественно, что всё во Вселенной пытается усилить свою энергию, поэтому стремится попасть в резонанс. То есть притягивает подобное, резонансное.
Этот закон четко проявляется в нашем мышлении и в повседневной жизни. Если человек настроен видеть негатив, он его найдет везде, даже там, где никто другой его не увидит. Если же человек настроен на светлое, доброе, хорошее, именно таким он и увидит мир вокруг. Вспомните вопрос: «Стакан наполовину полный или наполовину пустой?» Закон подобия нашел отражение и в поговорках: «Не рой другому яму, сам в нее попадешь», «Как ты к людям, так и они к тебе», «Не плюй в колодец – пригодится воды напиться», «Не делай другому того, что не хочешь, чтобы сделали тебе», «Что посеешь, то и пожнешь» и многих других.
В жизни важно этот закон учитывать, потому что от наших неправильных мыслей и эмоций страдает в первую очередь наше тело.
Из этого закона вытекает еще один, очень важный для тех, кто хочет улучшить свою жизнь, – закон Благодарения. Суть его в том, что самые сильные энергии во Вселенной – энергия любви и энергия благодарности. Но любить человека, тем более всех людей, сложно. Вторая по силе – энергия благодарности. А благодарить несложно, язык не отвалится. Если приучить себя как можно чаще благодарить кого-либо или что-либо, то эта энергия, в девять раз усиленная, будет к Вам возвращаться!
Например, когда проснетесь утром, поблагодарите постель за то, что она была мягкой, подушку за то, что дала Вам возможность спать на ней, одеяло – за тепло, солнышко – за то, что оно уже встало, деревья – за кислород… Чем чаще Вы будете благодарить, тем больше этой энергии будет возвращаться к Вам. Благодарить не обязательно вслух. Можно это делать и мысленно.
Что это дает? Поскольку будущее представляет собой не узкую линию, а широкий коридор, в котором можно двигаться левее или правее, Ваша жизнь будет развиваться по наиболее оптимальному для Вас сценарию. Ведь будущее развивается всегда по пути с наибольшей энергией. То есть лишние неприятности уйдут из Вашей жизни. Это приведет к тому, что Вам меньше придется испытывать негативных эмоций и существенно уменьшится количество негативных мыслей. Жить станет легче, приятнее, лучше. Вот так просто можно перестать нервничать. А ведь, как мы помним, все болезни от нервов.
Мы не одни
И еще. Мы приходим в этот материальный мир в нашем физическом теле для выполнения определенной работы, решения конкретных задач. Но материальный мир – лишь маленькая часть всех миров. И всё начинается не в нем – наоборот, в материальный мир всё доходит в последнюю очередь. Поэтому сделать что-то в тонких мирах намного проще, чем в материальном. Это как пар, который сначала подвижен и летуч, когда превращается в воду – еще подвижен, но уже стремится вниз, а когда замерзает в лед, с ним уже сложно что-либо сделать, можно только расколоть.
В жизни нам постоянно помогают тонкоматериальные сущности: в религии их называют ангелами-хранителями. Им не надо ни спать, ни есть. Они находятся в тонких мирах. И там им видно и понятно всё, что происходит с нами или должно произойти, гораздо лучше, чем нам в материальном мире. Мы здесь – как тяжелый водолаз в скафандре. А там и будущее, и настоящее, и прошлое известны. И эти ангелы всегда готовы нам помочь, подсказать. Но по закону ненарушения чужой воли они могут делать для нас что-либо, только если мы попросим об этом. Вмешиваться в нашу жизнь без нашей просьбы они не имеют права. Поэтому разговаривайте с ними, просите о том, что Вам надо. И не забывайте их благодарить.
Геронтология – наука о старости
Конечно, проблемы в пожилом возрасте у людей были всегда. У большинства народов старики продолжали жить в семье, их уважали, за ними ухаживали, их кормили. Таким образом, проблемы уменьшения возможностей пожилого человека решались путем уменьшения нагрузки на него.
Но помимо того, что с возрастом появляются возрастные проблемы, как правило, накапливаются и различные заболевания. С ними тоже как-то надо бороться, чтобы жить было комфортнее.
Вот для решения всех этих вопросов в наше время и создана наука – геронтология. В ее задачу входит, помимо разработки теоретических аспектов старения организма, еще и разработка практических механизмов компенсации патологических процессов, развивающихся в нашем теле с возрастом. К великому сожалению, эту вторую задачу геронтология попросту игнорирует. Так как 8 миллиардов людей на Земле не нужны. Практические разработки улучшения качества жизни пожилых людей не финансируются, стало быть, и не развиваются. Все усилия прикладываются к теоретическим исследованиям на генном уровне. То есть практически все пожилые люди остаются без реальной помощи.
В этой книге мы рассмотрим, как развивается старость, чем конкретно она беспокоит человека и что можно сделать самостоятельно, чтобы жить качественно и комфортно в любом возрасте.
Что беспокоит человека в старости
С течением времени из-за каких-то своих неправильных действий мы начинаем терять энергию. Это результат и излишней потери энергии, и недостаточного ее производства. И именно из-за недостатка энергии развиваются те физические явления, которые можно наблюдать у людей в возрасте. Поскольку энергия на физическом уровне – это кровь, значит, и все структурные изменения нашего тела реализуются только через нарушение кровоснабжения. И весь облик пожилого человека об этом как раз и говорит. Дряблая, сухая, тонкая кожа – признак того, что она недополучает питательные вещества, которые, как известно, разносятся током крови. Висячие мышцы – результат недостаточности их кровоснабжения. Плохой сон, снижение памяти – показатель нарушения кровоснабжения головного мозга. Зубы выпадают и ломаются, потому что ухудшается приток крови к деснам. И так во всех тканях. На самом деле и старость, и все болезни приходят одним-единственным путем – через нарушение кровоснабжения, которое является результатом сосудистых проблем (атеросклероза), сдавливания сосудов (забитых мышц и отеков), изменения градиента рН и нарушения канализации тела (лимфатических застоев). Вот те механизмы, которые с возрастом приводят к старению. Но это всё – накопления. А накопления всегда можно убрать. И сделать это можно в любом возрасте. Конечно, легче не накапливать. Но и убирать никогда не поздно!
Негативные изменения происходят преимущественно в двух аспектах: накапливаются «забитые» мышцы и повышается кислотность внутренней среды тела.
У мышцы две функции – напряжение и расслабление. И чем больше мышца напрягается, тем больше со временем в ней накапливается волокон, которые перестают расслабляться. Именно они и называются забитыми. К накоплению естественного метаболита мышц – молочной кислоты – это отношения не имеет. То есть забитые мышцы – это мышцы, в которых накапливается какое-то количество всегда остающихся напряженными мышечных волокон. Эти волокна напряжены постоянно и никогда не расслабляются, независимо от того, что мы делаем. Мы спим, а они напряжены. Сами собой они никогда не расслабятся. Естественно, они мешают работать тем волокнам, которые еще способны и сокращаться, и расслабляться. То есть они снижают коэффициент полезного действия (КПД) мышцы