Слишком много людей нужно поблагодарить за воплощение этого проекта в действительности, но вот частичный список.
Спасибо дизайнеру обложки Нику Джонсону, литературному редактору Джуди Бурк, контрольному редактору Эрику Ивенсону, корректорам Керри Уикс и Нику Эллисону и тем, кто читал ранние черновики, включая Сьюзен и Боба Симпсонов, Карлу Уолл и Викки Уорнок. Также благодарю за неустанные усилия выпускающего редактора этой книги Трейси Кетчлоу и издателя Марка Пирсона.
Но главная благодарность достается членам моей семьи. Моей жене Кари; она – это кислород, которым я дышу! И двум моим сыновьям, Джошуа и Ною, которые постоянно демонстрируют мне, что любопытство – неизменный признак человеческого рода с плейстоцена до наших дней.
Об авторе
Доктор Джон Дж. Медина – специалист по молекулярной онтогенетике, сосредоточивший свою работу на генах, участвующих в развитии человеческого мозга, и генетике психиатрических расстройств. Он провел большую часть своей профессиональной жизни в качестве частного исследователя и консультанта, работая в основном в биотехнологической и фармацевтической индустрии и принимая участие в исследованиях, связанных с умственным здоровьем. Медина занимает должность приглашенного преподавателя в медицинской школе Вашингтонского университета, отделение биоинженерии.
Он является основателем и директором двух институтов по исследованию мозга: Центра прикладных и обучающих исследований мозга при Тихоокеанском университете в Сиэтле и исследовательского института Таларис, некоммерческой организации, первоначально посвященной изучению того, как младенцы преобразуют и обрабатывают информацию.
В 2004 году Медина был назначен на должность научного консультанта в Национальной инженерной академии. Он одержал победу в номинациях «Ведущий исследователь года» в инженерном колледже Вашингтонского университета, «Национальный учитель года» на курсах повышения медицинской квалификации Меррила Доу и дважды – «Учитель года», по версии Биоинженерной студенческой ассоциации.
Как консультант Комиссии по образованию США Медина регулярно выступал с лекциями о связи между неврологией и образованием.
Самые знаменитые книги Медины: «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым»; «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям»; «Генетический ад»; «Часы эпох»; «Депрессия: как это бывает и как это лечится»; «Что вам нужно знать о болезни Альцгеймера»; «Внешние пределы жизни», «Раскрытие тайны ВИЧ» и «О серотонине, дофамине и нейролептических средствах».
На протяжении всей жизни Медина интересовался тем, как разум реагирует на информацию и организует ее. Будучи отцом двоих детей, он испытывает интерес к вопросу о том, как наука о мозге может повлиять на методы обучения подрастающего поколения.
В дополнение к исследованиям, консультациям и преподавательской деятельности Медина часто выступает на публичных официальных мероприятиях, на бизнес-форумах и медицинских конференциях, а также читает лекции для школьных советов и руководителей некоммерческих организаций.
Алфавитный указатель
Aβ-белок 191
Aβ-фрагменты 187, 190, 245
Beep Seeker (аудиоигра) 163–164
Caenorhabditis elegans (свободноживущая нематода) 263
Elysium Health (частная фирма, занимающаяся разработкой пищевых добавок) 273–274
FINGER (финское гериатрическое исследование для предотвращения когнитивных расстройств и инвалидности) 309
GHR-KO11C 263
Kentucky Fried Chicken (KFS) 285
Lumos Labs 159–161
MetLife 70
MIND-диета 222, 225
National Geographic (журнал) 312–313
Nature (журнал) 19, 36, 165 166, 277
Nature Medicine (журнал) 263
New York Times 40
PiB (Питтсбургский состав B) 193–194
PREDIMED, диетические рекомендации 220
PSEN1 (пресенилин-1) 194
REM-сон 232, 236, 249
Time (журнал) 318
А
Адамс, Ребекка 40
Адреналин (эпинефрин) 93, 96
Аксоны 21–23, 150
Али, Мохаммед 125–126, 175
Алкоголь 249, 307
Аллостатическая нагрузка 34
Альцгеймер, Алоиз 176
Амазонка (аналогия) 139, 151
Амилоидная гипотеза 185. 191
Амнестическое УКР (умеренное когнитивное расстройство) 172
Ангиогенез 212
Антониу, Марк 141
Армстронг, Луи 60, 61
Артрит 44, 58, 148, 284, 302
Ассоциация Альцгеймера 104
Астер, Фред 51–53
Астор, Брук 30–31
Атомные часы NIST-F2 237
Аттенборо, Дэвид 7, 17, 139, 166, 310
Аудиоигры 163
Б
«Базис» (фармацевтический препарат) 273, 274
Барышников, Михаил 51
Белое вещество 47, 112, 149–150
Белок VEGF 212
Бен Ладен, Усама 201
Беннет, Дэвид 221
Бёрнс, Джордж 117, 120–122
Бессонница 245–253
«Битлз» 299–301, 307
«Близкие контакты третьего рода» (фильм) 157
Блэкберн, Элизабет 267
«Бодрые старики» 260
Болезнь Альцгеймера (см. также Деменция) 36, 104, 159, 168–170, 176–178, 181, 184, 185, 191–196, 277
Болезнь Паркинсона 76, 78, 174, 185
Болезнь Хантингтона 176
«Больше нет бессонных ночей» (П. Хоури) 249, 251
Брока, Пьер-Поль 132
Брэдли, Алан 123
Брюзгливость 15, 91, 247–248
«Бугор воспоминаний» 296, 301
Бэкон, Фрэнсис 271
Бэттнер, Дэн 311–316
В
«В поисках Немо» (мультфильм) 123, 203
Веретенообразная извилина 49–50, 112
Вероятностное обучение 71
Верстинен, Тимоти 47
Взаимоотношения (см. Дружба) 20, 39, 65, 86, 248
Виген, Тайлер 214–215
Видеоигры 16, 159, 163–164, 167
Видеочаты (см. также Социальные сети) 9, 32–33
Внимание 9, 17, 33, 41, 49, 55, 57, 60, 62–63, 70, 73, 79, 90, 103, 106–109, 111, 113, 118–119, 121, 145, 152–153, 157, 159, 164, 166, 171, 175, 179, 200, 202, 208, 219, 229, 233, 234, 249, 270, 277, 301, 310, 322
Волонтерская работа 304
Воспаление мозга 45
Вундт, Вильгельм 154–156
Вусс-Кори, Тони 276
Вэджэрс, Эми 276
Г
Газзали, Адам 166
Гарсия Маркес, Гэбриэл 101
Гатри, Вуди 176
Геймлих, Генри 199
Гейнс, Перри 200
Гельфанд, Стивен 261
Ген Indy 262
Генетические исследования долголетия 19
Геронтология 15, 24–25, 64, 78, 148, 195, 208, 211, 275
Гетлингер, Джон 139–140, 142
Гиббон, Эдвард 268–269
Гилберт-Дэвис, Чарльз 271
Гипотеза свободных радикалов 24
Гиппокамп 82, 92, 93, 94, 98, 99, 100, 102, 103, 127–128, 204, 206, 210, 211–212, 234, 245, 276, 290
Глутамат 22
Глюкокортикоиды 32
«Голубые зоны» 10
Гомеостатическое побуждение ко сну 231
Гормоны (см. также Стресс) 34, 32, 94–95, 97–98, 230
«Горячие точки» долголетия 311
Готти, Джон 185
Греция 311
Грэм, Билли 175
Гфаттер, Карл и Элизабет 29
Д
Дайнер, Эд 58
Декларативная память 127
Деменция (см. также Болезнь Альцгеймера) 15, 44, 46, 106, 129, 131, 136, 162–163, 171, 173–178, 190, 192–193, 195–196, 211, 221, 244–245, 273, 285, 309, 311, 312, 317
Дендриты 22, 100, 149, 150
«День из жизни» (песня) 299–301
Депрессия (см. также Дофамин) 72–74, 172, 175, 251
Детер, Августа 169–170, 177
Дети 41, 59, 61, 203, 302, 305–306
Джеймс, Брайан 31
Джексон, Фил 109, 110, 112
Джонс, Сюзанна Машетт 227–228
Джонс, Том 125–126
Диабет 74, 98, 151, 218, 247, 272
Диета 220, 222, 316
ДНК 265–266
«Доктор Оз» (телешоу) 208
Долговременная память 63, 119, 122, 125, 139, 204, 234, 240
Долголетие (см. также Продолжительность жизни) 20, 219, 253, 256, 258, 260, 262, 268, 270–271, 277, 312, 316
«Дорога в ад» 71, 77
Дофамин (см. также Депрессия) 76–77, 79, 81, 291
Дружба (см. также Одиночество) 28, 30, 41, 86, 313
Дружба между поколениями 40
Дружба по Интернету 31
Ж
«Живая планета» (сериал) 17
З
Задача на ложные убеждения 50
«Звездный путь» (сериал) 131
Здоровье и одиночество 43–47
И
Игры 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 237, 304, 314
Икария, Греция 311
Иммунная система 24, 34, 44, 108, 151, 191, 234, 270
Иммунологическая теория 24
Инсулиноподобный фактор роста (IGF-1) 269
Интерпретация сновидений 229
Иоанн Павел II (папа и святой) 136–137
Исследование круглых червей 263, 269
Исследование плодовых мушек 218, 261, 269
Исследования на мышах 113
Исследования социализации 31, 33, 100, 305
«Истории о Боге» (документальный сериал) 59
«История игрушек – 3» (мультфильм) 291
История о Златовласке 246–247
«История упадка и разрушения Римской империи» (Э. Гиббон) 268
Италия 311
Й
Йельский университет 185
К
Кабат-Зинн, Джон 105–106, 110
«Какой чудесный мир» (Л. Армстронг) 60–61
Калифорнийский университет 42, 62, 163, 165
Карлайл, Китти 30
Карстенсен, Лора 62
Кастеллано, Пол 185
Катехоламины 32
Клетки HeLa 264
Книжный клуб 305
«Когда Гарри встретил Салли» (фильм) 35
Когнитивная лаборатория 39
Когнитивная тренировка 160, 210
Когнитивный резерв 140–142, 305
«Кокон» (фильм) 281
Колман, Гэри 66–67
«Комната воспоминаний» 300
Комплексная оценка физических показателей 214
Координация (см. также Падение) 52, 124, 306
Кортизол 34, 93–112, 238–239
Космическая программа «Вояджер» 317–320
Коста-Рика 311
Кратковременная память (см. Рабочая память) 117, 306
Крейцфельда – Якоба, болезнь 176