Переполненный автобус медленно тащился по волокаламской пробке, было душно, и пятилетний ребенок не мог усидеть на месте – малышка ерзала, пыталась встать на сиденье своими крепкими ножками в сандаликах с кожаными бантиками. Мать, кинув взгляд на мое свежее, хорошо продуманное одеяние, в целях воспитания сделала ей замечание: «Сиди смирно, а то испачкаешь тете платье». Только подумала, что пассажирка могла бы назвать меня и девушкой, как ее маленькая дочурка уточнила: «Это не тетя (Вот, – подумала я, ребенок-ведун, сейчас поправит маму), – и действительно непосредственный ребенок продолжил, – это бабушка». Ее мама покраснела и начала возражать, виновато поглядывая в мою сторону, но слово – не воробей было сказано. Вовремя прервав неловкую ситуацию, автобус дотащился наконец до нужной остановки, все стали толпиться ближе к выходу. За спиной у меня оказался тот самый симпатичный молодой человек, что был напротив, и он громко спросил меня, так что услышал весь салон: «Девушка, вы выходите?» На нанесенную неосторожными детскими словами воспаленную ранку тут же был нанесен охлаждающий пластырь с эффективным обезболиванием.
Роберт Уолдингерт, последний руководитель знаменитого Гарвардского исследования, по счастливому стечению обстоятельств не прерывавшемуся в течение 75 лет, так сформулировал вывод: «… счастливее и здоровее нас делают только хорошие отношения. Точка.» В этих самых масштабных научных исследованиях для ответа на вопрос «Что делает нас здоровыми и счастливыми на протяжении всей нашей жизни» были проанализированы множество факторов, влияющих на здоровье человека, в том числе очень многие антропологические, физические и психические признаки, включая такие деликатные, как IQ и размер половых органов. Ученые не только анкетировали участников, но и получали для изучения истории болезни от их лечащих врачей. И выяснилось, что самым главным является не питание, не вес, не место жительства или уровень материального достатка. Фактором, определяющим продолжительность жизни и здоровье, оказалось качество межличностных отношений. Вывод первый: одиночество убивает, а взаимосвязь с другими людьми делает счастливее. Вывод второй: дело не в количестве друзей и не в том, состоите вы в браке или постоянных отношениях, а в том, есть ли теплота в ваших отношениях с близкими. Вывод третий: хорошие отношения защищают не только тело, но и мозг; проблемы с памятью грозят гораздо меньше тем, кто может положиться друг на друга.
Мы часто бываем в плену устаревших представлений и остаемся жить в клетке устоявшихся стереотипов, когда ее дверка давно распахнута. Если будет упомянут верующий, то нам сразу представится строгая старушка в платке и темной юбке до пят со свечечкой в руке или дородный батюшка с большим крестом на груди, в интерьерах церкви вещающий всем известные и далекие от жизни истины. Но настоящими верующими могут оказаться и девушка-хохотушка, и молодой человек, сидящий с друзьями в ресторане. Как мне недавно сказала близкая подружка о своем духовнике, недавно принявшем сан: «Рыбалку и пиво уважает, но в вере тверд».
Последние десятилетия отмечены тем, что благодаря изменившимся условиям жизни и успехам медицины увеличивается продолжительность жизни, растет доля людей 60+ и резко трансформируются представления о том, как должен выглядеть и чем заниматься человек ближе к пенсионному возрасту. Взглянув в паспорт и увидев там год рождения 1950 с чем-нибудь плюс-минус десятилетие, раньше полагалось бы быть в круге интересов внуки-пенсия-болезни-огород-кухня-немаркие брюки, удобная обувь, воспоминания о прошедшей прекрасной молодости и сетования о том «какая нынче молодежь пошла». При этом и окружающим полагалось думать, что в этом возрасте пора с ярмарки ехать и думать о березке и холмике над ней.
Знаменитое Гарвардское исследование, длившееся 75 лет, показало, что продолжительность жизни и здоровье человека больше всего зависят не от его медицинских или физиологических показателей, а от качества его отношений с другими людьми.
Но времена изменились, и яркое тому подтверждение – успех книг на тему «возраст счастья», в которых идет речь об очень взрослых людях со всего мира, живущих полной жизнью и добивающихся новых успехов в совершенно новых для себя областях. И не надо думать, что «так это там у них». Да, в Голландии и Бельгии женщина в 60 и старше может покрасить волосы в красный цвет, сделать пирсинг на животе, надеть розовый лифчик и голубые лосины и пойти отжигать на дискотеке. И никто не только ее не осудит, но и не обратит особого внимания. Там в 65 лет люди строят такие планы на будущее, что иногда закрадывается мысль «они, наверное, собираются жить вечно?». В 70 лет начинают осваивать компьютер, первый раз встают на горные лыжи и учат иностранные языки, чтобы комфортно чувствовать себя в регулярных поездках по миру. Во Франции, как рассказывают очевидцы, наши соотечественники испытывают странное ощущение – полное отсутствие такого понятия, как возраст, у местных граждан. Женщина красива, и никто не соотносит ее с каким-то возрастным периодом и не пришпиливает булавкой к какой-то классификации.
К нам в редакцию поступают предложения об издании самых разных книг. В том числе в этом году рассматривала немецкий проект. Сюжет там был простой, но с подковыркой. Когда начала читать, чуть было не отложила, скривившись, – как все банально. Женщина, прожившая в счастливом браке и вырастившая детей, вдруг узнает, что верный и проверенный уютный муж уже не верен, не совсем ее и не только ее. Он ей, что называется, изменяет и вскоре переселяется жить к своей молодой любовнице, а героиня остается одна. Она начинает заниматься собой, идет на йогу, сбрасывает 10 килограммов, едет в путешествие, в самолете знакомится с молодым и прекрасным бизнесменом, с которым у них вспыхивает взаимное чувство и т. д., вплоть до хеппиэнда. Но автор, оказывается, нас обманул. Героиня, оставленная мужем, не начинает заниматься собой и активным устройством своей жизни, а как раз наоборот. Она перестает мыться, красить волосы, напряженно следить за весом и ходить на эпиляцию, переселяется в шалаш в дальнем углу своей дачи и опрощается до уровня Льва Толстого: ходит в рубашке чуть ли не за сохой и питается плодами своих трудов. При этом чувствует себя совершенно счастливой, все это – в традиционно консервативной Германии. И тут случается то самое чудо, описываемое старинной русской присказкой «будь проще, народ к тебе и потянется».
Как только героиня освободилась от мнения окружающих и неписанных стандартов, она оказалась крайне привлекательной персоной. С ней вдруг все захотели задружиться в социальных сетях в Интернете, а наиболее настойчивые разузнавали адрес и приходили знакомиться лично. Ее здоровье, пошатнувшееся после нервотрепки с разводом, резко пошло на поправку: она стала прекрасно высыпаться, волосы перестали выпадать, прекратились неожиданные сердцебиения. А ноги стали нужны ей не для того, чтобы лечить суставы, а чтобы скрываться от поклонников, отбиваясь от их настойчивых ухаживаний. И их не смущали ни ее возраст, ни вес, ни далеко неидеальная гигиена.
Издатели, предложившие нам приобрести права на книгу, утверждали, что она хотя и художественная, но основана на реальных событиях, а женщину, написавшую ее, по-прежнему можно найти в Интернете.
Действительно ли существует проблема старения или она по большей части обитает в нашей собственной голове? Она, безусловно, есть в том смысле, что каждому возрастному периоду соответствуют свои проблемы, в том числе, со здоровьем, и врачи прекрасно об этом осведомлены. Как существуют, впрочем, свои особенности физиологии у мужчин и женщин. Именно поэтому из общей медицины отпочковались такие медицинские специальности, как педиатрия, гинекология, андрология и геронтология с гериатрией.
Есть ли у зрелого возраста какие-то особенно усугубляющие здоровье моменты? Пожалуй, не больше, чем в остальных возрастных периодах, хотя у каждого – свои. Болезни, с которыми чаще всего приходят к педиатру, отличаются от тех, что видят каждый день на приеме терапевты, подробно об этом сказано в главе 1.2.
Почему же нас тогда так угнетает сама мысль о старости? У многих она приобретает характер навязчивой идеи до такой степени, что известный дерматокосметолог Наталия Николаева предложила ввести новый диагноз «хронический возрастной психоз». Особенно хорошо состояние паники от новых признаков старения знакомо пластическим хирургам, и надо сказать, приносит огромные прибыли: глобальный годовой оборот этой области медицины более $51 млрд. Женщины и мужчины охотно несут свои денежки в кабинеты специалистов, сулящих молодость и красоту. Как-то мы были проездом в Воронеже и насчитали только на одной улице четыре таких кабинета.
Проблемы, с которыми обращаются к педиатру, отличаются от жалоб на приеме у участкового терапевта. Но нет достоверных данных, что болезней в зрелом возрасте больше, чем в детском.
Возможно, любители косметологических процедур и получают желаемое, потому что их отражение в зеркале действительно говорит им, что они стали моложе и свежее. Если отбросить вопрос «быть или казаться», то да, сейчас возможности медицины позволяют сбросить несколько лет, убрав т. н. маркеры возраста: углубившиеся носогубные складки, свисающие щечки-брыли, мешки и морщинки у глаз, второй подбородок и явные цветовые неровности кожи. Станет ли человек при этом моложе? Благодаря зеркальным нейронам, он действительно может чувствовать себя моложе в соответствии с отражением в зеркале.
Вы последовали совету на с. 25 и попробовали загружать свою фотографию в программы, определяющие возраст? Прислушайтесь к своим эмоциям: в зависимости от полученного результата они будут сильно различаться. Вы наверняка порадовались, когда увидели на экране цифру – меньшую, чем в паспорте. Ну а если наоборот, тут есть два варианта. Уверенные в себе люди скажут, что, мол, просто разработчики заложили неправильный алгоритм и поэтому цифра получилась неверная. Но большинство из нас все-таки опечалится. Заметим, что в первом случае, когда вам