Есть второй список – того, что мы не хотим, – на эту тему мы рефлексируем реже, но прекрасно представляем, с чем хотелось бы избежать контакта. Например, не желаем общаться с пьяными, есть консервы, чувствовать себя беспомощными.
Некоторые люди живут идеей о том, что однажды в жизни все будет целиком и полностью соответствовать их представлениям. Они достигнут всех целей, смогут удерживать полученное, а еще – избавиться от того, что им не нравится. Такие люди живут и ждут, когда же наконец этот момент настанет.
Действительно, бывают мгновения, когда все идеально, но они длятся весьма недолго и постепенно начинают рушиться – то ребенок заболел, то законы новые приняли, то дождь пошел. Живущие в парадигме ожидания чаще всего ходят с постоянно недовольным лицом, т. к. в любую минуту может пойти что-нибудь не так. Неоправданные ожидания легко выбивают из колеи, когда расстраивает любая мелочь: принесли недостаточно горячий кофе не на любимом миндальном молоке – и все, день наперекосяк, настроение безвозвратно испорчено.
Неудовлетворенность можно преподнести как признак внутренней несвободы. Модель поведения, когда ты гонишься за счастьем и ждешь, что все будет идеально, в итоге ни к чему не приведет.
А можно научиться принимать происходящее, не впадая в панику при малейшем отличии ожиданий от реальности. Если натренировать свое состояние ума подобным образом, то, что бы ни случилось, ты сможешь это принять без лишних расстройств. Согласись, друг мой, в жизни постоянно что-то меняется, часто происходит не вовремя и внезапно идет не по плану. Тот, кто сильно зависим от внешних обстоятельств, рано или поздно рискует быть ими же и обескуражен.
Мне кажется, не стоит подписываться на неминуемые страдания, лучше быть счастливым.
Можно ли что-то сделать?
Задумывался ли ты когда-нибудь, что такое счастье? Среднестатистический ответ будет в духе: «Счастье – это когда у тебя есть то, чего ты хочешь, и нет того, чего ты не хочешь». Мы уже обсудили выше два таких списка, они не работают.
Да, можно вечно находиться в состоянии жертвы, жалея себя и жалуясь, как все плохо, искать и находить себе оправдания, а еще – вторичные выгоды своего поведения. Но зачем?
Анализируя самые сильные решения, принятые мной когда-либо, я пришел к выводу, что наиболее важным из них стало полностью взять на себя ответственность за все, что со мной происходит. Это привело к значительному рывку моего развития, обратная сторона которого – ноль процентов нытья и жалоб.
По мне, это лучшее, что вообще можно сделать: осознать, что все в жизни – твоя карма, совокупный результат дел, поступков, слов и состояний ума. Здесь абсолютно точно нет никакой внешней силы, которую возможно обвинить в неудачах, и нет чего-то, находящегося за пределами тебя, на кого можно переложить ответственность.
Некоторые склонны перекладывать ее, например, на своих родителей: «Нет, со мной-то все в порядке, но посмотрите, какие мне достались мама с папой – они меня мучили и унижали». Не стоит забывать о том, что это тоже часть кармы – семья, в которой ты появился на свет в этот раз, чтобы получить закономерные результаты своих прошлых действий. И только таким образом должны были сложиться обстоятельства с самого начала этой жизни. Родители – проводники кармы.
От непонимания и непринятия ее законов некоторым кажется, что судьба обошлась с ними несправедливо и, соответственно, можно эту справедливость восстановить, к примеру, украв что-либо. Но, конечно, это лишь усугубит кармическое положение и уж точно не пойдет никому на пользу.
Однако каждое токсичное качество возможно вывести в плюс и заставить работать на себя, а не против. Более того, я убежден, что мы в этом мире как раз для того, чтобы исцелить свои токсичные менталитеты, и у всех достаточно потенциала для этого.
Если ты заметил, что все время неудовлетворен, следующий шаг – начать искать инструмент, как это исправить. Со временем ты получишь плоды в виде того, что в твоей жизни станет больше ценных моментов. Начнешь замечать хорошее – будет расти ментальное благополучие.
Если прорабатывать менталитет халявщика, выяснится, что гораздо проще жить из позиции творца жизни, где никто тебе ничего не должен. Ты перестаешь обвинять мир в несправедливости и возвращаешь себе контроль над своей судьбой.
Прорабатывая менталитет зависти, ты станешь способен радоваться, когда у других людей происходит в жизни что-то хорошее. Такое качество называется сорадование – крайне редкое и вообще нечеловеческое, скорее, ангельское. Легче всего это понять родителям, которые испытывают искренние чувства, видя достижения своих детей. Да, согласен, что успехам чужих людей радоваться сложнее, но, когда это происходит, от зависти не остается и следа.
Кто-то, например, купил себе частный самолет, и, если раньше бы тебя это просто дико бесило, сейчас ты думаешь: «Вау, как классно, что есть в современном мире такие открытые возможности, когда можно своим трудом, талантом и трудолюбием приходить к результатам подобного масштаба. Здорово, что у него это получилось, значит, может получиться у меня». Правда же, совершенно другой взгляд?
Еще один извечный вопрос: причинение добра своим близким, что не всегда приводит к хорошим результатам. Я считаю, что мы можем повлиять на свое окружение только путем работы над собой. Безусловно, она сложна и требует от нас терпения и признания своих несовершенств, за счет чего всегда очень соблазнительно начать работать над другими, видя в них много несовершенств и пытаясь их исправить, спасать, лечить. Поэтому неудивительно, что наши близкие от этого страдают больше всего и, как правило, не готовы принять в нас великих учителей. По сути, они правы, т. к. зачастую, увлекшись саморазвитием, мы еще ни в чем не разобрались и не утвердились, но уже с фанатизмом пытаемся проповедовать.
Никто не обязан слушать наставления и меняться из-под палки, особенно когда еще не наблюдают позитивных изменений в нас же самих. Поэтому мой совет: не ставить эксперименты на других, а в первую очередь меняться самому. Тогда, глядишь, и родственники, и друзья, и коллеги сами начнут брать с нас пример.
Что хочу сказать, друг мой: и халявщику, и нищеброду, и завистнику, и неудовлетворенному я бы дал один универсальный совет. Осознать, что токсичные, неблаготворные состояния ума влияют на качество проживаемой жизни и неизбежно приводят к ее печальным последствиям.
Важно понять следующую причинно-следственную связь: испытывать токсичные эмоции крайне невыгодно. Наши намерения становятся поступками, которые неизбежно влекут за собой кармические последствия. Если в нас преобладают токсичные состояния ума, то они негативно скажутся на нашем же будущем. Даже если мы ничего не делаем – к примеру, просто листаем ленту и завидуем.
То же самое, когда мы злимся, обижаемся, ноем, не ценим и не благодарим – все возвращается еще большими неудовлетворенностями и переживаниями.
Когда мы начинаем выбираться из токсичных состояний и перестаем создавать поводы для новых страданий, появляются шансы на духовное и ментальное выздоровление. После этого сама жизнь становится другой.
Попробуешь?
А я пока расскажу про основы мировоззрения, которые очень мне близки.
Пособники предназначения: десять парамит
Щедрость, нравственность, духовное терпение
Парамиты – важные аспекты законов кармы. Я уверен, что данное слово – новое для многих. Расскажу, как состоялось мое знакомство с этим понятием.
Однажды я проходил ретрит у одного пожилого американца, по завершении которого попросил учителя порекомендовать мне продвинутую практику. Зачастую после ретрита ум учеников находится в состоянии жадности к получению опыта и знаний, но учитель меня немного осадил, промолвив: «Духовная практика – это не ходить с одного ретрита на другой без остановки, как тебе сейчас кажется». Честно говоря, он угадал, мне совершенно не хотелось останавливаться, я уже планировал, куда поеду дальше. Учитель сказал: «Ты уже молодец, что поработал со своим умом, поэтому теперь смело можешь фокусироваться на развитии парамит». Я вообще впервые в жизни услышал об их существовании, но начал изучать эту глубокую фундаментальную тему.
Понимание кармы – это осознание того, что у всего есть свои причины: как у материального, так и у духовного, как у счастья, так и у страдания.
Наверное, мы все стремимся духовно развиваться, по крайней мере, мне хочется в это верить. Но от того, что мы страстно желаем, допустим, много денег, их не становится больше. Средства появляются только тогда, когда мы создаем правильные причины для нашего финансового благополучия. Одного желания недостаточно. Так же – и с другими сферами.
Считается, что десять парамит и есть те самые причины духовного развития. Для того чтобы соприкоснуться в этой жизни со знаниями, они должны быть уже сформированы в том или ином виде. А если ты хочешь развиваться дальше, то тебе необходимо регулярно пополнять эти кармические счета.
Согласно легенде, до той жизни, где Будда обрел окончательное просветление, он прожил еще десять, каждая из которых была посвящена одной из десяти парамит.
Ты только представь – целая жизнь! Согласно восточной мудрости, смысл бытия заключается не в том, чтобы достичь чего-то во внешнем плане, что-то купить или построить, а в том, насколько возрастет твой духовный уровень.
Мы лепим свой ум за счет его состояний, подобно скульпторам, но у каждого получается разный результат: у одних – произведение искусства, у других – страшилище, с которым невозможно жить. Идея в том, что в своем сознании мы можем возвести райский сад, а можем – пустыню с колючками, где очень неуютно. Почему? Потому что ум находится в запущенном состоянии.
Десять парамит – это то, как мы делаем свою жизнь счастливее.