на сколько я хочу похудеть и каковы цели моих тренировок. То же самое относится и к этому вопросу: я могу просто пробежать вокруг квартала, выпить сто миллилитров воды, и весы покажут, что я похудел. А как насчет смелого похода в туалет? Там тоже можно избавиться от грамма или двух…
Итак, совершенно очевидно, что расплывчатые планы и цели просто не работают. Если мы хотим изменить что-то в своей жизни к лучшему, то нам нужен план, которому мы можем следовать. Но для того, чтобы иметь план, мне нужна цель, которую я хочу достичь. Чтобы достичь цели, мне нужен – ты уже догадался – план.
Мы здесь для того, чтобы что-то изменить. Что ты хочешь изменить? Каков твой внутренний драйв? Почему ты решил прочитать эту книгу? Конечно, чтобы стать более уверенным в себе и научиться здоровому эгоизму. Но что ты собираешься делать с этими новыми навыками? У тебя должна быть цель. Какой смысл становиться величайшим самолетом в мире, если ты понятия не имеешь, куда хочешь полететь? И как ты можешь планировать маршрут, если не представляешь, куда хочешь отправиться?
Есть много людей, которые говорят о том, что нужно плыть по течению жизни и верить в то, что судьба примет за нас правильные решения. Но, как бы я ни уважал такое отношение, я не могу его разделить. Если хочешь, чтобы тебе повезло, нужно обратиться к своей удаче и увеличить свои шансы. Те, кто не берет судьбу в свои руки, – это перышко на ветру, всегда надеющееся, что жизнь вынесет его в благоприятное место. И, пожалуйста, давай не будем забывать, что сказал добрый Эрих Кестнер: «Нет ничего хорошего, пока ты сам этого не сделаешь».
Итак, куда же лежит твой путь? Или как мы об этом красиво спрашиваем в ходе коучинга: «Каким ты видишь себя через пять лет? Если все останется так, как есть, зачем мы здесь? Зачем мы ведем этот разговор? Давай выбросим за борт всю скромность. Давай перестанем испытывать чувство вины, когда представляем, что что-то меняем. Давай наконец поговорим начистоту. Что должно произойти, чтобы ты вечером ложился спать счастливым и с нетерпением ждал следующего утра, чтобы эта прекрасная жизнь наконец-то продолжилась? Что должно измениться? Что не должно оставаться так, как есть?»
Теперь ты знаешь, зачем нужны цели. Ты также знаешь, почему они должны быть конкретными. И, надеюсь, ты также понимаешь, зачем нужен здоровый эгоизм. Тебе нужно быть сильным. Тебе нужно мужество. Тебе нужно стать лучшей версией себя. И тебе придется отпустить то, что тебя сдерживает. Думаю, следующая глава может оказаться весьма полезной в этом деле.
9. Отпусти то, что тянет на дно
Я люблю биографии. «Люблю» – сильное слово, и все же я намеренно использую его здесь. Мне очень нравятся захватывающие истории жизни. Это также одна из причин, по которой я сегодня работаю коучем и консультантом. Это дает мне возможность близко и лично наблюдать за тем, как кто-то превращает совершенно безнадежную ситуацию в многообещающую историю успеха. Такой опыт невероятно мотивирует и дает ощущение, что все возможно. До того как мне посчастливилось стать частью историй успеха, я искал убежища в историях известных людей.
Есть одно замечательное воспоминание о том времени, когда я работал таксистом. Это было зимой 2012 года, мне был двадцать один год, и я начал свою ночную смену поздно вечером. Мой первый пассажир хотел съездить в книжный магазин в центре Аахена. Он был довольно пожилым и нуждался в ходунках, чтобы передвигаться. Поэтому я остановился прямо перед книжным магазином, вышел вместе с ним и повел его ко входу. Мое внимание привлек стенд, где по специальной цене продавались поврежденные экземпляры книг. Одна книга была на самом верху: «Как писать книги», автор Стивен Кинг, всего за три евро. Я схватил книгу, забежал в магазин и купил ее, и да, я открыто признаю, что моя машина все это время была припаркована в зоне, запрещенной для парковки. Через несколько часов, около полуночи, на улицах стало тихо. Я нашел место на стоянке такси и устроился поудобнее. Ночи в такси могут быть долгими и одинокими, но у меня была новая книга, шерстяной плед, фляга-термос с фруктовым чаем и пачка фруктово-ореховой смеси. Жизнь налаживалась.
В книге, о которой идет речь, знаменитый автор бестселлеров Стивен Кинг рассказывает о своей непростой истории жизни и долгой борьбе с алкоголизмом и наркоманией. Я был глубоко очарован тем, что он рассказал. Тот факт, что человек, оказавшийся в самом низу, преодолел своих внутренних демонов и стал одним из самых известных авторов в мире, пробудил во мне невероятную силу. Что-то захватило меня. С тех пор я хватал каждую биографию, которая попадалась мне в руки. Особенно мне нравились истории людей, у которых в жизни все было не так просто. Внезапно я перестал думать о том, что моя собственная жизнь никогда не была легкой. Я понял, что это основа хорошей истории. Справедливости ради должен признать, что в тот момент я понятия не имел, что такое настоящая низшая точка, потому что худшее последовало всего через год, но главное, что во мне проснулся огонь.
К сожалению, моя история успеха еще не началась. Я застрял на своей работе таксиста, чтобы переждать период, пока меня примут в университет. Кроме того, окружающие высмеивали меня за мои амбиции сделать что-то «большое». Я был просто маленьким Михаэлем. Если бы ты знал меня тогда, то сегодня не поверил, что это действительно я. Я был идеальным покупателем для этой книги. Я был слишком добр, слишком терпелив и слишком бескорыстен. Я тратил свое время на людей, которым нравилось пользоваться моей добротой. Я делился всем, что у меня было, с другими. Даже с теми, кто этого не заслуживал, и даже когда у меня не оставалось ничего для себя. Я верил, что поступаю правильно и являюсь «хорошим человеком». Сейчас я расскажу обо всем этом. Я обещаю. Возвращаемся к истории!
Захватывающие биографии не отпускали меня. Я отчаянно хотел быть похожим на людей из этих книг, но не представлял, как это сделать. Я просто не видел выхода из сложившейся ситуации. Поэтому я задал себе простые вопросы: «Что общего у всех этих людей?», «Что привело их всех к успеху?». Если присмотреться, то можно найти много общего, и если спросить классического гуру успеха, в чем ключ к успеху, он ответит: «Упорный труд». Но это не считается, потому что если бы упорный труд был гарантией успеха, то каждый строитель был бы миллиардером. Так что я должен был прийти к более глубокому пониманию, и я пришел.
Если посмотришь на истории успеха разных людей, то поймешь, что дело не всегда в том, что они сделали. Гораздо интереснее то, что они оставили в прошлом. Говоря простым языком, все они оставили что-то позади, чтобы освободить место для лучшей жизни.
Это стало одним из самых важных осознаний в моей жизни: самые успешные люди необязательно могут сделать больше, чем другие. У них есть мужество и сила, чтобы отпустить больше! Они оставляют за спиной негативное детство, неблагоприятные жизненные обстоятельства, сомнения в себе, разрушительные убеждения, негативные чувства, ложные дружеские связи и даже семью, если им приходится это делать. «Отпусти то, что тянет тебя вниз» – это не просто фраза. Это философия жизни.
Мы так часто верим, что застряли в своей жизни, как считал тогда и я. Но правда в том, что каждый день мы можем начать жизнь заново. Нам просто нужно мужество, чтобы отпустить то, что нас сковывает и тянет вниз.
Найдутся люди, которые воспримут эти слова негативно. Самая распространенная реакция, которую я слышу в ответ на эту философию жизни, это: «Да, но…» И в этом кроется проблема. Никто не обязан говорить тебе, как выйти из сложившейся ситуации. Это твоя задача, и это хорошо. Потому что только ты можешь принимать решения относительно своей жизни. Это тоже здоровый эгоизм в чистом виде.
Мы должны перестать постоянно искать причины, по которым что-то не получается, и наконец начать делать то, что необходимо. Работая консультантом, я каждый день вижу, как люди держатся за токсичные отношения, ложную дружбу, негативные убеждения и многое другое.
В то же время они грустят о том, что не могут вырваться из сложившейся ситуации. Я не был исключением. Но чуть позже, после того как я просто потерял все, я не просто почувствовал пустоту в своей жизни. Я понял, что эта пустота – еще и место для чего-то нового. Я научился ценить легкость и оставил свою старую жизнь позади. Остальное – история.
Требуется много мужества, чтобы определить, что нас сдерживает. А затем, когда мы выявили проблемы, требуется большая доза здорового эгоизма, чтобы что-то изменить. Мы можем изменить ситуацию или оставить ее. Но, пожалуйста, поверь мне, не стоит держаться за то, что никогда не сделает тебя счастливым.
В конце концов, мы всего лишь путники на тропе, которая ведет в неизвестность. Мы можем нести в себе чужой багаж и груз прошлого, потому что не позволяем себе отпустить его. Но мы также можем воспользоваться своим правом путешествовать налегке и наслаждаться приключениями. Это одна из причин, почему я верю в здоровый эгоизм.
10. Развивай духовную независимость
В наше время, кажется, уже нет необходимости иметь собственное мнение. В конце концов, тебе постоянно говорят, что нужно думать, во что верить, что делать и не делать.
Информационный век – это штормовой всплеск ментальных шаблонов, и мы каждый день находимся в самом его центре. Средства массовой информации сообщают нам последние новости и, как правило, сопровождают их оценкой, чтобы мы не задумывались о том, что узнали.
Неважно, читаешь ли ты газету, слушаешь радио, смотришь телевизор, сидишь за компьютером или пользуешься смартфоном. Информация просто вездесуща, и ты можешь взять ее с собой, куда бы ни пошел.
Ты когда-нибудь замечал, что люди постоянно пытаются нам что-то продать? Реклама просто повсюду. Сайты и социальные сети переполнены мигающими баннерами и рекламными видеороликами. Газеты пестрят объявлениями, рекламные блоки в вечерней телепрограмме, по ощущениям, длиннее самого фильма, а слоганы на радио сейчас настолько хороши, что я мог бы исполнить целый концерт из рекламных песен нашей местной радиостанции.