Старуха
Для женщины в возрасте отсутствие менструации напоминает о том, что годы фертильности позади и ее ждет новый этап жизни. Возможно, она сможет найти в этом периоде преимущества, связанные, например, с тем, что ее сексуальность перестанет ограничиваться фертильностью. Однако это также может быть нежелательным напоминанием о том, что она стареет.
Фертильность, утрата и горе
Бывает так, что менструация – это последнее, что вы хотели бы видеть и ощущать.
➧ Возможно, вы пытаетесь забеременеть, и кровотечение оказывается подтверждением очередной неудачи.
➧ Возможно, ваши месячные сообщают вам о том, что еще одна попытка дорогостоящего и изнурительного ЭКО обернулась провалом.
➧ У вас может быть задержка на несколько дней или недель, и теперь вы испытываете смешанные чувства по этому поводу.
➧ Вы можете надеяться на то, что беременны, или даже знать об этом. И это не просто менструация, а выкидыш. Эта утрата способна ранить вас в самое сердце.
➧ Это также может быть напоминание об аборте – желанном или нежелательном.
➧ Возможно, во время менструации вы испытываете чересчур много боли и страданий из-за проблем со здоровьем.
➧ Возможно, ваше «лунное время» является нежелательным напоминанием о том, что вы не идентифицируете себя с полом, который был дан вам при рождении.
Старайтесь как можно глубже прорабатывать все свои чувства, чтобы потом иметь возможность как можно быстрее исцелиться. Если вы хотите плакать, то пусть слезы текут вместе с вашей кровью. Опустошите себя, сбросьте кожу, почувствуйте тьму и поддайтесь гневу, печали, горю и разочарованию от того, что жизнь сложилась не так, как вы планировали. Уважайте себя в своем оцепенении, в своей боли, страхе и злости.
Когда тело снова начнет свой путь к зрелости и плодородию, следуйте за ним. Принимайте новую жизнь во всей ее полноте и со всеми возможностями.
Стерилизация
Я приняла решение о стерилизации в тридцать пять лет, когда была беременна вторым ребенком. Муж был очень болен, и я знала, что детей у нас больше не будет. У меня было двое прекрасных сыновей, и я хотела снова сосредоточиться на работе.
Мои подруги, которым тогда было уже за сорок, продолжали предохраняться, а следовательно, постоянно беспокоиться по поводу возможной беременности. Что касается меня, то я была уверена в том, что больше не хочу детей. Благодаря этой уверенности я занимала более привилегированное положение, чем они. Но некоторые люди из моего окружения были недовольны этим решением. Больше всех сопротивлялся муж. Он переживал, потому что мне предстояло снова оказаться под общим наркозом, как это было во время первых родов. Он не мог понять, как можно сопоставить риски этой процедуры с регулярным контролем рождаемости. Сам он категорически отказывался от стерилизации. Но я продолжала настаивать на своем.
Моя мать мечтала о стерилизации, когда была беременна пятым ребенком. Но медицина Ирландии, которая долгое время находилась под влиянием католицизма, не соглашалась на это. Дело в том, что в Ирландии презервативы были легализованы только в 1979 году (это был год моего рождения) и в течение многих лет их можно было приобрести только по рецепту. Женщинам приходилось пользоваться традиционными, консервативными взглядами на контроль рождаемости. Мне было не очень удобно рассказывать матери о своем решении. Но после того, как она поделилась со мной этой историей, мы обе почувствовали облегчение.
Той зимой я будто совершила путешествие в прошлое, пообщавшись с семью поколениями женщин по материнской линии. Это путешествие даровало мне понимание того, как эти женщины могли бы отнестись к моему решению. Ни одна женщина в моем роду никогда не могла выбирать автономию собственного тела вместо плодовитости и социальных ожиданий по поводу рождения детей. Как бы горько это ни звучало, но в то время женщина теряла ценность в обществе, если не могла зачать ребенка.
Мне сделали перевязку маточных труб – это стандартная процедура, для которой делают крошечный разрез в области над линией роста лобковых волос. В фаллопиевы трубы мне вставили два небольших зажима, которые фактически их заблокировали. Мои яйцеклетки больше не смогут опуститься вниз для оплодотворения. У меня по-прежнему есть овуляция и ежемесячные кровотечения. В моих гормонах не изменилось ровным счетом ничего, а яйцеклетки, высвобождаясь, впитываются обратно в мое тело и становятся семенами моей креативности.
Я сею саму себя.
Я рожаю саму себя.
Осведомленность о фертильности
Лоррейн Ферриер, эксперт по естественному приросту населения
В школе и дома нас предостерегают о том, что мы можем легко забеременеть. Так у нас появляется мнение, будто нам вовсе не нужно беспокоиться о своей фертильности. Но на самом деле это не так, потому что, например, в Великобритании каждая седьмая пара бесплодна, а в США – каждая восьмая. Выкидыши случаются в 15–20 % беременностей. Я не хочу напугать вас этой статистикой, но вы должны осознать эту огромную разницу.
Не нужно быть гением для того, чтобы посчитать количество дней, в течение которых мы фертильны, и осознать всю важность этого явления. Из всего менструального цикла, который в среднем длится 28 дней, яйцеклетка живет на протяжении всего лишь 18–24 часов, а сперматозоиды при условии фертильности сохраняются от пяти до семи дней.
Переключив свое внимание с «предотвращения беременности» на «сохранение фертильности», мы сможем взять на себя ответственность за свое тело задолго до появления мыслей о беременности. Это важно не только для психического здоровья, но и для менструального.
Отслеживание фертильности
Существует множество способов отслеживать фертильность, среди которых наиболее распространенными являются календарный метод, а также метод Биллингса и модель Крейтона. Я хочу поделиться с вами симптотермальным методом естественного планирования семьи. Он был научно доказан и одобрен Всемирной организацией здравоохранения. В данном методе учитывается цервикальная слизь и изменения ощущений во влагалище, а также повышение базальной температуры тела. Эти показатели позволяют точного спрогнозировать фазы фертильности. Также этот метод можно использовать в качестве контрацепции.
В Интернете существует множество информации об отслеживании фертильности. Однако вам обязательно стоит обратиться к квалифицированному специалисту, особенно в том случае, если вы используете этот метод в качестве противозачаточного средства. Специалист проинформирует вас о том, как образ жизни влияет на фертильность. Например, некоторые лекарства оказывают большое влияние на выделение слизи.
В этой главе вы найдете достаточное количество информации о вопросе фертильности. Но для того чтобы в полной мере использовать симптотермальный метод контрацепции, вам необходимо правильно интерпретировать свои показатели. Вы можете скачать таблицу для отслеживания фертильности на сайте lorraineferrier.com/.
Естественные признаки фертильности
Цервикальная слизь
На протяжении менструального цикла качество и количество цервикальной слизи постоянно меняется. Иногда эту слизь называют просто «выделениями». В начале цикла они могут быть скудными и белыми – это значит, что сперматозоиды не смогут попасть в шейку матки (верхняя часть влагалища). По мере продолжения цикла выделения становятся более благоприятными для транспортировки и выживания сперматозоидов. Они будут жидкими, обильными и могут казаться эластичными, что указывает на приближение овуляции.
Как отследить. Каждый раз перед мочеиспусканием протирайте область влагалища туалетной бумагой и проверяйте наличие цервикальной слизи. Это делается в течение дня, а итоги записываются в таблицу отслеживания фертильности. Отмечайте любые выделения. Не проверяйте слизь на нижнем белье, так как этот метод даст неточные результаты.
Своими словами опишите цвет, количество и текстуру слизи. Для каждой категории запишите по одному определению, чтобы ваши показатели можно было правильно интерпретировать. Ниже приведены примеры для каждой категории:
➧ Цвет – прозрачная/белая/кремовая.
➧ Количество – много/умеренно/мало/ничего.
➧ Текстура – скользкая/эластичная/плотная/пастообразная.
Не забывайте о том, что это ваши показатели и вы можете использовать любые слова, которые будут удобны и понятны именно вам. Будьте проще.
Примечание. Цервикальная слизь – водянистая и эластичная, что способствует выживанию сперматозоидов. Если ваши выделения имеют более плотную текстуру, они также смогут поддерживать жизнеспособность сперматозоидов. При заполнении таблицы желательно заниматься сексом через день, поскольку иногда сперма может смешиваться с цервикальной слизью.
Ощущения во влагалище
В качестве еще одного индикатора фертильности в этом методе используются ощущения, которые возникают в зоне входа во влагалище. Уровень фертильности зависит от того, насколько влажным является ваше влагалище. Это оптимальные условия для передвижения сперматозоидов.
Как отследить. В течение дня отмечайте ощущения у входа во влагалище. Например, во время менструации вы будете чувствовать повышенную влажность в области влагалища. То же самое вы можете почувствовать в моменты возбуждения. Когда ваше либидо повышается, происходят гормональные колебания, которые, в свою очередь, увеличивают количество цервикальной слизи.
В конце дня резюмируйте итоги своих наблюдений – сухо, влажно или ничего. Во время месячных вы можете оставить этот раздел пустым.
Положение шейки матки
К изменениям в шейке матки относятся изменения ее положения, открытости и текстуры, которые происходят на протяжении всего менструального цикла. Период фертильности также можно определить при помощи этих изменений. Это довольно легко сделать с помощью пальцев. Первое изменение обычно происходит за четыре-пять дней до овуляции. Во время фертильной фазы шейка матки может располагаться выше во влагалище, казаться мягче на ощупь, быть более открытой и иметь небольшую ямочку у входа. Данная проверка может вам пригодиться, если у вас возникнут трудности с описанием характера выделен