Теперь я чувствую, что все наконец налаживается. Я счастлив и мне намного комфортнее в своей шкуре, чем до полового созревания. Мне нравится то, насколько равномерно распределен жир на моем теле. Я снова вернулся к более линейной, мальчишеской форме. У меня все еще бывают месячные, но без кровотечений. Это сложно объяснить. Я почти не испытываю болезненных ощущений, у меня нет кровотечений, но я по-прежнему чувствую их ежемесячное присутствие. Теперь я наконец могу наблюдать свои естественные ритмы и то, как они связывают мое тело с небесными телами.
Мигрень
Женщины страдают мигренями в три раза чаще, чем мужчины. У многих женщин мигрень может быть вызвана падением уровня эстрогена во второй половине менструального цикла. Иногда усиление мигрени предупреждает о надвигающейся перименопаузе. Это происходит из-за колебаний гормонов. По неофициальным данным у многих женщин мигрень проходит после менопаузы. Но она также может быть вызвана плохим питанием, стрессом и т. д. Я страдаю от мигрени с шестнадцати лет, и это имеет непосредственное отношение к моему циклу. За этот год частота приступов резко увеличилась с одного до пятнадцати раз за месяц.
Ниже представлены некоторые способы борьбы с мигренью:
➧ Постарайтесь выявить пищевые триггеры и избегать их. Для меня это виноград, шоколад и алкоголь. Бытует мнение, что сыры, апельсины или глютен могут также способствовать появлению мигрени.
➧ Мигающий свет, долгая работа за компьютером и вождение в ночное время – все это может повлиять на людей с визуальным типом мигрени.
➧ Изменения погодных условий и распорядка дня, обезвоживание, недостаток сна, стресс, эмоциональное расстройство и резкие запахи могут спровоцировать приступ мигрени.
➧ Добавки, рекомендуемые при мигрени:
• Витамин B2;
• Коэнзим Q10;
• Магний;
• Имбирный чай;
• Пижма;
• Лавандовое масло.
➧ Массаж, растяжка шеи и физиотерапия для устранения напряжения в мышцах.
➧ Лекарства, отпускаемые по рецепту. Таблетки назначают в том случае, если прослеживается связь с менструальным циклом, а ЗГТ – если вы находитесь в перименопаузе.
➧ Иногда может быть достаточно просто полежать в темной комнате.
➧ Иглоукалывание рекомендовано Национальным институтом здоровья и клинического совершенствования (NICE) Великобритании как эффективное средство при мигрени.
Аденомиоз
Мне было немного за сорок, когда у меня развился аденомиоз. Это был очень эмоциональный и подавляющий опыт. В 2018 году, перед тем как мне поставили этот диагноз, я прошла первое обследование, а также процедуру введения камеры во влагалище и матку. Когда медсестра начала ощупывать меня и пытаться ввести камеру глубже в мое тело, она сказала: «Я никогда не видела ничего подобного». Это заявление повергло меня в шок.
Медсестра позвала врача, и к тому времени, когда он пришел, у меня появились болевые ощущения, от которых я начала плакать. Врач посоветовал использовать кислород, для того чтобы облегчить боль. Они продолжали предпринимать попытки протолкнуть камеру выше, но я была вынуждена попросить их остановиться, поскольку боль была невыносимой. При этом врач предложил продолжить осмотр под общим наркозом. Спустя несколько недель мне сделали повторное обследование, но и оно не выявило каких-либо признаков моей проблемы. Выяснилось, что во время предыдущего обследования мне проткнули матку. Я должна была пройти курс лечения антибиотиками, чтобы предотвратить распространение инфекции. Третье обследование показало обильный рост тканей в стенке матки. Врач соскоблил часть слизистой оболочки и объяснил, что, если это не сработает и болезненные кровотечения продолжатся, мне придется провести абляцию эндометрия или гистерэктомию.
Спустя три года мне исполнилось пятьдесят и у меня началась менопауза. В некотором смысле это было благословением. Мать-природа помогала мне, но одновременно преподносила новый набор проблем. Мой цикл резко изменился. Менструации могло не быть на протяжении трех-четырех месяцев. Если же у меня начиналось кровотечение, то оно проходило в легкой форме и длилось максимум один-два дня. Это был совершенно другой тип гормонального ландшафта, который принес с собой новые трудности. Я начала страдать от сильной мигрени и тошноты, мучиться с приливами, затуманиванием сознания, беспокойством, усталостью и чрезмерной эмоциональностью.
Теперь я прохожу через новые и на этот раз заключительные этапы своей женственности и одновременно замечаю перемены в своем теле и лице. Я перестала узнавать свое отражение из-за того, что сбросила старую кожу и отпустила ту, кем я была когда-то. Но постепенно, шаг за шагом я принимаю и начинаю любить эту старую и в то же время новую версию себя.
Рак шейки матки
На протяжении всего репродуктивного периода женщины должны регулярно сдавать мазки для проверки аномальных клеток шейки матки. Но большинство женщин считают эту процедуру неудобной. Нам всем необходимо уяснить, что она может спасти жизнь при раннем выявлении рака шейки матки.
12 мая 1994 года мне поставили диагноз – рак шейки матки. Если бы я была проинформирована о симптомах, возможно, мне удалось бы узнать об этом раньше. Я регулярно проходила обследования, и у меня ни разу не было отклонений от нормы. Мне нужно было обратить внимание на кровотечения, которые появлялись после полового акта. Но в то время у меня не было регулярных менструаций. Мне было немного за сорок, и мой врач предложил поменять противозачаточные средства, из-за чего кровотечения стали нерегулярными.
Я работала полный рабочий день, получив должность руководителя команды. В тот день, когда мне сообщили о «плохих» анализах, я пришла к врачу с другой проблемой. Меня волновал вопрос, как справиться со стрессом на работе. Но врач направила меня в местную больницу для дальнейшего обследования. Меня это не особо беспокоило – у многих женщин бывают результаты, которые требуют дальнейшего наблюдения. Уходя, я пошутила, что эта новость не особо помогла мне снизить уровень стресса.
Дата обследования была назначена только на 5 мая. Оглядываясь назад, я задаюсь вопросом, был бы результат другим, если бы меня приняли быстрее. Мне сделали дополнительные анализы и биопсию, которая оказалась весьма болезненной. Меня предупредили, чтобы я взяла с собой кого-нибудь, кто мог бы отвезти меня домой. Также я должна была взять отгул на работе. Тогда со мной была мама. Она позаботилась о том, чтобы я пошла спать сразу же после того, как мы вернулись из клиники.
На следующий день мне по-прежнему было очень больно, поэтому пришлось взять еще один отгул. Я проболела всю следующую неделю, из-за чего врач был вынужден выписать мне антибиотики. Я лежала в постели, когда мне позвонили из хирургии и попросили немедленно прийти на прием к врачу. Они никогда так не делают, поэтому я знала, что это могут быть только плохие новости. Я позвонила мужу, который был на работе, и отправилась в клинику.
Там мне сообщили о том, что у меня рак шейки матки и что мне предстоит операция, а затем, возможно, лучевая и/или химиотерапия. На тот момент хирург была в отпуске, поэтому мне назначили прием примерно через десять дней, а дату операции – через некоторое время после приема.
У меня сразу же возник вопрос: «Могу ли я поговорить с другими женщинами, которые прошли через это?» Ответ был отрицательным, потому что имена пациентов не разглашались. Тогда еще не было онлайн-сообществ, поэтому я не могла найти столь необходимую мне поддержку. Позже я наткнулась на горячую линию для больных раком, но это не могло заменить общение с другими женщинами, у которых был такой же диагноз, как у меня. Я позвонила мужу, как только вернулась домой. Позже он отвез меня к маме, которая жила неподалеку, потому что я не могла сообщить ей эту новость по телефону.
Когда я рассказала ей обо всем, она побледнела и почти сразу же перешла в режим настоящей матери, начав за мной ухаживать. Лишь годы спустя после того, как ее не стало, я узнала, что моя бабушка по материнской линии умерла от рака шейки матки. Мать никогда об этом не упоминала и говорила, что она умерла после серии инсультов. Возможно, она и сама не знала, поскольку в те времена было принято не сообщать семьям и даже самим пациентам об этом страшном диагнозе. Матери тогда было около двадцати, она только вернулась после службы в армии во время Второй мировой войны, чтобы позаботиться о своей матери. По возвращении домой я обнаружила на пороге букет от моего менеджера. Это стало доказательством того, как в одно мгновение изменился мой мир. Я больше не была Мэри, я была больна раком.
Так начался мой опыт, который во многих отношениях был болезненным и неприятным, но в то же время стал для меня «тревожным сигналом», побудившим изменить свою жизнь. Я собрала материал и опубликовала книгу женских историй о раке шейки матки, чтобы помочь тем, кто пришел к этому диагнозу после меня. Я пережила рак, и это изменило мою жизнь. Мне хотелось бы лучше прислушиваться к своему телу, осознавать циклы. Тогда я могла бы избежать этой боли, которую испытываю до сих пор, а также ее последствий, которые отразились на моих отношениях с мужем. Но, несмотря на все это, спустя столько лет мы по-прежнему вместе.
Поиск подходящего специалиста
Борясь с болью или нежелательными симптомами, мы чувствуем себя подавленными и напуганными. Мы не знаем, с чего начать и как найти поддержку. Это на самом деле непросто – выбрать наиболее рациональный подход или нового врача. Зачастую место проживания, обязанности или работа, финансовое состояние или длинные очереди в больницах ограничивают наши возможности. Мы испытываем стресс, связанный с обследованиями, лечением или поиском поддержки.