Как правило, личная рекомендация является лучшим способом найти нового практикующего врача или подход. Человек, который дает вам рекомендации, не только знает вас и то, с чем вы боретесь. Он имеет личный опыт. Вот почему настолько важно создать круг, в котором можно открыто говорить о своем теле и циклах.
Ключевым моментом здесь является доверие. Вы должны доверять профессиональному опыту и квалификации специалиста, к которому обращаетесь со своей проблемой. Он, в свою очередь, обязан прислушиваться к вашему опыту работы с собственным телом и доверять вам. Используйте свою интуицию, когда встретите нового специалиста.
Многие женщины избегают посещения врача, опасаясь того, что у них могут обнаружить серьезную проблему. Если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, обратитесь к специалисту! Возьмите с собой подругу или партнера. Поддержите себя, пока будете искать способы поддержать здоровье и благополучие.
Ответив на вопросы, которые были представлены в моей книге Medicine Woman, вы сможете лучше разобраться в себе и своей проблеме:
➧ Что заставляет вас довериться тому или иному врачу? (Какие качества или квалификации вы ищете?)
➧ Что заставляет вас не доверять специалисту? (Что может послужить для вас тревожным сигналом?)
➧ Можете ли вы довериться врачу, если его методы не всегда работают, или в том случае, если между вами возникает недопонимание?
➧ Как вы относитесь к лекарствам? Каким лекарствам или подходам вы доверяете, а каким – нет?
➧ Что повлияло на выбор вашего нынешнего подхода?
Ритуалы и церемонии
Частью моей работы является возрождение и переосмысление священных праздников. В западной культуре важные этапы жизненного цикла остаются незамеченными, поэтому нам кажется, что они не имеют никакого значения. На самом деле крайне важно признать их и прославить. Это может быть неформальная церемония, которую вы проведете в полном одиночестве, или тщательно спланированное празднование в кругу соратников.
Церемония – это способ приветствия новой фазы и прощания со старой. При помощи церемонии мы делаем наши тела и их функции священными, наполняем смыслом наши путешествия и разделяем их с другими людьми.
Обряды посвящения
Ниже приведены примеры обрядов посвящения, через которые мы проходим на протяжении своей жизни. Обратите внимание на то, что в нашей культуре принято праздновать лишь некоторые из них:
➧ рождение;
➧ первая стрижка;
➧ первый выпавший зуб;
➧ первая менструация;
➧ потеря девственности;
➧ день рождения;
➧ заключение брака;
➧ покупка первого дома;
➧ беременность;
➧ материнское благословение;
➧ выкидыш;
➧ аборт;
➧ роды;
➧ грудное вскармливание;
➧ возобновление менструального цикла после родов (болезни или отказа от противозачаточных таблеток);
➧ стерилизация;
➧ исцеление после серьезной болезни;
➧ перевязка маточных труб или гистерэктомия;
➧ начало менопаузы;
➧ выход на пенсию;
➧ рождение внуков;
➧ смерть.
Среди способов отметить эти события можно выделить следующие:
➧ купить или изготовить памятное ювелирное изделие;
➧ создать произведение искусства;
➧ сделать татуировку или пирсинг;
➧ подстричься;
➧ купить или сшить новый наряд;
➧ устроить вечеринку;
➧ собрать друзей и близких на ужин;
➧ взять новое имя;
➧ посадить дерево или другое растение;
➧ купить или собрать букет цветов;
➧ испечь торт;
➧ зажечь свечи;
➧ произнести молитву;
➧ отдать или получить деньги;
➧ сфотографироваться;
➧ отправиться в путешествие или совершить паломничество.
Создание церемонии
Мы проводим церемонии, посвященные дням рождения, Рождеству, свадьбам и похоронам. Но помимо этого существует еще очень много важных жизненных моментов, которые остаются совершенно незамеченными. Осознавая свою женственность, мы должны признавать эти обряды и искать способы их отпраздновать.
Не нужно быть религиозным для того, чтобы создавать церемонии и наслаждаться ими. Вспомните вечеринку, которую мы устраиваем по случаю дня рождения, – это один из самых распространенных ритуалов в нашей культуре. Мы рассылаем приглашения, украшаем стол или комнату, печем торт, зажигаем свечи, задуваем их, наши друзья поют нам песню и дарят подарки, желают всего наилучшего, а затем все вместе мы наслаждаем угощением. Вечеринка в честь дня рождения включает в себя все элементы церемоний, о которых говорится в этой книге.
Даже если вы новичок, или эта идея кажется вам немного странной, задумайтесь о том, что за свою жизнь вы уже провели не одну церемонию или, по крайней мере, принимали в них участие. Следовать традиционным ритуалам вечеринок по случаю дня рождения легче, потому что мы знаем, чего от нас ждут. Но даже сам процесс создания новых празднований является увлекательным и захватывающим действием, поскольку мы основываемся исключительно на собственных образах, без каких-либо ожиданий. Мы по-своему делимся важными моментами жизни с теми, кого любим.
Самое важное условие при создании любой церемонии – следовать за своим сердцем. Пусть церемония станет энергетическим вместилищем – местом, где вы сможете передать слова, символические жесты, действия и визуальные аспекты своим невидимым внутренним сферам. Ваша церемония должна стать подлинным отражением уникального путешествия, которое вы совершаете. Она должна состоять из тех элементов, которые поддерживают ваш процесс. Я не говорю, что это должно быть что-то «легкое». Церемонии бывают разными – иногда даже пугающими и требующими огромного мужества.
Планирование церемонии
Для проведения большинства церемоний необходимо как следует подготовиться. Но некоторые из них могут быть спонтанными и инстинктивными. В этом вопросе лучше всего довериться себе и самому процессу.
Установите время и выберите пространство. Это может быть важный день, неделя, месяц или годовщина особой даты, которую вы отмечаете. Церемонию можно проводить дома, в саду, в общественном центре или в любимом месте на природе.
Успех церемонии будет обеспечен в том случае, если ответственность за ее планирование и проведение возьмет на себя небольшая команда. Вы можете смело обращаться за поддержкой к подругам или близким людям.
Установите свое намерение для себя и самой церемонии. Она должна быть направлена на исцеление, воодушевление и поддержку. Цель церемонии – направлять вас (и всех, кто принимает в ней участие) во время самого ритуала и в дальнейшей жизни.
Перед началом обязательно дайте время себе и всем присутствующим полностью погрузиться в этот момент и вспомнить причину, по которой вы собрались.
Для проведения любой церемонии существует основная схема:
➧ Начало – это время, когда участники могут сосредоточиться и связаться со всеми присутствующими. Это своего рода настройка пространства.
➧ Чествование человека за все, чего он достиг на своем пути.
➧ Очищение и исцеление всего, от чего он хочет избавиться, прежде чем перейти на следующий этап путешествия.
➧ Заявление о своих намерениях и новых обязательствах на пути вперед.
➧ Подарки, благословения, песни, танцы, слова силы, символические действия, жесты любви и поддержки.
➧ Окончание.
➧ В самом конце желательно провести «преломление хлеба» (совместное пиршество), чтобы закрепить духовные аспекты ритуала в телах участников, зарядить их энергией и отойти от «священного» пространства в сторону повседневной жизни.
Первая менструация
То, как реагируют близкие на приближение первых месячных, глубоко укореняется в психике каждой девочки. От того, прославляем мы это или очерняем, будут зависеть следующие несколько лет жизни – подростковая идентичность. Эти же обстоятельства влияют на все последующие физические, эмоциональные и психологические переходы.
Радостное приветствие зрелости позволяет девочке уверенно вступить в подростковый возраст. Она будет гордиться собой как женщиной с множеством новых возможностей. Если же ее заставить стыдиться своего тела, она начнет испытать к себе ненависть за то, что родилась женщиной.
В процессе становления крайне важно вернуть свои истории и опыт, поскольку именно в них заложены семена исцеления. Сегодня у нас есть собственный язык для обозначения наших тел, мы обладаем пониманием своих циклов. Давайте же углубимся в собственную жизнь и отыщем то, что скрывается под поверхностью. Давайте войдем в свои истории, в свой жизненный опыт, чтобы вернуть себе истину и силу. В следующей главе вы найдете отличный способ отпраздновать вступление в женственность.
Моя история
Впервые о месячных я узнала перед окончанием начальной школы. Тогда всем девочкам выдали небольшие буклеты. Я до сих пор помню ту обложку с размытым изображением лежащей девушки со светлыми короткими волосами, в розовом джемпере и джинсах. Мы были заинтригованы. Мы взяли буклеты с собой на улицу во время обеденного перерыва. Втроем с подругами мы залезли в бетонный туннель на игровой площадке и жадно поглощали эту новую информацию. Помню, как много лет спустя я поняла, что это был хитрый маркетинговый ход. Буклеты были составлены компанией Tampax. Помимо прочего, там говорилось о том, что, пользуясь тампонами во время месячных, мы сможем плавать и кататься на лошадях!
Прошло еще три года, прежде чем я испытала это на себе. Тогда я была на уроке музыки. Я расстроилась, почувствовала себя потерянной, нелепой и очень уязвимой. В конце концов я заплакала. Моим учителем был очень добрый и понимающий мужчина, который успокаивал меня и говорил, что, должно быть, у меня был просто «плохой день». После урока я пошла в туалет. К моему удивлению, на туалетной бумаге оказалось много крови. Я начала переживать, одновременно осознавая, что все происходящее со мной имело большое значение. В моей жизни произошел колоссальный сдвиг.