Для многих женщин ритуал возвращения магии, силы, творчества и питательных аспектов их «лунной крови» – это еще один способ нарушить табу менструации. И этот способ рабочий, потому что мы прикасаемся, взаимодействуем и делаем видимым то, чего мы привыкли бояться и чем долгое время брезговали. Даже если вы не интересуетесь магией, она может привлечь вас своими творческими практиками. Телесная жидкость отмечена мощным культурным пятном и одновременно коллективным желанием ее спрятать. Одно лишь это заставляет нас делать сознательный творческий выбор в пользу того, чтобы она стала видимой.
Ниже представлены некоторые способы взаимодействия с «лунной кровью»:
➧ поделиться историями о «лунной крови»;
➧ сделать фотографии;
➧ заняться визуальным искусством в «лунное время»;
➧ создать произведения искусства с использованием «лунной крови»;
➧ использовать «лунную кровь» в качестве краски для лица, рук или тела;
➧ использовать ее для полива растений;
➧ применить ее в магических ритуалах;
➧ сделать «лунную кровь» частью своей сексуальной практики.
Возвращение к кровотечениям
Если вы находитесь на этапе восстановления менструального цикла после родов, приема таблеток или болезни, обязательно отметьте это событие. Для этого вы можете:
➧ вылить небольшое количество «лунной крови» на землю или на одно из ваших любимых растений;
➧ собрать или купить цветы;
➧ посвятить время себе и другим женщинам, чтобы каждый месяц узнавать больше о своей фертильности;
➧ создать произведение искусства или написать стихотворение, чтобы отметить это событие; вы можете использовать для этого собственную менструальную кровь;
➧ испечь торт или приготовить любимое блюдо;
➧ сходить в кафе;
➧ сделать массаж, педикюр или комплексный уход за телом;
➧ посетить церемонию в красном шатре.
Наши тела приносят нам не только радость, но и печаль. Мы можем испытывать горе от потери близкого человека, после выкидыша или аборта. К сожалению, в нашей культуре не предусмотрены какие-либо рамки или пространства для скорби. Возможно, вам просто захочется провести небольшой ритуал:
➧ лечебная медитация или практика осознанности;
➧ выбор цветка или украшения в память об утрате;
➧ памятные сувениры – фотографии, рисунки, символы, предметы одежды, физические напоминания; их можно хранить рядом с собой, в медальоне, сумочке или на прикроватном столике, на отдельной полке или в ящике;
➧ найти «свое» место на природе, куда вы сможете приходить, чтобы погрустить – это может быть берег океана, гора, особенное дерево;
➧ собрать или купить цветы, сделать гирлянду или сплести венок.
Возможно, вы захотите объединить сразу несколько ритуалов. Выполняйте их самостоятельно или задействуйте партнера, близкую подругу и даже группу поддержки.
Выберете определенное время и пространство. Это может быть неделя, месяц или год со дня вашей утраты. Проводить ритуал можно дома, в саду, на месте потери, в вашем любимом природном уголке. Запомните, что любая потеря является огромной и значимой. Вам подойдет любая дата, потому что проводить подобные ритуалы никогда не поздно.
Установите намерение в отношении себя и церемонии. Она должна исцелять, воодушевлять, поддерживать и направлять вас не только во время самого ритуала, но и в дальнейшей жизни.
Найдите время, чтобы погрузиться в настоящий момент. Вспомните причину, по которой вы находитесь здесь и сейчас. Вспомните потерю, которую вы оплакиваете, и разместите ее в своем сердце. Возьмите с собой предмет, который будет напоминать вам об утрате, – например, фотографию или часть одежды, которые вызывают у вас ассоциации с этим событием.
Осознайте, на каком этапе скорби вы находитесь. Вы можете испытать злость, грусть, оцепенение, пребывать в шоке, или же вам необходимо выразить уважение. Действия, которые вы будете выполнять во время церемонии, должны различаться в зависимости от вашего эмоционального состояния. Если вы испытываете сильную боль или гнев, то вам подойдет игра на барабане или любые другие резкие движение, которые помогут снять напряжение. Если это печаль, то помогут слова или образы, которые позволят эмоциям высвободиться. Вы можете создать куклу или статуэтку, которая будет изображать вас или потерянного ребенка, чтобы обнимать ее или торжественно похоронить. В процессе ее создания вы сможете излить все свои чувства. Возможно, вы захотите создать украшение в память об этой утрате. Некоторые женщины делают памятные татуировку, чтобы отметить эти важные моменты.
➧ Возможно, вам захочется петь, играть на барабане или кричать;
➧ закопайте или сожгите то, что будет символизировать вашу утрату (глиняную статуэтку, страницу дневника или рисунок); наблюдайте за тем, как дым поднимается вверх и уносит с собой ваше горе; почувствуйте землю на своих руках;
➧ разорвите кусок ткани или бумаги, чтобы символизировать боль, которая разрывает вас на части; рвите бумагу на мелкие кусочки и бросайте их на ветер;
➧ прочувствуйте освобождение, связь с Землей, с жизненными процессами, которые происходят вокруг; осознайте, что ваша глина, бумага или дым уже находятся в процессе трансформации – они превращаются в новую почву или воздух, которые поддерживают новую жизнь;
➧ сделайте что-нибудь, что знаменует начало новой жизни или дает надежду, – посадите дерево или любое другое растение;
➧ прочтите вслух благословение, молитву, вдохновляющее произведение или призыв;
➧ выскажите вслух свои надежды, мечты и видение будущего;
➧ завершите ритуал песней или любимым музыкальным произведением, которое наполнит вас надеждой и радостью;
➧ заземлите свою энергию, держась за руки; разделите еду и напитки с собравшимися; как следует отдохните.
Материнское благословение
Материнское благословение – это отличная альтернатива празднованию беременности для тех, кто воспринимает путь к материнству более духовно. Этот ритуал чтит, лелеет и поддерживает будущую мать на поздних сроках беременности. Во время церемонии происходит эмоциональная подготовка к предстоящим родам.
Беременность и роды являются важными этапами в жизни любой женщины. Однако у нас принято не признавать это. Многие женщины приближаются к родам, не понимая, что их ждет, или чувствуя себя абсолютно изолированными. Материнское благословение помогает совершить этот значимый переход в материнство.
Данная традиция уходит своими корнями в культуру коренных американцев навахо. За последние тридцать лет она набрала популярность в США среди альтернативного сообщества, а сейчас становится все более распространенной в Европе и Австралии.
Для проведения этой простой церемонии собираются ближайшие подруги и родственники беременной женщины. Обычно это происходит в последние шесть недель беременности. Церемонии материнского благословения считаются духовными, но они не придерживаются какой-либо конкретной догмы или вероучения. Каждая церемония по-своему уникальна и адаптирована к конкретным убеждениям и обстоятельствам.
Церемония материнского благословения может состоять из:
➧ открытия с зажжением свечей, произнесением короткой молитвы или благословения;
➧ рассказов о будущей матери и о том, что она значит для каждого из собравшихся;
➧ преподнесения подарков;
➧ позитивных историй о родах;
➧ проведения управляемой медитации или ритуала борьбы со страхами, вызванными рождением ребенка и материнством;
➧ создания родовых четок, когда каждая женщина добавляет по одной бусине, рассказывая при этом свою историю родов;
➧ создания доски визуализации с вдохновляющими изображениями и цитатами о родах;
➧ изготовления молитвенных флажков, на каждом из которых будет написано послание поддержки или изображен символ силы;
➧ процедуры массажа для будущей матери;
➧ изготовления гипсового слепка живота беременной женщины или украшения его хной;
➧ раздачи свечей для зажигания перед началом родов, а также организации «телефонного дерева» для распространения новостей в этот знаменательный день;
➧ закрытия с проведением церемонии «Красной нити»;
➧ застолья.
Схождение костей
Церемония схождения костей вдохновлена традицией майя, когда только что родившую женщину ублажали маслами и массировали. Этот процесс буквально помогает костям таза «сойтись» (как физически, так и энергетически) после расхождения, которое произошло во время родов.
Этот процесс признает уязвимость молодой матери и ее потребность в физической и эмоциональной поддержке. Мне хотелось бы знать об этой церемонии, когда я рожала. Она помогла бы заживлению моего таза и поясницы, а также могла бы предотвратить послеродовую депрессию.
Церемонию проводит целитель – доула или тот, кто обучен традиции массажа живота Арвиго. Помимо практического исцеления этот человек должен окружить мать красотой и заботой.
В состав данной церемонии входит:
➧ приветствие и признание матери;
➧ вагинальная паровая баня с цветами и травами, чтобы вернуть энергию в тело и завершить исцеление матки;
➧ массаж живота, рейки, краниосакральное или звуковое исцеление;
➧ обертывание поясницы и области по технике ребозо;
➧ бандаж живота, который способствует сокращению и внутреннему изменению положения матки и мочевого пузыря; направлен на поддержание таза и поясницы в процессе их возвращения в исходное положение;
➧ формирование цели и намерения – дать женщине возможность восстановиться после родов и поддержать ее во время перехода к материнству.
Круг перименопаузы
Это может быть онлайн-группа, личное собрание или, возможно, книжный клуб, где вы могли бы собраться с группой женщин, чтобы разделить путь через перименопаузу. У вас появится прекрасная возможность поделиться книгами, методами лечения и другими полезными ресурсами, открыто рассказать о своем опыте и получить поддержку. Вы не должны страдать в одиночестве. Пройдите через это время преображения, развиваясь вместе со своими сестрами.