День 2
Прошлой ночью мне снилась кровь и какие-то странные люди. На этом этапе мои сны становятся весьма реалистичными. Яркие и мощные, они остаются со мной в течение всего дня. Я по-прежнему чувствую себя уставшей, а кровотечение все еще довольно сильное. Я постепенно начинаю принимать это состояние.
День 3
Продолжается сильное кровотечение, но меня охватывает прилив энергии. Мне следует быть осторожнее, иначе я могу переусердствовать. Я все еще очень быстро утомляюсь. Как и во время беременности, я должна следить за своим темпом, иначе следующие пару дней буду прикована к постели.
День 4
Кровотечение понемногу утихает, и ко мне возвращается моя энергия. Кажется, будто в моей душе наступает весна.
День 5
Кровотечение практически прекратилось, я чувствую себя обновленной и полной энергии. Мне хочется очистить свое тело. В этот момент я всегда принимаю ванну, смывая с себя запах и ощущение менструации. Это отличное время для того, чтобы сбросить омертвевшую кожу и избавиться от старых чувств. Я хочу ворваться в новый цикл свежей и чистой. Обычно я не принимаю ванну во время кровотечений, но знаю, что некоторые женщины это любят. Я испытываю истинное удовольствие, когда принимаю ванну в ознаменование окончания менструации. Я украшаю ванную комнату свечами, добавляю в воду ароматические масла и соль для ванн. Мне нравится наблюдать, как поднимается пар.
Дни 6–8
Приятно ощущать себя более энергичной. Мне хочется общаться с людьми. Во время менструации у меня возникали видения и идеи для новых проектов, поэтому сейчас самое время для их реализации. Мои эмоции кажутся мне ясными и свежими. У меня повышается либидо и возрастает сердечная энергия. Я хочу быть рядом с людьми и дарить им свою нежность. А ведь еще несколько дней назад все, чего я хотела, – это чтобы меня никто не трогал. Мне приятно ощущать себя живой.
Дни 9–12
Уровень энергичности просто зашкаливает. С наступлением фазы овуляции я праздную свое сексуальное существо. Девятый день – это высшая точка моего либидо, когда каждая клеточка тела буквально светится. Это мое самое плодородное время, когда были зачаты все мои дети. Это время созидания как телом, так и душой. У меня в голове множество проектов, которые я хочу начать прямо сейчас!
Дни 13–16
Полнолуние близко, и я чувствую глубокую связь с лунным циклом. Я ощущаю на себе ее свет. В это время месяца меня может слегка потряхивать. Я отправляюсь на прогулку по пляжу и наблюдаю за тем, как луна поднимается над морем. Я впитываю яркий лунный свет и выражаю благодарность за все, что у меня есть.
Во мне много энергии, я сосредоточена и хочу творить. Кажется, я могу захватить мир прямо сейчас! Мне нравится проводить время с семьей и развлекаться с друзьями.
Дни 17–19
Я замечаю, что уровень энергии начинает снижаться. Во время этого периода я нахожусь между двумя мирами. Проверив свой календарь, я понимаю, что скоро должны начаться месячные. Я чувствую себя немного странно. Во время сильного стресса усталость и возбуждение могут перерасти во внезапную депрессию. Я легко могу заплакать, а в голову лезут сумасшедшие и даже иногда суицидальные мысли. Я теряю почву под ногами и начинаю чувствовать себя нестабильно. Время от времени у меня случаются приступы жара или усталости. Внутри меня что-то меняется.
Дни 20–23
У меня все чаще не хватает терпения, и я легче расстраиваюсь. В мыслях я начинаю ругать своего мужа за его недостатки. Могу ругаться на детей в утренней спешке, а потом тут же расплакаться. Когда я выражаю то, что мне не нравится, и выпускаю свой гнев, становится гораздо лучше. В такие моменты я успокаиваюсь и становлюсь более уравновешенной. Секс и массаж помогают изменить мою энергию, и я начинаю чувствовать себя хорошо в своем теле.
Я замечаю то, на что обычно даже не обращаю внимания. Это помогает скорректировать то, что мне не нравится, или просто навести порядок. На этом этапе я часто ношусь по дому, подгоняемая вихрем энергии. Я заполняю холодильник и морозильную камеру едой, чтобы моя семья не осталась голодной, когда мне вдруг не захочется готовить. Самое главное сейчас – быть предельно осторожной, иначе я рискую вывести из строя свои гипермобильные суставы.
Дни 24–27
Я чувствую, что медленно начинаю сбавлять обороты. Энергии становится все меньше, и я быстрее утомляюсь. Иногда я чувствую себя вялой, и во всем приходится прилагать дополнительные усилия. Я не могу сосредоточиться на том, через что буквально несколько дней назад могла просто перелететь. Я по-настоящему вымоталась. Теперь я могу легко разрыдаться за просмотром сентиментальной телепрограммы и постоянно хочу шоколада. Моя потребность в шоколаде достигает своей кульминации за неделю до начала месячных. Шоколад мне просто необходим с его темным и сладким теплом, которое меня успокаивает. Частые мигрени не дают мне в полной мере насладиться шоколадом, и это сводит с ума. Но наступает момент, когда я больше не могу думать ни о чем, кроме шоколада!
День 28
Хочется, чтобы за мной ухаживали. Мне нужна теплая еда, одеяло и возможность свернуться калачиком, ни о чем не беспокоясь. Я чувствую, как ум и тело замедляются.
Если в это время получится успокоиться и уснуть, то я непременно увижу невероятные сны. Моя интуиция настроена очень тонко, и я просто знаю все, что произойдет, не задумываясь об этом. Это отличное время для мощного творческого потока и духовного прозрения.
Я также заметила, что за несколько часов до начала менструации я внезапно становлюсь сексуально активнее. Но эта активность проявляется иначе, чем в период овуляции. В течение следующих пяти дней эти чувства имеют тенденцию полностью испаряться.
Переходные точки
В наших циклах имеется несколько переходных точек. Вы могли их заметить на диаграмме, а также в описании моего менструального цикла. Обычно эти точки отмечаются гормональными сдвигами и ощущаются как изменения настроения, уровня энергии, а также выделений до и во время менструации. Этими точками отмечены начало и окончание менструации, овуляция и переход в перименструальный период (для меня это девятнадцатый день). В эти периоды мы часто можем чувствовать себя эмоционально нестабильными или ощущать внутренние противоречия. Однако в них есть огромный потенциал, чтобы сделать это время психологически, творчески и духовно богатым. В качестве примера здесь можно привести период внутреннего солнцестояния, когда энергия меняется в зависимости от сокращения дня или его увеличения. Этот сдвиг может остановить нас, вызвать толчок или шокировать наши системы. Неудивительно, ведь мы привыкли к одному образу жизни, а тут совершенно неожиданно появляется другой.
В циклах есть точки силы – места, где энергия выше и мы прекрасно себя чувствуем. Также в них есть точки давления, когда мы испытываем внутреннее или внешнее воздействие.
Пенелопа Шаттл первой обратила мое внимание на эти пороги менструальных циклов – на точки пересечения между фазами от перименструальной к менструальной или от овуляторной к перименструальной. Именно в этих местах наши тела находятся в переходном состоянии. Гормоны меняются, а мы становимся более нестабильными в эмоциональном плане и хаотичными в плане энергии, а также более уязвимыми для инфекций с физической точки зрения.
Я заметила, что в этих переходных точках у меня проявляется наибольший потенциал для перемен. Мне кажется, что это точки силы или физические «чакры», через которые предстоит пройти. Также ими отмечены точки начала и конца цикла. У каждого из нас есть потенциал для позитивных или негативных изменений. Переходные точки могут стать точками «силы» или «давления» в зависимости от состояния нашего здоровья, уровня энергии и отношения к ним.
Связь с потоком
Вы наверняка догадались, что менструальный цикл связывает нас не только с буквальным потоком нашего собственного тела – менструацией и выделениями из влагалища, – но и с потоком нашей энергии. Суть всей моей работы заключается в глубоком исследовании энергетического потока, который мы ощущаем и выражаем через свои энергетические уровни, а также через творчество, сексуальность и духовность.
Изучением потока занимался Михай Чиксентмихайи – бывший заведующий кафедрой психологии Чикагского университета. Его исследования доказали, что поток – это оптимальное психологическое состояние, которое испытывают люди любого происхождения. Само понимание потока кажется нам чем-то хорошим и правильным. Сознательный подход к менструации и овуляции вовлекает нас в состояние потока. Мало что из происходящего с нами или вокруг нас способно на что-то подобное. Нам не нужно взбираться на гору, отправляться на десятидневный ретрит или рисовать картину, для того чтобы ощутить на себе воздействие потока. Он уже находится прямо в наших менструальных циклах и ждет, чтобы мы к нему подключились.
Поток – это основополагающий принцип жизни, наша самая естественная и мощная форма сознания. Мы не должны предпринимать какие-либо действия для того, чтобы это произошло. Мы можем естественным образом присоединиться к процессам потока, которые возникают у нас внутри и в окружающем мире. Чем больше мы осознаем поток и то, как мы его ощущаем, тем больше становятся наши способности настроиться на него. Соответствуя творческому потоку, мы получаем ощущение свободы от требований и давления.
Что скажете?
➧ Насколько мой цикл перекликается с вашим?
➧ В чем различие между вашим циклом и представленным здесь?
➧ Приходилось ли вам испытывать состояние потока?