Позвоночник венчает голова. Считается, что голова – царство, где обитает разум, а сердце руководит чувствами. Наш язык ярко определяет эти полярные состояния человека: «он живет сердцем» или «он живет головой». И на интуитивном уровне становится понятно, как человек строит свою жизнь. Про человека, совершившего неразумный поступок, говорят «безголовый». А когда мы слышим: «У него холодная голова», это говорит о рассудочности человека – в своих поступках он руководствуется расчетом, логикой, не принимая во внимания чувства.
Когда мы переживаем эмоции, у нас активно правое полушарие головного мозга, но более восприимчива левая сторона тела. Именно слева находится сердце. Оно очень чутко реагирует на любой сигнал. На самом деле мы переживаем эмоции, ощущения всем телом, просто сердце и левая сторона более восприимчивы.
Способность быть логичным, рационально обрабатывать информацию – свойство левого полушария. Любые сильные эмоции «выключают» голову, точнее, перекрывают работу левого полушария и активизируют работу правого полушария и сердца. Наш красноречивый язык так определяет состояние сильных эмоций: «потерял голову», «любовь вскружила голову». Боль, эмоции мы переживаем через ощущения, то есть телом. И это тоже ослабляет контроль разума, то есть голову. Когда мы слышим характеристику «твердолобый», сразу понимаем, что для этого человека закрыта сфера чувств. Встречаются люди, которым «хоть кол на голове теши», значит, они слышат только себя, их невозможно переубедить, они будут стоять на своем (прошибать лбом стену).
Ученые утверждают, что люди используют не более 5 % возможностей мозга. Эта цифра касается интеллектуальной деятельности. Но это вовсе не означает, что 95 % мозга не участвуют в жизни человека. Мы слышали о сверхвозможностях, которые проявляются в особых состояниях сознания. И тогда мозг функционирует с нулевой интеллектуальной активностью, но даже наши несовершенные приборы фиксируют активность на других частотах.
Существует понятие «круг восприятия». Оказалось, что мы воспринимаем менее 7 % информации, передаваемой словами, около 35 % – через голос (тембр, громкость, скорость, эмоциональная окраска), а остальную – с помощью сигналов тела (позу, жесты и пр.). Но это только видимая сторона. И характеристики голоса, и сигналы тела – внешнее проявление процессов внутри нас. Мы считываем их интуитивно, минуя сознание. И что бы человек ни говорил, если внешнее выражение послания противоречит его содержанию, мы всегда это почувствуем. Даже если не сможем это четко сформулировать, появится дискомфорт. Неискренность мы чувствуем нутром.
Именно в содружестве интеллекта, способностей чувственного и интуитивного восприятия мира кроется колоссальный резерв человека. Но современная культура развивает интеллект в ущерб чувствам и ощущениям. И интеллект, призванный обогатить жизнь человека во всех сферах, превращается в инструмент ограничения. Человек развивается однобоко. В предельных случаях эксплуатации интеллекта происходит разрушение личности.
В нашей культуре нарушен баланс между двумя способами постижения мира. Это ослабляет человека, забирает радость жизни и направляет его развитие в тупик. Интересно, что с повышением роли интеллекта в нашем мире его общий уровень для «среднего» человека снижается, особенно для молодого поколения. Отсутствует внешняя мотивация развивать интеллект, ведь есть же калькуляторы, Интернет, навигаторы. А до внутренней мотивации сложно добраться, когда сознание окутано навязчивыми штампами жизни. Я недавно наблюдала, как две семилетние девочки играли в дочки-матери и в их диалоге не было ни единого «живого» слова, а звучали исключительно фразы из рекламного ролика стирального порошка.
Важно соблюсти равновесие между разумом и чувствами. Когда человек пытается воспринимать происходящее логически, он отделен от огромного пласта информации. И естественно, не способен получить полное понимание того, что происходит. А при ограниченном понимании происходящего его решения и способ действия тоже ограничены и неуклюжи. Мы уже не раз сталкивались с тем, что, как только человек начинает что-либо улучшать в природе, исходя из своего понимания ситуации, в конечном итоге он получает совершенно непредсказуемые последствия.
В упражнении «Антистрессовый счет» я показала вам, как можно сбалансировать эти два полярных состояния. Действительно, когда разум и чувства уравновешены, возвращается состояние умиротворения, да и в жизни мы становимся гораздо эффективнее. Отдавая предпочтение развитию интеллекта и рассудочности, человек смещает центр своей энергии к голове. И это не проходит для него безболезненно.
Голова – самый чувствительный «оценщик» нашего здоровья. Головная боль – наиболее быстрая реакция организма на появление проблемы. Во всех остальных органах, прежде чем проявится боль, должны произойти более глубокие изменения. Язык болезни – буквален, и можно исследовать информацию, которую она несет. Ощущения тела во время болезни расскажут о необходимых изменениях.
Человек жалуется: «У меня голова просто раскалывается». И сразу возникают вопросы: что происходит в его жизни? Какие противоречия «раскалывают» его мысли, чувства? Какой внутренний конфликт вызывает у него сегодняшняя ситуация? Состояние внутреннего конфликта отражает еще одна поговорка: «На елку залезть и не поцарапаться».
Головной болью мы можем реагировать на подавленный гнев. Например, нам что-то не нравится в том, что происходит, но мы не считаем возможным сказать об этом. И если в момент начала головной боли мы сможем осознать свою эмоцию и несогласие с ситуацией, то боль уходит. Иногда головная боль – след неосознанного чувства вины. И осознавая подавленное чувство, мы освобождаемся от головной боли. Понимание своих подавленных чувств – первый шаг к выздоровлению. В случае головной боли эти чувства почти лежат на поверхности, но иногда спрятаны очень глубоко (а это уже разговор о других болезнях).
Ко мне обратился молодой человек с хроническими головными болями. Он так описывал свою проблему: «Боль сдавливает голову. Потом начинается тошнота. Только после приступа рвоты наступает облегчение. Постепенно перестали помогать таблетки, компрессы». Головная боль на двое-трое суток выбивала мужчину из привычной жизненной колеи. Приступы наступали все чаще и чаще.
Он признался, что облегчение во время приступов ему приносила поза, когда он, стоя на коленях, упирался лбом в пол. Я попросила рассказать его о себе. Выяснилось, что основное ощущение жизни – состояние тупика, и его тело подсказывало, что в жизни он уперся в стену. Оказалось, у него накопилось много проблем.
Я спросила: «А что ты делаешь, чтобы изменить ситуацию?» Он ответил, что ничего не предпринимал. «Почему?» – удивилась я. Он посмотрел на меня с недоумением: «Я не знаю, как!» И действительно, любое решение приносило боль и страх перемен. Проблемы на работе, проблемы с деньгами, проблемы в семье – все в одном клубке.
Он гнал от себя тяжелые мысли. Головная боль сигнализировала о том, что так дальше жить нельзя. Тошнота и рвота означали, что наступила пора освободиться от давящей на него ситуации. Унизительная поза, приносящая облегчение, информировала о том, что надо усмирить гордыню и признать свой вклад в создание конфликтной ситуации в семье. Наконец, согласиться, что это не «жизнь такая», а это он так строит свою судьбу.
Головная боль укладывала человека в постель, вырывая его из привычной жизни, из стандартных решений. Она давала время подумать. Но хозяин головы продолжал игнорировать сигналы. Он очень дорожил семьей, но ему и в голову не приходило, что можно начать налаживать отношения. Попытки искать новую работу предпринимались, но формальные. Скорее, лишь для того, чтобы убедить самого себя, что ничего не получится.
Облегчение наступило после того, как он все-таки принял решение уйти, хотя бы на время, из семьи. Взять паузу. Подумать. Найти высокооплачиваемую работу.
Как только он осознал имеющийся в его жизни конфликт и те результаты, которые принесет его решение, приступы головной боли стали одолевать реже. И с ними стало легче справляться. Что будет дальше в жизни этого человека, я не знаю. Но болезнь подсказала ему проблемы, требующие незамедлительного решения. А уж что он сделает – это его выбор. Однако я почему-то уверена: отныне тело не позволит ему разрушать свою жизнь.
Для человека естественно стремление к успешности и благополучию. Мы в голове ставим себе цели, ведущие к внешнему успеху. Это в первую очередь статус, материальное благополучие и соответствующие атрибуты жизни. Подлинный успех ориентирован на удовлетворение глубинных потребностей души: любви, возможности развиваться, применять свой творческий потенциал, делать то, что нравится. Как только мы делаем шаг в сторону истинного успеха, сердце наполняется радостью. И пока соблюдается хрупкий баланс между социальной ролью человека и потребностями его души, он здоров, полон сил и счастлив.
Число людей, страдающих от головных болей, постоянно растет. Особенно это заметно там, где рациональности придают больше значения, нежели чувствам. Женщины более чувствительны от природы. В нашей культуре им чаще, чем мужчинам, приходится «ломать» свою природу. И женщины чаще подвержены приступам головной боли.
Головную боль сопровождает напряжение мышц головы, плечевого пояса, затылка и области шейных позвонков. Напряжение мышц нарушает кровообращение головного мозга. Чрезвычайно напряжены стенки сосудов. Тело зеркально отражает психологическое состояние человека, его внутреннее напряжение. Про такого человека говорят: нервы натянуты, как струна. Внутреннее напряжение мешает наслаждаться отдыхом и все время гонит вперед.
Головным болям больше подвержены люди, которые смотрят на мир не с позиции здравого смысла, а с точки зрения «правильно» и «неправильно». Человек ставит «правильные» с точки зрения здравого смысла цели, ограничивая себя и рассеивая свои мечты. Он пытается спорить с судьбой, ставя «правильные» с точки зрения общества цели, которые чужды его душе. И это вносит в его жизнь напряжение и внутренний конфликт. Если разум не слышит голоса интуиции, он лишается своих корней и тем меньше подпитки получает от своих внутренних неисчерпаемых источников силы и энергии. Поэтому неудивительно, что у человека появляется чувство тревоги. Стремление избавиться от нее заставляет его быстрее бежать по кругу. Головная боль дает нам понять, что мы слишком увлеклись контролем и пытаемся найти решение своих проблем там, где его нет. Если голова начинает болеть, значит самое время отойти от своих «хочу», «считаю», «знаю, как правильно». Пришла пора переключиться на потребности души и тела.