В-третьих, оптимисты уважают и свои, и чужие границы. Не боятся чужой оценки и не стремятся заслужить одобрения любой ценой. Ценят чужое мнение, но решение все-таки принимают, опираясь на свое понимание ситуации, и не избегают ответственности за последствия.
В-четвертых, у них есть четкое понимание того, где заканчивается их личная ответственность за ситуацию, а где ответственность принадлежит другому человеку. Они несут свою ношу и позволяют другим нести их ношу.
Например, ребенок неожиданно для родителей отказывается идти в вуз или хочет поступать совсем не туда, где, как им представляется, будет лучше для него. Как реагировать? Первый вариант: обсудить с ребенком ситуацию, выслушать его, выяснить причину такого решения. Далее высказать свое мнение, рассказать о возможных последствиях самостоятельно принятого решения. А дальше отдать все на откуп ребенку (ответственность за сделанный выбор – тоже ему). Выбор ребенка, конечно, очень волнует родителей, но кто знает, в чем его счастье?
Конечно, мы переживаем за наших детей, ведь жизненного опыта у нас побольше и хочется, чтобы наших ошибок они не повторяли. Часто мы еще оглядываемся: что скажут родственники и знакомые по поводу ситуации в нашей семье и выбора наших детей? Не всегда легко отпустить ситуацию и сказать в первую очередь себе, что ребенок уже взрослый, пора ему самому строить свою жизнь. А если уж ваш сын или дочь не хотят дальше после школы учиться – передайте им ответственность. Хотят быть самостоятельными – на здоровье! Часто только с возрастом приходит истинная потребность в обучении. Тогда и выбор более осознанный, и наука дается по-другому.
Когда мы свои переживания «переводим» в осмысление ситуации, принимаем решение и начинаем реализовывать его, то восстанавливается состояние равновесия. Причем дети, не встречая категорического отрицания их мнения, с большей охотой прислушиваются к словам родителей.
Второй вариант реагирования: родители болезненно воспринимают ситуацию, если ребенок сопротивляется их выбору. Это рождает мощный взрыв эмоций: «Я знаю, как лучше, я хочу ему добра, а он не желает меня слушать». И далее они всеми правдами и неправдами стремятся заставить ребенка сделать так, как считают правильным. Начинают объяснять, что действуют в его интересах (кто бы возражал?). Чаще всего дети сдаются, но потом идет тихое сопротивление – плохо учатся, появляются «хвосты», отбиваются от рук, начинают болеть… И родители снова в волнении, снова в негативных эмоциях и снова принимают ответственность за жизнь взрослого ребенка на себя и стремятся подправить ситуацию. Если же ребенок проявляет упорство и идет своим путем, то часто родители начинают им манипулировать: «Ты меня своим поведением в гроб загонишь» – и хватаются за сердце. И их тело действительно будет по-настоящему болеть.
Такой тип реагирования на то, что поведение близкого человека не вписывается в наш сценарий, – прямой путь к хроническим заболеваниям. Но причина не в поведении близкого человека, а в нашем выборе реакции на ситуацию. Однако если вы задумаетесь, то в этом есть огромный ресурс. Если ваше здоровье зависит от вашей реакции, то, изменив свою реакцию, вы получите другой результат. Ваше здоровье перестает зависеть от кого-то. А значит, оно зависит от вас.
Если вы станете бурно реагировать на то, что ситуация выходит из-под вашего контроля, то тело в долгу не останется. Но бурю вы устраиваете себе сами. Тело будет болеть до тех пор, пока вы не научитесь принимать с уважением решение тех, кто рядом. Время, когда ребенка можно научить ответственности, уходит безвозвратно. Не упустите его.
И, в-пятых, у здоровых и удовлетворенных жизнью людей есть четкое понимание и разделение: что изменить в их силах, а что можно только принять как неизбежное. Если невозможно найти хорошее решение – они ищут способы, как с этим жить, сохраняя душевное равновесие. А если события вызывают душевную боль – они не прячутся от нее, а проживают ее. Это делает их мудрыми и внутренне сильными, способными понять чужую боль, расширяет границы восприятия мира. А подавленная боль лишь озлобляет и ослабляет.
В трудные минуты жизни я вспоминаю молитву:
«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне смирения принять то, что изменить я не в силах, и дай мне мудрость отличить первое от второго».
Если обобщить сказанное, то получится, что человек здоров и счастлив, если обладает искусством следовать золотой середине жизни. Мы уже говорили, что болезнь приходит, если мы застреваем на одном полюсе жизни, перестаем видеть ее многообразие. И тогда недуг заполняет образовавшуюся пустоту. Поняв причины возникновения болезни, мы всегда сможем вернуться к золотой середине жизни.
Найдите удобное место, где вам никто не помешает. Устройтесь удобно. Задайте себе следующие вопросы:
• А как я реагировал на последнюю ситуацию, когда разрушились мои ожидания?
• Каковы были мои эмоции?
• Что я делал?
• Каковы были для меня последствия этой ситуации?
Ответы на вопросы помогут определить, в какой области спрятан ресурс жизни, здоровья и личной силы.
Стратегия исцеления
Кратко сформулируем задачи, которые нужно решить. Мы уже говорили, что болезнь – это закодированная информация о перекосе в жизни, который человек иным способом не может вывести на уровень сознания. Болезнь компенсирует перекос, но не решает проблему. Она позволяет человеку «кривенько и косенько» жить и сохранять шаткое равновесие. Болезнь – это компромисс с жизнью и с душою. А как известно, компромисс всегда имеет привкус горечи. За него человек платит болью.
Для того чтобы вернуть здоровье, важно помнить, что причины болезни находятся на более высоком уровне, нежели она проявляется. Когда вы заплутали в лесу, нужно забраться на высокое дерево – оттуда можно увидеть дорогу к дому. Болезнь начинается там, где происходит жесткое разделение на добро и зло. Болезнь призывает поставить под сомнение нашу «правильность».
К примеру, у вас трудноизлечимое заболевание кожи. Хороший врач будет говорить о нарушении работы печени и изменении гормонального фона. Но искать причину нужно на уровне вашей способности быть открытым в отношениях, умения конструктивно решать конфликты. Ведь кожа – естественная граница тела. Человек взаимодействует через кожу: дышит, касается, реагирует на тепло и холод, влажность и сухость, на состояние окружающей среды. И если есть проблемы с кожей, значит есть проблемы и с отношениями с миром. А нарушение работы печени и изменение гормонального фона, сопровождающие кожные заболевания, – только физическое проявление глубоких внутренних процессов. Поэтому очищение печени и гормонотерапия дают временный эффект. Выздоровление находится в области изменения отношений со своим окружением и с самим собою.
Если мы верим, что заболели, потому что вчера промочили ноги, тогда для нас причиной болезни могут быть сырая погода, пропускающая воду обувь. Этот уровень понимания причины болезни включает в себя материальный уровень: погоду и обувь. И на этом уровне вы вряд ли избавитесь от частых простуд. Остается только болеть и принимать лекарства. Мало помогут и попытки избегать переохлаждения. По опыту мы знаем, что самый короткий путь к простудам – кутаться и беречься от плохой погоды.
Те, кто интересуется вопросами оздоровления, могут назвать причиной простуды ослабление иммунной системы как следствие хронической усталости, повышенного уровня стресса и влияния мегаполиса. Это уже следующий уровень понимания события. Он включает элементы другого уровня: повышенный уровень стресса, хроническую усталость и вопросы экологии места проживания. Данный уровень позволяет заняться профилактикой и действительно улучшить здоровье. Например, человек, закаляясь, укрепляет иммунитет. Можно пройти тренинг по стрессоустойчивости – и тогда вы перестанете эмоционально реагировать на травмирующие ситуации. В спокойном состоянии легче найти конструктивное решение проблем, что убережет от хронического стресса (в итоге вы будете реже болеть). Недаром есть расхожая фраза: «Все болезни от нервов».
Может прийти понимание, что нужно остановиться в жизненной гонке и уехать в отпуск на море. Процедуры закаливания, смена обстановки, изменение способа реагирования сами по себе уже меняют размеренное течение жизни. К слову сказать, не знаю ни одного человека, который укрепил бы здоровье только лекарственными препаратами, даже суперэффективными. Чтобы стать здоровым, приходится менять привычки.
Врачи направили Александру на операцию. Диагноз: миома, проблемы с яичниками. Она уже несколько лет безрезультатно лечилась у разных врачей. Ее диагноз только обрастал дополнительными неблагоприятными деталями. И в результате – срочная операция. Именно в этот момент она обратилась ко мне за помощью. Я с согласия врачей предложила Александре взять паузу на месяц. И если не будет улучшения – идти на операцию. Она согласилась, приняв на себя всю полноту ответственности за ситуацию. Именно этот шаг послужил для нее началом исцеления. До этого момента ее жизнью управляли неблагоприятные обстоятельства.
В тот месяц мы с ней работали по двум направлениям. Гомеопатия, травы, работа с телом на снятие мышечных блоков, блоков с дыхания и упражнения для включения механизмов саморегуляции. Но основное направление – работа с жизненной ситуацией, которая погружала Александру в состояние глубокого стресса. Угроза операции создала нужную мотивацию для решения семейной проблемы. В тот момент она приняла решение расстаться с мужем, у которого уже несколько лет была вторая семья. Но муж при этом оставался в старой семье, потому что не был готов решить существующую проблему в отношениях.
Ситуация со здоровьем требовала экстренных мер. И решения Александры тоже были экстренными. Она попросила мужа уйти, если он не может прекратить отношения на стороне (кстати, он выбрал семью с Александрой). А сделать выбор ему помогла четкая позиция супруги и отсутствие давления, ее позиция «делай, как сам решишь, но я не буду с этим жить».