Ко мне обратилась женщина – звали ее Анастасия. Несколько месяцев назад она прошла курс лечения у рефлексотерапевта. К этому специалисту ее привела давняя проблема со здоровьем – высокое давление и приступы стенокардии. Женщина в течение нескольких лет постоянно принимала лекарства, что называется, горстями. Как побочный эффект появились проблемы с пищеварением.
Анастасия рассказала, что после первых сеансов у рефлексотерапевта она буквально ожила. Уже через неделю врач отменил все препараты. Курс рефлексотерапии длился почти все лето. Все ее домашние проводили время на даче, и Анастасия имела возможность заниматься исключительно собой. По завершении курса лечения она чувствовала себя великолепно – глаза горели, походка стала легкой, спина выпрямилась…
Когда закончился дачный сезон, домочадцы вернулись в небольшую городскую квартиру. И Анастасию снова стало беспокоить высокое давление, возобновились сердечные приступы.
Нет нужды подробно описывать наш разговор, отмечу несколько главных моментов. Я предложила Анастасии прислушаться к своим ощущениям и описать то, что чувствует сейчас ее тело. Она сказала: «У меня сдавило голову, грудь. Ноющая боль в сердце. Голова кружится. Почва уходит из-под ног. Слабость. Нет сил».
«Какие обстоятельства жизни сдавили тебя? О чем или о ком болит твое сердце? Почему из-под ног у тебя уходит почва? Что забирает твои силы?» – спросила я, глядя ей прямо в глаза.
Я намеренно использовала в своих вопросах именно те слова и определения, которые услышала от самой Анастасии, и провела параллели между болезненными ощущениями ее тела, эмоциональными переживаниями и тем, что реально происходит в ее жизни. Ведь мы знаем, что душа и тело едины. И если тело испытывает боль, напряжение, то они отражаются и на внутреннем мире человека. Причем это касается не только эмоций, но и мыслей. Привычный ход мыслей может скрывать возможное решение трудной ситуации. И если человек не видит выхода, он испытывает физическое напряжение и боль. Но если мы не знаем, что делать, это ведь не значит, что выхода нет. Выход есть всегда, просто мы в силу привычности мышления можем его не видеть. Бывает и так, что мы просто прячемся от реальности, потому что если назовем вещи своими именами, то придется все же что-то делать, а мы не готовы что-либо менять! И вот тогда тело сигналит нам болью. Почему же мы часто не следуем здравому смыслу? Об этом мы тоже поговорим на страницах этой книги.
Но вернемся к нашей истории. Вот что рассказала наша героиня о ситуации в своей семье.
Анастасия живет с мужем и взрослым сыном. Муж работает, но зарабатывает немного. Сын учится. Денег все время не хватает. Анастасия постоянно заботится о том, чтобы в доме было уютно, чтобы был достаток, а поэтому крутится на трех работах, да и дома все на ней. Кроме того, так уж сложилось с годами, что для домочадцев она – «подай-принеси». Женщина безмерно устала.
Досадует на мужа, который говорит ей: «Да не работай ты столько!» и при этом недовольно морщится, не обнаружив в холодильнике привычного набора продуктов, купленных на заработанные женою деньги. Она же по утрам собирает ему на работу обед из трех блюд. Муж вполне искренне говорит ей: «Приляг, отдохни», но ему и в голову не придет погулять с собакой или помыть после ужина посуду. В магазин за продуктами ходит только она одна.
Когда Анастасия рассказывает о сыне, в ее голосе слышны и гордость, и растерянность. С одной стороны, она очень рада за него, а с другой – где-то внутри нее уже зреет глухое раздражение от того, что такому здоровенному парню даже в голову не приходит, что мать нуждается в помощи. Его Анастасия тоже балует: и вкусненьким, и одеждой. Сын воспринимает это как должное и не задумывается о том, что матери тяжело.
Анастасия рассказывала мне свою историю, и в ее словах сквозила безысходность. Безропотно несет она свой груз, и только болезнь прерывает ее жертвоприношение. А какими еще словами можно это назвать?
Когда я спросила ее: «Почему вы все это делаете?», Анастасия даже растерялась: «А кто же? Ведь никому, кроме меня, ничего не нужно!» Она даже предположить не могла, что возможны иные варианты. Женщина просто тянет свою лямку. Близкие не желают взваливать груз семейных забот на свои плечи – и это сделала она.
Анастасия избегает внешних проявлений конфликта, но внутри у нее копятся раздражение и обида. Вместо того чтобы честно и во всеуслышание сказать, что отныне ее совершенно перестала устраивать тянущаяся годами ситуация, она прячет в глубине души свое недовольство. Но в этом случае протестует тело. Ведь если мы что-то подавляем в себе – возникнет противодействие.
Вспомните из школьной физики: «Сила действия равна силе противодействия». И чем сильнее мы что-либо давим в себе, тем сильнее будет ответная реакция тела. Отсюда и высокое давление, и стенокардия. Накопившееся внутреннее напряжение провоцирует болезнь, которая не позволяет хозяйке делать то, что она делает.
Анастасия даже представить не в состоянии иной сценарий своей семейной жизни. Ее способ решения проблемы – уход от конфликта. Внутренний протест гасится – и тело болеет, тем самым помогая своей хозяйке снять непосильную нагрузку, не вступая в конфликт. Если человек сам не восстанавливает справедливость, то посредством болезни он делает это косвенным образом. Послушайте, что отвечала наша героиня на следующие мои вопросы.
– Что вам не позволяет делать болезнь?
– Болезнь не дает мне мыть окна – голова кружится, не позволяет носить тяжелые сумки, мыть полы.
Иными словами, болезнь не позволяет много работать.
– А что вы вынуждены делать из-за болезни?
– Болезнь заставляет меня лежать, больше отдыхать и заниматься собою.
– А что произойдет, если вы и без болезни позволите себе отдыхать, станете заниматься собою?
– Но ведь никто ничего не будет делать – и квартира зарастет в грязи. И денег не будет хватать.
Мы много говорили с Анастасией. Она на самом деле часто «бежала впереди паровоза». Когда же переставала опережать события и позволяла членам семьи делать по-своему те вещи, которые были для нее не так принципиальны, оказалось, что вполне можно доверять тем, кто рядом.
– На что бы вы потратили освободившееся от домашней работы время? Что вам приносит удовольствие и радость?
И тут Анастасия глубоко задумалась. Молчание затянулось – такие мысли просто никогда не посещали ее ранее. Ее унылая жизнь тяжелым камнем придавила глубинные желания души. И душа через болезнь заявляла о своем существовании. Душа через страдания тела сообщала о том, что такая жизнь в тягость. В пограничных ситуациях душа даже может отказаться от самой жизни, где нет места для ее желаний, где не обращают внимания на ее потребности и глубинные потребности тела. И тогда болезнь может оказаться смертельной.
Я вновь задала ей вопрос: «А на что бы вы потратили свободное время, если бы оно у вас было? Что вам в жизни интересно, что приносит удовольствие и радость? Что бы вы сделали, куда бы поехали, какая у вас мечта?
Анастасия безоговорочно верила в свою мантру о том, что «если я не позабочусь, то и звезды на небе не зажгутся». Мой вопрос о том, на что, кроме работы, можно еще потратить свое время, поставил ее в тупик. Об этом она никогда не думала. Вся ее жизнь – это чувство долга. Похоже, она даже не поняла вопроса. «Какая радость, какое удовольствие, какая мечта – о чем это она?» Ну а вы, дорогой читатель, знаете ли ответы на эти вопросы? Или, может быть, с раздражением отмахнетесь и скажете: «Это вы себе можете позволить думать об этом, а мне же с моими обстоятельствами не до того: это надо сделать, то успеть». Наша героиня так и не сумела толком ответить на мои вопросы. Но часовой механизм мины замедленного действия уже начал отсчет, чтобы в какой-то момент взорвать весь привычный уклад жизни. Однако иногда возможно избежать разрушения, приняв вовремя меры.
Анастасия взвалила на себя весь груз семейных забот и считала, что, кроме нее, никто этого не сделает. В самом деле, когда человек искренне полагает, что «кто же, если не я», и смиренно тянет лямку, зачастую те, кто рядом, совсем не стремятся облегчить эту участь – ведь это очень удобно.
Как психолог я знаю, сколь трудно изменить ситуацию – очень трудно, однако возможно. Часто приходится идти на конфликт, но если этого не сделать, болезнь заставит тем или иным способом восстановить справедливость и дать возможность сделать то, что человек в здоровом состоянии себе запрещает. Как решать конфликты в семье, сохраняя уважение к себе и своим близким, – отдельная тема.
В данном случае болезнь дает возможность Анастасии отдохнуть и заняться собою. Будучи здоровой, она этого себе не позволяет. Женщины вообще склонны отдавать – таковы их природа и социальная модель поведения. Но весьма опасно отдавать больше, чем получаешь, и наоборот. Ведь может наступить момент, когда отдавать уже будет нечего. В одной книге я нашла сравнение женщины с родником, где «путник всегда может напиться свежей холодной воды и восстановить свои силы». Вот только те, кто пьет воду, не ухаживая за родником или засоряя его, рискуют однажды не найти освежающей влаги.
Вода – символ эмоций. Когда из человеческих отношений утекают тепло и любовь, одна из причин этого – нарушение закона «отдавать и брать». Если один из партнеров отдает больше, нежели получает взамен, это приводит к нарушению здорового энергообмена между ними. Если женщина отдает больше, чем получает, она истощается и ей нечего отдать. А ведь любые здоровые отношения строятся на взаимообмене. Можно, конечно, попробовать отыскать другой источник вместо того, чтобы позаботиться о том, кто рядом. Некоторые так и поступают, но следующий источник также иссякнет без заботы – и тогда снова появится эмоциональный голод в отношениях. И надо будет искать следующий источник.
Часто за болезнью стоит страх не соответствовать ожиданиям других людей или стремление следовать неким представлениям о правильной жизни. Только кто устанавливает эти правила? На нашем искреннем желании быть «хорошими», соответствовать непонятным стандартам