Период ожидания ребенка — это время, когда вы нуждаетесь в постоянном повышенном внимании к себе. Не забывайте, что даже на отдыхе вы должны заботиться о том, чтобы не переутомиться, не перегреться, не подвергнуть себя какой-либо иной опасности.
Все ваши передвижения и маршруты нужно тщательно продумывать, чтобы ничего не упустить из виду.
За городом, на даче
Вам сейчас как никогда полезен свежий воздух, поэтому не стоит себе отказывать в поездках за город или на дачу.
Только помните: отдых на даче и работа в огороде — это совсем разные вещи. Не стоит носить воду в ведрах из колодца и поливать огород, выполняйте только несложную работу, способную доставить вам радость и удовольствие.
Изнурительные многочасовые прополки грядок не должны стать единственным видом вашего времяпрепровождения на свежее воздухе. Подчас они способны принести вреда больше, чем перенос тяжестей. Сейчас физические усилия для вас не должны быть чрезмерными, поэтому старайтесь не переутомляться.
Учтите также, что за городом или на даче вас могут подстерегать различные источники опасности. Например, часто рядом с дачами и садовыми участками проходят линии электропередачи высокого напряжения (ЛЭП). Повышенный фон электромагнитных полей, который создают ЛЭП, вредит здоровью людей: он является причиной снижения рождаемости и вызывает аномалии развития у детей. ЛЭП — это серьезная проблема, по этому ее нужно обходить в прямом смысле слова. По строительным нормам на расстоянии 55 м от самой мощной ЛЭП (1150 кВ) вы находитесь в безопасности. Но все же чем дальше, тем безопаснее для вас, поэтому на дачу, расположенную вблизи от ЛЭП, в эти девять месяцев лучше вообще не ездить.
На заметку
Когда вы будете отдыхать за городом или на даче, вам могут пригодиться следующие советы.
• Если вы работаете в саду, не забывайте надевать перчатки, чтобы избежать контакта с зараженной почвой.
• Кипятите воду, не пользуйтесь водой из неизвестных источников.
• Не ешьте немытые ягоды.
• Осторожнее с удобрениями и прочими химикатами. Сорняки лучше вырывать, а не опрыскивать.
• Остерегайтесь укусов слепней и клещей.
• Исключите возможность проникновения грызунов и насекомых в дом, храните пищевые продукты в недоступных для них местах.
• Осторожно обращайтесь со средствами, которые отпугивают насекомых. Некоторые из них содержат химическое соединение под названием «диэтилтриметиловый бензамид». Это соединение может вызвать врожденные аномалии. Некоторое количество этого вещества через кожу всасывается в кровоток, а большие дозы могут привести к серьезному отравлению. Во время беременности не следует применять репелленты, которые содержат диэтилтриметиловый бензамид. Учтите, что он может содержаться и в пластинах или жидкости для фумигатора.
• Если на даче у вас есть печка, то перед тем, как ею пользоваться, убедитесь в том, что дымоход прочищен и вытяжка исправно работает.
Вообще считается, что для беременной женщины нежелательно долговременное пребывание на солнце. Но почти у каждой женщины возникает необходимость провести некоторое время на солнце.
Так что если вы вынуждены много времени проводить под открытым небом или проживаете в местности с жарким климатом, то постарайтесь принять соответствующие меры предосторожности, основными из которых являются следующие.
• Для начала в зависимости от своего типа кожи определите, сколько времени вы можете провести на солнце.
• Выпивайте достаточное количество жидкости — желательно чистой воды. Пейте вволю еще до того, как почувствуете сильную жажду.
• Во избежание перегрева не носите узкую, облегающую одежду: она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. Старайтесь не пребывать на самом солнцепеке; солнечные ванны лучше принимать только в ранние утренние часы и на закате дня.
На заметку
От солнечного ожога кожу защищает содержащийся в ней пигмент меланин. В зависимости от степени его содержания можно выделить пять типов кожи: тип I — всегда сгорает, никогда не загорает; тип II — иногда сгорает, никогда не загорает; тип III — иногда сгорает, иногда загорает; тип IV — иногда сгорает, всегда загорает; тип V — никогда не сгорает, всегда загорает. Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей.
• Имейте в виду, что в жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних сроках, часто возникают отеки.
• Используйте защитные кремы, для того чтобы свести к минимуму повреждающее воздействие солнца на кожу. Только при этом учтите, что защитные кремы содержат солнечные фильтры, которые тормозят важнейшую функцию кожи — синтез витамина D. Так что сильно не увлекайтесь использованием таких средств.
Плавание — это прекрасная тренировка мышечной и дыхательной систем организма, которая поможет маме и ребенку подготовиться к родам. Еще одна несомненная польза от купания — это закаливание. Прохладная вода, теплый воздух и горячий песок создают естественный контраст температур, который положительно влияет на состояние беременной.
Но не забывайте некоторые правила безопасности при купании.
• Отправляться на пляж стоит только в компании любимого человека, близких или друзей. Так будет и веселее, и безопаснее.
• Купаться можно только в проверенных водоемах и только на специализированных пляжах, чтобы исключить риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе орнитозами (заболевания, передающиеся человеку от птиц) и глистными инвазиями (группа инфекций, вызываемых глистами).
• Будьте внимательны к резкому перепаду температур в воде, старайтесь не переохлаждаться — у беременных очень быстро могут развиться судороги икроножных мышц.
• Дозируйте физические нагрузки в воде, не ныряйте.
Путешествия
Если ваша беременность протекает нормально, вы прекрасно себя чувствуете и вам не сидится дома, то в таком случае можно отправиться в путешествие.
В «интересном положении» у вас даже будут определенные преимущества: путешествуя «с животом», как и с грудным младенцем, вы везде будете проходить без очереди. К вам проявят особое внимание в самолете, вас окружат заботой в отеле.
Правда, как только вы соберетесь в путешествие, будущие бабушки начнут нервничать, а врачи рассказывать, какие опасности подстерегают беременную женщину в пути. Но самая большая неприятность, которая может случиться, — это если роды начнутся в неподходящем месте. Поэтому в самом конце беременности, конечно же, лучше посидеть дома. В остальном же время ожидания ребенка — отличный повод для отдыха.
Стоит только тщательно продумать, что вам понадобится, и тогда путешествие принесет вам и вашему будущему малышу максимум удовольствия и пользы.
Конечно, не стоит выбирать восхождение на горные вершины, поездки на острова или экзотические туры в страны Африки. Поездки с многочасовыми утомительными перелетами лучше тоже отложить.
Определяясь с местом отдыха, постарайтесь не менять климатическую зону. Если это невозможно, то имейте в виду, что для безопасной акклиматизации беременным требуется 45 дней.
Куда же лучше отправиться, зависит от вашего самочувствия, от времени года и от того, как вы переносите полет на самолете, поездку на автобусе или поезде.
Об экскурсионных автобусных турах и поездках в крупные города лучше на время забыть. Какой бы привлекательной ни была программа, подумайте, по силам ли вам это сейчас. Ведь наверняка придется много часов неподвижно сидеть в автобусе, подолгу ходить пешком, отказаться от привычного режима сна и питания.
Сейчас вам больше подойдет спокойный и комфортабельный отдых. Например, отдых на море будет приятным, полезным для здоровья и не слишком утомительным. Неспешные прогулки вдоль берега моря, чистый воздух — все это непременно пойдет вам на пользу.
Только учтите, что для такого отдыха лучше не выбирать период с июля по август. Для этого времени характерны жара, переполненные отели, к тому же бесконечные задержки рейсов и толпы в аэропортах в пик сезона.
Если вы соберетесь на отдых в теплые страны зимой, то учитывайте то, как вы переносите большие перепады температур. Например, при поездке зимой в Египет перепад может достигать 40 градусов (скажем, у вас минус 15, а в Египте — плюс 25). Подумайте, как это может сказаться на вашем самочувствии.
Если вы собрались в путешествие так называемым диким образом, то должны отдавать себе отчет в том, с какими сложностями вам придется столкнуться. Помните, что ни одно турагентство не выпустит вас за рубеж без забронированного отеля, обратного билета и медицинской страховки. Если же вы едете самостоятельно на российский курорт, то вам придется самим предусмотреть все возможные проблемы: в пик сезона может не быть обратных билетов, где-то невозможно будет получить экстренную медицинскую помощь, если она понадобится. Поэтому к выбору места отдыха следует подойти очень ответственно.
На заметку
На что следует обратить внимание, выбирая гостиницу
Внимательно изучите описание отеля в каталоге.
Узнайте все о расстоянии от аэропорта до отеля и от отеля до моря, о сервисе в отеле, о ценах и т. д.
Учтите, что дальняя дорога после самолета будет для вас слишком утомительной.
Если есть возможность, то лучше заказать в турагентстве индивидуальный трансфер. Это стоит немного дороже, но зато за вами пришлют отдельную машину.
Немаловажно и расстояние от отеля до моря.
Если вы планируете на отдыхе совершать прогулки вдоль берега моря, то учтите, что в некоторых странах пляжи отелей часто бывают отгорожены один от другого. Отели в курортных зонах стоят довольно плотно, так что уйти вдоль моря за пределы пляжа собственного отеля вам вряд ли удастся. Придется гулять вдоль дороги или забираться в горы. Порядки, впрочем, всюду разные. В таких странах, например, как Испания, Греция, Кипр, Италия, отелям запрещено перегораживать прибрежную полосу, и туристы с удовольствием используют ее для прогулок.
Итак, собираясь в путешествие, обязательно обсудите свои планы с врачом. Если ваша беременность протекает с какими-то осложнениями, то, скорее всего, он порекомендует вам отдыхать не далее чем в радиусе 50–100 км от города, в котором вы живете.
Важно следовать расписанию консультаций врача даже на отдыхе. Если вы планируете уехать на длительный срок (на два месяца и больше), то вам необходимо встать на учет в медицинском учреждении в той местности, куда вы направляетесь. Если это не представляется возможным, то не забывайте сами следить за своим здоровьем. Не так сложно контролировать свой вес и артериальное давление. (На сроках до 30 недель это нужно делать 1 раз в две недели, после 30 недель — 1 раз в неделю.)
И конечно, помните, что при вас всегда должны быть документы (паспорт, страховой полис, до 28 недель — выписка из амбулаторной карты со всеми анализами, после 28 недель — обменная карта).
Если вы отправляетесь на отдых за границу, то турфирма, которая оформляет ваши документы, должна предоставить вам медицинскую страховку. По международным правилам страхования она включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но только до срока 12 недель. К сожалению, осложнения течения беременности из-за перелетов и изменения привычного климата не так уж редки. Поэтому, отправляясь в путешествие за границу, возьмите с собой дополнительную сумму денег на тот случай, если вам понадобится медицинская помощь.
• Не стесняйтесь попросить место в первых рядах в самолете или в автобусе.
• Не пытайтесь самостоятельно донести чемодан до гостиничного номера — портье донесет его за чисто символическую плату.
• Если вам не нравится номер в отеле (слишком шумно или нужно высоко подниматься по ступенькам) — попросите его поменять. Будьте уверены, вам всегда пойдут навстречу.
• На отдыхе постарайтесь не перегружать себя — если вам кажется, что экскурсия, дискотека или поход по магазинам будут для вас слишком утомительными, — лучше откажитесь от них.
• Всегда носите с собой питьевую воду. Никогда не используйте для питья воду из-под крана.
• Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Помните, что в южных широтах солнечный ожог можно получить за считаные минуты. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом и не оставайтесь подолгу на солнце.
• Помните, что, отправляя вас на отдых «в положении», родные, конечно, будут беспокоиться. Поэтому заранее продумайте, как вы будете связываться с семьей.
Какой выбрать транспорт
При выборе средства передвижения вам надо обязательно учесть, насколько оно отвечает требованиям безопасности в вашем положении. Подумайте, долгим ли будет ваше путешествие, учтите срок вашей беременности, как хорошо вы переносите тот или иной вид транспорта. Рассмотрите все плюсы и минусы и подумайте, насколько положительные стороны выбранного вами средства передвижения перевешивают отрицательные и сможете ли вы перенести все эти самые минусы. Во время беременности женщинам стоит опасаться не столько какого-то определенного вида транспорта, сколько усталости от дороги.
Путешествие на автобусе будет приятным, если условия комфортабельны, в противном случае — ужасным и нескончаемым. Преимущество автобуса в сравнении с другими видами транспорта состоит в том, что поездки на них достаточно дешевы и многим доступны. Вы получите огромное удовольствие, наслаждаясь прекрасными видами из окна. Во многих автобусах, совершающих дальние рейсы, имеются очень удобные сиденья с подушкой, кондиционеры, видеомагнитофоны, встроенные санузлы. В пути периодически делаются остановки, когда можно прогуляться и размять уставшие ноги. Имеются, конечно же, и свои недостатки. Почти у любого вида транспорта неудобство заключается в том, что вам придется довольно долгое время сидеть в узком кресле. Плюс ко всему в автобусе редко имеются в наличии ремни безопасности. Опять же, если вам захочется вздремнуть, то вряд ли вам это удастся, сидя в кресле с прямой спинкой. Если позади вас место занято, то вы не сможете полностью откинуть сиденье.
Температура в салоне автобуса может быть довольно прохладной из-за кондиционера, поэтому не забудьте взять с собой теплую кофту или дорожный плед. К пункту отправления автобуса лучше приехать заранее, чтобы занять места поудобнее (если они не указаны в билете).
Учтите, что в пути у вас не будет доступа к вашему багажу, поэтому возьмите с собой в салон все, что вам может понадобиться в дороге, и не забудьте про аптечку.
Это, наверное, не самый удобный вид транспорта, особенно в летнее время: душно, уборные в большинстве своем грязные и очень тесные, выходить на улицу довольно проблематично (короткие остановки, высокие ступеньки). К тому же путешествие по железной дороге связано с вибрацией.
Если вам все-таки пришлось путешествовать на поезде, то не поскупитесь и купите места в спальном вагоне, особенно если вам предстоит ехать всю ночь или весь день. Сейчас для вас будет очень кстати наличие отдельного санузла в каждом купе вагона спального типа.
Если вы едете в обычном купе, то при покупке билета побеспокойтесь о том, чтобы вам досталась нижняя полка, чтобы не пришлось решать эту проблему в пути. При посадке выясните у проводника, где в поезде расположен медпункт. В начале пути, на всякий случай, сразу попросите у проводника одеяло.
Помните, что сидеть на одном месте в течение нескольких часов вредно, поэтому необходимо периодически вставать и ходить по вагону, чтобы стимулировать кровообращение. У такого путешествия есть преимущество (это не касается сидячих вагонов): можно забраться с ногами на полку или удобно растянуться на ней и как следует выспаться, пока поезд мчит вас до места назначения.
Плаванье на борту корабля — очень увлекательное и романтическое приключение: бескрайний морской простор, экскурсии и шопинг, вечерние концерты и другие развлечения, как на борту, так и на берегу.
Главной проблемой для вас будет не устать от такого умопомрачительного количества мероприятий. Современные океанические лайнеры весьма комфортабельны для путешествия. Так что если ваш врач не возражает, то можете отправляться в круиз. Однако совершать такое путешествие будет неразумно, если до предполагаемой даты родов вам осталось 6–8 недель.
Обязательно захватите с собой средства от укачивания, к примеру валидол с глюкозой или без нее, мятные таблетки, лимон, гомеопатические леденцы. Проконсультируйтесь со своим врачом, какие медикаменты против укачивания безвредны в вашем положении.
На многих лайнерах имеется достаточный запас различных продуктов для того, чтобы удовлетворить самые притязательные вкусы, поэтому проблемы с едой у вас вряд ли возникнут. Не забывайте, что вам противопоказано поднимать и носить тяжести, поэтому заранее договоритесь, чтобы стюард встретил вас в порту и доставил багаж в каюту.
Самолет — это один из наиболее удобных видов транспорта для путешествия во время беременности, конечно, если нет медицинских противопоказаний.
Хоть самолет и наименее утомительный вариант, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, которое может вызвать сокращение сосудов и преждевременную отслойку плаценты (например, при низком прикреплении плаценты).
Вопрос-ответ
Вопрос. Не представляют ли опасность для здоровья беременной женщины металлоискатели в аэропорту?
Ответ. Металлоискатели в аэропорту выявляют металлические предметы при помощи электромагнитного поля. Они должны удовлетворять условиям безопасности людей и их здоровья, в том числе и для здоровья беременных женщин и детей. Они подчиняются строгим стандартам и считаются безопасными для беременных.
Вопрос. С каким сроком беременные женщины допускаются на борт самолета?
Ответ. Если роды у вас предполагаются в течение ближайшего месяца, то есть срок беременности 36 недель, то при посадке на самолет вам надо предъявить документ от лечащего врача — его письменное согласие на перелет. Причем подписано оно должно быть не ранее чем за неделю до полета. Российский «Аэрофлот» допускает к полету женщин со сроком только до 36 недель. Некоторые компании, например немецкая «Люфтганза», не берут на борт женщин начиная со срока в 6 месяцев. Для голландской KLM нужна справка (см. выше), но плюс еще в ней должно быть заключение врача с гарантией, что роды не начнутся на борту. Для французской Air France необходима справка, в которой должен быть указан ожидаемый срок родов. SAS примет вас на борт самолета без справки только при сроке четыре недели (!), все остальные сроки — только по справке от врача. Английская British Airways примет вас без справки со сроком в 28 недель, от 28 до 36 недель — только с письменного разрешения врача, где указывается ожидаемый срок родов.
В самолете на беременную действует сразу несколько вредных факторов: шум, изменение атмосферного давления, длительная кислородная недостаточность и вибрация. К этому добавляются эмоциональное напряжение, перегрузки при посадке, взлете и в воздушных ямах.
На маленьких самолетах летать вообще не рекомендуется, так как в них отсутствует герметическая кабина и на время взлета вашему организму придется напрячь все силы, чтобы обеспечить нормальный уровень кислорода вам и вашему будущему малышу. Обычно путь до аэропорта занимает значительное время, поэтому заранее спланируйте свое время, так как могут возникнуть непредвиденные остановки. Узнайте в кассах о возможности приобретения билетов с открытой датой вылета — это уменьшит ваши переживания по поводу того, что вы не успеете на рейс.
Несколько советов перед полетом:
• Постарайтесь купить билет на место у прохода, чтобы иметь возможность ходить в туалет, когда вам понадобится.
• Оденьтесь удобно. Пусть ваш наряд будет многослойным, чтобы убирать и добавлять слои по мере необходимости.
• В полет наденьте просторные туфли без задников. Скорее всего, за время полета ноги у вас отекут. К тому же вам не нужно будет нагибаться, чтобы надеть такие туфли или снять.
• Запаситесь достаточным количеством воды. В полете вы будете больше обычного склонны к обезвоживанию, по этому постоянно пейте.
• Не забудьте взять с собой в салон аптечку и все, что вам может понадобиться на время полета.
Если вы собрались во время беременности в путешествие на машине, то постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Одной из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне.
Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться и на заднем сиденье автомобиля. Почаще делайте остановки в пути (желательно каждые 90 минут), чтобы размять ноги. Обязательно используйте ремни безопасности, но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили вам на живот, а обхватывали его снизу. Если вы еще испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить тошноту. Возьмите с собой в дорогу легкие закуски и питье. Помните, что в последние месяцы беременности врачи советуют ездить в машине исключительно в качестве пассажира.
Когда сама за рулем
Вождение автомобиля давно перестало быть исключительно мужским делом. По статистике, каждым пятым автомобилем на дорогах России управляет женщина.
Это интересно
Женщины больше предрасположены к соблюдению правил дорожного движения. Для них машина — это прежде всего средство передвижения, а не источник получения адреналина.
Для любой нормальной женщины на первом месте — безопасность, так как в отличие от мужчины ею руководит инстинкт сохранения как своей жизни, так и жизни, которая находится рядом с ней. Это и определяет ее стиль вождения.
Ученые из Организации дорожной безопасности в Вене официально признали женщин лучшими водителями, проведя одно из самых крупных исследований с целью выявить особенности манеры вождения в зависимости от пола. В ходе исследования учеными были проанализированы тысячи дорожных происшествий по всей Европе. В результате выяснилось, что женщины-водители явились причиной менее 35 % всех аварий.
Конечно же, учиться водить автомобиль во время беременности не стоит, так как начинающий водитель находится в состоянии непрерывного стресса.
Если вы уже не первый год за рулем, то водить или не водить автомобиль, ожидая ребенка, — это ваш личный выбор. Неизвестно, где вас поджидает больше негативных последствий — от стрессовой поездки на общественном транспорте или от нервного напряжения, связанного с управлением автомобилем.
Не стоит садиться за руль:
• если у вас были головокружения или вы падали в обморок;
• если у вас сильный токсикоз;
• если вы остро реагируете на любые запахи. В этом случае запахи паров бензина и выхлопных газов могут вызвать у вас сильные головные боли, головокружение и даже обморок;
• если вы чувствуете, что стали чересчур возбудимы и раздражительны. Неадекватное поведение за рулем опасно;
• если у вас начались схватки. В этот момент даже не пытайтесь самостоятельно доехать до роддома, лучше позвать на помощь близких или вызвать «скорую». Даже если это не первые роды и схватки не сильные — все равно не рискуйте.
Самое главное, чтобы вождение автомобиля доставляло вам комфорт и спокойствие. Однако учтите, что у женщин во время беременности реакция замедляется, они больше погружены в себя. Это значит, что как бы ни был велик у вас опыт вождения, на эти девять месяцев вам нужно стать самым осторожным и внимательным водителем на дороге. Постарайтесь хорошенько продумывать маневры и не рисковать.
Для того чтобы чувствовать себя безопасно и комфортно, рекомендуем вам соблюдать несколько основных правил.
1. Удобно расположите водительское кресло
Поза с ровной спиной и согнутыми в коленях ногами вряд ли будет для вас сейчас удобной. Отодвиньте водительское кресло назад так, чтобы между вашим животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 см, а спинку слегка отклоните. Но при этом не должна ухудшаться обзорность. Если положение руля в вашей машине регулируется, то установите его пониже.
2. Следите за своим самочувствием
Старайтесь периодически останавливаться и отдыхать, чтобы снять напряжение. Выйдите из автомобиля, немного походите, потянитесь. Не забудьте про глаза. От долгой езды, а особенно в темное время суток, они быстро устают. Всегда держите в салоне сок, минеральную воду. Отправляясь в путь, берите с собой фрукты или что-то легкое из еды, чтобы во время длительного стояния в пробке вы всегда могли перекусить. Не заводите двигатель машины в гараже при закрытых дверях, чтобы вам не приходилось дышать угарным газом.
Выезжая из дома, всегда сообщайте домашним, куда едете, каким маршрутом и когда планируете вернуться, чтобы в случае длительной задержки они знали, где вас искать.
3. Обслуживание автомобиля переложите на других
Попросите на время беременности мужа или близкого родственника заправлять ваш автомобиль — вам сейчас ни к чему стоять в очереди и вдыхать пары бензина.
Заранее подготовьтесь к возможным поломкам и авариям. Всегда держите при себе мобильный телефон. Узнайте и выпишите себе номера телефонов автосервисов, которые могут прислать мастера в случае поломки.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к посторонним людям или сотрудникам ГИБДД.
4. Учитывайте особенности зимней езды
Зимой на дорогах обычно либо гололед, либо непонятная каша из грязи, снега и соли. Если вождение в это время вошло для вас в привычку и вы с легкостью преодолеваете все сложности, то не стоит от него отказываться. А если зимой каждый раз, садясь за руль, вы чувствуете, что не справляетесь с машиной, нервничаете и сильно устаете, то тогда лучше не рисковать.
5. Будьте готовы к неожиданностям
Всегда возите с собой паспорт, медицинский полис и обменную карту. В документы вложите бумажку с указанием координат своих близких. Даже если до предполагаемого дня родов еще далеко, мало ли что может случиться.
Конечно, роды, а особенно первые, редко бывают стремительными. При появлении первых предвестников, не волнуйтесь и не паникуйте. Скорее всего, вы успеете спокойно до ехать домой, собраться и отправиться в заранее выбранный вами роддом.
Ремень безопасности
О ремне безопасности особый разговор. Многие будущие мамы считают, что ремень безопасности только создает дополнительные неудобства и отвлекает от дороги. Но, к сожалению, как бы аккуратно вы ни ездили, от аварий никто не застрахован. Не стоит полагаться на случай и лучше обезопасить себя и ребенка.
Будущим мамам необходимо пристегиваться ремнем безопасности. Постарайтесь не пренебрегать этим. Только сделайте все возможное, чтобы создать максимум удобств. При резком торможении или столкновении именно ремень без опасности предохранит вас от удара о руль.
С увеличением срока беременности пользоваться ремнем безопасности становится все неудобнее и неудобнее. Ремень начинает давить на живот, сползать под грудь.
Во время беременности можно пристегиваться ремнем безопасности таким способом: нижнюю часть ремня расположите под животом поперек бедер, а верхнюю — выше живота. Постарайтесь найти такое положение, чтобы они вам не мешали. Верхняя часть ремня не должна резать плечи и шею, лучше пропустить ее между левой и правой грудью.
Если вам предстоит долгая езда, постарайтесь отрегулировать натяжение и положение ремня как можно тщательнее, учитывая особенности фигуры. Он не должен быть ни слишком туго натянут, ни свободно висеть.
Можно приобрести специальные ремни безопасности для будущих мам и крепления к ним. Во многих европейских странах эти приспособления пользуются большой популярностью среди автолюбительниц «в положении». Такой ремень для беременных отличается от обычного тем, что он имеет не три, а четыре точки крепления и гораздо более эластичный. Благодаря этому женщина практически не испытывает неудобств от давления на живот и защищена от возможных ударов.
Для регулировки силы натяжения ремня можно использовать обычную бельевую прищепку. Ведь когда на вас мало одежды, а ремень натягивается автоматически, по фигуре, нередко он начинает давить на живот, его трудно удержать на удобной для вас длине, на нужном месте (под животом). Ремень нужно оттянуть на необходимую длину, а затем закрепить его возле удерживающей скобы прищепкой. Только учтите, что не стоит слишком сильно ослаблять ремень, он все же должен оправдывать свое название.