Недолго мы смеялись над тем, что древние (как нам кажется, «темные») предки наделяли ответственностью за овладевающие ими чувства свое сердце. Мы-то были уверены: всем управляет наш развитый мозг. Но, возможно, скоро за здоровьем все-таки придется обращаться к наукам с более длительной историей, нежели западная медицина.
И вот эти самые 12 меридианов, являющиеся, как верит традиционная китайская медицина, частью одной закольцованной системы, по которой циркулирует жизненная энергия (ци), вполне могут быть сопоставлены с сетью нейронов. А также с их представительством в органах и тканях – рецепторами.
Вот традиционная картинка, изображающая все 12 меридианов или каналов тела:
СПРАВКА
Рецепторы – это нервные окончания, преобразующие сигналы в нервные импульсы. И. П. Павлов называл рецепторы «щупальцами мозга».
Проще говоря, это такие очень тактильные «ребята», которые живут в соединительной ткани, то есть повсюду в теле, и ждут любого прикосновения, чтобы передать мозгу информацию об окружающем мире: тепло или холодно, колко или мягко, нежно или грубо. А мозг анализирует: опасно или нет. Но бывают случаи, что анализа Главного управителя ждать слишком долго – например, если ты обожглась о горячую плиту, то сразу одернешь руку. Это инстинкт, за который отвечает периферическая нервная система, оберегающая твою жизнь.
Если ты посмотришь медицинское определение соединительной ткани, увидишь такую информацию – это ткань, НЕ отвечающая непосредственно за работу какого-либо органа или системы органов, но самая распространенная в организме. С последним я соглашусь: сейчас в околомедицинских науках фасции уделяется большое внимание. Но не только потому, что ее много и она является мягким скелетом нашего организма, оплетая каждую ткань, каждый орган и даже каждый сосуд. А еще и потому, что именно в соединительной ткани расположены самые распространенные рецепторы – механорецепторы. Так они названы благодаря реагированию на какие-либо механические воздействия. Например, тельца Руффини реагируют на растяжение кожи и воздействие тепла, тельца Пачини – на давление, колбы Краузе – на холод.
На основании этих знаний мы можем сделать вывод, что массаж живота позволяет давящими, вибрационными, согревающими, поглаживающими и тянущими движениями воздействовать на механорецепторы, которые тут же преобразуют сигнал в виде физического стимула в электрический потенциал действия.
Другими словами, массажем живота мы улучшаем электрическую проводимость нейронов в области живота, что не может не сказаться положительно также на проводимости в нервных узлах. А значит, возвращаемся к функциям чревного (солнечного) сплетения и понимаем следующее.
• Восстанавливаются функции дыхательной диафрагмы (а о ее значении для здоровья тебе уже известно).
• Стимулируется выделение желудочного сока, что особенно важно в возрасте за 40, когда снижается синтез пищеварительных соков.
• Нормализуется артериальное давление.
• Выравнивается ритм сердечных сокращений, что делает нас более спокойными.
• Улучшается перистальтика кишечника, что служит профилактикой запоров, а значит – загрязнения организма.
• Улучшается выработка гормонов надпочечниками и поджелудочной железой, а это, в частности, положительно сказывается на людях, страдающих инсулинорезистентностью или уже дотянувших до диабета II типа.
• Положительное влияние оказывается и на органы половой системы.
Да, это не более чем моя (где-то, возможно, не совсем стройная) теория. Но, если верить исследованию корейских ученых – профессоров Кванг Суп Со и Бенг Чон Ли, – ими открыта первичная сосудистая (премоваскулярная) система – PVS, которая является физическим компонентом системы энергетических точек меридианов. Как объяснили сами ученые, это трубчатые структуры внутри и снаружи кровеносных и лимфатических сосудов, которые распределяют поток энергии и информации от биофотонов (электромагнитных волн света) и ДНК. Исследователи вводили в эти сосуды специальное контрастное вещество и на КТ наблюдали, как оно распределяется по линиям меридианов – от одной акупунктурной точки к другой. Эти линии соответствовали линиям, описанным в древних трактатах.
Но исследование проводилось в начале 1960-х годов в Северной Корее, правительство которой не было заинтересовано в эксперименте, поэтому финансовой поддержки не последовало. Кажется, ученые из Сеула недавно решили перепроверить эти данные, но что из этого выйдет или не выйдет – пока неизвестно.
Поэтому, пока у нас нет никаких иных научных данных, а метод Огулова пестрит коммерческими лозунгами, я предлагаю поверить в то, что основная идея массажа живота – раздражение рецепторов соединительной ткани и через это опосредованное воздействие на чревное сплетение для получения всех описанных мною выше выгод.
А если не отрицать идею энергетических меридианов традиционной китайской медицины, то благодаря самомассажу есть шанс улучшить циркуляцию жизненной энергии через восстановление нормальной нервной проводимости внутренних органов и тканей живота.
Сквозь призму такого восприятия деятельность некоторых висцеральных терапевтов видится мне вредительской. Я не раз слышала от своих учениц истории о том, что на очередном сеансе массажа живота у специалиста пациенткой были получены синяки, а через некоторое время появились боли в позвоночнике. Причем нередко между этими событиями проходило до нескольких месяцев, а то и до года, и висцерал действительно снимал боль и симптомы со стороны внутренних органов.
Быть может, я придумываю относительно связи грубого воздействия на органы и состояния позвоночного столба? Как бы не так.
Я уже рассказывала тебе о брюшине – тонкой серозной оболочке, которая выстилает брюшную полость и покрывает большинство внутренних органов. Иннервируется париентальная, то есть пристеночная, брюшина, спинномозговыми нервами. Спинной мозг, напомню, залегает внутри позвоночного канала. Более того, брюшина тесно сплетена с грудобрюшной диафрагмой, которая своими «ножками» «стоит» на поясничных позвонках. Ну и не забываем про рецепторы, которые считывают информацию о воздействии со стороны и о растяжении или напряжении самих внутренних органов.
И вот, когда ты даешь висцеральному терапевту грубо надавить себе на живот и сперва испытываешь резкую боль, в этот момент может инстинктивно укорачиваться связка брюшины того или иного органа, на которое идет воздействие. Банально – брюшина прячет орган поглубже, чтобы давление извне не повредило его. Более того, глубокие мышцы позвоночника тоже сокращаются в желании выгнуть спину и спрятать живот. Сеанс оканчивается, воздействие уходит – напряжение же может остаться.
Поэтому я всегда говорю, что лучший массажист для своего тела – это ты сама. В особенности когда речь идет о массаже живота. Только твои пальцы могут найти участок боли, помочь прожить ее, но при этом не навредить. Я в принципе считаю своей миссией научить каждого человека быть лучшим мануальным специалистом для самого себя.
Итак, первое и главное правило в массаже живота – он должен быть мягким. Да, настойчивым, но мягким.
Давай разберем основные массажные движения, которые ты сможешь повторить на себе и которые дадут тебе облегчение при многих состояниях.
1. Если у тебя есть застой желчи (дискинезия желчевыводящих путей).
2. Если кровообращение в печени затруднено из-за ее ожирения, а ты ощущаешь это как боль и тяжесть в правом подреберье, особенно после жирной или обильной еды.
3. Если ты страдаешь запором (даже походы в туалет каждый день, но со значительным натуживанием – уже запор).
4. Если тебя беспокоят отрыжка или метеоризм.
5. Если диагностирован перегиб желчного пузыря.
6. Если есть признаки недостатка ферментов поджелудочной железы.
7. И если еда застаивается в желудке, а здоровый аппетит не просыпается по утрам.
Но помни, что камни в желчном пузыре – это всегда повод первоначально обратиться к терапевту для обсуждения схемы дальнейшего лечения, которая, возможно, будет включать в себя длительный (не менее 8 месяцев) прием урсодезоксихолевой кислоты на ежедневной основе. Однако он имеет смысл только в случае, если специалист установит, какой природы камни в твоем желчном и что их точно можно устранить в процессе медикаментозной терапии.
Ранее проведенная холецистэктомия, операция по удалению желчного пузыря, не является противопоказанием для самомассажа живота.
Отдельно остановлюсь и о других операциях, ранее проведенных на передней брюшной стенке (причем неважно – полостных или проколом).
При наличии любых рубцов на твоем прекрасном животе ты просто обязана его ежедневно массировать и восстанавливать чувствительность тканей! Потому что нарушение целостности органов и тканей человека чревато развитием спаечной болезни. Это разрастание нефункциональной соединительной ткани, которая, как паутина, начинает сшивать органы, задуманные природой подвижными и свободными от подобных пут. Мало того что такая соединительная ткань тугорастяжима из-за содержания коллагеновых волокон другого типа, так она еще и лишена механорецепторов.
И первое, что я слышу от своих учениц на курсах, когда они начинают массировать свой живот: «мой шов будто ватный», «я его не чувствую» или «мне неприятно к нему прикасаться». Причем не больно (иначе бы это означало его, пусть и патологическую, но чувствительность), а именно неприятно, когда понимаешь, что на твоем живом теле есть участок, который кажется мертвым.
И спайки или спаечный процесс – это еще одна причина, по которой самомассаж живота обязаны делать абсолютно все люди в возрасте за 30. И даже те, у кого не было никаких операций.
Да, это не ошибка.
Я видела своими глазами – на анатомировании – как спайки могут пришивать орган к его оболочке. Часто это происходит во время воспаления, когда тело стремится ограничить очаг, чтобы не допустить распространения. Например, при панкреатитах, холециститах и прочих «-итах» (в медицинской терминологии это окончание обозначает воспалительный процесс).