У меня был случай, когда ко мне в ужасе прибежала моя ученица, у мужа которой был рак предстательной железы. Он начал практиковать Систему Ниши. Через 2 недели пошел к врачу, и врач сказал, что опухоль уменьшилась наполовину. Однако мужчина был весь в красной сыпи. Я отвечаю: «Радуйтесь! Это половина опухоли, которая исчезла, вышла через кожу! Смазывайте сыпь яблочным уксусом». И совсем недавний случай. Пришла девушка с раком груди – больная, которую я наблюдала в течение 2-х месяцев. Вся кожа груди покрыта черными пятнами. Девушка в ужасе. Врачи кричат, что это метастазы. «Поздравляю!» – говорю. – «Вы выздоравливаете». Опухоль выходит разными путями – с калом, мочой, дыханием. И через кожу, разумеется! Кожа – один из главных органов выделения. Так что будьте готовы к подобным неожиданностям и, если вы в состоянии, поголодайте. Голодание ускорит выздоровление, потому что всю энергию, которая тратилась на пищеварение, организм направит на выброс ненужного.
Когда рассасывается опухоль, все болит. Болит дико. Человек пугается и бежит к врачу. А врач ему: «Чем вы занимаетесь?! Система Ниши? Что за глупость?! Бегом на операцию!» И человек опускает руки: «Да ну к черту этого Ниши, сейчас лягу, засну, со мной что-нибудь сделают». Это сложный момент, но не надо бояться, надо продолжать дальше, терпеть! Боль при рассасывании опухоли может продолжаться долго – и три недели, и полтора месяца, – но она уходит! Вы только верьте в свои силы и продолжайте жить по Ниши!
Даже в случае серьезной болезни применение с верой метода Ниши обязательно дает хороший эффект и в конечном счете приводит к полному излечению!
Если хотите, можете на фоне Системы Ниши практиковать какие-то другие системы оздоровления. Но помните: любая оздоровления система – это часть Ниши. Ниши изучил 70 тысяч научных источников по здоровью, на их основе создал Шесть правил здоровья, открыл законы питания согласно Законам Жизни, поэтому в его Системе есть ВСЕ. Вам не нужна никакая другая система.
Почему система Ниши – такая простая и эффективная – нигде не вводится, а ниши не представлен к нобелевской премии?
Система Ниши не нужна никому кроме вас.
Она не нужна государству Все знают, что алкоголь и табак вредны, но ни одно государство не отменит этой продукции, потому что от нее оно получает свой золотой запас.
Она не нужна медикам, потому что медики сознательно или подсознательно нуждаются в больных, чтобы получать свою зарплату. Это их ниша, дело их жизни. Врачи нуждаются в больных так же, как сапожник в коже и материи, из которых можно сделать обувь. Поэтому врачи не изучают систему, которая известна с 1927 года, и которая заявляет, что рак излечим.
Система Ниши не нужна мебельной промышленности, которой надо продавать комфортные кровати. Она не нужна пищевой промышленности, которой надо продавать напичканные химикатами мертвые продукты в красивых упаковках.
Система Ниши нужна только человеку. Человеку, который хочет быть здоров. Матери, которая хочет, чтобы у нее были здоровые дети. Супругам, которые хотят, чтобы у них была любовь и здоровое потомство. Система Ниши нужна каждому из нас, и она будет передаваться по «цыганской почте» – от человека к человеку. Чем больше людей будут ее узнавать, пробовать, перестраивать свои потребности под эту Систему, тем скорее придется перестроиться и государству, и медицине, и пищевой промышленности, потому что лекарства, продукты-яды и прочее, что провоцирует заболевания, просто перестанут покупать.
Верьте в себя и в силы природы, создавшей вас!
Прощаясь с вами, я призываю вас, дорогой читатель, почаще вспоминать о том, что способность к самоисцелению заложена в вашем организме Природой. И не имеет значения, насколько далеко зашла болезнь. Практически на любой стадии разрушения этот процесс можно остановить, повернуть вспять! Надо только верить! Причем верить не в Систему Ниши или в какие-то другие методы и лекарства, которые вы используете, а В СЕБЯ. Вы – частица Природы. Природа создала вас и вложила в вас свою Силу. Поверьте в себя, освободите эту Силу, и она будет бороться за вас! Верьте в себя, и методы Ниши поставят вас на ноги, как это произошло с ним самим, со мной и многими-многими людьми, последовавшими этому пути. В потенциале вы – сильнее любой болезни! Вы сами отступлением от законов Жизни породили в себе болезнь и сами же можете от нее избавиться. Что бы ни случилось, не сдавайте позиций! Если хотите излечиться, идите вперед, никогда отступайте, и вы победите!
Поль Брэгг говорил: «Для счастья человек должен выработать в себе три привычки: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению».
Вы можете достигнуть счастья, если начнете жить по Системе Ниши, потому что только она поможет вам выработать эти три привычки.
Радуйтесь, напевайте, танцуйте. Держитесь подальше от тех, кто сеет печаль и раздоры. Мир – это сумасшедший дом. Делайте все, чтобы он стал лучше.
Постоянно изучайте законы Природы. Если мы будем следовать им, Природа даст нам радость и комфорт.
Доверяя Природе, следуя ее законам, повышая свои физические возможности и заботясь о них, человек может создать не только здоровье, но и мощную нервную силу, которая принесет ему невероятное счастье.
Приложение 1Рекомендации при некоторых заболеваниях
Болезни сердечно-сосудистой системы
Ярлыки отдельных болезней должны быть отведены на второй план. Прежде всего, необходимо восстановить в организме равновесие энергий и уже на этом фоне проводить местную терапию. Поэтому независимо от того, гипертония у вас, варикозная болезнь, атеросклероз или иные неполадки с сердцем и сосудами, лечение надо начинать с претворения в жизнь Шести правил здоровья и перехода на правильное питание, включив в рацион водоросли и сырые овощи.
Гипертоническая болезнь
К сожалению, человеку свойственно серьезно относиться к болезни лишь в том случае, если она укладывает его в постель или больницу. Многие живут с гипертонией всю жизнь и начинают предпринимать какие-то действия лишь в периоды обострения, что многократно увеличивает риск последствий – инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, заболеваний почек и глаз, нарушения обменных процессов в организме. Чтобы предотвратить эти страшные последствия, нужно отслеживать свое давление. Если вы знаете, что время от времени оно у вас «скачет», вам необходимо следить за ним постоянно, чтобы успеть вовремя принять меры.
Кровяным давлением называется сила (измеряется в миллиметрах ртутного столба), с которой кровь давит на стенки артерий. С каждым ударом сердца кровь, обогащенная кислородом, проталкивается в аорту и движется по артериям к клеткам организма. В этот момент давление повышается. Его величина называется «верхним», или систолическим, давлением. В промежутке между ударами сердца давление падает – это «нижнее», или диастолическое, давление. Оно показывает, что сердце находится в расслабленном состоянии.
Нормальное систолическое давление колеблется в пределах от 110 до 139 мм рт. ст., а диастолическое – между 70 и 89 мм рт. ст. Отношение верхнего давление к нижнему должно находиться в пределах от 0,54 до 0,72. Если хотя бы один из показателей выше нормы или соотношение между ними нарушено, внимание – это уже плохой признак!
Если систолическое давление находится между 130 и 139 и/или диастолическое – между 85 и 89, давление считается высоким в пределах нормального. Таковым, например, принято считать давление 135/75, хотя диастолическое соответствует норме. Это еще не гипертоническая болезнь, но основания для беспокойства уже имеются. С таким давлением не исключены инфаркты, инсульты, нарушение работы почек.
Если вы часто фиксируете у себя повышенное давление, у вас начальная стадия гипертензии, и надо бить тревогу. Хотя повышенным считается давление от 140/90, сигналом к действию должно стать уже предельное нормальное давление. А если вдобавок к этому при переутомлении, стрессе, перемене погоды появляются головные боли, головокружения, тяжесть в голове, сердцебиение, значит, болезнь прогрессирует, велика возможность гипертонического криза, острого расстройства мозгового кровообращения или сердечной недостаточности (состояния, когда сердце не способно обеспечивать нормальное кровообращение).
Основными причинами гипертонической болезни являются малоподвижный образ жизни, курение, неумеренность в питании и нарушение калиево-натриевого баланса в организме. Чрезмерное употребление соленого и недостаток в рационе продуктов, богатых калием, ухудшают эластичность и пропускную способность артерий, что провоцирует повышение давления. Избыток соли в рационе увеличивает риск развития гипертонии в 10 раз! Почки способны выводить всего 3–5 г соли в сутки. При превышении этой нормы необходимо активизировать выделительную функцию кожи. А это возможно лишь при условии, если человек систематически практикует аэротерапию, принимает контрастные водные процедуры (или регулярно посещает баню или сауну), нагружает свое тело физическими упражнениями и каждый день ест «солнечную» пищу – сырые овощи, фрукты, орехи, семечки, свежевыжатые соки.
В основе болезни также может лежать нарушение функции почек и центральной нервной системы, оказывающей влияние на регуляцию тонуса сосудов. В первом случае необходимо привести в порядок почки, а во втором – сделать упор на последнее из Шести правил здоровья – упражнения для спины и живота, выполняя их 3–5 раз в день.
Как не допустить развития гипертонической болезни
Помимо соблюдения Шести правил здоровья и перехода на правильное питание, надо:
✓ регулярно заниматься физкультурой на свежем воздухе – бегать трусцой, плавать, ездить на велосипеде;
✓ периодически воздерживаться от пищи;
✓ ежедневно выпивать до 3 л ключевой или очищенной некипяченой воды;
✓ включить в свой рацион продукты, содержащие калий, и заменить рафинированную соль морской. Это снизит кровяное давление и укрепит артерии. Основные источники калия: капуста (любая), морковь, картофель (употреблять в печеном виде вместе с кожурой), редис, огурцы, помидоры, фасоль, чечевица, овсянка, ржаной хлеб, листья одуванчика, петрушка, латук, спаржа, хрен, репчатый лук, чеснок, черная смородина, мед, яблочный уксус, грейпфруты, абрикосы, курага, урюк, изюм, чернослив.
Чем заменить лекарства, понижающие давление
В дополнение ко всему вышесказанному можно применять натуральные средства, регулирующие давление (любое на выбор, пробуйте).
✓ Очистить 4–5 картофелин среднего размера, залить кожуру 0,5 л кипятка и кипятить под крышкой на слабом огне 15 минут. Дать отвару настояться несколько часов, процедить. Принимать по 1–2 стакана в день.
✓ Смешайте в эмалированной кастрюле стакан сока моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (100 г хрена натереть и настоять на стакане воды в течение суток), стакан меда и сок одного лимона. Перемешайте все деревянной ложкой. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2–3 ч после приема пищи в течение 3-х месяцев без перерывов. Смесь хранить в холодильнике.
✓ Мелко нарежьте 50–70 г двудомной крапивы (не путать с крапивой жгучей!), поместите в эмалированную посуду, залейте 450 мл воды и через полчаса поставьте на огонь. После того как жидкость закипит, томите крапиву на слабом огне еще 10 минут. Затем остудите, процедите. Храните в холодильнике. Перед употреблением подогревайте до комнатной температуры и пейте по ⅓ стакана 2–3 раза в день. Длительность курса – 5 дней. Затем сделайте перерыв 2–3 дня и повторите курс. Далее снова перерыв и снова пьете отвар крапивы 5 дней подряд. Итого 3 курса. Это средство противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови, так как способствует свертыванию крови.
✓ Пейте натощак свежевыжатый сок брусники по 150–200 г.
Гипотония
Пониженное давление сопровождается такими неприятными явлениями, как головная боль, головокружения, апатия, ухудшение памяти, снижение полового влечения, быстрая утомляемость, плохое самочувствие по утрам.
В основе гипотонии лежит нарушение функций нервной системы и регуляции тонуса сосудов. Происходит рассогласование процессов сокращения и расслабления сосудов, возникает спазм, расширение или спазм с последующим расширением, в результате чего нарушается снабжение тканей и органов кровью и кислородом. Основная причина гипотонии – переутомление, связанное с психотравмирующими ситуациями и интоксикацией (неправильное питание, загрязненный воздух, плохая вода).
При пониженном давлении обязательно соблюдение Шести правил здоровья. Особое внимание уделить упражнениям для капилляров и «Золотой рыбке» – делайте их от 3 до 5 раз в день, чтобы открыть капилляры и активизировать кровообращение. Очень полезны контрастные водные процедуры и подвижные спортивные игры – волейбол, баскетбол, теннис, футбол, хоккей и пр.
Повышению давления способствует:
✓ Введение в рацион острых и соленых овощных, рыбных, мясных блюд, сыров (соблюдайте меру!).
✓ Прием курсами настойки золотого корня (родиолы розовой). Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.
✓ Прием курсами настойки женьшеня. Принимать 10–20 капель 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.
✓ Прием курсами настойки лимонника. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.
✓ Прием курсами настойки или жидкого экстракта левзеи (маральего корня). Принимать по 40 капель (жидкий экстракт – по 20–30 капель) 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.
Атеросклероз
Атеросклерозом поражаются обычно крупные и средние артерии. Они теряют эластичность, просвет в них сужается, что затрудняет циркуляцию крови и питание клеток. Иммунная система воспринимает отложения на стенках сосудов, атеросклеротические бляшки, как чужеродные и, чтобы избавиться от них, включает реакцию воспаления, что активизирует тромбообразование, которое может привести к полной закупорке сосудов. Последствиями атеросклероза обычно становятся почечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт.
Факторы риска развития атеросклероза таковы:
✓ курение;
✓ низкая двигательная активность;
✓ избыточная масса тела;
✓ недостаток кислорода;
✓ недостаточное потребление воды (менее 2,5–3 л в день);
✓ избыток жиров, соли, сахара и крахмалов в рационе;
✓ плохое кровообращение вследствие зашлакованности капилляров (избыток жиров, высококалорийных углеводов, ненатуральной пищи);
✓ злоупотребление лекарствами;
✓ систематическая перегрузка нервной системы и психики.
Меры профилактики и лечения атеросклероза
Профилактика и лечение атеросклероза обеспечивается сменой образа жизни на здоровый. Рекомендации для перехода к здоровому образу жизни сводятся к следующим восьми пунктам.
1. Следите за позвоночником. Спите на жесткой постели и твердой подушке (Правила здоровья № 1 и № 2), сидите и ходите с прямой спиной, чтобы не допускать подвывихов позвонков. Правильная осанка обеспечивает идеальную энергетическую, биологическую и информационную связь между спинным, головным мозгом и всеми внутренними органами.
2. Обеспечивайте максимальную подвижность диафрагмы. В этом вам поможет упражнение «Смыкание стоп и ладоней» (Правило здоровья № 5). Выполняя возвратно-поступательные движения конечностями, которые реализуются в этом упражнении, вы помогаете диафрагме толкать кровь, что усиливает общее кровообращение.
3. Поддерживайте равновесие противоположных сил в организме – Правила здоровья № 5 и № 6.
4. Систематически очищайте организм посредством лечебного голодания или поста.
5. Разрабатывайте и укрепляйте капилляры вибрационными упражнениями. Это одно из важнейших правил для больных атеросклерозом. Пока вы не приведете в порядок капилляры, улучшения не наступит. Вибрационные упражнения – это Правила здоровья № 3, 4 и 5. Выполнять их нужно лежа на жесткой поверхности. Начните с 1 минуты и постепенно доводите продолжительность каждого упражнения до 3-х минут. Увеличивая кровоток в конечностях, вы заставляете кровь двигаться по всей системе кровообращения, так как организм – единое целое. Помимо циркуляции крови, эти упражнения приводят в действие циркуляцию всех жидкостей организма, активизируя тем самым обменные процессы. Вибрационные упражнения может заменить оздоровительная тренировка – бег трусцой, спортивная ходьба, плавание, катание на лыжах, коньках. Объем тренировок должен составлять 20 км в неделю, то есть порядка 3-х км в день. По эффективности это равняется трехразовому выполнению упражнений Ниши.
6. Курильщикам необходимо раз и навсегда покончить со своей пагубной привычкой. У курящего человека сосуды изнашиваются на 10–15 лет раньше, чем у некурящего.
7. Следите за своевременным опорожнением кишечника.
8. Активизируйте выделительную функцию кожи при помощи контрастных воздушных ванн.
Как питаться при атеросклерозе
1. Исключите из рациона или сведите к минимуму потребление животных жиров, консервов, колбас и мясных деликатесов, твердых сыров, яичного порошка, майонеза, подогретых жиров: в них содержатся провоцирующие атеросклеротические отложения окисленные формы холестерина.
2. Исключите из рациона рафинированное масло. Употребляйте нерафинированное масло и масло холодного отжима (самые полезные масла – оливковое, льняное, кунжутное), добавляя его в уже готовое блюдо. Норма – 1–2 ст. ложки в день.
3. Включите в рацион мед. Минимальное количество – 50 г в сутки; распределите эту дозу на весь день. А лучше всего смешивать мед с яблочным уксусом: 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка уксуса на стакан воды. Мед и яблочный уксус богаты калием, который необходим сосудам. Выпивайте в день 3–4 стакана такой смеси. Длительность курса – от 1 до 6 месяцев, в зависимости от самочувствия.
4. Поддерживайте высокий уровень калия в организме. С этой целью включите в рацион фруктовую смесь: 200 г кураги, 200 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов, 2 лимона. Пропустите все это через мясорубку и добавьте туда 200 г меда. Перемешайте, выложите в стеклянные банки и закройте. Смесь храните в холодильнике. Употреблять по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.
5. Каждый день съедайте хотя бы пару печеных картофелин. В печеной картошке очень удачное соотношение калия с натрием 20:1 – точно такое, какое должно быть в нашем организме.
6. Ваш рацион должен быть богат зеленью, свежими овощами, фруктами, орехами и морской капустой. Доля свежей пищи в рационе больного атеросклерозом должна в 2–2,5 раза превышать количество термически обработанных продуктов.
7. Следите за тем, чтобы употреблять достаточно витамина Е: он снижает свертываемость крови и способствует очищению вен и артерий от сгустков крови. Продукты-источники витамина Е: растительное масло, проростки злаковых, ячмень, нешлифованный рис, кукуруза, латук, капуста (любая), смородина.
Лечение медом, лимонами, чесноком и луком
Ежедневно употребляйте в пищу лимоны, лук, чеснок и мед в различных сочетаниях. Вот рецепты (на выбор).
✓ Пропустить через мясорубку 1 лимон и 1 головку чеснока, залить 600 г охлажденной кипяченой воды, настоять 2–3 дня, затем процедить и пить перед завтраком и обедом по 50 г за 15 минут до еды. Это средство очищает не только сосуды, но и кишечник; оно богато фитонцидами, что особенно важно во время эпидемий гриппа.
✓ Смешайте стакан лукового сока (натереть лук на мелкой терке и выжать сок через двойной слой марли) со стаканом меда. Если мед засахарился, не подогревайте его выше 60 °C, иначе он потеряет свои целебные свойства. Подогревать мед нужно на водяной бане. Смесь хранить плотно закрытой в стеклянной или фарфоровой посуде, в темном прохладном месте. Прием по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после приема пищи. Курс лечения – 2–5 месяцев, в зависимости от самочувствия. Это средство эффективно и при церебросклерозе.
✓ Разрежьте на части 2 лимона и 2 апельсина, удалите косточки, пропустите через мясорубку и смешайте с 2 ст. ложками меда. Выдержите в стеклянной или фарфоровой посуде в течение суток при комнатной температуре, затем поставьте в холодильник. Принимать по 2–3 ч. ложки в день за 15–20 минут до еды или с чаем.
✓ Пропустите через мясорубку или овощерезку 10 лимонов и 5 головок чеснока. Смешайте с 1 л меда, плотно закройте и поставьте в прохладное темное место на неделю. Принимать 1 раз в день по 4 ч. ложки с интервалом в 1 минуту (лучше в первой половине дня).
✓ Приготовьте смесь из: морской капусты (10 г), плодов боярышника (15 г), рябины черноплодной (15 г), листа брусники (10 г), череды (10 г), пустырника (10 г), ромашки аптечной (10 г), кукурузных столбиков с рыльцами (10 г), коры крушины (10 г). 10 г смеси залить стаканом горячей воды и держать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут, оставшееся сырье отжать. Объем довести до исходного кипяченой водой. Принимать по ¼-⅓ стакана после еды 3 раза в день.
Фитотерапия при атеросклерозе
Если болезнь на поздней стадии, ускорьте процесс лечения травами. При атеросклерозе помогают:
✓ Настой плодов боярышника. Залейте 20 г сушеных или свежих ягод стаканом кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте по 200 мл 3 раза в день: перед завтраком, перед обедом и на ночь.
✓ Настой плодов шиповника. Заварите в термосе 2 ст. ложки сухих ягод шиповника стаканом кипятка, дайте настояться 10–12 часов. Пить по пол стакана 3 раза в день за 15-минут до еды.
✓ Настой чабреца (тимьяна). 1 ч. ложку травы залить 500 мл кипятка и настоять 40 минут в плотно закрытой посуде. Это суточная доза. Средство очень сильное, поэтому не следует употреблять его чаще трех раз в неделю. Чабрец хорошо снимает спазмы сосудов головного мозга.
Инфаркт миокарда
Инфаркт обычно провоцируют психоэмоциональные травмы, продолжительные тяжелые физические нагрузки (особенно у людей, непривычных к мышечным усилиям), обильная выпивка, купание и посещение парной в состоянии алкогольного опьянения, курение, сахарный диабет, избыточный вес, подагра и другие болезни, связанные с нарушением обменных процессов.
После инфаркта остается рубец, величина которого зависит не только от квалификации медиков, но и от образа жизни больного. Временный покой сам по себе не приносит излечения. Необходимо привести в равновесие противоположные силы организма. Вот тогда можно ожидать положительных сдвигов. В этом вам помогут:
✓ упражнение «Смыкание стоп и ладоней» (Правило здоровья № 5);
✓ ежедневное употребление лимонов, апельсинов и ягод облепихи (или свежевыжатых соков этих плодов);
✓ прием очищенной некипяченой воды с медом и яблочным уксусом (1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка яблочного уксуса на стакан воды), 3–4 стакана в день.
Тахикардия и аритмия
При тахикардии сердце сокращается слишком часто, но ритмично. Наиболее вероятная причина – где-то сдвинулись позвонки и зажали сосуды или нервы, несущие питательные вещества и энергию клеткам сердца. А возможно, в организме не хватает магния, кальция или какого-то другого минерального вещества.
Самым действенным средством является следование Системе Ниши: Шесть правил здоровья, контрастные водные и воздушные процедуры. Через 2–3 месяца от болезни не останется и следа.
Аритмия возникает из-за нарушения синхронности сокращений предсердий с желудочками. Вначале кровь поступает в предсердие; когда предсердие наполняется, происходит его автоматическое сокращение, и кровь проходит в желудочек. Наполнившись, желудочек тоже автоматически сокращается и выталкивает кровь в аорту и легочную артерию. Если эта очередность нарушается, возникает аритмия, которая приводит к утомляемости сердечной мышцы и, в конце концов, к сердечной недостаточности.
Это заболевание лечится Шестью правилами здоровья (особое внимание уделить Правилам № 5 и № 6) и правильным питанием.
Вещества, укрепляющие сердечную мышцу
И при тахикардии, и при аритмии надо употреблять как можно больше продуктов, содержащих вещества, укрепляющие сердечную мышцу: калий, магний, фосфор и витамин D:
✓ ботву овощей – репы, капусты, редиса, моркови, свеклы;
✓ орехи;
✓ кисломолочные продукты;
✓ апельсины, яблоки, абрикосы, персики, черешню, вишню, курагу, урюк, клюкву, бруснику, сельдерей, мяту;
✓ мед;
✓ морепродукты;
✓ чеснок и лимоны;
✓ яблочный уксус. В нем содержатся калий, который питает сердечную мышцу. Пейте его по 2 ч. ложки на стакан воды за полчаса до еды, 3 раза в день (можно с 2 ч. ложками меда).
Варикозное расширение вен
Первыми симптомами болезни являются повышенная утомляемость мышц ног при ходьбе, тупые боли, тяжесть или зуд в них, небольшие отеки ног. На этом этапе развития болезни расширенные вены еще не видны, но их можно прощупать. Опасность варикозного расширения вен заключается в возможности закупорки их тромбом, воспаления тромбированных венозных сосудов, нарушения питания тканей ног и появления незаживающих язв.
✓ Для лечения варикоза необходима капиллярная гимнастика (Правило здоровья № 4), не менее 4–5 раз в день. Можно заниматься оздоровительным бегом или плаванием, но упражнения для капилляров более эффективны и занимают меньше времени.
✓ При усталости ног хорошо помогает закидывание ног за голову («плуг») и стойка на лопатках («березка»).
✓ Обувь носите свободную, чтобы нигде не давила, особенно в подъеме – там проходят поверхностные вены.
✓ В течение дня не стойте там, где можно присесть, и не сидите там, где можно прилечь.
Ножные ванны и компрессы
А. С. Залманов предлагает ежедневно делать 15-минутные ножные ванны с квасцами и содой. Пропорции таковы: сода – 200 г, квасцы – 70 г. Температура воды – 38,5 °C. Процедуры надо продолжать до полного излечения.
После ванны протрите ноги неразведенным яблочным уксусом и наложите на расширенные вены медовые лепешки. Готовятся они так. Замесите муку и мед с сахарной пудрой, раскатайте на марле. Размер куска марли заранее подгоните по размеру пораженного участка ноги. На один слой марли положите «тесто», а вторым слоем прикройте его и раскатайте скалкой, чтобы оно равномерно распределилось по всей марле. Полученная лепешка кладется на ногу, покрывается компрессной бумагой и толстым слоем ваты и забинтовывается. Оставьте компресс на ночь, а утром протрите ноги яблочным уксусом и забинтуйте эластичным бинтом. Лепешку не выбрасывайте, ее можно использовать многократно.
Питание при варикозе
Исключите все соленое, сладкое (кроме меда и фруктов), рафинированные продукты, консервы, копчености, изделия из белой муки. Курильщикам нужно хотя бы временно бросить курить. Обычную соль замените морской. А лучше всего готовить смесь по рецепту Ниши: смешать морскую соль мелкого помола с семенами кунжута в соотношении 6:4 и растереть в ступке. Эта смесь богата витаминами и микроэлементами.
Важно также, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые:
✓ витамином А (печень, молочные продукты, сыр, яичный желток, рыбий жир, растительное масло, морковь,
облепиха, щавель, тыква, апельсины, мандарины, абрикосы, грейпфруты, персики, груши, дыни);
✓ витамином С (капуста, картофель, зеленый лук, помидоры, перец, малина, смородина, земляника, рябина, крыжовник, брусника, клюква, хрен, щавель, лимоны, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы);
✓ витамином Р (вишня, черешня, крыжовник, черная смородина, клюква);
✓ витамином Е (проростки злаковых, ячмень, коричневый рис, кукуруза, латук, капуста, растительное масло, смородина);
✓ калием, магнием, кальцием и фосфором: ржаной хлеб, горошек, нешлифованный рис, творог, яйца, капуста, огурцы, сельдерей, морковь, грецкие орехи, фасоль, свекла, фундук, лук-порей, салат. Особенно важен калий, так как он способствует выводу солевых излишков, образующихся при обмене веществ. Больше всего калия содержится в меде и яблочном уксусе. Пейте 2 ч. ложки яблочного уксуса на стакан воды с медом по 3–4 стакана в день и натирайте этим составом ноги.
Флебит и тромбофлебит
В основе этих заболеваний – слабость стенок вен. Истончение стенок венозных сосудов происходит от недостатка витаминов А, С, Р, Е и микроэлементов – кальция, магния, калия, а также от вязкости крови. Растяжение вен приводит к образованию варикозных узлов, в которых застаивается кровь, что в конечном итоге вызывает разрывы стенок венозных капилляров. Эти разрывы «штопаются» тромбами. Застой крови повышает венозное давление и одновременно нарушает общее кровообращение и движение лимфы. Это вызывает отеки и ухудшает кровоснабжение кожи: сначала возникает зуд, при расчесывании кожа повреждается, туда попадает инфекция, и появляются трофические язвы. Но главная опасность для больных тромбофлебитом – это отрыв тромба и попадание его в легкие. Тогда развивается представляющее угрозу для жизни заболевание – тромбоэмболия легочной артерии.
Я сама долго болела тромбофлебитом. И врачи уверяли меня, что тромбофлебит неизлечим. Однако благодаря Системе здоровья Ниши мне удалось полностью избавиться от этого недуга всего за несколько месяцев. Боли в ногах были ликвидированы только за счет капиллярных упражнений (Правило здоровья № 4). Эти упражнения стимулируют венозный отток и активизируют циркуляцию лимфы, что в свою очередь способствует улучшению питания и восстановлению клеток кожи и стенок сосудов. Вот, почему они дают такой хороший терапевтический эффект. Ежедневное выполнение Шести правил здоровья, правильное питание (свежие овощи и фрукты, пища, богатая витаминами А, С, Р, Е, калием, кальцием, магнием), ходьба по 3 км в день позволяют снизить риск образования тромбов до нуля. А трофические язвы прекрасно поддаются лечению медовыми лепешками, втиранием масла с витаминами А и Е, яблочного уксуса.
Есть еще одна причина флебита и тромбофлебита, о которой известно немногим: это жесткость (несгибаемость) суставов ног. Поэтому тем, у кого болят ноги, и кто страдает этими заболеваниями, надо позаботиться о том, что суставы нижних конечностей стали гибкими. Это достигается при помощи специальных упражнений, разработанных Ниши.
Упражнения для разработки суставов ног
1. Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты, руки лежат вдоль туловища. Ложиться нужно не на диван, а на твердую ровную поверхность, к примеру, на палас или коврик для фитнеса. Под голову подложите жесткую подушечку (Правило здоровья № 2). Поднимите одну ногу и приблизьте ее, насколько это возможно, к грудной клетке. Колено при этом старайтесь не сгибать. Не вытягивайте ноги слишком резко, иначе мышцы может свести судорога. С другой стороны, если вы, вытягивая их, не будете превозмогать дискомфорт, никакого эффекта упражнение не даст. Вторая нога остается лежащей на полу, приподнимать и сгибать ее нельзя. Оставайтесь в этой позе столько, сколько сможете. Потом опустите ногу и проделайте упражнения для капилляров, а затем выполните упражнение с другой ногой. Наибольшее внимание уделяйте менее гибкой ноге. Если вы не в состоянии выполнить данное упражнение, на первых порах допускается его упрощенная версия: поднимайте выпрямленную ногу из сидячего положения до уровня лба.
2. Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Вы лежите на ровной жесткой поверхности, под головой – жесткая подушка-валик. Одна нога остается лежащей на полу, а другую поднимите, согнув в колене, и приблизьте к противоположному плечу. Оставайтесь в этой позе несколько секунд, потом вернитесь в исходное положение и, немного отдохнув, повторите упражнение с другой ногой.
Цилиндр ниши
Если у вас бывают мышечные судороги, воспользуйтесь так называемым «цилиндром Ниши». Наполните стеклянную бутылку горячей водой и несколько раз прокатите ею по судорожно сократившимся мышцам. Лучше всего процедуру проводить через ткань, чтобы избежать ожогов. Помимо устранения судорог, эта процедура стимулирует капилляры, быстро снимает усталость в ногах.
Как лечить отеки, варикозы, трофические язвы: опыт автора
У меня было рожистое воспаление. Лечили его лучшие врачи Советского Союза, потому что я, как вы знаете – особенный больной. Чем только не лечили – и мазями, и какими-то модными лекарствами. Эффект – ноль. И, наконец, сказали: «Ищи бабку». Когда мне говорят такое, я понимаю: врачи не знают, что делать. Тогда я уехала к маме, легла с раздутой ногой, с огромной язвой, и обложила себя информацией, которую только можно было найти по отекам. Я искала ответ, откуда берется рожистое воспаление. Что бы у вас ни случилось, первым делом задавайте вопрос: какова причина? А потом ищите путь, как ее убрать. Когда человек упорно ищет, он тут же натыкается на нужную информацию. Я прочитала, что в организме постоянно идет борьба между натрием и калием. Межклеточные воды богаты натрием, а внутриклеточные – калием. Когда побеждает натрий, жидкости клетки выходят за мембраны, и получаются отеки. «Ага, – сказала я себе, – у меня отек. Значит, в моем организме превалирует натрий в ущерб калию. Мне нужен калий». Где больше всего калия? В яблочном уксусе и в меде.
Я сняла все мази и присыпки, промазала ноги яблочным уксусом: и язвы, и около них, и между пальцами. Потом намолола сахара и смешала сахарную пудру с медом в такой пропорции, что мед стал твердым как замороженное масло. Почему именно сахарная пудра? Одно время я работала со спортсменами и знаю, что они присыпают ранки и потертости сахарной пудрой, и это заживляет повреждения кожи. Потом добавила 2 столовые ложки муки, чтобы получилось типа теста, и медовая лепешка не растаяла бы от тепла моего тела. Я завернула ее в один слой марли и положила прямо на язву, чтобы калий всю ночь впитывался в изъявленные ткани. Замотала и легла спать. Наутро снимаю повязку и вижу: опухоль явно спала, а язвочка начала затягиваться. Я продолжала делать компресс утром и вечером. На пятый день никакого рожистого воспаления у меня уже не было. Позже я узнала, что медовой лепешкой прекрасно лечатся и трофические язвы.
Я, радостная, побежала к врачам. Меня осмотрели. Серьезный молодой врач с умным видом говорит: «Теперь будете поднимать ноги каждые 20 минут и бинтоваться эластичным бинтом». Я спрашиваю: «Как долго?». Он отвечает: «Всю жизнь». Я подумала: такого не может быть. Выхожу на улицу, уверенная в том, что бинтоваться не буду, и вдруг вижу пожилую женщину с одной ногой в гипсе, а второй забинтованной эластичным бинтом. Я подхожу к ней и спрашиваю, что у нее с ногами. Она рассказывает: «Несколько лет назад заболела рожистым воспалением. Врач говорил бинтовать, а я не бинтовала. И теперь у меня берут с одной ноги кожу и пересаживают на другую». Я интересуюсь, говорили ли ей врачи что-нибудь о питании. Разумеется, нет. Никто не сказал ей, что при такой болезни нужно исключить из рациона натрий (селедку и пр.) и начать пить воду с яблочным уксусом и медом (1 столовая ложка уксуса и 1 столовая ложка меда на стакан воды). Я предложила: «Давайте я вас вылечу?». И у нее буквально за 3 дня все это прошло. Я дала ей диету, она начала питаться как надо и делать упражнения по Системе Ниши.
Точно так же я вылечила своей маме грыжу и «слоновые ноги». Я втирала в них чистый неразведенный яблочный уксус, и через 2 месяца у нее ноги стали, как у молодой. Все сосуды подтянулись. А почему? Потому что сосудам нужно много калия. Всем, кто болеет варикозным расширением вен, тромбофлебитом, я рекомендую ввести в свой рацион питье: 3–4 стакана в день воды с медом и яблочным уксусом. Яблочным уксусом можно заправлять сырые овощи, втирать его в тело, если где-то опухоль, почесуха, грибок.
Этим раствором женщины могут протирать лицо – это отличная косметическая процедура. Им же раствором можно промывать глаза при конъюктивитах: немножко пощипет, но этот продукт будет питать склеру вашего глаза, и вы будете лучше видеть.
Геморрой
Развитию геморроя способствуют запоры, подъем тяжестей и сидячий образ жизни. Это приводит к расширению вен прямой кишки с последующим их защемлением. Поэтому профилактика геморроя должна заключаться в первую очередь в том, чтобы обеспечить бесперебойную работу кишечника и как следствие – нормальный стул.
Если дефекация сопровождается болью или кровотечением, у вас часто случаются судороги в ногах, а от тела исходит неприятный запах, значит, в крови недостаточно магния и надо срочно включить в свой рацион продукты, богатые этим микроэлементом: ботву овощей, миндаль, арахис, оливки, печеный картофель, тыкву, сливы, овес, ржаной хлеб, помидоры, отруби, цикорий, латук, петрушку, мяту.
Страдающим геморроем необходимы также витамины К, С и Р. Витамин К содержится во всех овощах зеленого цвета; много его в печени, грецких орехах, помидорах. Этот витамин сам вырабатывается в толстом кишечнике. Если там нет каловых завалов и вы не страдаете запорами, ваш организм обеспечен витамином К. Витамин Р можно получить, употребляя в пищу цитрусовые (вместе с внутренней белой кожицей), ягоды шиповника, гречку, красный перец, зеленый чай, апельсины, виноград, черную смородину, рябину. Витамин С не вырабатывается и не накапливается в организме, поэтому его запасы должны пополняться ежедневно сырыми овощами, ягодами, капустой, печеным картофелем, зеленым луком, помидорами, сладким перцем, хреном, лимонами, апельсинами, мандаринами.
Если вы позаботитесь о сбалансированности своего рациона по магнию и витаминам К, Р и С, то уже через 2–3 недели неприятные симптомы исчезнут, и вам останется лишь привести в порядок сосуды прямой кишки.
Как привести в порядок сосуды прямой кишки
1. Выполняйте Шесть правил здоровья Ниши.
2. Пейте некипяченую родниковую воду, богатую кальцием, до 3 л в день. Кальцием богата почти вся бутилированная вода, которая продается в магазинах. О наличии в воде кальция можно судить по известковому налету на чайнике. Можно разводить в воде доломитовые таблетки или таблетки с глюконатом кальция.
3. Не поднимайте груз тяжелее 5 кг в один прием. Равномерно распределяйте вес на обе руки.
4. Воздержитесь от тяжелой физической работы, не стойте продолжительное время на ногах.
5. Громко говорить старайтесь только сидя. При разговоре стоя напрягаются мышцы анального отверстия.
6. Никогда не задерживайте стул.
7. Двухмоментную длительную дефекацию замените одномоментной. Не ждите второго позыва, сразу выходите из туалета.
8. После дефекации обмывайте анальное отверстие холодной водой. Если узел выпал, осторожно вправьте его. Затем встаньте на четвереньки и несколько минут помассажируйте анальное отверстие с медом.
Упражнения для рассасывания геморроидальных узлов
Ниши считает, что геморроидальные узлы рассосутся быстрее, если наряду со всем прочим активизировать кровообращение в нижней части тела. Он предлагает для этого два упражнения, которые нужно выполнять 2 раза в день. Они ликвидируют застой крови в геморроидальных узлах, а при регулярном выполнении дают эффект омоложения сосудов.
1. Лягте спиной на ровную жесткую поверхность. Руки подложите под голову, ноги поднимите под углом 30° к полу. Оставайтесь в этой позе от 1 до 3 минут, сколько сможете. Затем опустите ноги на пол и немного отдохните.
2. Исходное положение – то же. Разведите прямые ноги под углом 30° и положите их на подставки или подушки высотой около 30 см. Вытяните носки и с силой поверните одновременно обе стопы влево, вправо и, наконец, внутрь. Расслабьтесь. Повторите эти движения 5 раз. Эффективность упражнения возрастет, если вы сожмете пальцы в кулаки и будете поворачивать кисти одновременно со стопами.
Что делать при обострениях
При воспалении геморроидальных узлов необходим постельный режим, послабляющие средства и свечи из меда (смешать мед с ржаной мукой и сахарной пудрой, замесить, слепить свечу, завернуть в пергамент и заморозить, а затем, освободив от бумаги, ввести в прямую кишку). Превосходным натуральным слабительным является свежевыжатый рябиновый сок. Его следует пить 3 раза в день по полстакана с добавлением 1 ч. ложки меда, запивая стаканом некипяченой воды – очищенной или родниковой. Хороша также смесь соков моркови и шпината в соотношении 10:6, моркови с сельдереем и петрушкой в соотношении 7:4:3 и моркови с картофелем в соотношении 1:1. Пить их тоже нужно по полстакана.
Травяные ванночки и прогревания
Прекрасные результаты (на фоне соблюдения приведенных выше рекомендаций!) дают травяные ванночки, чаи и прогревания паром. Приведенные ниже три рецепта лучше использовать вместе.
Рецепт 1.
Настой для ванночки
Смешайте 1 ст. ложку семян каштана конского, 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку листьев шалфея и 2 ст. ложки коры дуба, залейте стаканом кипятка и дайте настояться 15–20 минут. Процедите настой, вылейте в небольшой тазик, разведите водой и сядьте в него. Продолжительность процедуры – 15–20 минут.
Рецепт 2.
Противогеморроидальный чай
Смешайте в равных количествах кору крушины, александрийский лист, траву тысячелистника, плоды кориандра, корень солодки. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, охладите, процедите. Пейте на ночь по полстакана.
Рецепт 3.
Прогревания паром
Вскипятите 2 л воды, растворите в кипятке 450 г квасцов и залейте в глиняный (глина долго держит тепло) горшочек. Прогревайте анальное отверстие над паром, пока вода не остынет. После окончания процедуры смажьте задний проход медом. Прогревание делается 1 раз в неделю, не чаще. В течение месяца проходит даже самый застарелый геморрой.
Малокровие (анемия)
Состав крови приходит в норму сам собой при соблюдении питьевого режима (2,5–3 л воды в сутки), Шести правил здоровья Ниши и переходе на питание продуктами, не подвергшимися тепловой обработке. Но вы можете дополнительно помочь своему организму.
Как улучшить состав крови
✓ как можно чаще употреблять сельдерей, печень, кабачки и тыкву (овощи – в сыром виде!);
✓ в течение месяца принимать после еды сульфат магния (магниевую соль) на кончике ножа и заедать ½ ч· ложки меда. Это будет очищать кишечник, что очень важно при малокровии. Затем сделать месячный перерыв и повторить курс лечения;
✓ ежедневно съедать 100 г мякоти свежего абрикоса или 4 сушеных плода (курага), залитых на ночь теплой водой;
✓ ежедневно пить по 1–2 стакану смеси соков из 5 видов овощей – свеклы, моркови, редьки, капусты и картофеля. Соки смешивать в равных пропорциях. Это лучший естественный кроветворный препарат;
✓ ежедневно съедать 1–2 ст. ложки изюма, смешанного с молотым фундуком, миндалем или грецким орехом.
Как поднять гемоглобин
Снижение гемоглобина в крови может быть связано с большой кровопотерей, наличием паразитов, плохим состоянием пищеварительной системы и костного мозга. Часто причиной является недостаток продуктов питания, богатых витаминами С и В (особенно В6 и В12). В дополнение можно пить аптечные витамины или делать уколы.
✓ Каждый день съедайте салат из сырых овощей и пучок петрушки. Если есть возможность, пейте сок из свежей крапивы – 3 раза в день за 15 минут до еды по 3 столовых ложки. Через 2 недели гемоглобин придет в норму.
✓ Еще один эффективный способ. Каждое утро вдавливайте в яблоко 10–20 железных гвоздей длиной 4–5 см. На следующее утро вынимайте гвозди и съедайте яблоко.
(3) очищение крови
Залейте 2 чайные ложки измельченной кожицы граната стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите через 2–3 слоя марли, отожмите и доведите объем кипяченой водой до исходного. Принимать по ¼ стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения длится 2–3 месяца, затем следует месячный перерыв и курс повторяется.
Можно заваривать кожуру граната (1 столовая ложка на стакан кипятка), настаивать до появления цвета и пить как чай.
Еще вариант – пить по ½ стакана свежевыжатого гранатового сока 3 раза в день за 30–40 минут до еды. Но следует иметь в виду, что сок обладает вяжущим эффектом и в некоторых случаях может вызвать запор. Сок граната полезен общеукрепляющим действием. Его употребляют не только с целью очищения крови, но и при малокровии, желудочно-кишечных расстройствах, после инфекционных заболеваний и операций как общеукрепляющее средство.