Я заранее успокаиваюсь, преодолеваю возбуждение, вся насквозь наполняюсь приятным-приятным здоровым спокойствием. Начинаю говорить вся насквозь абсолютно спокойная, как зеркальная гладь озера. Лицо спокойное, неподвижное. Начиная говорить, настраиваюсь на еле слышную, шепотную речь, настраиваюсь на речь мягкими расслабленными, глубоко расслабленными губами, расслабленным языком.
Я всегда буду ставить перед собой задачу на беспредельно свободное речевое творчество, на беспредельно свободное, абсолютно свободное речевое творчество. Я до конца поняла, что если я поставлю перед собой задачу говорить хорошо, то это вызовет страшное перенапряжение, и я говорить не смогу. Я в этом убедилась на своем жизненном опыте. Чем упорнее я ставлю перед собой задачу на хорошую речь, тем труднее мне говорить. И когда я стараюсь говорить хорошо, то мне в таких случаях говорить особенно трудно, – я это знаю по собственному опыту. Я теперь до конца поняла, что я должна ставить перед собой задачу на беспредельно свободное, абсолютно свободное речевое творчество.
Мне надо совершенно свободно управлять собой, беспредельно управлять собой. Я могу это сделать, всегда могу управлять собой. С каждой секундой у меня рождается все более сильная воля. С каждой секундой я рождаюсь человеком со все более сильной волей. Рождается большая, огромная сила духа в моей душе. Рождается полное господство духа над телом. Весь мой организм подчиняется мне безоговорочно-беспрекословно. Весь мой организм мобилизует все свои безграничные возможности для точного исполнения того, что я сама говорю о себе. И потому все обязательно, неизбежно будет точно так, как я сейчас говорю.
Я всегда буду ставить задачу на беспредельно свободное речевое творчество. Я всегда буду стараться успокоиться, наполниться приятным-приятным здоровым спокойствием, расслабить мышцы лба, лица, расслабить губы, расслабить язык, заранее настроиться на еле слышную, шепотную речь и в процессе речи продолжать абсолютно свободное речевое творчество.
Я до конца осмыслила свою задачу, и теперь я буду действовать со знанием психологического закона красивой свободной творческой речи. Это сразу наполняет меня радостью жизни. Веселый огонек разгорается в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Все внутренние органы живут веселее, веселее-энергичнее, все тело живет веселее-энергичнее. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Я в жизни становлюсь смелее, смелее, решительнее, увереннее в себе. Я в жизни становлюсь смелее, решительнее, увереннее в себе.
И во всякой обстановке я буду ставить перед собой одну задачу – на беспредельное речевое творчество. И во всякой обстановке буду заниматься беспредельным речевым творчеством и все делать точно так, как я сама считаю нужным. Во всякой обстановке я теперь беспредельно управляю собой. Я абсолютно управляю собой и все буду делать точно так, как я сама считаю нужным. С каждой секундой я в жизни становлюсь смелее, решительнее, увереннее в себе.
Я твердо знаю, что я во всякой обстановке могу заниматься беспредельно свободным речевым творчеством, и потому я всегда говорю смело, уверенно, смело, решительно. Когда я говорю с человеком, всегда смотрю ему прямо в глаза, всем людям всегда смотрю прямо в глаза. Я в жизни становлюсь смелее, смелее, решительнее, увереннее в себе.
Новая-здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Новая-здоровая новорожденная жизнь всю насквозь наполняет мою голову. Все мозговые механизмы рождаются исправными, идеально исправными. Головной мозг не пропускает в мозговые механизмы речи никаких волнений. Мозговые центры речи постоянно прочно спокойные. Несокрушимо здоровы мозговые центры речи. Мозговые центры речи всегда-постоянно прочно спокойны, несокрушимо спокойны.
Головной мозг все более энергично, все более энергично не пропускает в мозговые центры речи никаких волнений. Я стараюсь это как можно глубже осмыслить. Головной мозг работает идеально правильно, абсолютно правильно. Головной мозг все более энергично, все более энергично не пропускает, не пропускает в мозговые механизмы речи никаких волнений. Мозговые механизмы речи всегда-постоянно прочно спокойны, прочно спокойны. Мозговые механизмы речи работают идеально правильно, абсолютно правильно.
В мозговые механизмы речи вливается новая, новая-здоровая новорожденная жизнь. В мозговые механизмы речи вливается новая, новая-здоровая новорожденная жизнь. Речь рождается исправная, идеально исправная, абсолютно исправная.
Я до конца поняла, что мне надо говорить расслабленными мягкими губами. Мне очень приятно, очень приятно говорить мягкими расслабленными губами. Я ненавижу напряжение губ, я ненавижу напряжение губ. Мне очень не нравится напряжение губ. Напряжение губ затрудняет мою речь. Я изо всех сил стараюсь расслаблять губы, изо всех сил стараюсь всегда говорить мягкими-мягкими расслабленными губами. Во время речи губы всегда расслаблены, язык всегда расслабленный, мягкий. Говорю всегда расслабленными мягкими губами, говорю всегда мягким расслабленным языком.
Я теперь очень хорошо поняла, что значит настроиться на еле слышную, шепотную речь. Я этим самым подавляю речевое возбуждение, которое мне мешает, я заранее тем самым преодолеваю речевое возбуждение. Я вся насквозь наполняюсь приятным, очень приятным здоровым спокойствием.
Я смело, уверенно занимаюсь речевым творчеством, абсолютно свободно занимаюсь речевым творчеством, абсолютно свободно – никто не может мне в этом помешать. Я расслабляю губы, расслабляю язык, настраиваюсь на еле слышную, шепотную речь – заранее подавляю тем самым речевое возбуждение, заранее вся насквозь наполняюсь приятным-приятным, очень приятным здоровым спокойствием.
Я говорю смело, уверенно. С незнакомыми людьми говорю смело-уверенно. Во всякой обстановке абсолютно свободно занимаюсь речевым творчеством. Расслабленными губами, расслабленным языком я отчетливо произношу все звуки. Речь звучит приятно отчетливо. Говорю всегда из полной груди, говорю всегда из полной груди. Грудь всегда наполнена воздухом, грудь всегда наполнена воздухом. Губы расслаблены, язык расслаблен, речь отчетливая, красивая, отчетливая. Я всегда ставлю смысловые ударения, отчетливо произношу все слова, все звуки. Я абсолютно свободно занимаюсь речевым творчеством.
21. От заикания (для девочек с 3-летнего возраста)
Глубочайшее расслабление вливается в мою душу. Я вся насквозь расслабляюсь. Во все нервные клетки вливается глубочайшее расслабление. Все мозговые центры наполняются глубочайшим прочным расслаблением. Расслабление наполняет весь головной мозг насквозь. Расслабление все глубже, все глубже проникает в головной мозг. Глубочайшее расслабление наполнило всю мою душу, наполнило всю мою голову. Все мозговые центры наполнились глубочайшим прочным расслаблением.
В мозговой центр речи постоянным потоком вливается глубочайшее расслабление. Все нервные клетки мозгового центра речи наполняются глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление вливается по всем нервам в язык, в губы. Глубочайшим расслаблением наполняются органы речи.
Все нервные клетки мозгового центра речи наполняются глубочайшим расслаблением. Весь мозговой центр речи наполнился глубочайшим прочным расслаблением. Все мозговые центры мышления наполняются глубочайшим расслаблением. Во все нервные клетки мозгового центра речи постоянным потоком вливается глубочайшее прочное расслабление. Мозговой центр речи постоянно находится в глубочайшем расслаблении. Мозговой центр речи постоянно глубоко расслаблен.
С мозгового центра речи по всем нервам в органы речи вливается глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление наполняет язык, губы. Мозговой центр речи наполняет глубочайшим расслаблением язык, губы. Мозговой центр речи постоянно глубоко расслаблен. Органы речи постоянно глубоко расслаблены. Мозговой центр речи, сами органы речи находятся в постоянном глубочайшем расслаблении.
Все мозговые механизмы мышления постоянно глубоко расслаблены. Все мозговые механизмы мышления находятся постоянно в глубочайшем прочном расслаблении. Органы речи постоянно глубоко расслаблены. Постоянно глубоко расслаблены губы, язык. Весь анатомо-физиологический нервно-мозговой аппарат речи постоянно находится в глубочайшем расслаблении.
Вся нервно-мышечная система, все мое тело глубоко расслаблены. Все мое тело находится в глубочайшем прочном расслаблении. Я вся насквозь прочно спокойна, я вся насквозь глубоко расслаблена, прочно спокойна.
Мозговой центр речи, сами органы речи глубоко расслаблены, прочно спокойны. Я всегда вся насквозь абсолютно спокойна, прочно спокойна. Говорю всегда легко-легко, легко-легко, абсолютно спокойно. Дома говорю всегда абсолютно спокойно, на улице с детьми всегда говорю легко, свободно, абсолютно спокойно. С незнакомыми людьми говорю всегда легко, свободно, абсолютно спокойно. Во время разговора с незнакомыми людьми я вся насквозь в глубочайшем расслаблении, я вся насквозь прочно спокойна, абсолютно спокойна. С незнакомыми людьми всегда говорю легко-легко, абсолютно свободно.
22. Улучшение произношения. Против заикания
Меня ничем не запугаешь. Я всегда могу соразмерить свое речевое усилие и говорить с усилием в 10 раз меньшим, в 100 раз меньшим. Если трудная обстановка, я могу сделать еще меньшее речевое усилие и могу наметить практически любой запас прочности. Отсюда и исходит моя уверенность в том, что я действительно могу говорить совершенно легко, абсолютно свободно. Я могу получить практически любой запас надежности, любой запас прочности хорошего произношения, легкого произношения. И потому, конечно, меня ничем не запугаешь.
Я упорнейшим образом учусь говорить с обычным усилием. И могу соразмерить свое речевое усилие с любой обстановкой, в которой мне надо говорить. И в любой обстановке, в любой жизненной ситуации я ощущаю запас надежности, запас прочности легкого, абсолютно легкого произношения. Поэтому я всегда говорю смело, уверенно и иду на разговор в любой обстановке, с любым человеком смело, уверенно. Поэтому я беспредельно убежден в том, что я всегда могу говорить хорошо, могу говорить легко-легко, абсолютно свободно. Поэтому я не волнуюсь.