ненную энергию. Весь организм отдыхает. Все тело отдыхает в глубоком, крепком сне. Я отдыхаю. Я засыпаю безмятежно спокойно, абсолютно спокойно, совсем спокойно, абсолютно спокойно. Глубокий сон. Глубокий сон.
Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, я сразу же погружаюсь в спокойный крепкий, глубокий сон на всю ночь, до самого утра. И в течение всей ночи, до самого утра я буду спать одинаково глубоким, одинаково крепким безмятежным, спокойным сном. В течение всей ночи, до самого утра – глубокий сон, глубокий сон.
Я сейчас погружаюсь все глубже и глубже в море глубокого, крепкого сна. Все тело успокоилось и заснуло. Все мое тело уже спит глубоким сном. Заснуло сердце. Глубоко расслабились и заснули все мышцы тела. Я все глубже и глубже погружаюсь в море глубокого сна. Я уже не в силах держать свои глаза открытыми. Глаза закрываются. Я засыпаю глубоким сном.
Сейчас я лягу спать. И едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну спокойным глубоким сном с полным расслаблением всех мышц тела. В течение всей ночи все мышцы тела глубоко расслаблены. Я сплю абсолютно неподвижно. Все мышцы во сне глубоко расслаблены. Невозможно сделать ни малейшего движения. Невозможно сделать ни малейшего движения. Невозможно даже пальцем пошевелить.
Глубокий сон надвигается на меня со всех сторон. Мои глаза слипаются. Я полностью выключился из внешнего мира. Весь внешний мир уже перестал для меня существовать. Я засыпаю здоровым глубоким сном. Глубокий сон. Глубокий сон. Глубокий сон.
Я ложусь спать. Я ложусь спать. Я уже не в силах сопротивляться надвигающемуся сну. Я засыпаю глубоким сном, глубоким, крепким сном до самого утра. Глубокий сон. Глубокий сон. Глубокий сон.
Мои глаза закрылись. Я кладу голову на подушку и засыпаю на всю ночь глубоким сном, как в детстве, – безмятежным глубоким сном. Глубокий сон. Глубокий сон. Безмятежно спокойно, совсем спокойно, абсолютно спокойно.
Глубокий сон. Глубокий сон. Глубокий, крепкий сон.
81. Здоровый сон (2-й вариант)
Сейчас весь мой организм готовится к глубокому ночному сну до самого утра. В течение всей ночи до утра я буду спать одинаково глубоким, одинаково крепким здоровым детским сном. Сон надвигается на меня со всех сторон. Сон обволакивает меня со всех сторон. Все мое тело наполняется покоем и сном. Все мое тело наполняется покоем и сном.
Как ребенок уставший, уставший, беспредельно уставший, засну на всю ночь здоровым непробудным детским сном. Как ребенок уставший, я буду спать всю ночь до утра абсолютно спокойно, совершенно спокойно, безмятежно спокойно буду спать до утра. Как в детстве, всю ночь глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон.
Все мышцы расслабляются. Все мышцы наполняются глубоким сном. Все тело наполняется покоем и сном. Все мышцы лба расслабились, лоб разгладился. Я весь наполняюсь блаженным покоем и сном. Все мышцы моего лица расслабились, все лицо разгладилось. Я весь насквозь успокоился, я весь насквозь абсолютно спокоен. Как зеркальная гладь озера, я весь насквозь абсолютно спокоен.
Я погружаюсь в море глубокого сна. Я погружаюсь в море глубокого сна. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Все внутренние органы успокоились, заснули. Мое сердце наполняется блаженным покоем и сном.
Все мышцы моего лица расслабились, все лицо разгладилось. Лицо блаженное, всем довольное. Я весь наполняюсь покоем и сном. Как ребенок уставший, уставший, я засыпаю глубоким сном. Абсолютно спокойно, совершенно спокойно, как в детстве, я засыпаю здоровым непробудным глубочайшим сном.
Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна. Очень хочется спать, спать до утра. Очень хочется спать, непреодолимое желание погрузиться в глубочайший сон. Очень хочется спать, спать, спать до утра непробудным детским здоровым сном.
Мне становится труднее сопротивляться надвигающемуся сну. Очень хочется спать. Мои глаза начинают закрываться. Мне становится все труднее держать свои глаза открытыми. Глаза неудержимо засыпают. Глаза неудержимо закрываются. Очень хочется спать, спать, спать до утра.
Успокоилось, заснуло мое сердце. Безмятежно спокойно, в полном довольстве беззаботно засыпает молодое сердце. Все крепче засыпает сердце детским безмятежным сном. Все мое тело уже спит глубоким сном. Все внутренние органы заснули здоровым сном. Блаженным детским сном заснуло сердце. Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна. Как ребенок уставший, беспредельно уставший, засыпаю глубочайшим сном. Безмятежно спокойно, совсем спокойно, абсолютно спокойно я засыпаю детским глубоким сном.
Очень хочется спать. Я уже не в силах сопротивляться надвигающемуся сну. Я весь наполняюсь глубоким сном. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Непреодолимое желание на всю ночь заснуть непробудным глубочайшим сном. Непреодолимое желание всю ночь спать до утра глубоким, крепким сном, всю ночь спать одинаково глубоким, одинаково крепким блаженным детским сном.
Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Вся голова уже заснула, уже спит глубоким сном.
Я последним усилием воли заставлю себя слушать. Мир уже перестал для меня существовать. Я уже полностью выключился из внешнего мира. Я ничего не чувствую. Я ничего не знаю, кроме глубокого сна. Я уже не в силах сопротивляться надвигающемуся сну. Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна.
Как ребенок уставший, уставший, очень сильно уставший, я засыпаю глубоким сном до утра. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон.
Я весь насквозь успокоился. Как зеркальная гладь озера, я весь насквозь абсолютно спокоен. Я весь наполнился абсолютным покоем и сном. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Абсолютно спокойно, совершенно спокойно, безмятежно спокойно. Как ребенок уставший, я засыпаю глубочайшим непробудным сном. Я с наслаждением засыпаю непробудным глубочайшим сном. Я с наслаждением засыпаю непробудным глубочайшим сном. Очень хочется спать, спать, спать, непробудно спать до утра. Блаженный детский сон. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Мои глаза неудержимо закрываются. Я уже не в силах держать свои глаза открытыми. Я закрываю свои глаза. Я из последних сил продолжаю читать приятные слова о крепком сне. Глубокий сон, глубокий сон. Как в детстве, блаженный детский глубокий сон.
Я весь наполнился глубоким сном. Я весь уже сплю, я погрузился в море глубокого сна, я погрузился в море глубокого сна. Я уже закрыл свои глаза. Я неудержимо засыпаю глубочайшим сном. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон. Абсолютно спокойно я засыпаю на всю ночь непробудным глубочайшим сном. Глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон.
Я уже не в силах даже читать приятные слова о глубоком сне. Я уже заснул. Я засыпаю все крепче и глубже. Я засыпаю все крепче и глубже. Я уже ничего не чувствую. Я погружаюсь в непробудный глубочайший сон.
82. Здоровый сон (для женщин)
Новая-здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову. В головной-спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему вливается новая-здоровая новорожденная жизнь. Новорожденная жизнь рождает здоровую сильную-крепкую нервную систему. В головной-спинной мозг вливается большая, огромная новорожденная сила. Огромной силы новорожденная жизнь вливается в головной-спинной мозг. Огромная энергия новорожденного быстрого-быстрого развития вливается в головной-спинной мозг. Головной-спинной мозг становится сильнее-энергичнее, сильнее-энергичнее. Во все мои нервы вливается здоровая нетронутая новорожденная крепость. Во все мои нервы вливается здоровая нетронутая новорожденная крепость. От темени до кончиков пальцев рук, ног здоровеют-крепнут все мои нервы, здоровеют-крепнут нервы. Рождается здоровая сильная-крепкая нервная система.
В течение всего дня – от пробуждения утром до отхода ко сну вечером – прекрасное самочувствие, веселое настроение. А в течение всей ночи до самого утра, как в детстве, крепкий здоровый блаженный сон.
Рождается здоровая сильная-крепкая нервная система. И потому в течение всего дня – от пробуждения утром до отхода ко сну вечером – прекрасное самочувствие, веселое-жизнерадостное настроение. А в течение всей ночи до самого утра одинаково крепкий, одинаково глубокий здоровый детский сон.
В мою голову, в головной-спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему вливается новая, новая-здоровая новорожденная жизнь. Во всю мою нервную систему вливается большая, огромная новорожденная сила. Рождается здоровая сильная-крепкая нервная система. Я вся наполняюсь приятным здоровым прочным спокойствием. Я вся насквозь наполняюсь приятным здоровым спокойствием. Когда я вечером лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу-сразу засну на всю ночь – до самого утра здоровым крепким глубоким сном.
А сейчас весь мой организм готовится к глубокому ночному сну. Я вся наполняюсь приятным здоровым спокойствием. Здоровое приятное спокойствие наполняет мою голову, всю мою душу. Я становлюсь спокойнее, еще спокойнее. Я вся насквозь наполняюсь приятным здоровым прочным спокойствием.
Я готовлюсь к здоровому крепкому ночному сну. Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, я сразу засну спокойным крепким блаженным сном. Как в детстве, засну спокойным крепким блаженным сном на всю ночь до самого утра. Я всю ночь буду спать абсолютно спокойно, совершенно спокойно, безмятежно спокойно.
Я вся насквозь успокоилась. Я вся насквозь успокоилась. Я вся насквозь абсолютно спокойна. Как зеркальная гладь озера, я вся насквозь абсолютно спокойна. Как в прекрасный солнечный летний день, когда воздух неподвижен, неподвижны листочки на деревьях и водная гладь, как зеркало, неподвижна, так и я вся насквозь абсолютно спокойна. Как зеркальная гладь озера, я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, безмятежно спокойна.
Весь мой организм готовится к глубокому ночному сну. Сон надвигается на меня со всех сторон. Сон обволакивает меня со всех сторон. Я вся наполняюсь покоем и сном. Как ребенок уставший, уставший, беспредельно уставший, я засну на всю ночь до утра блаженным крепким сном.