Теперь обратите внимание на ту область жизни, которую вы контролируете больше всего. Прислушайтесь к своим чувствам, дышите глубоко. Затем представьте, что перед вами стоит маленькая золотая корзина, которая светится изнутри. Вообразите, что кладете в нее часть жизни, которую контролируете, а затем оставляете и уходите.
Глубоко вдохните и настройтесь на то, что с этого момента Вселенная будет вести вас вперед.
Теперь представьте, что позади вас стоит ангел. Он бережно кладет вам на плечи свои руки и уверяет, что нет ничего страшного в том, что вы перестанете все неустанно контролировать. Затем ангел берет в руки золотую корзину, прощается с вами и улетает восвояси.
А теперь медленно откройте глаза.
Во время этой медитации Вселенная слышит вас, и она непременно поможет вам отпустить свою потребность в контроле. Вы перестанете заранее волноваться о результате, станете более спокойны и открыты. И именно это поможет вам увидеть новый путь. Может быть, теперь все будет совсем не так, как раньше, но не бойтесь. Помните, что Вселенная всегда заботится о высшем благе, даже если порой кажется, что это не так. Доверьтесь ей, и смело двигайтесь вперед.
Давайте повторим шаги:
• Препятствия – это новые возможности.
• Разберитесь в себе: что именно в своей жизни вы неустанно контролируете?
• Используйте молитву: «Спасибо тебе, Вселенная, за то, что помогаешь мне видеть возможности в препятствиях. Веди меня вперед».
• Настройтесь на гармонию и покой с помощью медитации.
Препятствия – это новые возможности, помните об этом, и тогда Вселенная всегда будет на вашей стороне. В следующей главе я расскажу об уверенности и о том, почему она очень важна для счастья и гармонии.
Глава 7Уверенность ведет вас вперед
В 2005 году я решила встать на путь отказа от вредных привычек. Я читала мотивирующие книги, смотрела вдохновляющие фильмы, слушала подкасты[15] о духовном, в общем, впитывала новые знания. У меня был любимый DVD-диск, он назывался «You Can Heal Your Life». Его обложку украшали портреты Луизы Хей[16], Кристин Нортроп[17], а также потрясающего доктора Уэйна Дайера[18]. Часть фильма с участием доктора понравилась мне больше всего. Его формулировки так красивы и просты, что я просто влюбилась в них: «Ваши мысли – это вы» и «Красота живет в глазах смотрящего». Я повторяю эти слова как мантры. Доктор Уэйн помог мне сосредоточиться на мыслях, которые создают мою новую светлую реальность.
Поначалу я настороженно относилась к его советам, но потом сомнения испарились, и я начала мечтать. Тогда я увидела себя автором духовной литературы, где я делюсь с читателями опытом исцеления и личностного роста. Мне хотелось стать оратором и духовным наставником, я чувствовала, что могу помочь многим.
И я осталась верна своим мечтам. Моя уверенность в том, что я выбрала правильный путь, росла день ото дня. Я знала, что Вселенная поддерживает меня. Мне не хотелось суетиться и переживать из-за карьеры, потому что в глубине души я знала, что все будет хорошо. Вселенная приняла мое спокойствие, и со временем мечты стали реальностью. В 2009 году я написала свою первую книгу и сразу же отправила копию Уэйну Дайеру. В личном письме я поблагодарила его за вдохновение и за то, что его слова помогли осуществить мои мечты. Я не рассчитывала на ответ, поэтому, отправив письмо, благополучно обо всем забыла.
Несколько недель спустя я получила письмо! Он поблагодарил меня за книгу и пожелал успехов в карьере. Я была потрясена его вниманием – удивительно, что он уделил мне свое время.
Прошло несколько месяцев, я сидела в первом ряду на мероприятии, где главным докладчиком выступал Уэйн. И вдруг в середине своей лекции он взял со стола какую-то книгу и заговорил о новом авторе: «Однажды эта женщина тоже будет выступать перед вами, она станет духовным наставником и сможет помочь многим. Габриэль Бернштейн, поприветствуйте наших слушателей!» Я даже не сразу поняла, что речь идет обо мне! Спустя секунду я вскочила на ноги, помахала всем рукой и поблагодарила Уэйна. Это был один из самых счастливых моментов моей жизни.
В течение следующих трех лет я опубликовала еще три книги, мои мечты о том, что я стану духовным наставником и автором, реализовались. Вселенная меня поддерживала, когда я фокусировалась на своей работе и радости, которую от нее получаю. В 2014 году я выступала в Нью-Йорке в Центре Джавица, и, выйдя на сцену, вдруг поняла, что стою на месте доктора Уэйна. Так сбылись его слова, и мои мечты осуществились; недаром говорят: «Мысли материальны».
Терпение, труд и любовь к своему делу помогают достичь поставленной цели. Есть еще один секрет – уверенность, ведь нам правда гораздо спокойнее, если мы точно знаем, что все будет хорошо. Одна из моих любимых фраз звучит так: «Уверенность не терпит суеты». Эти слова дают мне силу и вселяют надежду. Я знаю, что всему свое время и что в жизни ничего не предопределено, и все в наших руках. Но мы почему-то до сих пор боимся судьбы и сомневаемся в себе. Эта книга поможет вам по-новому взглянуть на старые убеждения, она научит вас доверию ко Вселенной и уверенности в собственных силах.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ СТАНЕТЕ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ, КОГДА ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ.
Я мечтала обрести духовную свободу и умиротворение, и поэтому моя вера в силу Вселенной была непоколебима. Мир поразительно меняется, когда вы полагаетесь на Вселенную. Часто мы бессильны перед обстоятельствами. В жизни происходит многое: потеря близкого, страшный диагноз или новости о трагедиях мирового масштаба – все это выбивает из колеи и нагоняет страх. Но иногда мы теряем веру в хорошее просто так. Я знаю много историй о людях, которые всю жизнь следуют своему духовному пути и живут в любви, но даже их страх иногда застает врасплох. Они часто думают, что достойны меньшего. «Не может быть, это слишком круто для меня!» или «Ну, это слишком хорошо, чтобы продолжаться вечно», – говорят они, когда с ними происходит что-то хорошее. И знаете, они на сто процентов уверены в своих словах! К сожалению, мы устроены так, что охотнее верим страху, а не любви.
Пусть теплая волна любви накроет вас с головой, ведь зачастую именно ее нам так не хватает. Мы ищем любовь в новых отношениях, материальных вещах, а порой и на дне бутылки. Оглядываясь назад и вспоминая свою зависимость от наркотиков, я понимаю, что искала поток любви и творчества совсем не там. Как только ко мне вернулась ясность мышления, я решила хорошенько разобраться в себе. Молитвы и медитации помогали мне укрепить веру в силу Вселенной, и я поняла, что теперь могу прекратить борьбу и положиться на любовь. И тогда я узнала настоящую жизнь.
Следующие шаги помогут достичь определенности во всем. Но не забывайте, что доверие немедленно решит любую проблему. Вспоминайте эти слова почаще, и тогда ваша жизнь заметно изменится – ничто больше не сможет пошатнуть вашу уверенность в себе.
ШАГ 1: приготовьтесь.
Одно ваше желание достичь определенности приближает вас к ней. Вы готовы попрощаться со страхом и ограничениями? Отпустить болезненное прошлое, которое так долго не давало покоя? Положительный ответ означает, что вы уже делаете первые шаги навстречу определенности. Просто думайте о хорошем и приготовьтесь к переменам.
Запишите свой ответ на вопрос: «Чем бы я занимался, если бы был уверен в том, что у меня это получится?»
Оставьте свои сомнения, двигайтесь вперед и помните эти мудрые слова.
ШАГ 2: думайте, чувствуйте, верьте.
Помните, что ваши мысли формируют реальность. Когда-то я представляла, что буду выступать на одной сцене с Уэйном, и б конечном счете так оно и было! Ваш мир тоже может стать таким, каким вы его видите в мечтах.
Есть одна медитация, которая поможет вам представить свою мечту. Почувствуйте связь со своим желанием и не думайте о том, сбудется оно или нет. Представьте, что оно уже сбылось, насладитесь этим ощущением, и Вселенная сразу же отреагирует на ваши положительные эмоции.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ САМИ СОЗДАЕТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ.
МЕДИТАЦИЯ СОЗИДАНИЯ
Для начала вам потребуются ноутбук, лист бумаги и ручка – они пригодятся сразу после медитации.
Если вам нравится медитировать под музыку, то рекомендую послушать мантру Кундалини Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар. Она означает, что у всего мира есть один творец. Все, о чем вы будете думать во время ее прослушивания, сбудется. Просто следите за своими мыслями и слушайте мантру.
Начните медитировать в тишине или включите мантру.
Устройтесь поудобнее и закройте глаза.
Расправьте плечи и выпрямите спину.
Положите руки на бедра ладонями вверх, чтобы принимать энергию Вселенной.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Продолжайте глубоко дышать в течение всей медитации. Сосредоточьтесь на своем желании: может быть, вы ищете свою любовь, мечтаете о ребенке или же просто в поиске вдохновения. Представьте, что все уже сбылось, – вообразите, что гуляете со своей второй половинкой или что вы наконец-то стали чувствовать себя хорошо и перестали болеть. Да что только захотите, нет никаких границ. Позвольте своему воображению нарисовать яркую картинку вашего будущего, где все ваши мечты и желания сбылись.
Принимайте и запоминайте все образы, которые приходят к вам, не бойтесь сомнения или страха – эти чувства нормальны, не подавляйте их. Проживите их в самом начале вашего духовного пути, поблагодарите себя за смелость принять их, а затем вернитесь к концентрации на своем желании. Визуализируйте свои мечты.
Сделайте еще один глубокий вдох, пусть теплая энергия наполнит вас. Немного посидите в этом состоянии, насладитесь им.