Затем переходим к специальной разработке, объясняющей, зачем человеку психологическая помощь и что должно произойти, чтобы ситуация разрешилась.
С этого момента каждый читатель, кому важно не только знать, но и пропустить через себя, как это звучит, познакомится с частью заданий и практик, которые есть на наших встречах.
Описание каждой встречи с пациентом содержится в QR-коде на стр. 124, ведущим вас к качественному прослушиванию из студии звукозаписи. В этом нам помог звукорежиссер и врач по образованию Алексей Бобрицкий, ныне проживающий в Германии. Аудиоматериалы также запрограммированы для комбинирования их с процедурой сенсорной светозвуковой стимуляции через светодиодные очки, наушники и аппарат биологической обратной связи. В сотрудничестве с разработчиком, спортивным врачом, психофизиологом, канд. мед. наук Ярославом Голубом мы предусмотрели и такой научный патентованный вариант [10]. О деталях аппаратного психологического сопровождения расскажем позже.
Стыковочный сценарий А. В. Бессмертного (2019)
«…Сейчас кратко объясню несколько принципов-тезисов, по которым наше взаимодействие будет наиболее успешным. Цель этих принципов – создать условия, в которых мы можем слышать друг друга более ясно и четко; быть внимательнее к тому, о чем и как говорим; понять причины и искажения высказываний.
Так будет проще распознать ваши истинные намерения, понять, что их тормозит и к каким результатам мы сможем прийти по итогу совместного сотрудничества. Проще говоря, важно, чтобы «ваша психика стала на рельсы и двинулась в нужном направлении». Можете задавать вопросы в любой момент и уточнять непонятное».
Мы всегда можем описать конкретным предметным языком то, что нас окружает. В этом нам помогают органы чувств: в большей степени зрение, слух и осязание. Для примера можете описать 1–2 объекта, которые окружают нас сейчас, по принципу «как называется, цвет, форма, размер, для чего используется». Если говорим о людях, то описываем их внешние проявления по принципу «что говорит и что делает человек во внешнем мире».
Проще говоря, личность – зеркало. Мы можем отчетливо наблюдать лишь часть предметов внешней действительности, которая лежит в поле нашего обозрения. Другие части как бы выпадают.
Вы сейчас находитесь здесь, говорите со мной, слушаете меня – и иногда слышите через слово. Есть некоторое количество предметов вокруг, которое ваше сознание сразу схватывает. Иногда замечаете восемь предметов, иногда пять. Но как только я задам вопрос про жизненно важные обстоятельства, эмоции, переживания, ситуации, конфликты, и вы начнете об этом размышлять, уже видите не восемь предметов, а два‑три. Это временное состояние.
Предлагаю посмотреть на пишущую ручку в моей руке. Прекрасно! А теперь ответьте, пожалуйста, на вопросы.
На что именно вы смотрели? На стержень? На колпачок? А быть может, вы смотрели как бы немного отдаленно на всю ручку целиком? Что скажете? Ведь почему так происходит? На ваше восприятие мира сейчас влияет эмоция, воспоминания из недалекого прошлого, а быть может, вас что-то гнетет, волнует, беспокоит? Отсюда рождается следующий тезис.
Больно – это когда есть внешнее воздействие. Боль – физическое воздействие на нервы, когда промахиваешься и попадаешь случайно молотком по пальцу. Сдавили нервы и испытали боль. Под страданием понимается эмоционально-чувственный дискомфорт, ощущаемый телом. Как будто колет, тянет или режет, хотя извне ничего не воздействует. Просто корешки нервов от позвоночного столба внутри напрягаются под шепот нейронов, сообщающих об опасности. И мы испытываем от горла до низа живота обиду, вину, злость, страх, отвращение, стыд или что-то другое, нечто опредмеченное (ком, кирпич, напильник, облако и т. д.). То, что так важно выразить, но самостоятельно не получается. И приходим к специалисту. В этот момент наше внимание работает по-другому.
Порядка 70 % внимания уходит внутрь, поедая энергичность, активность. Мы по кругу прогоняем наш невроз. Как это заметить? По взгляду. Такой взгляд называют «глазным аутизмом». Люди в таком состоянии вам знакомы. Они в общественном транспорте или в толпе. Это значит, что человек физически рядом, а психически где-то далеко – в мыслях, грезах, переживаниях… Он здесь и не здесь одновременно. С вами и не с вами. Страдание, которое нужно выразить вовне, мешает ему вернуть внимание в ясное и четкое созерцание.
Психотерапия сокращает путь за счет того, что позволяет создать настроение повышенной внушаемости, минуя критическое мышление.
Зачем нужен метод Довженко и все изобилие других инструментов психотерапии? Прежде всего, избавить человека от стойких переживаний. Для этого предстоит пройти некое количество этапов.
Сначала нужно найти эти переживания, расшевелить и выразить. Набраться сил, чтобы двигаться дальше, и, самое важное, обучиться новому поведению.
Пьет человек не оттого, что плохой или больной, а оттого, что он опустошен; оттого, что чего-то попросту не умеет. Поэтому на каждой нашей встрече подготавливаем почву для новых действий. Человек постоянно думает: «Потом как-нибудь!» Нет, не потом, а сейчас: во время первой встречи пациент уже идет по пути освоения нового.
То есть можно совершить конкретное направленное действие, чтобы больше не страдать. Есть пример со стулом. Представьте комнату. Перед выходом из комнаты стоит стул с поломанной ножкой, преграждающий путь. Вы постоянно бьетесь мизинцем ноги об этот стул. Всякий раз страдаете. А ведь выхода из ситуации всего два: либо выбросить стул, либо отремонтировать и найти для него более подходящее место. Тогда страдать никто не будет. Однако, чтобы что-то изменилось, важно совершить действие. Теперь финальный тезис.
Зачем учиться новому поведению? Чтобы спокойно посмотреть на возможности внешнего мира, обнаружить вокруг предметы, явления, людей; сформулировать свои намерения по отношению к ним.
Можно жить в иллюзии, что ты что-то совершил, а оказывается, ты просто подумал, но ничего не сделал. Человек с зависимостью пьет и получает состояние. Наклонить бутылку, открыть рот, залить в себя – вроде бы действия, но сидя на месте. В большом смысле никаких действий и нет вовсе. И когда временное приятное состояние проходит, становится только хуже, потому что алкоголь – депрессант.
Таким образом, принцип «сначала действие, потом состояние» успешно подменяется разрушающим принципом «состояние, состояние, повторить состояние». Можно сколько угодно представлять себя чемпионом страны по бегу, но пока живьем финишную прямую не пересечешь, чемпионом не станешь [5].
Здесь вы найдете все аудиозаписи сеансов
Примерно так объясняем суть происходящего. В ней есть костяк, а есть элемент небольшой импровизации. Человеку предлагается образ мышления о том, что будет до, во время и после каждой процедуры или сеанса – ему все равно придется что-то делать, и легче это сделать с помощью профессионала. Cам он вряд ли до этого дойдет (это, скорее, чудеса).
У пьющего, кроме стыда и вины, в лучшем случае нет ничего – это несоответствие образу Я, существующему в глазах значимого родственника. К своим годам не вышло стать кем-то другим. Получилось, как получилось – и смириться с этим сложно.
Человек настолько погряз в алкоголе, что даже признать это практически не может. Даже с собутыльниками этим не поделиться.
«Бочка со спиртом» – форма объяснения того, как в принципе алкоголь воздействует на жизнь. Есть много стадий алкоголизма. По мнению одного автора, их три, по мнению другого, – пять, а третий говорит, что семь.
Как доступно объяснить, что у человека проблемы с алкоголем? Представим бочку со спиртом. Голову человека опустили в эту бочку. Он вытащил: ему не понравилось. Бочка стоит рядом, и он по праздникам может туда опускать голову вместе с другими, но сам без повода в нее не лезет. Это первая стадия.
Вторая стадия: человек опускает голову в бочку, когда хочется, а хочется время от времени. Здесь нашему человеку уже плевать, сам он это делает или с кем-то. Любой повод хорош.
Третья: человек прыгает в бочку со спиртом и постоянно находится в ней. Пропитывается парами и не хочет оттуда вылезать. Никто и ничто не заставит его сдвинуться с места. Он вязнет в этом насмерть, как муха в банке варенья.
Некоторые стараются спорить: «Я же не лежу, как эти бомжи возле метро». – «А зачем мне об этом говорите? Вы почему себя не с лучшими примерами сравниваете, а выбираете худший?» После объяснений на примере бочки становится понятно, что пациент в этой бочке каждый день.
У профессора Артемчука есть модель «навозного жука». Вы подходите к навозному жуку и говорите: «Дорогой, давай тебе библиотеку сделаем! Давай на отдых отправим! Порядок дома наведем! Образование дадим, чтобы ты пообщался с интересными людьми! Мы тебя преобразим, наполним твою жизнь легкостью и позитивом!» А навозный жук состоит из навоза, питается навозом и постоянно должен в навозе находиться. Это достаточно грубая, но интересная метафора. Может ли навозный жук жить не в навозе? Вы же не можете жить без алкоголя?
Можно ли случайно стать алкоголиком?
Прежде чем оказаться в кабинете специалиста, в жизни должно что-то произойти. Какие-то причинно-следственные связи привели пациента к нашей встрече. Он утверждает, что у него алкоголизм, и просит избавить от него. Но он не видит, что за этим алкоголизмом стоит. Можно случайно стать психиатром или архитектором? Можно случайно стать вором? Нельзя. А вот алкоголик приходит и говорит, что так произошло случайно и что он прав. Как же так произошло? Что нужно сделать, чтобы за два дня стать таким? Может, есть какой-то рецепт? Эти вопросы побуждают к осмыслению пути, который проделал пациент от момента, когда узнал, что можно пить, до момента, когда он оказался в кабинете специалиста.