Но болезненные пристрастия – это не просто злоупотребление какими-то веществами. Это злоупотребление в огромных количествах, что приводит к появлению проблем с работой, учебой в школе, в семейной жизни или во взаимоотношениях с другими людьми. Из-за пагубных пристрастий мы постоянно опаздываем, отсутствуем на работе или нас попросту увольняют, потому что мы пренебрегаем нашими обязанностями перед всеми и каждым, в том числе и перед самим собой. Порой пагубное пристрастие усиливается до такой степени, что становится попросту физически опасным, что приводит к несчастным случаям или к чему-то еще худшему. Но мы не в состоянии остановить импульсивное поведение, несмотря на все неблагоприятные последствия.
Дженни принимала оксикодон и ксанакс, чтобы заснуть, чтобы освободиться от тревоги, чтобы справиться с хронической болью от застарелых балетных травм в ногах и в позвоночнике. Так что первое, что мы сделали, определили, не являлась ли любая из ее новых болезней – усталость, нарушения в работе кишечника, а также нарушения концентрации внимания – следствием употребления наркотических лекарственных средств.
К неблагоприятным побочным эффектам применения оксикодона относятся сонливость, усталость, нарушения внимания и расстройства памяти и среди прочего – запор. Прием ксанакса и других бензодиазепинов порождает проблемы с вниманием и обусловливает нарушения памяти. Когда я высказал предположение, что те самые лекарственные препараты, которые она принимает как снотворные средства, как антидепрессанты, как болеутоляющие, как раз и могут вызывать новые проблемы со здоровьем, она ответила, что это того стоит. Она не чувствовала, что в состоянии справиться с болью без оксикодона, поэтому крайне неблагожелательно отнеслась к врачебным рекомендациям, спрашивая у меня, почему я не понимаю, в чем дело. После того как она успокоилась, она постаралась объяснить мне, что у нее наступил кризисный период жизни. У нее уже отобрали водительские права за нахождение за рулем в нетрезвом виде, а муж угрожал ей разводом, потому что она злоупотребляла наркотическими средствами, и это пагубно сказывалось на их семейной жизни и браке в целом.
Я сказала Дженни, что она такая не одна и что тут совершенно нечего стыдиться, поскольку проблемы, связанные со злоупотреблением опиатами, все шире распространяются по всему миру. Морфин, кодеин, дилаудид, демерон, героин и оксикозон влияют на опиоидные рецепторы, и те же самые рецепторы отвечают за настроение, чувство собственного достоинства, духовное удовлетворение, ощущение боли, а также за сон. Если вы регулярно принимаете эти лекарственные средства, независимо от того, прописаны ли они врачом или вы покупаете их у торговца на улице нелегально, у вас быстро вырабатывается толерантность, а это значит, что вам будет необходимо все больше и больше наркотического вещества, чтобы добиться того же эффекта. Ксанакс, ативан, валиум и клопонин воздействуют на другой рецептор – рецептор ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). Это тот же самый рецептор, на который действует алкоголь. Сила воздействия этих лекарственных средств такова, что человек попросту не в состоянии остановиться, поскольку внезапное прекращение приема может привести к тяжелым конвульсиям и смерти.
Я объяснила Дженни, что ей необходима помощь, чтобы избавиться от пристрастия к оксикодону и ксанаксу. Помимо реабилитации, которая была необходима ее организму, чтобы постепенно отвыкнуть от наркотиков, она должна была научиться справляться со своей тревогой, нормализовать сон и позабыть о старых травмах.
И хотя Дженни с большим скептицизмом относилась к тому, что ей сказали, спустя месяц она все-таки отправилась в отделение реабилитации, где ей помогли отвыкнуть от болеутоляющих и антидепрессантов. Врачи очень постепенно выводили ее из состояния зависимости от лекарственных препаратов, которые она принимала, затем она прибегла к лекарственному средству клонидин, к которому не формируется никакой зависимости, чтобы устранить сильное сердцебиение. На групповых встречах с участием мужа Дженни предложили целый спектр программ лекарственной терапии, чтобы она снова не подсела на оксикодон, когда ее выписывали.
Бригада специалистов по обезболиванию оценила ее общее состояние, обследовала ее позвоночник и ступни и диагностировала артрит, который остался ей на память от балетного прошлого. Чтобы избавиться от артралгии, Дженни стала в большом количестве принимать аскорбиновую кислоту, вытяжку из виноградных косточек; а также сульфат глюкозамина. Эти пищевые добавки и витаминные препараты наряду с еженедельными занятиями йогой, иглоукалыванием и Ямуна-массажем тела помогли пробудить природные целительные силы организма. А если вдруг наступило бы ухудшение, у нее всегда оставалась возможность принять метадон, левометадил, налтрексон или бупренорфин, но только под пристальным наблюдением бригады врачей, которая ее курировала.
В отделении реабилитации Дженни приняла участие в специальной программе терапии, которая называлась диалектической поведенческой терапией (ДПТ); она разработана специально для лиц с различными формами наркотической и лекарственной зависимости. ДПТ – это одна из форм психотерапевтического тренинга, с помощью которой Дженни удалось научиться держать состояние тревоги под контролем. Она работала вместе с психиатром, который обладал большим опытом сочетанного использования фармацевтики со вспомогательными медицинскими средствами. Наряду с пассифлорой, лимонным бальзамом и 5 HTP Дженни прописали золофт и ремерон.
И в заключение Дженни предложили разработать продуманный долгосрочный план совместно с тренером и консультантом по профессиональной ориентации. Она начала осознавать, что многое, в частности, пристрастие к лекарственным средствам, боль, тревога и бессонница, было обусловлено отсутствием цели в жизни после того, как ей пришлось перестать заниматься балетом. Специалист по профориентации помог ей разобраться, какие альтернативы есть в ее распоряжении, как она может продолжать заниматься любимым делом, в том числе, например, открыть школу танцев для детей.
Помимо той помощи, что Дженни получала в самопознании для повышения ее самооценки, она сама предпринимала меры, чтобы совладать с эмоциями, усугублявшими ее зависимость. Она прибегла к позитивным психологическим установкам для преодоления тревоги («Я сама себе нравлюсь, я одобряю собственное поведение и чувствую себя в безопасности»), депрессии («Отныне я выхожу за пределы чужих страхов и ограничений. Я сама созидаю свою жизнь»), паники («Я способная и сильная. Я могу справиться с любыми жизненными ситуациями. Я знаю, что мне делать. Я в безопасности, и я свободна»), а также зависимости от лекарственных препаратов («Теперь я начинаю понимать, насколько я замечательная. И я начинаю нравиться сама себе и испытывать радость по этому поводу»).
И вот, соединив все эти терапевтические методы, Дженни составила действенный, комплексный план лечения, и это помогло ей вновь обрести себя. Она нашла в себе силы взглянуть в лицо неопределенности и боли и излечиться от зависимости.
В третьем эмоциональном центре все обстоит благополучно
Третий эмоциональный центр включает широкий спектр недугов, в том числе нарушения пищеварения в легкой или тяжелой форме, отклонения в уровнях сахара в крови, отклонения в массе тела и проблемы, связанные с зависимостью разного рода. Но в основе всего этого лежит заниженная самооценка и неспособность уравновесить внутренние потребности с внешними обязанностями. Когда у вас хорошее самочувствие, разумная самооценка, то вы способны добиться стабильного здоровья в третьем эмоциональном центре. Прислушайтесь к тем сигналам, которые подает ваш организм о физическом и эмоциональном здоровье. Определите, какие стрессовые факторы способствуют увеличению дисбаланса. Организм сам подскажет вам, что в нем не так, если вы будете прислушиваться к нему и следовать его предупреждениям.
И стоит вам изменить негативный образ мыслей и поведения, которые стоят у вас на пути к здоровью, стоит вам научиться оценивать себя не по отношению к семье, к работе или тому, что вы делаете ради других, а только по тому, что вы сами собой представляете, то вы обретете здоровье. Помните о своих слабостях и недостатках, но не зацикливайтесь на них и не пытайтесь их игнорировать. Сохраняйте чувство собственного достоинства и помните о том, что в вас есть врожденное добро. Старайтесь противостоять негативным мыслям о себе с помощью психологической установки: «Я достаточно хороша. Мне не нужно надрываться и доказывать собственную значимость».
Относитесь к себе с любовью – и все будет хорошо.
Глава 7Приятная эмоция
Четвертый эмоциональный центр – сердце, легкие и молочные железы
Четвертый эмоциональный центр имеет отношение к балансу между вашими потребностями и потребностями других людей, с которыми вас связывают тесные взаимоотношения. Если вы не способны это сделать, то ваше тело само начнет подсказывать вам, что дело обстоит неладно. В нем возникнут проблемы, связанные с работой сердца, легких или состоянием молочных желез. Например, повысится уровень холестерина в крови, повысится артериальное давление, начнутся сердечные приступы, появятся кисты, мастит или даже разовьется рак, а также воспаление легких, астма, сильный кашель или одышка.
Секрет сохранения здоровья в органах, которые относятся к четвертому эмоциональному центру, сводится к тому, чтобы научиться выражать собственные чувства и потребности, принимая при этом во внимание потребности и чувства других людей. Это вопрос взаимных уступок и компромиссов.
Точно так же, как и в остальных эмоциональных центрах, пораженная часть тела или орган зависят от того поведения или негативного образа мыслей, которые и вызывают эмоциональную несбалансированность отношений. Кто не в ладу с собственными эмоциями, склонен к заболеваниям сердца. Те, кого чувства захлестывают, часто испытывают проблемы в работе легких. А те, у кого выражены лишь положительные эмоции, страдают заболеваниями молочных желез. Конкретнее мы поговорим об этом позже, когда будем рассматривать каждую часть тела отдельно. Однако в целом следует отметить, что негативные мысли и поведение, ассоциирующиеся со здоровьем в четвертом эмоциональном центре, обычно бывают вызваны тревогой, раздражительностью, депрессией, длительными проблемами в эмоциональной сфере. Когда у людей проблемы со здоровьем в четвертом эмоциональном центре, значит, они страшатся жизни и не чувствуют, что достойны хорошей жизни. Им явно не хватает радости. Они также склонны чрезмерно опекать других людей и ставить их эмоции выше собственных.