В ходе других научных исследований была установлена взаимосвязь между усмирением собственной личности и неспособностью громко и открыто выражать свои потребности с патологией щитовидной железы. В частности, к заболеваниям щитовидной железы склонны люди, которые пытаются преодолеть последствия перенесенной травмы и которым в прошлом приходилось во взаимоотношениях с людьми вести борьбу за влияние. Из-за прошлого опыта такие люди становятся уступчивыми, слишком покладистыми, неспособными отстаивать свои интересы. Они ничего не решают в собственной жизни, у них отсутствует стремление к независимости и самодостаточности.
Если взглянем на область глотки, то и здесь увидим определенное соотношение общения и здоровья. При ощущении так называемого «комка в горле», который еще называют в медицине истерическим комком, когда вы не знаете, что сказать, у вас обычно происходит спазм шейных мышц. В экстремальном состоянии при страхе или тревоге напрягаются подъязычные мышцы в области шеи, от этого сдавливается гортань, что и порождает то самое ощущение комка в горле. Чаще всего такое случается с интровертами, с мнительными и необщительными людьми.
Здоровое состояние полости рта и челюсти также тесно связано с возможностью хорошо общаться, энергично и открыто отстаивать собственные интересы. Удалось выяснить, что подобная способность и умение справляться со стрессом в жизни действительно могут снизить риск развития пародонтоза.
В организме у людей, страдающих воспалительными заболеваниями десен, часто бывает нарушен баланс кортизола и бета-адреналина – биохимических маркеров стресса.
Поэтому старайтесь больше и лучше общаться. Важно и говорить, и слушать. Тогда вы оздоровите свой пятый эмоциональный центр.
Заболевания полости рта
У людей, которые подвержены болезням в области полости рта, например, кариесу, кровоточивости десен, таким смежным проблемам, как боль в челюсти или в височно-нижнечелюстном сочленении (темпоромандибулярном суставе, TMJ), часто возникают затруднения во многих аспектах общения. И проблемы у них возникают на почве того, что они не говорят о своем разочаровании и не решают своих эмоциональных проблем. Там, где они чувствуют себя комфортно, они разговаривают нормально. Но они никогда не будут обсуждать то, что их беспокоит в интимных взаимоотношениях. Подобные слишком откровенные разговоры их шокируют или уязвляют их гордость. Оказавшись в ситуации, когда им неуютно, которая не способствует выражению чувств, они могут уединяться, становиться молчаливыми и предпочитают отгораживаться от окружающих. Все проблемы в области полости рта ассоциируются с невозможностью эффективно общаться и выражать собственные потребности и личные несбывшиеся надежды.
При наличии заболеваний в полости рта или в челюстной области важно обратиться к врачу-терапевту или стоматологу, но при этом еще и проанализировать образ мыслей и поведение, что породили такие проблемы. Необходимо внимательно прислушиваться к тем интуитивным посланиям, что шлет вам собственный организм. Иначе заболевание, что лежит в основе плохого самочувствия, вернется непременно.
Здоровье полости рта самым тесным образом связано с общением, восприятием новых идей и эмоциональной подпиткой. Однако общения не получается, если вы злитесь. И из-за нежелания открыто воспринимать чужое мнение или принимать решения, когда вы злитесь или обижены, могут появиться проблемы с зубами. Постарайтесь преодолеть нерешительность и оздоровить и укрепить зубы с помощью вот такой позитивной психологической установки: «Я принимаю решения по принципу истины, я стараюсь предпринимать только правильные действия». Проблемы в челюстной области, ущемление нижнечелюстного сустава или болевой синдром в височно-нижнечелюстном сочленении (TMJ) имеют отношение к управлению собственными эмоциями или к отказу от их свободного выражения. Применительно к злости, раздражению и боли, которыми порождены проблемы в челюстной области и TMJ, следует прибегнуть к следующей позитивной психологической установке: «Я стремлюсь изменить то поведение и образ мыслей, которые способствовали этому состоянию. Я сама себе нравлюсь, я одобряю собственные действия. Я в безопасности». Люди с кариесом обычно легко сдаются, поэтому им подходит вот такая позитивная психологическая установка: «Мои решения порождены любовью и состраданием. Принятые новые решения поддерживают меня и укрепляют. У меня возникают новые идеи, которые я претворяю в жизнь. И при воплощении принятых решений я вне опасности». Тем, кому следует удалить нерв в зубе из-за кариеса, свойственно думать, что их глубоко укоренившиеся убеждения пошли прахом. Они больше не могут ни во что впиться зубами. И недоверчиво относятся к жизни. Им стоит сменить образ мыслей на более позитивный с помощью следующей психологической установки: «Я закладываю прочный фундамент для себя и для своей жизни. И начинаю верить в то, что приносит мне радость и поддержку. Я доверяю себе. Все обстоит благополучно».
Как только вы направили и физическое тело, и эмоциональный ум на путь оздоровления, непременно при движении вперед по этому жизненному пути внесите изменения в свое поведение. Очень важно, чтобы вы научились говорить о вопросах, которые близки и дороги вашему сердцу. Не следует просто отставлять подобные дискуссии в сторону.
Это еще один случай, когда вам было бы хорошо поработать с консультантом или другой «эмоциональной повитухой», чтобы создать безопасное пространство, в котором можно было бы выражать свои эмоции. Поначалу вам будет неловко, но постепенно вы расслабитесь и обретете здоровую манеру общения.
Кроме того, очень полезно научиться, как лучше определять собственные чувства. Поищите специальную литературу – печатную или в Интернете, – которая раскрыла бы вам глаза на язык эмоций во всех его деталях. Если вы будете знать точное значение всех терминов, имеющих отношение к эмоциональной сфере, то вам будет значительно проще обсуждать эти чувства.
И наконец, очень важно, чтобы вы стали противиться стремлению затвориться от внешнего мира. Поставьте себе цель – создайте какие-нибудь реальные связи с другими людьми; связи, которые позволят вам выразить все аспекты собственной личности. Научившись вести себя уравновешенно при общении с другими людьми, вы тем самым оздоровите и полость рта, и челюстную область.
Из клинической практики – исследования случаев заболеваний полости рта
К тому времени, когда ко мне обратилась Сьерра, ей был уже 61 год. Она сильно страдала от боли и постоянно держала рукой ледяную примочку у щеки. И когда она с распухшей щекой появилась в церкви, судя по всему, ее благожелательные друзья настояли, чтобы она непременно показалась дантисту. Сьерра призналась, что на протяжении нескольких месяцев она действительно не обращала внимания на боль. Дантист диагностировал у нее остеомиелит, воспаление костной ткани, вызванное очень плохим уходом за зубами. В восьми зубах у нее были кариесные полости, а четыре других были сильно воспалены.
Сьерра сказала, что она из тех редких людей, у которых было очень счастливое детство и такая же счастливая жизнь. Ее родители, сестра и братья были очень участливыми и любящими, такими же были ее дети и муж. У нее в жизни было практически все, чего ей хотелось, пока не умер муж. Дети и внуки покинули родной дом, они были так заняты, что очень редко звонили или писали. Сьерра не хотела стать для них обузой. Она редко их навещала, потому что у них отныне была собственная жизнь. И вот впервые в жизни она растерялась и осталась одна. Она с головой ушла в церковные дела, и на какое-то время это ее выручило. Но ей было гораздо уютнее и спокойнее сидеть дома в одиночестве.
Разгадкой сложившейся ситуации со Сьеррой было то, что ее дети никогда не приезжали и не писали. Без мужа и детей в ее жизни образовался коммуникационный вакуум. В новом для себя положении вдовы Сьерра чувствовала себя крайне неуютно. Она никак не могла органично влиться в семейную жизнь повзрослевших детей. И она не представляла себе, как ей обустроить свою жизнь без помощи мужа. И вот теперь, поскольку никто из близких не делал первого шага, Сьерра чувствовала себя покинутой и нелюбимой. Она думала, что ее достоинству, гордости и самоуважению будет нанесен урон, если она сделает первый шаг и сама позвонит детям и спросит, можно ли ей их навестить. И вот чувство собственного достоинства, гордость, печаль вкупе с изрядной долей обиды, сварливости и разочарования проявились в инфекции полости рта.
Чтобы оздоровить организм Сьерры и помочь развеять мистический орел вокруг ее болезней, мы приступили к работе с ней, разъяснив для начала, как должна выглядеть здоровая полость рта. У человека в норме тридцать два зуба. Примерно на 70 процентов каждый зуб состоит из костной ткани. Дентиновая основа каждого зуба, которую пронизывают нервы, покрыта эмалью, одним из самых прочных материалов в мире. Твердая ткань зуба переходит в его корень, который врастает в надкостницу челюсти. Корневая область – это область, где нервы и кровеносные сосуды соединяют зуб с остальным организмом.
Еще в полости рта есть десны (гингива), язык и слюнные железы. Десны обычно населены бактериальной микрофлорой. А благодаря иммунной системе она не разрастается и при нормальных условиях не вызывает воспаления, которое медики называют гингивитом.
И вот этим-то гингивитом мы и решили сначала заняться у Сьерры. Из-за очень плохого ухода за полостью рта у нее там бесконтрольно размножились бактерии, они образовали налет на зубах, а от избытка кислоты разъедало зубную эмаль и возникало воспаление и истончение десен. Обнажалась шейка у зубов. Поэтому в челюстную кость попадало еще больше бактерий. И вот именно из-за размножения бактериальной микрофлоры и появлялась боль, кариес, абсцессы и остеомиелит.
Помимо плохого ухода за полостью рта, Сьерре нужно было пересмотреть ее привычки, которые также способствовали повышению риска проблем с зубами. Она рассказала, что перекусывала несколько раз на дню и бесконечно потягивала сладкие напитки. Помимо прочего у нее был желудочно-пищеводный рефлюкс, и в возрасте двадцати лет она страдала булимией, из-за которой зубы подвергались воздействию кислого желудочного сока.