Почему отказ в условно-досрочном освобождении – это простая и привычная реакция? Потому что ПФК она обходится дешевле. Перед вами стоит человек, который совершал плохие поступки, но в тюрьме вел себя хорошо. Нужна мощная и полная энергии ПФК, чтобы попытаться понять, почувствовать, какой – полной ужасного невезения – была жизнь заключенного, посмотреть на мир его глазами, всмотреться в его лицо и разглядеть под грубым обличьем потенциал и признаки перемен. Судье нужно серьезно напрячь лобную кору, чтобы поставить себя на место заключенного, прежде чем решить вопрос о его условно-досрочном освобождении. В подтверждение этого говорит и тот факт, что судьям в среднем требуется больше времени, чтобы удовлетворить просьбу об условно-досрочном освобождении, чем для того, чтобы отклонить ее и отправить человека обратно в тюрьму[101],[102]{131}.
Таким образом, события окружающего мира влияют на способность вашей ПФК сопротивляться желанию съесть еще M&M's или принять простое и легкое судебное решение. Еще одним важным фактором выступает химия мозга, определяющая, насколько соблазнительным кажется искушение. Этот эффект связан с нейромедиатором дофамином, который выделяется в ПФК из нейронов, приходящих туда из прилежащего ядра, которое является частью лимбической системы. Что делает дофамин в ПФК? Сигнализирует о значимости соблазна, о том, насколько живо ваши нейроны воображают себе манящий вкус M&M's. Чем больше дофамина выделяется в ПФК, тем сильнее соблазн и тем сложнее ПФК сопротивляться. Повысьте уровень дофамина в ПФК, и вам вдруг станет трудно сдерживать свои порывы[103]. И, как и следовало ожидать, существует целая вселенная факторов, не зависящих от вас и влияющих на количество дофамина, насыщающего вашу ПФК (то есть, чтобы понять, как работает дофаминовая система, снова не обойтись без анализа «за секунду до» и «за столетие до»){132}.
В секунды и часы, предшествующие событию, сенсорная информация без вашего ведома модулирует работу ПФК. Дайте испытуемой понюхать пузырек с потом напуганного человека, и ее миндалина активируется так, что ПФК будет трудно ее обуздать[104]. Хотите быстро изменить работу лобной коры среднестатистического гетеросексуального мужчины? Подвергните его воздействию определенного стимула, и его ПФК с большей вероятностью решит, что перейти дорогу в неположенном месте – прекрасная идея. Что это за стимул? Близость привлекательной женщины. Жалкое зрелище, не спорю[105]{133}.
Таким образом, самые разные вещи, часто не зависящие от вас – стресс, боль, голод, усталость, запах пота, человек, попавший в поле периферийного зрения, – могут влиять на эффективность работы вашей ПФК. Как правило, без вашего ведома. Ни один судья, если его спросят, почему он только что вынес такое решение, не станет ссылаться на уровень глюкозы в крови. Вместо этого мы услышим философские рассуждения о каком-нибудь давно почившем бородатом типе в тоге.
Зададимся вопросом, взятым из предыдущей главы: доказывают ли подобные выводы, что такого понятия, как произвольное упорство, не существует? Даже если бы масштаб этих эффектов был огромным (а он редко бывает таким, хотя 65% против почти 0% условно-досрочно освобожденных в исследовании о влиянии голода на судей никак не назовешь незначительными), сами по себе они ничего не доказывают. Теперь увеличим угол обзора.
Это приводит нас к тому, чтобы понять, как влияют на ПФК гормоны в тот момент, когда вам нужно продемонстрировать нечто, что можно интерпретировать как произвольное упорство.
Напомним уже известный нам из предыдущих глав факт: повышение уровня тестостерона за определенные часы и дни делает людей импульсивнее, повышает их уверенность в себе и склонность к риску, а также их эгоцентричность; щедрость и эмпатичность снижаются, зато повышается готовность отвечать агрессией на провокацию. Глюкокортикоиды и стресс ухудшают исполнительную функцию и контроль побуждений, а также повышают вероятность того, что люди станут упорствовать в привычной, неэффективной реакции на проблему, вместо того чтобы изменить стратегию. Не будем забывать об окситоцине, который укрепляет доверие, социальность и принятие другого, а также об эстрогене, который улучшает исполнительную функцию, кратковременную память и контроль побуждений, а в случае необходимости помогает людям быстро переключаться с одной задачи на другую{134}.
Многие из этих гормональных эффектов проявляются в ПФК. Если утром вы испытали сильный стресс, то к полудню глюкокортикоиды изменят экспрессию генов в длПФК, снизив ее возбудимость и способность связаться с миндалиной, и успокоят ее. Кроме того, стресс и глюкокортикоиды повышают возбудимость эмоциональной вмПФК, делая ее восприимчиее к негативной обратной связи в том, что касается социального поведения. К тому же стресс способствует высвобождению в ПФК нейромедиатора норадреналина (своего рода эквивалент адреналина в мозге), который также нарушает работу длПФК{135}.
Действуя в названном временном промежутке, тестостерон изменяет паттерн экспрессии генов в нейронах другой части ПФК (которую называют орбитофронтальной корой, ОФК): он повышает их чувствительность к тормозному нейромедиатору, успокаивает нейроны и ограничивает их способность доносить до лимбической системы голос разума. Кроме того, тестостерон нарушает связь между одной из частей ПФК и зоной, отвечающей за эмпатию; это объясняет, почему под действием этого гормона люди хуже оценивают эмоции собеседника по выражению его глаз. Окситоцин, напротив, оказывает просоциальное воздействие за счет того, что усиливает ОФК и изменяет скорость, с которой вмПФК утилизирует нейромедиаторы серотонин и дофамин. А есть еще эстроген, который не только увеличивает количество рецепторов к нейромедиатору ацетилхолину, но еще и изменяет структуру нейронов в вмПФК[106]{136}.
Надеюсь, вы еще не начали записывать и заучивать все эти сведения. Единственное, что вам требуется усвоить, – механическую природу всего происходящего. В зависимости от этапа менструального цикла, от того, день сейчас или ночь, от того, что кто-то приласкал вас так, что вы до сих пор таете, или напугал вас так, что вы до сих пор дрожите, – гайки и винтики вашей ПФК будут работать по-разному. Как и прежде, этих эффектов самих по себе недостаточно, чтобы разрушить миф об упорстве и настойчивости. Это всего лишь еще одна деталь мозаики.
В главе 3 рассказывается, как сильно могут измениться структура и функции мозга за такой промежуток времени. Вспомните, что в результате многолетней депрессии атрофируется гиппокамп, что травма, вызывающая посттравматическое стрессовое расстройство, увеличивает миндалину. Неудивительно, что по части нейропластичности и ПФК не исключение: она тоже меняется в ответ на опыт. Если в течение многих лет страдать от тяжелой депрессии или, в меньшей степени, от тяжелого тревожного расстройства, ПФК атрофируется; чем дольше длится расстройство настроения, тем сильнее выражена атрофия. Длительный стресс или воздействие стрессовых уровней глюкокортикоидов вызывает тот же эффект; глюкокортикоиды снижают уровень или эффективность ключевого фактора роста нейронов BDNF[107] в ПФК, заставляя дендритные шипики и ветки усыхать с такой силой, что слои ПФК истончаются. Это мешает работе ПФК, и среди последствий есть одно особенно вредное: как уже отмечалось, миндалина помогает запустить реакцию организма на стресс (включая секрецию глюкокортикоидов). Задача ПФК: успокоив миндалину, остановить стрессовую реакцию. Повышенный уровень глюкокортикоидов ухудшает работу ПФК; ПФК хуже удается успокоить миндалину, из-за чего дополнительно повышается уровень глюкокортикоидов, которые теперь еще сильнее мешают нормальной работе ПФК. Замкнутый круг{137}.
На этом список факторов влияния не заканчивается. Эстроген заставляет нейроны ПФК формировать более толстые и сложные ветви, соединяющие их с другими нейронами; если полностью убрать эстроген, часть нейронов ПФК вообще погибнет. Злоупотребление алкоголем разрушает нейроны ОФК, из-за чего она усыхает; и чем сильнее она усыхает, тем больше вероятность рецидива у завязавшего алкоголика. Хроническое употребление каннабиса замедляет кровоток и снижает активность как в длПФК, так и в вмПФК. Если регулярно заниматься аэробными упражнениями, в ПФК включатся гены, связанные с передачей сигнала посредством нейромедиаторов, будет вырабатываться больше BDNF, а разные подобласти ПФК станут действовать более слаженно и эффективно; при расстройствах пищевого поведения происходит примерно обратное. Список можно продолжать и продолжать{138}.
Некоторые из этих эффектов еле заметны. Если вы хотите увидеть что-то действительно бросающееся в глаза, посмотрите, что происходит через несколько дней или лет после повреждения ПФК в результате черепно-мозговой травмы (ЧМТ – наподобие той, что получил Финеас Гейдж) или лобно-височной деменции. Обширное повреждение ПФК даже много лет спустя повышает вероятность расторможенного поведения, антисоциальных наклонностей и насилия – это явление называют приобретенной социопатией