1. Правильно расходовать силы;
2. Значительно повысить выносливость;
3. Значительно сузить работу мышечных групп — улучшить технику;
4. Не использовать спортивное оборудование, проводить занятия в любых условиях.
5. Укреплять волю, чувствовать свой потенциал, повышать ответственность за выполнение задания.
6. За короткое время дать обучаемым значительные нагрузки, максимально близкие к их тактическим задачам.
Огневая подготовка
Включает:
1. Уяснение типов вооружения для данной группы.
2. Способы доводки стандартного оружия и боеприпасов.
3. Способы ношения и хранения оружия, согласно должностной инструкции.
4. Методики индивидуального подбора оружия.
5. Материальную часть.
6. Стрелковый тренинг:
— Хватка, «сухая стрельба». положения для стрельбы:
а) стоя, «спортивным способом»;
б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;
в) с колена;
г) лежа;
д) в движении.
— Одиночная стрельба.
а) стоя, «спортивным способом»;
б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;
в) с колена;
г) лежа;
д) в движении.
— Стрельба двойками «флэш».
— Сериями по одной и нескольким мишеням.
— Тесты.
В отличие от других разделов огневая подготовка, как вид технический, сопряжённый с повышенной опасностью, проводится строго по утвержденному плану с жёсткими мерами безопасности. Продвижение по курсам в большей степени касается изменения тестов.
Основной ошибкой большинства методик является защитная доминанта, то есть схема изучения раздела РБ: защита — контратака.
Опыт работы с группами контактного каратэ, спецподразделениями МО России, специалистами для бодигардинга и самообороны позволяет утверждать, что для уяснения способов защиты абсолютно необходимо умение жёстко атаковать. Только поняв технику и динамику удара, можно проанализировать предполагаемые защитные действия. Рукопашный бой — самый субъективный раздел. Дело в том, что, обладая индивидуальной биомеханической моделью, имея (или не имея) собственный прикладной или практический боевой опыт, обучаемый обязан опираться на него. То есть нет универсальной техники на всё случаи жизни, есть лишь «универсальные» условные рефлексы, позволяющие адекватно реагировать на изменения обстановки.
Цель рукопашной подготовки — выработать и закрепить верное тактическое поведение применительно к поставленной задаче. Обучаемый обязан уяснить для себя индивидуальность своих технических действий. Учитывая высокие травмирующие свойства рукопашного боя, следует вводить в тренинг следующие ограничения:
— уменьшение скорости;
— ослабление силы удара;
— работа только руками;
— работа только ногами;
— использование протекторов.
Ограничения необходимы для понижения травматизма, но крайне вредны при создании стереотипов поведения. В особенности негативно сказывается ослабление ударов и использование протекторов, так как искажает восприятие опасности, исходящей от противника, и не позволяет объективно оценить свои технические действия. Введение ограничений на тренировке ведет к бессознательному повторению искажённой техники в реальной боевой обстановке, что недопустимо.
Темы по рукопашной подготовке для каждой группы выбираются в связи с ее тактической задачей.
Стратегия же всегда одна — начинать следует первым и подавлять противника неожиданно, с максимальной жестокостью.
Что отличает спортивную тактику от специальной?
1. В спорте противник всегда явный.
2. Поединок ограничен правилами.
3. Как правило, противники физически тождественны (вес, спортивный опыт).
Специальная тактика не подразумевает никаких ограничений и есть возможность для внезапной атаки.
Любой качественно выполненный удар имеет минимум две из трех составляющих:
1. Сила.
2. Скорость.
3. Внезапность.
Исходя из составляющих, удары классифицируются на:
— быстрый и сильный (явный);
— быстрый и внезапный (без приложения всей силы);
— мощный и внезапный (без достаточной скорости, но с приложением максимальной силы и специфической техники (траектории).
Это разделение по типам ударов достаточно относительно и всегда оппонируется индивидуальной техникой, но оно позволяет определить различия между спортивной и специальной тактикой, которые сводятся к тому, что:
1. В боевых условиях нет ограничений или они крайне несущественны.
2. Физически противник может быть и гораздо крупнее, и более опытным.
3. Поставленная задача требует выполнения вплоть до уничтожения противника, включая тактические особенности (без оружия, в закрытом пространстве и т. д.). Исходя из вышесказанного, предполагаю, что явное противостояние в боевой обстановке либо при выполнении служебных обязанностей негативно, потому что потеря элемента внезапности ведет за собой исключительно силовое единоборство, и нет гарантии, что ваш противник слабее вас физически или неопытнее.
Поэтому тактику рукопашного боя устраивают два типа ударов:
— скорость + внезапность;
— сила + внезапность.
Тактическая схема боя имеет следующую последовательность:
1. Оценка ситуации (тем короче по времени, чем выше квалификация исполнителя).
2. Неявное сближение на критическую дистанцию, контроль (прикосновение).
3. Шокирующий удар.
4. Захват и выведение из равновесия.
5. Добивание или задержание.
6. Обыск, конвоирование (исходя из тактической задачи).
Самое главное — это понять, что рукопашный бой — это всего лишь пауза перед тем, как вынуть оружие, если, конечно, не стоит других задач. Отдельной темой должен проходить курс работы с холодным оружием. Тактика при этом остается типичной для данной группы.
Внезапность — это всегда половина победы. Дальнейшие действия всего лишь проявление профессионализма либо его отсутствие.
Cпецприемы и психологическая подготовка
Под специальным и приемами подразумеваются действия, свойственные в тактическом плане именно этой группе обучаемых. Проигрываются вводные, обучаемые самостоятельно (при контроле инструктора) реализуют свои навыки для выполнения поставленной задачи. Под спецприемами следует понимать:
1. Выявление критических точек.
2. Наблюдение и контрнаблюдение.
3. Система связи и управления.
4. Способы группового взаимодействия.
5. Индивидуальные тактические приёмы.
6. Парамедицина.
7. Спецтехника, исходя из рода деятельности.
8. Мимикрия и корректная коммуникабельность. Психологическая подготовка проходит через всё разделы и призвана формировать индивидуальную и групповую ответственность за выполнение поставленной задачи.
Целью является условно-рефлекторное реагирование на типичные раздражители, заложенные в процессе обучения.
Средством является психологический прессинг с акцентом на подавление ЭГО обучаемого, а после достижения первичного результата — зомбирование на заданную тему. Помимо прессинга проводится адаптация обучаемых к опасности. Огромное значение имеет внушение возможности гибели обучаемого с последующей адаптацией к этой мысли, что, в свою очередь, снижает последствия стресса, возможного при исполнении служебных обязанностей, связанных с риском для жизни. Во время всего тренинга должно быть так тяжело (морально и физически), как, возможно, не будет в реальной обстановке. Это позволяет:
— реализовать скрытые резервы организма;
— приучить обучаемых к постоянной опасности;
— отрабатывать действия неосознанно (рефлекторно), с максимальной силой, скоростью, а если необходимо — с максимальной жёсткостью.
Собеседование при проведении психической подготовки: перечислив примерные способы работы подразделений, выявить объективно слабые точки и обосновать трудность либо невозможность их устранения. Привести примеры из других подразделений, случаи из практики. После этого подвести обучаемых к мысли о большой вероятности их гибели. После этого подчеркнуть, что, по вашему мнению, позволит им выжить и выполнить поставленную задачу с максимальной долей вероятности. Максимальную жёсткость приёмов обосновать невозможностью проявления слабости.
Вывод: исходя из вышеизложенного, считаю необходимым провести исследования в данных направлениях методик с целью их конкретизации и универсализации для широкого применения в учебных программах.
Методика многоборья в преподавании рукопашного боя
Современные системы рукопашного боя структурно состоят из нескольких разделов (в зависимости от тактического назначения). Так, например, армейский рукопашный бой (РБ):
· Атакующие действия с холодным оружием армейского образца;
· Ударная техника;
· Защита от холодного оружия;
· Броски, самостраховка;
· Болевые приемы;
· Типичные тактические задачи (снятие часового, связывание, обыск и т. д.).
На примере армейского РБ видно, что обучение носит разноплановый характер. Учитывая эту разноплановость, напрашивается вывод:
· Преподаватель этой системы либо очень одарённый человек;
· Либо освоение этой системы отняло у специалиста долгие годы жизни;
· А скорее всего, он умеет делать на «отлично» что-то одно, а всё остальное может прилично продемонстрировать.
Как правило, преподаватель РБ либо боксёр, либо борец, что сразу проясняет, какие тема и техника будут доминировать при обучении личного состава.
Подобное положение существует не только и не столько в армии и флоте, любая разноплановая система требует:
• Разносторонне развитого (в рамках системы) преподавателя высочайшей квалификации;
• Либо продуманного разделения тем преподавания среди тренерского коллектива.
Подобная методика разделения была опробована автором в 1988 г. при подготовке к первенству УРВО по офицерскому многоборью. К тому времени стаж занятий этим видом спорта у него составлял уже 3,5 года, а лучший результат всего лишь чуть-чуть превышал сумму первого разряда. Преподавание вел В. Н. Зарубин, компетентный, уважаемый в этой области тренер, МС СССР, с огромным стажем работы. Беда была лишь в том, что Василий Николаевич: