Многие родители игнорируют негативное поведение своего ребенка, пока не сдадутся или не выйдут из себя. Всем нам, скорее всего, знакомо это чувство нарастающего напряжения, когда внутри у нас копятся негативные эмоции, невыраженные и иногда не осознаваемые, пока мы не выдадим реакцию, совершенно не соответствующую раздражителю по интенсивности. Иные родители всегда сохраняют спокойствие, но их ребенок не чувствует себя понятым. Например, женщина с младенцем и двухлетним ребенком в одной тележке для покупок и продуктами в другой игнорировала сумасшедшее поведение своего двухлетки, который становился все более надоедливым, пытаясь получить от нее реакцию. К тому моменту, когда мы обе оказались у кассы, малыш уже бился в настоящей истерике. Несмотря на то что ей по-прежнему удавалось это игнорировать, нужно признать, что дети расстраиваются, когда им позволяют все больше и больше «сходить с ума», в то время как они хотят получить реакцию. Есть много спокойных и эффективных приемов, которые она могла бы применить, например, остановить тележку и сказать, что не пойдет дальше, пока ребенок не сядет. Затем спеть ему, вовлечь в происходящее, сказав, что разрешит ему купить ананасовый сок, взять пять вещей по дороге к нему, или попросив малыша найти в овощном отделе морковку.
Детям необязательно сводить нас с ума, но они требуют и заслуживают творческого взаимодействия. Им часто можно помочь, показав, что нужно сказать: «Давай спросим его, можно ли тебе взять грузовик, когда он доиграет». Признать, что ждать сложно, а затем подсказать, чем можно заняться, ожидая своей очереди. Иногда ребенка, который продолжает устраивать сцену, нужно удалить с места действия до тех пор, пока он не будет готов сделать то, что требуется. Обычно ему нужно не больше пары минут, чтобы взять себя в руки и попытаться еще раз. Это не наказание или приказ «подумать о своем поведении», а мгновенная обратная связь. Помните, что вы должны взаимодействовать, а не раздавать приказы. Так что уходите с места действия вместе с ним и говорите, что как только он будет готов, то сможет вернуться. Затем стойте там с абсолютно непроницаемым лицом, чтобы было по-настоящему скучно находиться в другой комнате с таким родителем, пока все остальные веселятся. Если этого недостаточно, то можно приласкать его или заинтересовать чем-то, когда вы вернетесь. Это поможет ребенку реинтегрироваться в социум.
Если негативное поведение малыша проявляется в том, что он дерется, то все равно лучше всего делать акцент на позитивные действия. «Нужно бережно относиться к своим друзьям», «Нужно играть по очереди». Если это возможно, то обращайте больше внимания на того, кого обидели, а не на обидчика. Очевидно, что если вы будете бить или шлепать ребенка, то подадите ему пример поведения, которое хотите искоренить. Это посылает по-настоящему противоречивое сообщение, поскольку наши действия говорят намного больше, чем слова.
Если малыш кусается, то такое поведение заслуживает резкого «Нет!». Так же как маме, которая кормит грудью, нужно привлечь внимание младенца и убрать его от груди, если он кусается, вам нужно выразить свое недовольство, если отпрыск кусает других детей. Некоторые делают это, когда пытаются отобрать игрушку, другие подходят к родителю или другому ребенку и кусают, казалось бы, ни с того ни с сего. Иногда это происходит, когда они оказываются слишком близко к другому ребенку (поэтому таким лучше не обниматься!). До тех пор пока не пройдет этот этап, важно быть очень внимательными с кусачим малышом. Это достаточная причина для того, чтобы сделать перерыв в посещении детского сада на несколько недель и посмотреть, не улучшится ли после этого поведение.
Поскольку дети так много нам подражают, важно следить за своими эмоциями и действиями, потому что они говорят больше, чем слова. Как нам сохранить самообладание в те моменты, когда хочется бесконтрольно заорать или придушить своих отпрысков? Один из ключей к дисциплине здесь – привнести в ситуацию свою собственную осознанность и объективность: говорить тихим голосом, стоять на своем, повторять, если это необходимо.
Добившись какого-то успеха в этом подходе, вы сможете снизить накал собственных эмоций и найти взрослый и творческий подход к назойливому поведению ребенка. Но никто не может поступать так все время. Когда вы чувствуете, что не сдержались в той или иной ситуации, позвольте себе прийти в себя, а потом поразмышляйте о том, что произошло. Что с вами случилось? Что явилось для вас спусковым крючком? Что вы говорите себе, оправдывая взрыв своих эмоций? (Возможно, думаете: «Он должен уметь…», «Если я не исправлю это поведение сейчас, то…», «Всем все равно, что я говорю».) Попробуйте придумать другие ответы и определить, что вам нужно сделать заранее, чтобы иметь возможность их использовать.
Дети ничего не делают для того, чтобы вызвать у нас раздражение. Они исследуют мир и пытаются выяснить, что сработает и как удовлетворить свои нужды. Неприятные ситуации возникают только в тех областях, в которых у вас есть неосознанные или двойственные чувства. В противном случае вы были бы в состоянии среагировать на малыша нормально. Это одна из причин, по которой дети ведут себя настолько по-разному с родителями и с воспитателем в детском саду или с кем-то еще, кто четко дает понять, что можно, а что нельзя.
Иногда полезно подумать о том, что ваш ребенок, возможно, выигрывает в ситуациях, когда кажется, что проигрываете вы оба. Например, если он ноет, то, скорее всего, время от времени получает после этого желаемое, даже если это лишь взаимодействие с вами или часть того, что он хочет. Вспомните о том, что любить своего ребенка важнее, чем его исправлять, и это поможет вам остановиться, когда все выйдет из-под контроля. Слишком многие родители молчат до тех пор, пока накопленное раздражение не приводит к вспышке гнева. В результате ребенок не чувствует, что его видят, и в попытках привлечь к себе внимание делает жизнь невыносимой, а родитель большую часть времени ощущает себя взвинченным. Если с вами такое происходит, то это, скорее всего, потому, что вы отрицаете свои собственные потребности и вам нужна помощь, чтобы быстрее установить эффективные границы. В этом случае найдите друга, с которым вы сможете поговорить, или обратитесь к семейному консультанту, который даст более объективный взгляд на ситуацию, или запишитесь на курсы для родителей. Даже онлайн-курс с личным куратором может помочь (я рекомендую Joyful Days with Toddlers and Preschoolers от Ф. Коллинз, указанный в конце этой главы). Вам нужно любым способом получить новые знания и взгляд на ситуацию, а также постараться снизить градус своих собственных эмоций. Это особенно относится к тем, кто испытал эмоциональное или физическое насилие в детстве, но также может относиться к кому угодно. Ребенок дает вам возможность исправить то, что было неправильно.
Поскольку дети так много нам подражают, важно следить за своими эмоциями и действиями, потому что они говорят больше, чем слова.
Жизнь с детьми требует напряжения и сил, но вознаграждается. Для того чтобы сделать ее гармоничной, нужно уделить ей внимание, и часто времени на другие занятия остается очень мало (именно тогда помощь родственников или систем поддержки просто необходима!). Дети бывают маленькими только один раз. Скоро они пойдут в школу, и у вас будет намного больше времени для собственных занятий. Понимание того, как устроен малыш, поможет вам вырастить счастливого, умного ребенка с хорошим поведением и получить удовольствие в процессе.
Почему родительство отнимает столько энергии
Забота о младенце отнимает огромное количество энергии. Даже воспитатели в детских садах и учителя в дошкольных группах понимают, что должны достаточно спать для того, чтобы восполнить ту энергию, которую от них требуют дети. Самые лучшие намерения ни к чему не приведут, если вы устали или раздражены. Первое, что необходимо для счастья и здоровья ребенка, – счастливая и здоровая мама. Это значит, что вы должны хорошо питаться и принимать витамины, по крайней мере, пока кормите грудью. Из-за прерванного сна, особенно в первые несколько месяцев после рождения ребенка, может накапливаться усталость, и адаптация к новому образу жизни пройдет сложнее.
Дети напитываются вашей любовью и заботой так же, как пищей. Забота о них отнимает столько энергии по той причине, что в первые три года жизненные силы матери и ребенка взаимосвязаны. Маленькие дети окружены тем, что Р. Штайнер называл «эфирной» или «жизненной энергией» (мы можем назвать это «витальностью» или «жизненной силой»), и потребляют ее, забирая у своих родителей или тех, кто о них заботится. Иногда кажется, что вы делаете так мало, но почему же тогда так устаете? Да, материнство – это непросто, поэтому вам надо научиться восстанавливать свои собственные жизненные силы, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо.
Три вещи, которые могут действительно помочь восстановить энергию, – это сон, художественная деятельность и медитация. Постарайтесь убедиться, что вы достаточно отдыхаете, запланировав дневной отдых на то время, пока спит ваш младенец. Сохраните тихий час во второй половине дня для своего ребенка как для себя. Как учитель в дошкольной группе, я всегда понимала, что лечь спать к десяти часам вечера – важная часть моей подготовки к работе. В противном случае я бы не смогла выносить шум и сохранять спокойствие.
Художественная деятельность основывается на тех же жизненных и творческих принципах, которые понятны детям, но она восстанавливает силы, а не истощает их. Игра на музыкальном инструменте, рисование, лепка или живопись могут помочь мамам восполнить потери энергии. Также полезно записывать свои мысли, опыт и наблюдения. Регулярно делать что-то для себя, например каждый день ходить на прогулку, также поможет поддержать энергетический баланс. Контакт с природой придает сил.