______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Намасте
Я окружен любовью
Определение: ты никогда не будешь одинок. Любовь повсюду. Она живет в семье, друзьях и даже в незнакомце, проходящем по улице. Сильнейшая любовь исходит от Матери Природы. Луна, солнце, звезды наполнены энергией любви. Она сочится из земли, по которой ты ходишь. Растекается по телу с каждым глотком воды. Витает во вдыхаемом тобой воздухе. Вокруг прекрасные животные, птицы, насекомые и прочие удивительные создания. Найди время, чтобы слиться с природой. Прими любовь, которую она дарует.
Упражнение: сегодня прими и поблагодари окружающую тебя любовь. Вспомни 5 человек, любящих тебя просто за то, что ты есть (живых или уже ушедших из жизни). Четко их представь. Почувствуй связь между собой и любящими тебя людьми. Поблагодари их за безусловную любовь. Когда выйдешь на улицу, посмотри на землю, солнце и луну. Говори «спасибо» всему, что встретится на пути. Практикуй благодарность и получи любовь в ответ.
Дневник: после совершения этой практики запиши людей, которые любят тебя. Отметь в записях и подарки от Матери Природы, которые повстречались тебе по дороге.
Закончи предложение:
Я окружен любовью, потому что…
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Забота
Высшее «Я» всегда присматривает за мной
Определение: Высшее «Я» – реальная сущность в просветлении. Это источник всей энергии, сознания и созидания. Ты постоянно взаимодействуешь с Высшим «Я». Оно присматривает за тобой. Убеждается, что ты изучаешь все необходимые уроки и проживаешь бесценный опыт. Не нужно бояться упустить желаемое. Высшее «Я» принесет все в нужное время.
Упражнение: закрой глаза и сделай 5 глубоких вдохов. Соединись с Источником. Очисти сознание до медитативного состояния. Представь пламенный свет в своем сердце. Он поднимается от закрытых глаз к третьему глазу, а затем сквозь макушку устремляется ввысь. Это и есть канал связи с Высшим «Я». Поговори с ним.
Дневник: результатом соединения с Высшим «Я» будет глубокое знание и великая мудрость. Ты станешь собой настоящим. Регулярно соединяясь с внутренним Высшим «Я», сможешь уверенно проживать каждый свой день. Запиши то, что хочешь исполнить при помощи Высшего «Я». Хочешь достичь цели? Или мечтаешь освободиться от вредной привычки? Запиши это. Сделай глубокий вдох и отпусти мысли. Позволь Высшему «Я» позаботиться о них. Будь восприимчив к знакам и слушай.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Блаженство
Я источаю свет из недр души и создаю гармонию вокруг себя
Определение: энергия внутри тебя чиста и священна. Она распространяется и, наоборот, впитывается. Какую энергию хочешь транслировать и принимать? Что или кто в твоем окружении источает ее? Как только начнешь замечать энергетические поля, сразу же устремишься к позитивным вибрациям. Энергия не только тратится и впитывается. Она может и восполняться. Мать Природа научила нас восстанавливать энергетические запасы.
Упражнение: время, проведенное на природе – лучший инструмент подзарядки и очищения мыслей. Иди туда, где сможешь погрузиться в природу и успокоиться. Закрой глаза и сделай три глубоких вдоха. Как только откроешь глаза, иди, куда притянет. Позволь энергии увлечь тебя. Посмотри внимательно, что ты видишь? Удели внимание мельчайшим деталям. Разгляди дары Матери Природы. Естественная красота – это чистая энергия. Она здесь, чтобы очистить твое сознание и напомнить о том, как прекрасен мир. Поблагодари Вселенную за этот подарок. Посмотри на руки. Видишь ли такую же красоту в них? Продолжай смотреть, пока не увидишь.
Дневник: опиши домашнюю обстановку. Есть ли там любовь? Чувствуешь ли умиротворение? Счастлив ли ты? Определи места, которые бы хотелось улучшить. Запиши их. Затем отметь изменения, которые нужно внести, чтобы сделать домашнюю атмосферу приятнее. Что насчет работы? Это отличное место? Можешь ли улучшить его? Маленькие камешки, растение на компьютерном столе или простое общение с коллегами сделает работу приятнее. И, наконец, отношения. Состоишь ли в отношениях, выкачивающих всю энергию? Чувствуешь себя опустошенным, а не счастливым? Выбирай только те отношения, которые дарят положительный заряд.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Величие
Я могу сделать все, на что нацелен
Определение: ты – творец собственной Вселенной. Все, что хочешь достичь в жизни, уже доступно тебе. Ты обладаешь свободой выбора. Всегда можно выбрать счастье. Или погоню за мечтой. Или последовать за умиротворением и покоем. Принять решение – первый шаг на пути к собственной Вселенной. Затем необходимо составить план действий. Для исполнения заветных мечтаний нужна вера в себя и свои цели. Пойми, что в этом мире нет ничего невозможного. Поставь цель и иди до конца.
Упражнение: чего ты хочешь добиться сегодня/на этой неделе/в этом месяце/году/в жизни? Поставь себе цель. Говори о ней так, будто уже достиг ее. Поблагодари Вселенную за сегодняшний день и будь позитивен. Секрет счастья в том, чтобы поднять свой уровень энергии до желаемой частоты вибраций. Этого можно добиться, если избавиться от сдерживающих тебя негативных мыслей. Открой разум и визуализируй цели, которые хочешь достичь. Представь, каково на вкус достижение цели. Постоянно создавай высокие вибрации. Верь в чистые намерения и дай Вселенной сделать свое дело.
Дневник: запиши все цели, мечты, стремления. Сделай список таким длинным, каким захочешь. Рядом с каждой целью запиши шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения. Как планируешь добиваться желаемого? Создай пошаговый план действий, которого будешь придерживаться. Если ты уже выполнил какие-то шаги, пометь это в дневнике. Проверь, укладываешься ли в заданные временные рамки. Вознаграждай себя за успехи. Но не огорчайся, если планы расстраиваются. Посвящай больше времени воплощению мечты.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Сила
Все ответы, которые я ищу, – во мне
Определение: в тебе находятся ответы на все вопросы, которые хочешь задать. Все, что нужно сделать, – закрыть глаза и слушать. Это твой мир, твое творение. Тебя окружает Вселенная принятых тобой решений. Ты создаешь каждую секунду. Верь в себя. Знай, что находишься в безопасности, так как все ответы скрыты в тебе. С помощью регулярных медитаций настрой канал связи с Высшим «Я». Так ты найдешь ответы на любые вопросы.
Упражнение: произнеси ежедневную аффирмацию 3 раза. Делай глубокий вдох между повторениями. Спроси у Высшего «Я», как связаться с ним с помощью интуиции. Затем задай вопрос, на который можно ответить только «да» или «нет». Перефразируй предложение, если это необходимо. Произнеси вопрос снова и ответь на него. Вес ответа решит трудную задачу. Верный ответ тот, что легче. Если невозможно определить вес, значит еще не время принимать решение. Спокойно подожди другого дня и повтори.