адала на землю. Твоя мать понимала, что надо сказать: «Молодец! Ты сделала целый шаг! Я так горжусь тобой! Ты такая замечательная!» И хотя ты падала и тебе даже было немножко больно, ты видела любовь в глазах матери и находила в себе силы подняться и попробовать снова.
Можешь представить себе, что она стала бы ворчать: «Какая ты неуклюжая! Один шаг – и это все, на что ты способна? Давай-ка ты пройдись по комнате взад-вперед три раза – тогда, может быть, это произведет на меня впечатление!» Я всегда в шутку говорю своим ученикам, что если бы мы слышали такие отзывы о своих первых попытках, никто из нас не научился бы ходить. Все мы по-прежнему сидели бы в колясках!
Побуждение двигаться вперед с помощью страха всегда имеет негативные последствия. Страх может дать нам временную мотивацию, но в конечном итоге он опрокинет нас и раздавит. Страх заставляет нас съеживаться, не оставляя места для потока жизненной силы, которая не может струиться через нас.
Помнишь наш разговор о твоей эмоциональной проводке? Если в детстве тебя гнали вперед страхом, ты подсознательно веришь, что это единственный способ мотивировать тебя. Если достижение и страх связаны в твоем сознании, когда ты думаешь «я хочу быть успешной», твой мозг выдает ответ: нужно быть суровой с самим собой. Ты даже не чувствуешь, что запугиваешь себя. Ты утверждаешь: «Я себя мотивирую», – потому что именно так выглядит для тебя мотивация.
Привычка заставлять себя двигаться вперед страхом позволит тебе пройти лишь ограниченное расстояние, поскольку рано или поздно ты восстанешь. Против кого? Против себя! Ты бунтуешь против той критически настроенной части тебя, которая грозит пальцем со словами: «Давай-ка, сделай это, а не то!..» Это одна из причин, почему многим людям трудно вести себя последовательно: они толкают себя вперед без любви, и в какой-то момент происходят внутренний бунт и восстание. Когда ты руководишь своим ростом железной рукой, ты готовишь почву для бунта и возмущения. Ты восстаешь не против кого-то или чего-то внешнего, но против собственного «я», своих целей, своей трансформации. И страдаешь от этого ты сам.
Я никогда в жизни не гнала себя вперед страхом. Весь успех, которого я добилась, стал результатом любви, поощрявшей меня идти вперед. Каждое мое внутреннее достижение – результат направляющей силы любви. Каждое препятствие, с которым я сталкивалась, было повержено, потому что я направляла себя любовью.
Однажды, когда я рассказывала об этом принципе на семинаре, этакий человек-гора из мускулов поднял руку, чтобы что-то рассказать. Это был известный бодибилдер, он работал со мной впервые.
– До меня дошло, доктор Барбара! – объявил он, вскочив с места. – Страх – это бисквитное пирожное, а Любовь – протеиновый батончик!
– Интересная метафора, – отозвалась я, не вполне понимая, что он имеет в виду.
– Дело вот в чем, – продолжил он, – страх похож на сахарный «приход». Когда ты работаешь в зале, можно съесть что-нибудь, что будет поддерживать тебя в течение всей тренировки, а можно – то, что даст тебе временный приток энергии на десять минут, а потом ты с ног свалишься. Понимаете? Страх – это бисквитное пирожное, а Любовь – протеиновый батончик!
Остальные слушатели разразились восторженными аплодисментами, и я к ним присоединилась. Мне очень понравилась эта метафора, потому что она верна! Страх – это фастфуд для эго. Он временно накачивает тебя, но потом «сдувает». А любовь поддерживает тебя долго-долго.
Пусть лучше тебя любят, чем боятся.
Динамика в твоих отношениях с собой создает схему для динамики твоих отношений с другими. Поэтому когда у нас есть привычка страхом или угрозами подталкивать себя вперед, мы так же обращаемся и с другими людьми. Народная мудрость говорит, что если хочешь быть сильным, нужно, чтобы тебя боялись. Но это не сила – это слабость.
Настоящая сила всегда будет создавать атмосферу, в которой люди чувствуют себя безопасно рядом с нами, поднимаясь к своей высшей вибрации. Страх – это низкая вибрация. Нет силы в том, чтобы опускать людей до их самой низкой вибрации. Использование страха для контроля над другими не имеет ничего общего с силой, зато напрямую связано с бессилием, манипуляцией и контролем. Это означает, что ты не умеешь поднимать людей к их высшему, то есть к любви. Если люди тебя боятся, значит, ты лишился силы. Когда люди любят тебя потому, что ты любишь их, вопрос, насколько ты силен, теряет смысл.
Нас чаще прочих попирают силы, которые мы сами порождаем.
Когда я говорю о любви к себе, кто-нибудь непременно замечает: «Я с вами согласен, но я и так очень люблю себя». Я прошу такого человека перечислить ситуации, в которых он испытывал любовь к себе, и это почти всегда оказываются моменты внешних достижений и внешнего триумфа: «Я получил повышение на работе. Я завершила проект. Я достиг своей цели. Я соблюдала диету». Все это прекрасные вещи, но выражения любви к себе здесь основаны на том, что события развиваются так, как мы того хотим.
Легко относиться к себе хорошо, когда мы успешно справляемся с работой, когда наши отношения развиваются благоприятно или мы достигаем своих целей.
Но когда мы испуганы, мы не всегда любим себя.
Когда мы растеряны, мы не всегда любим себя.
Когда мы зависимы, мы не всегда любим себя.
Когда кто-то другой нас не любит, мы не всегда любим себя.
Когда мы любим себя? Когда мы хорошо себя показали, оправдали свои или чужие ожидания, не совершили ошибок и получили результаты, к которым стремились. Звучит мрачновато, не правда ли?
У большинства из нас в сознании существует тайный список, который начинается со слов «я буду любить себя, когда…». И дальше – условия, которые мы должны выполнить, чтобы стать достойными собственной любви. Например:
Я буду любить себя, когда сброшу 20 фунтов.
Я буду любить себя, когда наконец открою свой бизнес / напишу свою книгу / достигну этой цели.
Я буду любить себя, когда расплачусь со всеми долгами.
Я буду любить себя, когда найду подходящего человека и вступлю в брак.
Я буду любить себя, когда мои дети станут получать хорошие отметки, чтобы я мог чувствовать себя успешным родителем.
Я буду любить себя, когда заработаю достаточно денег, чтобы купить собственный дом.
Я буду любить себя, когда научусь со всеми ладить и все полюбят меня.
Я буду любить себя, когда перестану чувствовать себя незащищенным, подавленным или растерянным.
Я буду любить себя, когда ничто не сможет расстроить меня или выбить из колеи.
Попробуй составить список своих тайных условий любви к себе. Ты будешь потрясена, увидев, как их много и как невозможно им всем соответствовать. Неудивительно, что тебе трудно каждый день вступать в контакт со своей любовью.
Когда любишь себя с условиями, отсекаешь себя от своего внутреннего источника любви. Выбор в пользу любви означает любить себя за каждый сделанный шаг, за моменты, когда ты падаешь и тебе надо подняться, и за моменты, когда ты снимаешься с места и взлетаешь.
Любить себя означает любить себя таким, каков ты есть, помня о том, что ты – чистое божественное создание. Это означает принять свою человечность во всех ее проявлениях – свое удовольствие и боль, свой ужас и триумф. Это означает быть нежным к себе и никогда не наказывать себя за то, что ты чувствуешь.
Решение любить себя также означает решение уважать себя:
Уважать себя за мужество пробудиться в этой жизни.
Уважать себя за все, что ты делаешь, чтобы учиться, расти и исцеляться.
Уважать себя за каждый миг ясности и сознания, который ты переживаешь.
Уважать себя за каждый оттаявший замороженный участок в сердце.
Уважать себя за то, что ты читаешь эту книгу, и за все прочие шаги, которые ты предпринимаешь, чтобы стать более просветленным человеком.
Один из способов, которыми я направляю себя, – говорить себе (вслух) с любовью, как самому любимому человеку: «Милая, ты так замечательно стараешься! Ты помогла многим людям на этом семинаре. Я люблю тебя и очень горжусь тобой».
Звучит странно? Но разве тебе не хочется, чтобы кто-то другой говорил тебе такие вещи? Так почему бы не говорить их самой себе? Если ты не можешь сейчас сказать их своему сердцу, то не услышишь и не поверишь, когда их скажет кто-то другой.
Иногда мы стесняемся сильно любить себя, опасаясь, что это проявление тщеславия. На самом деле все наоборот. Любя себя, ты даешь другим людям разрешение тоже любить самих себя. Кто-то однажды писал об одной из моих духовных наставниц:
«Она так сильно себя любит, что трудно не любить себя в ее присутствии».
Это касается всех великих людей. Они вибрируют таким количеством любви, что в их присутствии мы начинаем хорошо относиться к самим себе. Нам хочется обращаться с собой с бо́льшим уважением. Мы вступаем в контакт со своей божественностью – и своей любовью.
Этот дар мы можем вручать близким людям – партнерам, друзьям, детям и деловым знакомым. Мы подаем им пример, как можно любить и уважать себя. Высшее в них будет резонировать с нашим высшим.
Когда ты чувствуешь любовь к себе и радуешься ей, расширяющиеся, возвышающие волны этой любви захлестывают всех, кто тебя окружает.
Бо́льшая часть наших недостатков более простительна, чем средства, которые мы используем, чтобы их скрыть.
Должна признаться – я обожаю смотреть детективы! Меня завораживает, как герои-сыщики ищут улики и собирают доказательную базу, чтобы поймать виновного негодяя. Всегда наступает решающий и драматический момент, когда детектив приходит к преступнику со списком неопровержимых фактов, гласящих: